Весь Владимир Высоцкий - альбом 23 Серия сообщений "Высоцкий жив!": Часть 1 - К 80-л...
Турецкая коса спицами с вытянутыми петлями - (0)Турецкая коса спицами с вытянутыми петлями
Палочки из моцареллы и чеддера - (0)Палочки из моцареллы и чеддера. Сырные палочки понравится любителям эффектных и вку...
НИ ОДИН ГОСТЬ НЕ УШЕЛ, НЕ ПОПРОСИВ ЭТОТ РЕЦЕПТ... - (1)НИ ОДИН ГОСТЬ НЕ УШЕЛ, НЕ ПОПРОСИВ ЭТОТ РЕЦЕПТ... Автор:Людмила П...
Подшиваем брюки без оверлока. - (0)Подшиваем брюки без оверлока. Кто не знает как подшить брюки без оверлока? Тогда учимся. Такой...
Метод «Три минуты |
Вам знакомо это гнетущее чувство, когда необходимо что-то сделать, а делать этого, ох, как не хочется?
Как правило такое дело относится к разряду скучных, нудных и мало вдохновляющих. Что-то типа закончить годовой отчёт по работе, помыть посуду или позаниматься на велотренажёре.
Если уже ничто на свете не может заставить вас сдвинуться с места и приступить наконец-то к делу, попробуйте применить один очень эффективный метод.
Этот метод известен в психологии как «Метод трёх минут» – ровно столько времени необходимо для того, чтобы попробовать втянуться в какое-нибудь ненавистное дело и постараться всё-таки его закончить.
Как правило, если вы думаете так: «Сейчас я только поделаю это дело в течение ровно трёх минут и всё!», то где-то в конце третьей минуты вы наверняка почувствуете желание довести начатое дело до конца.
Ведь главное в любом, даже в самом нудном деле – это начать.
А «Метод трёх минут» как раз и позволяет сдвинуть любой висящий над вашей душой проект или дело с мёртвой точки.
Попробуйте применять этот метод каждый раз, когда чувствуете бессилие или нежелание что-либо начать. По крайней мере, в случае неудачи, вы ничего не теряете, а просто приближаетесь к намеченной цели ещё на 180 секунд.
Рубрики: | психология |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |