"История в ботинках"
Фотограф Иван Кузьмичев

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

На днях закончилось популярное событие - Чемпионат Европы по футболу. Параллельно с ним, закончилось ещё одно соревнование, менее известное - Чемпионат Европы по спортивному ориентированию среди молодежи (EYOC). Я там, к сожалению, не была, но это не помешает мне вкратце рассказать о нем. За нашу команду выступали 16 человек : М-16. Ткачук Александр, Кочин Александр, Брюхович Алексей, Козицкий Жан. М-18. Асмолов Александр, Гычко Виталий, Сударев Алексей, Бадан Юрий. Ж-16. Постельняк Елена, Андросова Татьяна, Полищук Леся, Москаленко Дарья. Ж-18. Сухаревская Виктория, Полищук Мария, Карпенко Юлия, Кузнецова Нина. Проходило это всё во Франции. Замечательно, не правда ли? И так, первый старт, 29 июня, спринт. Вот что пишет о нем российская спортсменка Екатерина Савкина (Ж-18) :"Спринт был тяжелее чем в прошлом году, а еще он был накручен - очень боялась перепутать перегон. Первые пункты были простые, давали возможность просмотреть варианты на следующие КП." Вот результаты украинцев : Ж-16. Постельняк Елена - 3 место (+0:15), Полищук Леся - 18 место (+1:08), 19 - Москаленко Дарья(+1:10), 56 - Таня Андросова(+3:24). М-16. 26 место - Александр Ткачук (+1:31), 34 - Александр Кочин (+1:55), Алексей Брюхович - 49(+2:48), Козицкий Жан - снят. Ж-18. 8 место - Маша Полищук(+0:35), 15 - Вика Сухаревская(+0:57), 37 - Карпенко Юлия(+1:45), Нина Кузнецова - 49(+2:14). М-18. Алексей Сударев - 13 место(+0:29), 14 - Виталий Гычко(+0:30), 26 - Асмолов Александр(+0:45), 64 - Бадан Юрий(+2:13).
Ну и фото


30 июня - длинная дистанция. На мой взгляд, она была сложная и интересная. Я даже прямую трансляцию видела. Вот результаты наших: М-16. Ткачук А. - 23 место(+11:43), 56 - Брюхович А.(+23:16), 60 - Кочин А.(+24:27), Козицкий Ж. - 64(+27:39). Мне кажется, что Ткачук со своим результатом выглядит как национальный герой, по сравнению с остальными. И так, Ж-16. 8 место - Постельняк Е.(+6:28), 23 - Москаленко Д.(+10:48), Полищук Л. - 34(+13:26), Андросова Т.- 41(+16:39). Лена сделала на 1 кп ошибку, которая стоила ей призового места. Ж-18. Сухаревская В. - 1 место, 7 - Маша Полищук(+3:08), 50 - Нина Кузнецова(+19:39), Карпенко Ю. - 71(+29:12). Вика самая лучшая, наша чемпионка=*. М-18. 20 место - Гычко В.(+6:26), Асмолов А. - 27(+8:02), 56 - Сударев А.(+14:40), 66 - Бадан Ю. (+18:53). Гычко шел в пятерке лидеров, но потерял на одном кп 4 минуты.
Вот они, наши спортсмены*


1 июля, эстафета. Буду следовать принципу - "Краткость - сестра таланта". М-16. Ткачук, Кочин, Брюхович - 14 место(2:29:26, проиграли около 30 минут). Ж-16. Полищук Л., Москаленко Д., Постельняк Е. - 7 место. (1:45:18, 13 минут проигрыш). Ж-18. Полищук М., Кузнецова Н., Сухаревская В. - 10 место. (2:07:48) Проиграли почти 20 минут победителям. М-18. Асмолов А., Гычко В., Сударев А. - дисквалифицированы.

Впечатления российского спортсмена Дмитрия Полякова :"
Организация была на высоком уровне: экран в центре соревнований с трансляцией из лесу, быстрое обновление результатов. Номера для проживания были очень удобные, единственный минус был в питание: французская кухня не всем пришлась по духу.
Свое выступление считаю хорошим, особенно удачным для меня оказался спринт, что стало для меня приятной неожиданностью. Сам спринт прошел очень хорошо, у меня была одна ошибка на 10 секунд (неправильный выбрал вариант, да и когда начал исполнять, немного замешкался), а так прошел всю дистанцию в ровном хорошем темпе. Мне спринт показался не очень технически сложным. Очень порадовали девчонки 18 группы и Маринка Трубкина, просто супер результаты!
А так, атмосфера в сборной была очень крутой, все ребята были очень дружные и общительные, все поддерживали друг друга и переживали за каждого. "

Вот так и прошел EYOC. Для кого-то он был удачный, для кого-то не очень, для кого-то первый, а для некоторых уже последний. Если кому-то нужны полные результаты или что-то ещё, можно посмотреть здесь http://www.eyoc2012.fr/
В следующем году, в ноябре, будет этот же чемпионат в Израиле. Так что тренируемся и готовимся порвать всех. Україно, вперед!!!

Уже давненько собиралась поехать отдыхать на р.Деркул, в Ильенко, да всё никак не получалось. Но в этом году я осуществила свои планы и вот я здесь. Народу поехало много, некоторых я увидела впервые, а с некоторыми знакома не первый год. Были я, Диана, её знакомая Ксюша, Настя, Арина, Вова, Дима, Валя, Влад, Витя, Рома, Костя, Артем, Денис, Е.Б., Л.Г. Ехать недолго, не более 2-х часов. И вот наша остановка, выходим, таща на плечах тяжеленные рюкзаки. От станции надо ещё пройтись около 2-х км. Мы сразу стали жертвами наглых комаров. Нашли замечательное место для лагеря - 5 метров вниз - Деркул, 10 метров вверх - сосновый лес. Поставили палатки и бегом купаться. На другом берегу - уже другая страна, на дне можно найти глину, которой мы тут же обмазались)
Так хорошо в лесу! Ни телефонных звонков, ни Интернета... Но я опять получаю травму, на этот раз левого голеностопа. В первый же день! Обидно до слёз...Столько тренировок, столько сил потрачено, а теперь придётся бездействовать 2 недели минимум. Впрочем, хватит о грустном. Накупались, поели около 20:15 и спать. Я Заснула как только начало светать, но это не помешало мне проснуться бодрячком в 8 утра. Нога опухла, а ведь ещё тренировка до завтрака. Ходила в принципе нормально, но когда мы побежали к месту старта, я поняла - я труп. Дистанция состояла из 5 элементарных кп, не более 2-х км. До первого кп я хоть как-то добежала, но после шла пешком и проклинала себя за свою неосторожность. Из-за этого я показала плохое время, но была лучшая из тех, кто сегодня бегал. После завтрака тренер проводил тест на "тупость", в котором я заняла последнее место. Каждый вечер мы играли в "Крокодила". На следующий день не бегала. А дальше все как обычно - купались, играли в "11", покер, "отбей руку"(которую позже называли "шлёп нога") Спать ложились около 23:30. Со временем "Крокодил" надоел и мы вспомнили игру "Ноги" и "Путаница". Ловили ящериц и черепах
Нога стала намного лучше. Бежали что-то типа эстафеты. Суть в том, что никто не знает кто его соперники и с кем он в команде. Л.Г. распределила только этапы, написала на бумажке имя каждого участника. Когда прибегает 1 этап, на старте лежат 3 бумажки с именами, тот, чье имя он вытягивает, бежит дальше. Я, Диана и Настя были на одном этапе(по распределению Л.Г.). Так получилось, что Диане передали эстафету, она пробежала, финишировала, а я ещё не стартовала. Через минуты 2 и я уже вышла на дистанцию и преодолела её за 4 минуты, в то время как другие лазали там по 15 минут. Нога вообще не болела и это здорово!
В какой-то из дней мы даже не купались, настолько было холодно. Бегали ещё одну дистанцию на другом конце карты. Я бежала ну ОЧЕНЬ медленно, с 2 ошибками по 5 минут, поцарапала ноги и всё это за 50 минут. Е.Б. бегал БЫСТРО, его время - 30 минут, остальные - намного больше часа. Ух какая там крапива! Капец моим ногам. Я, Арина и Диана купались в последний день на 400 метров ниже по течению - там и водоворот, и камни, и нет людей, общение с которыми мне крайне неприятно. Назад мы шли уже не по дороге, а против течения по реке. Потом мы все дружненько драили котелки, вымазались все в сажу, зато котелочки теперь как новые. Это было вечером, пока мыли их, было тепло, но после того, как мы начали отмываться сами стало дико холодно. Вылезли из воды - и сразу одевать все, что есть. На мне были футболка, толстовка, ветровка и мне было все ещё прохладно. Чтобы согреться, мы стали играть в "ноги". Когда оставалось 5 человек, эта игра превращалась в "Кто кого крепче обнимет чтобы не упасть". Сразу же стало тепло. Было ОЧЕНЬ весело. Ужин в 8, традиционный "крокодил" и спать, всё же рано вставать завтра. Хотели в последнюю ночь напакостить хлопцям, завели будильник на 2:30. Проснулись, но так лень было вылезать из палатки и тырить у них всю обувь...В общем никуда мы не пошли, как и следовало ожидать.
Вот и всё. Наш отдых подошел к концу. Совсем не хотелось уезжать. Приехала домой - всё не так! Стены давят, в квартире тесно, душно, ужасная акустика, и к тому же скучно. Выхожу на улицу - на меня смотрят как на дуру : расцарапанные ноги, выгоревшие волосы, обгоревшие плечи, напухшая нога и до ужаса веселые глаза.
Эта поездка изменила меня. Изменила моё восприятие людей и мира в целом. Я научилась готовить. Мне очень понравилось, я бы провела там все лето. Жаль, что у нас там было всего 10 дней. Зато каких...



обмазались глиной)


дежурим)

Вот уже последний день весны, 31 мая. Завтра уже будет лето. Как я его ждала! После 25 мая я полностью свободна. Чего только не было в этом учебном году! Двойки, замечания, прогулы, но я всё равно закончила 8 класс с отличием. Табель свой ещё не видела, но думаю, там всё хорошо, знаю только годовую по биологии - 12! Теперь целыми днями гуляем, фоткаемся, веселимся, в общем хорошо проводим время. Я не забываю о тренировках. Вот решила выложить сюда свою беготню за последние 8 дней:
22.05. - разминка 1 км, 100 через 100 (назад трусцой) 10 раз, 250 через 250 2 раза, баскетбол+футбол 1 час
24.05. - 20 минут бега, упражнение на стопы - 3 минуты, на руки - 5 минут, пресс - 5 минут
27.05. - Бег по карте 5,5 км
28.05. - 3 км - 15 минут
29.05. - разминка 3 мин, 2 км - 10 минут, заминка 3 мин.
30.05. - разминка 3 мин, 1 серия СБУ, 800 м - 2:51, заминка - 3 мин
Погода хорошая, не жарко (в отличии от предыдущих лет), идеально для фотографий. Вот что получилось за последние 3 дня. Спасибо Кате)) в парке возле "Луганска"


возле 2 школы)

Вот прошли ещё одни соревнования, последние соревнования в весеннем сезоне. Эта была двухдневка в Северодонецке, очередные этапы кубка области. Мы с Полей бегали по Ж-16, больше там никого не было. Выехали из Луганска в 8 утра, вставать пришлось в 6. Доехали быстро, кинули вещи в ДЮСШ вещи, и погнали на старт, который находился на Лисичанском бугре. Переоделась, размялась, вот и Полина стартовала, а через минуту я уже стояла на первой линии. Ещё минута...Пи-пи-пи! Стартовала. Теперь в голове из 1000 мыслей обо всем должны остаться только я, лес и карта. 1 кп взяла аккуратно, но все равно немного снесло влево. Бегу на 2, слышу сзади топот, оборачиваюсь, и угадайте, кого я вижу? Да-да, это именно Полина, которая стартовала раньше меня на 2 минуты. Я думала, что она от меня сейчас удирать начнет, чтобы отыграться, но нет. Итак, мы бежали вдвоем до конца. Хотя какой там бежали. Или пешком, или трусцой. Наборчик у нас был приличный. Земля мокрая, ни залезть, ни слезть не получалось, трава - по пояс, мошки, пауки..Феее! Но даже таким черепашьим бегом мы умудрил влететь на 3, 6, 7 и 9 кп. Но вс е же дистанция пройдена. Понравилось. После, я, Малинка и Полинка договорились пойти в пиццерию. Впрочем, день удался. На следующий день старт был на новой карте. Теперь Котляр стартовала за мной. Конечно же, я с разу же влетала на 1 кп. 1 км я брала 12 минут!!! Из них минут 5 я потратила на поиск кп. Я стояла рядом и не видела его. Достоялось до того, что Полина меня догнала. Теперь пора включать ускорение и убегать. Только отбежала - опять в районе кп стою как дура и не вижу его, хотя оно совсем рядом. И так всю дистанцию. Только чуть-чуть отбегу - и из-за моих ошибок меня снова догоняют. Правда в конце я немного-таки отбежала, отыграла 18 секунд. Вчера Полина отыграла у меня 10 секунд. Подписала часть грамот, вышла на награждение и домой. Опять царапины, синяки и боль в мышцах. Вот такие вот выходные. Учиться осталось одну неделю. Впереди чудесное лето и, несомненно, отдых.
Новая карта

1.

Сегодня проходил Чемпиона города на посту ГАИ. Людей очень мало, я стартовала вначале, на 4 минуте. На 2 кп уже потеряла все силы, зеленка разрослась, и чтобы увидеть пункт, нужно было залезть в неё и пройти метра 2. А потом вылезти из неё. Так как я стартовала одна из первых, все тропы пришлось топтать мне. Жара давала о себе знать. После 2 кп я уже бежала трусцой, после 4 - шла пешком до 6 кп. На 7кп бежала. Когда я посмотрела вниз, чтобы спуститься, у меня был шок. Скалы, обрывы, камни, непролазные дебри, пауки, мошки - вот что ожидало меня. Кое-как слезла, на самом дня лощины была узенькая тропинка, заваленная камнями размером с ладонь. Но все же лучше, чем лезть непонятно как. Легенд не было, пока добежала до 7 - раз 10 забывала номер. Смотрю дальше - перегон 100 метров, думаю :"Сейчас возьму быстренько, вылезу и по равнинке на финиш." В итоге я брала 8 кп 7 минут! Когда вылазила с 7 свалилась со скалы, все поцарапала, не могла пройти через зеленку, а тут ещё кругом огромные пауки и комары. Потом просто шла пешком. Даже думала сойти. Но все же добежала. Последние 4 кп я бежала с мыслью :" Чем быстрее прибегу - тем быстрее все закончится". После финиша я выпила 2,7 литра воды. Бегала по группе одна, поэтому 1 место. Дистанция 4,2 км, но я бегала 79 минут и все из-за жары и накопившейся усталости. По этой же причине многие сегодня сошли. Очень тяжело было, особенно на 5, 7 и 8. Ещё завтра отбегаю, а потом собираюсь отдохнуть.

1.


2.

Совсем не понравилось, даже писать об этом не хочется. Все ужасно, начиная от дистанций и заканчивая отношениями в команде. Карта вообще не сложная, надо было тупо бежать по дорогам, использовать "бег в мешок" и грубый азимут. Никакого ориентирования!!! Естественно, результаты меня не впечатляют. Те люди, с которыми я всю жизнь бегаю, считаю их очень сильными соперниками, находились примерно там же, где и я, то есть не вначале. Призовые места заняли девочки, которых я вижу впервые. Это все усталость. Конец весеннего сезона все-таки... После бегового ещё было трейл. Свободное время у меня было с 20:00 до 22:00. Один раз я опоздала на 8 минут, но, к счастью, ничего особого мне за это не было. Правда были и хорошие моменты, без которых поездка оказалась бы самыми скучными соревнованиями в моей жизни. 8 мая я, Полинка и Алинка бежали эстафету по 18 группе. Обещали 4,3 - 4,6 км. Реальность - 6 км. Я бежала 2 этап, Полинка прибежала 2 после Бойко. За дистанцию потеряла где-то 8 минут на ошибках, прибежала тоже 2, но потом наша любимая Алинка-малинка отыграла 9 минут и прибежала первая. Нашей радости не было предела. Ранг был 214 баллов, и судя по всему я выполнила КМСУ. Но это ещё не точно.
Хорошо ездить с большой и дружной командой, где все поддерживают и ценят тебя. Если у вас такая команда - цените это. К сожалению, о МСК "Лугор" я такого сказать не могу...


1.


2.


3.


4.


5.

Юхууу, уже май! Правда не очень-то я счастлива. Заболела. Сегодня средняя дистанция, 3,1 км. У всех с команды старт поздно и никто не додумался меня разбудить, у меня как всегда ранняя минута. Встали в 8, поели в 9:20, старт в 10, идти не известно сколько. За 5 минут я переоделась и побежали с Полинкой на старт. Фух, успели, на часах 9:50. Ещё есть время размяться. На этот раз, в отличии от предыдущих дней, я бегала перед стартом, долго растягивалась. Поля свалила флаг, при этом она говорила, что она Ашот и надо "труба шатать". Вот псих))) Но вот Полина стартовала и эти 6 минут я должна была провести в одиночестве. Ну все, побежала. Первые 4 кп бежала не быстро, вчитываясь в карту. Только прибавила скорость - ошибка на минуту на 5 кп. На 7 кп сделала глупость : вместо того, чтобы бежать по чистому лесу, я бежала по тропинке. А все из-за чего? Из-за того, что я там увидела Полю, с которой у нас была разница 6 минут!!! Но дальше я её так и не догнала. На 10 кп побежала не под тем углом и минус 40 секунд сразу же. На 13-ом кп я проигрывала 3 месту 3 секнды, но на последнее проиграла минуту из-за варианта. На трейл не пошли. В Харькове не гуляли. Идиоты. Не отпустили, нормально? Ладно, потом нагуляюсь, впереди мой самый главный старт - Киев, отборы на матчевую встречу)

1.


2.

Старт в 11, сегодня хоть пораньше. Длинная дистанция. На старт идти по лесу около 1,5 км. Дошли быстро, перед стартом опять не бегала, только растянулась. Я стартовала в середине протокола, мои главные соперницы - передо мной, но намного раньше, так что шансов догнать их почти не было. До 5 кп шла чистенько, на 5 кп решила попереться через зеленку, чтобы сэкономить чуток времени. Итог : пробежала мимо, выбежала на полянку правее, секунд 20 осознавала где я, всего потеряла тут минуту. На 7 кп секунд 15 потеряла, не увидела его. Бегу с 7 на 8, выбираю пока путь с 8 на 9, думаю :"О, отлично, стану в тропинку и выиграю перегон по скорости." Начала воплощать в жизнь свой план, бегу со стадионной скоростью, пробегаю половину и тут я наступаю на какую-то кривую палку и подворачиваю ногу, на которой у меня был надрыв связок. Жуткая боль, на глазах выступили слезинки, но по инерции я продолжала бежать хромая. Через 100 м я уже привыкла к боли, смотрю - мой поворот, сворачиваю с дороги - и опять. Аааа, как это ужасно. Но надо бежать, я уже вижу свой пункт. На этом перегоне проиграла победителю минуту. На 11 кп я побежала напрямик, но запуталась в зеленке с нечетким контуром, вернулась назад к тому месту, откуда видно 10, нашла тропинку и по ней. Потеряла минуту. Когда бежала на 13 кп, увидела его сразу, но подумала что это моё 11, и чуть не пробежала. Но потом решила перестраховаться и подбежать к нему. Оказалось, что это действительно 13. В этом день я выиграла финишный перегон, это просто отлично. На финише опять дали водичку. Чтобы узнать свой результат надо было идти назад, в лагерь. И вот слышу, дяденька в микрофон говорит :"Новый лидер по Ж-14 Котляр Полина". Я давай ускоряться, так не терпелось узнать свой результат. Подхожу, мне выдает :"Отметка неправильна". Но если бы вы знали как я испугалась. Я смотрела на время и понимала, что обогнала Полю, но снята ведь. Представляла, что скажет тренер, папа, да и все остальные. Но потом все прояснилось, в общем там какой-то сбой в системе пошел, и меня потом восстановили. Ах, сколько радости было.На трейле дистанция стояла сложная, правильно отметила только 10 из 25. 30-ому месту в общем протоколе проиграла 3 секунды на тайме. Поспорила с тренером, что я выполню КМСУ до 21 группы. Он не верит в это потому, что ничего не делает для того, чтобы я бежала по КМСУ. Я разочарована. Но я буду бегать, буду тренироваться не только с командой, но и сама, и добьюсь своей цели несмотря на то, что мне говорят :"Не ставь себе высокий планки, потом больно падать".

1.


2.


3.


4.

