Без заголовка

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 11:34 + в цитатник

Цитата сообщения Konstancia

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как убрать двойной подбородок с помощью простых упражнений?

Второй, иди двойной подбородок - враг женской красоты. Избавиться от него бывает не так просто. Придется потрудиться, так как "разбивать" нужно будет не только жир, но и накопившуюся лимфу (ее придется разминать каждый день). До нового года можно успеть привести свой подбородок в порядок в помощью фэйс-билдинга.

Чтобы начать основные упражнения комплекса, хорошо помассируйте голову в течение минуты круговыми движениями против часовой стрелки. После массажа кожи головы захватите пучок волос у корней и потяните вверх. Так нужно сделать по всей голове. После выполнения этого упражнения можно приступать к беспощадному уничтожению второго подбородка.

Все упражнения делаются перед зеркалом и с чистыми руками. Делая ежедневно специальные упражнения для лица, можно держать мышцы лица в тонусе, тогда и морщинки не будут спешить к вам. Итак, приступим.

Как убрать двойной подбородок с помощью простых упражнений?

Упражнение с кулаками
Исходная позиция - спиной у стены, прижав к ней затылок, плечи, бёдра и пятки. Спину держать ровной.
Кулаки поставить под подбородок и подбородком давить на них, оказывая руками как бы сопротивление. Задержаться в такой позиции 10 секунд, повторить 3 раза.

Упражнение с языком
Кончик языка прижимать к верхнему небу и за нижними зубами. Прикладывать усилия. Повторить 20 раз. Если вы приложите руку под подбородок во время выполнения этого упражнения, то почувствуете напряжение мышц.

Как убрать двойной подбородок с помощью простых упражнений?

Упражнение "Кошка"
Высунуть язык как можно дальше и сделать им 20-30 как бы лакающих движений. Губы должны быть расслаблены.

Упражнение "Кобра"
Открыть рот и как можно дальше высунуть язык, тем самым растягивая его мышцы. Затем тянуться языком вверх, вниз, по сторонам - по 10 движений. Губы не напрягать.

Выполняя ежедневно эти упражнения, ваш подбородок будет "уходить" от вас уже на второй неделе, а через месяц вы его уже не найдете.

Удачного дня!

Как убрать двойной подбородок с помощью простых упражнений?

http://great.az/index.php?newsid=11818

Рубрики:

ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gvozdica/post213871735/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РљР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ РґРІРѕР№РЅРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№?

Р’С‚РѕСЂРѕР№, РёРґРё РґРІРѕР№РЅРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє - РІСЂР°Рі Р¶РµРЅСЃРєРѕР№ РєСЂР°СЃРѕС‚С‹. РР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РЅРµРіРѕ Р±С‹РІР°РµС‚ РЅРµ С‚Р°Рє РїСЂРѕСЃС‚Рѕ. РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ РїРѕС‚СЂСѓРґРёС‚СЊСЃСЏ, С‚Р°Рє РєР°Рє &quot;СЂР°Р·Р±РёРІР°С‚СЊ&quot; РЅСѓР¶РЅРѕ Р±СѓРґРµС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶РёСЂ, РЅРѕ Рё РЅР°РєРѕРїРёРІС€СѓСЋСЃСЏ Р»РёРјС„Сѓ (РµРµ РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ СЂР°Р·РјРёРЅР°С‚СЊ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ). Р”Рѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РјРѕР¶РЅРѕ СѓСЃРїРµС‚СЊ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё СЃРІРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С„СЌР№СЃ-Р±РёР»РґРёРЅРіР°. 
	
	Р§С‚РѕР±С‹ РЅР°С‡Р°С‚СЊ РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РєРѕРјРїР»РµРєСЃР°, С…РѕСЂРѕС€Рѕ РїРѕРјР°СЃСЃРёСЂСѓР№С‚Рµ РіРѕР»РѕРІСѓ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РјРёРЅСѓС‚С‹ РєСЂСѓРіРѕРІС‹РјРё РґРІРёР¶РµРЅРёСЏРјРё РїСЂРѕС‚РёРІ С‡Р°СЃРѕРІРѕР№ СЃС‚СЂРµР»РєРё. РџРѕСЃР»Рµ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РєРѕР¶Рё РіРѕР»РѕРІС‹ Р·Р°С…РІР°С‚РёС‚Рµ РїСѓС‡РѕРє РІРѕР»РѕСЃ Сѓ РєРѕСЂРЅРµР№ Рё РїРѕС‚СЏРЅРёС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gvozdica/post213871735/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка