-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gullya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2014
Записей: 2455
Комментариев: 16
Написано: 2472





структурная паста своими руками

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Barbara_Mano [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Цитата сообщения Ольга-В

Структурная паста своими руками.
 

Автор: А.Додонова

Мастерица: заготовки для декупажа
(masterisa-mzd)

4964063_mgI7t7WXMpo (320x359, 18Kb)4964063_QlMB4ZJrV6I (320x418, 24Kb)

Часто случается так, что для оформления работы требуется структурная паста, а ее не оказывается под рукой. Для некоторых видов работ шпатлевка не подходит, она более густая, зернистая и менее эластичная. Во многих случаях удобней работать с текстурной или структурной пастой: например, рисование узоров из шприца или пакетика, создание мягких фактур. Кроме того, шпатлевка гораздо хуже колеруется и часто дает белые вкрапления на готовом рельефе. 

Спешим вас порадовать - покупать разные виды структурных паст за немаленькие деньги совсем необязательно. Их можно сделать самостоятельно!

Мы подобрали для вас и протестировали три самых распространенных рецепта структурных паст, которые можно сделать в домашних условиях.



1. Шпатлевка (универсальная акриловая для внутренних работ) + клей ПВА. Соотношение примерно 1 столовая ложка шпатлевки на 1 чайную ложку ПВА. Пропорцию можно менять в ту или иную сторону в зависимости от того, насколько густая или жидкая паста вам нужна.

Смесь получается очень эластичной и тягучей, хорошо наносится шприцом или узким носиком тюбика. В закрытой таре хранится около двух недель, дальше постепенно засыхает.

Водой лучше не разводить, появляются комки, которые могут испортить работу. Поэтому лучше готовить небольшое количество пасты каждый раз перед декорированием и не оставлять про запас.



2. Если вам нужна более густая паста с сохранением вышеперечисленных свойств (например, для создания снега или более "пышных" объемов), к первому рецепту можно подмешать крахмал "на глазок". Все плюсы и минусы такой пасты сохраняются и для этого рецепта.

3. Если под рукой нет и шпатлевки, не беда, можно попробовать такой рецепт:
1/2 стакана пищевой соды или талька смешать с 2 столовыми ложками ПВА и добавить 1-2 столовые ложки белой акриловой краски.

Получается достаточно густая тягучая смесь, которая отлично держит объем и прекрасно подходит для работы с трафаретами и создания фактур.



Чтобы создать разнообразные структурные пасты, в вышеперечисленные рецепты можно добавить наполнители: манку, мелкий песок, стеклянные шарики, мак, кокосовую стружку и все, что вам еще подскажет фантазия. Кроме того, все эти пасты отлично колеруются акриловыми красками.

Рубрики:  поделки-самоделки

Мастер-класс: ОБЪЕМНЫЕ РАМКИ ДЛЯ ВАШИХ РАБОТ

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ЮЛИЯ_АЦУТА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Слова автора цитирую полностью

Мастер-класс: ОБЪЕМНЫЕ РАМКИ.

 

Делая красивую работу хочется вставить ее в красивую рамку , тем самым защитить от пыли и прочих врагов бумаги, отсутствие таких рамок в нашем регионе привели к тому, что я всерьез задумалась :"Как быть?" Оказалось: объемные, прочные и красивые рамки можно сделать своими руками!
Ну, приступим.

 

Вот такую рамку мы постараемся сделать на нашем занятии.

Для начала основные инструменты это: конфеты, чай - для приятного самоделия)))) шуруповерт, электролобзик, молоток, плоскогубцы, угольник с прямым углом, шурупы 4см*3мм, гвоздики 2,5см*1мм, деревянная планка шириной 3,5см и толщиной 1см, длина ее бывает 2м или 3м(продаеться на рынке), и сама рамка, которую я покупаю в магазине в отделе фоторамок, выбираю любую, которая подходит к моей работе, они бывают очень разнообразные , разных структур, окраски и размера.Выбираем понравившуюся.

Читать далее...
Рубрики:  идеи для интерьера
поделки-самоделки
идеи к праздникам

Мастер-класс, Скрапбукинг Ассамбляж: Коробочка на день рождения

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



автор ~ olyat ~

источник  http://stranamasterov.ru

Понравилось мне делать коробочки, не могу остановиться :)

+ 2 мини МК Бумага, Бусинки, Ленты День рождения. Фото 1
 Мастер-класс, Скрапбукинг Ассамбляж: Коробочка на день рождения + 2 мини МК Бумага, Бусинки, Ленты День рождения. Фото 2

Популярный цветочек по МК Светланы Б.

 Мастер-класс, Скрапбукинг Ассамбляж: Коробочка на день рождения + 2 мини МК Бумага, Бусинки, Ленты День рождения. Фото 3

В открытом виде.

 Мастер-класс, Скрапбукинг Ассамбляж: Коробочка на день рождения + 2 мини МК Бумага, Бусинки, Ленты День рождения. Фото 4
 Мастер-класс, Скрапбукинг Ассамбляж: Коробочка на день рождения + 2 мини МК Бумага, Бусинки, Ленты День рождения. Фото 5
Читать далее...
Рубрики:  идеи к праздникам/день рожденья

Самодельное паспарту для оформления вышивки (мастер-класс)

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хочу поделиться своим опытом изготовления паспарту. Иногда приходится сталкиваться, что в багетке нет паспарту нужного цвета;
или срок изготовления паспарту назначают длительный, а вышивка, к примеру, предназначена на подарок и сроки поджимают; согласитесь, что причин может быть масса. При желании и небольшом навыке работы с картоном и бумагой выход всегда есть. Правда, без специального профессионального инструмента добиться фаски в 45° здесь не удастся, но можно получить тоненькую полосу шириной в 1-3 мм, которая с расстояния примерно в пол-метра будет неотличима от фаски.
Читать далее...
Рубрики:  идеи для интерьера
поделки-самоделки
идеи к праздникам

Объёмное паспарту

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения olga210855 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

На форуме багетчиков нашла информацию о том, как сделать объёмное паспарту в картинках. Доходчиво. Спасибо.

Превью b2c9468c4970 (600x450, 108Kb)Превью 3115a2ad5646 (600x450, 108Kb)Превью b1c51b6774d0 (600x450, 101Kb)Превью 864e660c394b (600x450, 101Kb)Превью 0a2359817119 (600x450, 113Kb)
Рубрики:  идеи для интерьера
поделки-самоделки
идеи к праздникам

Коробочки в форме сердца. Шаблон.

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





1.
image (2) (533x480, 151Kb)

2.
image (1) (412x480, 164Kb)

3.
image (412x480, 171Kb)
Рубрики:  поделки-самоделки
идеи к праздникам

МАССАЖ ТОЧКИ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



МАССАЖ ТОЧКИ ДОЛГОЛЕТИЯ.
 

 

МАССАЖ ТОЧКИ ДОЛГОЛЕТИЯ  ИЗБАВИТ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ      

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно!

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



💠 ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Это просто поразительно!

Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.
С ее помощью ваши железы будут работать идеально, а ведь уже давно известно, что все процессы старения организма регулируются гормонами.

Данная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электростанции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

И действительно, ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.
На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.

💠 Техника выполнения.
Читать далее


 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

Уникальный тибетский рецепт: что делать, если болят суставы

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Заболевания суставов преследуют в России практически каждого. Причем, болезнь эта катастрофически молодеет. Что же делать, если болят суставы? Предлагаю Вам простой тибетский рецепт.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

Потрясающий тибетский рецепт молодости.

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Цитата сообщения РИМИДАЛ Потрясающий тибетский рецепт молодости.

 

Когда вы встречаете восточную женщину, то замечаете, как сложно определить ее возраст? Гладкое лицо, красивая фигура, изящная походка. Каждый раз думаешь: ну как они этого добиваются? Оказывается,  есть потрясающий тибетский рецепт молодости.[more]

 

В книгах по восточной  медицине я часто встречаю этот тибетский рецепт молодости. Меня изумляет широчайший спектр действия этого рецепта.  Он помогает и женщинам, и мужчинам. Возвращает не только внешнюю красоту, но и всесторонне оздоравливает организм.

Итак, тибетский рецепт молодости: берем 10 лимонов  и выжимаем сок на соковыжималке (а можно просто прокрутитьлимоны без кожуры на  мясорубке, если нет соковыжималки!). 10 головок чеснока средней величины очистить и измельчить с помощью чеснокодавилки, терки или мясорубки.

Добавить 1 кг (это баночка емкостью примерно  700 мл) натурального меда. Тщательно перемешать. Принимать этот чудодейственный бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой. Чтобы сберечь зубную эмаль, после приема прополощите рот или почистите зубы!

По истечении 20 дней можно ждать первых результатов.

Какие же это могут быть результаты?

1. Разглаживается кожа, становится более эластичной и розовой, очищается от угрей.

2. Поверхность ногтей высветляется и становится блестящей.

 

 

3.Уменьшатся головные боли, вызванные скоплениями каловых масс, так как прекратятся гнилостные процессы в кишечнике.

4. Исчезнет хроническая усталость и сонливость.

5. Снизится острота хронических заболеваний из-за ощутимого роста клеточного и гуморального иммунитета организма.

6. У мужчин существенно возрастает потенция. Это один из лучших рецептов Тибета для повышения потенции!

7. У женщин  околоклимактерического периода может восстановиться менструальный цикл.

Эффект от этого тибетского рецепта молодости будет еще заметнее, если после 10-дневного перерыва вы приготовите и используете следующую порцию бальзама.

Очень полезно пропить этот бальзам при подготовке организма к зиме- в ноябре-декабре месяце!

Этот рецепт “Тибетский способ омоложения” перекликается с ним.  Он был найден  в  семидесятых годах прошлого века  в одном из  тибетских монастырей, и  датируется он примерно IV веком до н. э.

 

Тибетский способ омоложения

Что позволяет сделать с организмом этот  замечательный способ:

* Очищает организм от жиров и известковых отложений.

*Очищает сосуды, в т.ч. глаз (!)

*Изгоняет паразитов.

Значительно улучшает обмен веществ.

Действие этого тибетского способа омоложения вы заметите  уже на десятый день применения.

Во-первых, это проявится приливом энергии, которая не только увеличит работоспособность, но и обеспечит стабильно хорошее настроение;

во-вторых, Вы станете менее восприимчивость к раздражающим факторам;

в-третьих, у Вас улучшится самочувствие.

Тибетский способ омоложения настолько сильно действует, что повторить его можно будет только через 5 лет.

 

Приготовление настоя

350 г чеснока мелко порежьте, растолките  деревянной толкушкой, и, взяв 200 г  этой массы (берите снизу, где больше сока), положите в стеклянную или глиняную емкость,  влейте 200 г водки. Потом емкость плотно закройте и поставьте в темном месте. Время настаивания 20 дней. После этого состав процедите через плотную ткань (остаток тоже отожмите).

Применение настоя

Настой нужно принимать с 50 мл воды (лучше молока), вливая по каплям строго по следующей  схеме:

Для  удобства применения рекомендую следующее:

1.  Сделайте 2 экземпляра схемы приема. Одну копию разместите дома, рядом с местом приема средства, вторую положите в кошелек (он же всегда при вас?)

2.  Приготовьте 2 пипетки – одну для домашнего использования, вторую – вне дома.

3.  Приготовьте небольшой  флакон с герметической крышкой,  отлейте туда настой чеснока. Берите с собой флакон и пипетку каждый раз, когда надолго выходите из дома (например, Вы работаете, а обеденный прием пропускать нельзя!).

4. Не бойтесь запаха- его не будет, особенно, если принимаете с молоком. Но если Вы настолько мнительны- заедайте веточкой петрушки, она перебивает запах чеснока.

Что делать, если пропустили какой-то прием? Во-первых, не расстраиваться, а во-вторых, продолжайте по схеме так, как будто Вы все принимали вовремя!

Используйте Тибетский способ омоложения , будьте молоды, здоровы и красивы!

Для удобства применения рекомендую следующее:

1.  Сделайте 2 экземпляра схемы приема. Одну копию разместите дома, рядом с местом приема средства, вторую положите в кошелек (он же всегда при вас?)

2.  Приготовьте 2 пипетки – одну для домашнего использования, вторую – вне дома.

3.  Приготовьте небольшой  флакон с герметической крышкой,  отлейте туда настой чеснока. Берите с собой флакон и пипетку каждый раз, когда надолго выходите из дома (например, Вы работаете, а обеденный прием пропускать нельзя!).

4. Не бойтесь запаха- его не будет, особенно, если принимаете с молоком. Но если Вы настолько мнительны- заедайте веточкой петрушки, она перебивает запах чеснока.

Что делать, если пропустили какой-то прием? Во-первых, не расстраиваться, а во-вторых, продолжайте по схеме так, как будто Вы все принимали вовремя!

Используйте Тибетский способ омоложения , будьте молоды, здоровы и красивы!

День На завтрак В обед В ужин
1 1 2 3
2 4 5 6
3 7 8 9
4 10 11 12
5 13 14 15
6 15 14 13
7 12 11 10
8 9 8 7
9 6 5 4
10 3 2 1
Остальные дни, до окончания настоя 25 25

25

 

 

 

 

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Лечим сильный кашель
Часть 2 - Сделай хоть что-то полезное для своих глаз!
...
Часть 34 - ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ РУКОДЕЛИЯ - ИНТЕРЕСНО!
Часть 35 - ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА ФЕН-ФУ
Часть 36 - ПОТРЯСАЮЩИЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ.

 

 

Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - "Алмазная" твердость ноготков - просто, но результативно
Часть 2 - 10 заповедей для не желающих стареть
...
Часть 45 - КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ
Часть 46 - В КАКОЙ ДЕНЬ НУЖНО СТРИЧЬСЯ
Часть 47 - ПОТРЯСАЮЩИЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ.
Часть 48 - ВОЛШЕБНЫЙ РЕЦЕПТ КРАСОТЫ - ДЕЙСТВУЕТ МГНОВЕННО!

 

/i.li.ru/ReActive/i/blog/li-earlap/bg2.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/li-earlap/bg2.png); border-top-left-radius: 7px; border-top-right-radius: 7px; background-repeat: repeat no-repeat;">
 
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

Упражнение "Энергетическое восстановление глаз руками!" (Энергетический пальминг)

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Упражнение

"Энергетическое восстановление глаз руками!"

(Энергетический пальминг)

В видео дано описание техники правильного выполнения самого известного упражнения для восстановления глаз - пальминга. Добавлены специальные техники: проверки зрения, визуализации, энергетического воздействия, а так же наложена музыка при выполнении упражнения.

Выполните упражнение, напишите отзыв о ваших ощущениях и результатах.



Если хотите получать новые  видео-упражнения по восстановлению зрения, улучшению энергетики и т. д., то подписывайтесь на канал Youtube, ставьте "лайк"! (палец вверх)

Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

..После этих упражнений вы забудете о болях в спине

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



..После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. Это должен знать каждый. Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине...........................



1.
image (13) (640x457, 163Kb)

2.
image (9) (495x293, 140Kb)

3.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Метод, разработанный японкой Фумико Такацу, называется «Face yoga» . Он был создан специально для сохранения упругости мышц лица. Применяется тот же принцип, что и в в обычной йоге – движение мышц для сохранения их тонуса.

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 

Фумико рекомендует выполнять данные упражнения ежедневно, уделяя им по несколько минут в день. В данной статье предложена короткая программа упражнений, при выполнении которой можно привести в тонус мышцы лица и значительно улучшить его внешний вид.
Омммммммм…. Начали!

 

Упражнение для лба:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаДанное упражнение предотвращает образование морщин лба посредством расслабления мышц лба, а также снимает напряжение путем точечного массажа.
Инструкция:
1. Сожмите обе кисти в кулаки. Поместите косточки среднего и указательного пальцев в середину лба и сдавите кожу.
2. Поддерживайте это давление медленно перемещая кулаки к боковым поверхностям лба.
3. Закончить движение мягко нажимая косточками пальцев на виски.
4. Повторите еще четыре раза.

 

Упражнение для шеи:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаПодтягивает шею и линию подбородка, предотвращает провисание и устраняет «двойной подбородок».Инструкция:
1. Потяните ваши губы на одну сторону лица (должно чувствоваться напряжение в щеке).
2. Поверните голову в ту же сторону приподнимая подбородок примерно на угол в 45 градусов. Почувствуйте напряжение шеи.
3. Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторите еще 1-2 раза.
4. Затем повторите то же самое для другой стороны шеи.

 

Упражнение для лица:

 

 

 

 
Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаРазглаживает носогубные складки, подтягивает глаза и щеки.Инструкция:
1. Поместите обе ладони на висках.
2. Сдвиньте ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. Откройте и округлите рот, как при произношении буквы «о». Затем опустите нижнюю челючть максимально низко, делая лицо как можно длиннее.
4. Задержитесь в таком положении на пять секунд. Повторите еще два раза.

 

Упражнения для век:

 

 

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


ПользаПодтягивает «нависающие» веки и предотвращает провисание кожи. Также разглаживает носогубные складки.Инструкции:
1. Опустите плечи вниз, затем поднимите одну руку прямо вверх, затем перекиньте эту руку через голову и поместите подушечки пальцев на виске.
2. Мягко надавите подушечками пальцев, оттягивая лицо вверх и назад, затем положите голову на плечо, держа грудь расправленной.
3. Задержитесь в этом положении секунд на десять и медленно дышите ртом.
4. Повторите упражнение на другой стороне, затем повторите все еще раз.

 

Положение пальцев в упражнении для век

 

Йога для лица - отличная замена подтяжек и хирургического вмешательства!

 


Положение пальцев в упражнении для век имеет ключевое значение. Чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно, сравните изображение на фото снизу с отражением в зеркале. Ваш безымянный палец должен лежать на внешнем уголке брови, а средний палец на виске. Придерживайтесь такого положения пальцев при совершении любых движений в ходе выполнения упражнения.
Как видите, все достаточно просто. А главное, действенно! В сети можно найти много отзывов тех, кто заметил хорошие результаты при регулярном выполнении упражнений.

http://womanspassions.ru/blog/43190846107/Yoga-dly...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Серия сообщений "- йога и дыхание":
Часть 1 - Йогатерапия для глаз: тратака
Часть 2 - Уроки йоги: растяжка
...
Часть 14 - КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ: 10 УПРАЖНЕНИЙ
Часть 15 - УСНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД (СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ)
Часть 16 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ПОДТЯЖЕК И ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА!
Часть 17 - Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1
Часть 18 - Йога для пожилых. Комплекс упражнений №2
Часть 19 - УПРАЖНЕНИЕ СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ: 1 МИНУТА В ДЕНЬ ДЛЯ ЧУДЕСНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ВАШЕГО ТЕЛА!
Часть 20 - КАЖДОЕ ИЗ ЭТИХ 9 УПРАЖНЕНИЙ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВИДА БОЛИ
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

КАК БЫСТРО И ЛЕГКО СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ...

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему – намного позже. Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать.


4a294112558310cfa256de7b670ba622 (700x260, 178Kb)

А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.

«БАБОЧКА»

Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

 

«ВВЕРХ - ВНИЗ»

Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

 

«МАЯТНИК»

Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время

91847089_2627134_17 (208x48, 15Kb)
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье

КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ - В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!

1 (253x380, 77Kb)2 (253x380, 77Kb)3 (253x380, 75Kb)
Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день.

Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.
Продолжение!
Рубрики:  красота и здоровье
красота и здоровье


Поиск сообщений в Gullya
Страницы: [123] 122 121 ..
.. 1 Календарь