О Боже, зачем так поздно старт?? У меня, например, одна из самых ранних минут - 14:05, а у девчонок из Южноукраинска - около 16:30!!! Побегу как раз, в самую жару. Проснулись в 8, спешить-то некуда, и пошли за дровами. Мы вдвоем с Ийкой насобирали больше, чем все остальные вместе взятые. Пока мы несли дровишки, носилки ломались 3 раза за 200 метров. Время пролетело быстро, и вот уже 12:30. Выдали карты на полигон трейла, но я на него, к сожалению, не пошла, боялась опоздать на беговое. Дистанция - 2,5 км, М и Ж - одинаковая. На старт надо было далеко идти, по дороге, на которой уже плавился асфальт. Растянулась, но не бегала. Ещё на линии старта у меня было ощущение, что я навернула 4 км. Всё, старт! 1 кп - уже проигрываю лидеру почти минуту, и все на варианте. Догнала 2 россиянок. Дальше (со 2 кп по 7) ничего не помню, все было как в тумане. По сплитам проиграла там секунды, значит не летала. Но на 8 кп я проиграла все, что накопилось за дистанцию, и уже шла в общем не 3, а 5. И давай отыгрывать, но опять залет...Россиянки (которых я догнала в самом начале) отметили его и убежали, а я этого не увидела и понеслась прочесывать зеленку. Нашла его через секунд 40, но соперницам этого хватило чтобы убежать. На 11, прежде чем найти свой пункт, я оббегала все кп вокруг в радиусе 100 метров. 12 кп, 100 и финиш, эхх, уже конец дистанции, изменить ничего нельзя. Хорошо хоть на финише водичку дали, а то совсем хана была бы. Дождавшись Ию, мы пошли на трейл, старт был там же, где и беговое. Последний раз участвовала в нем 2 года назад, все нюансы этого вида ориентирования позабыла. 9 правильных ответов из 22. Плохо. Зато 2 по своей группе)) Ох и комары там! Всю меня покусали, козлы. Награждение было поздно вечером, и то, только по лиге компас, а я там в призы не попала. В 10 часов я уже спала как убитая.

1.


2.


3.

Из Луганска выехали 27.04. в 18-17. Уже послезавтра начинается Чемпионат Украины в с.Тимченки, Харьковской области. Ехали 12 часов, соответственно прибыли в город студентов в 6 утра. Не выспалась, вокруг все храпели, да и место, мягко говоря, неудачное - верхняя возле туалета. Маршрутку до с. Тимченки ждали долго, но через полтора часа уже ехали на ней в центр соревнований. Мы проехали свою остановку, правда ненамного, метров на 200, потому что не знали где выходить, а на остановке не было никаких опознавательных знаков. И вот он - "Сосновый бор". Лагерь не ахти, но получше чем в Черкассах. Приехали одни из первых, приготовили еду и пошли на речку. Потом полигон. Не знаю, как бы я пробежала на соревнованиях, если бы не пошла на него. Итог - зеленка пробегаемая, следовательно, самый выигрышный вариант - напрямик. Ближе к вечеру начали подъезжать остальные команды. Вот так и закончился первый день в Тимченках.

Сегодня была тренировка на карте в Макарово. Бегала там всего пару раз, очень давно. Интересная карта, правда корректировалась в 2006 году и за это время местность немного изменилась, но ничего, бегать можно. На тренировку пришли немногие : я, Е.Б., Л.Г., Витя и Симаков. Погода была просто замечательная, только тучки собирались и периодически с неба падали 3 капли дождя.
Дистанция - 12,5 км (как планировал её тренер), но у меня была срезка с 10 кп на 17, поэтому получилось 8 км. Ни разу не остановившись, я пробежала примерно 4 км. Но потом начала уставать, иногда меняла бег на шаг. Крупно нигде не "влетала", максимум - 3 минуты на 6 кп (не было легенд и я думала, что оно стоит на носу, но как оказалось, пункт стоял на границе леса). На 17 кп, под влиянием усталости, я выбрала плохой вариант движения, так как очень боялась заблудиться. С 18кп бегу на финиш, вижу костер, думаю :"Не, наши костер не разжигали, я где-то не там." И понеслась назад. На самом деле сначала я бежала правильно. Они действительно разожгли костер. Немного обидно. Я бегала 84 минуты, нормально в принципе, могло конечно быть и лучше.
Тренер сегодня рассказал кучу веселых историй из его жизни, так долго с этого смеялись.
Отличная тренировка, давно таких не было)

Наконец-то решила увеличить тренировки. Теперь вместо 3 дней - 4. 2 дня на Юбилейном, 1 на карте и ещё один на эстакаде. Основной упор делаю на ускорения. 250 через 250, 100 через 100; за тренировку получается где-то 4 км, но от этого не устаю, только легкие болят во время бега. Но сегодня была тренировка тяжелее обычной. Ускорения 600 через 600 и 100 через 100 + разминка 2 км и заминка 600м. За тренировку набегала 6,5 км. Бежать тяжело, очень душно; бегаем прям возле дороги, поэтому дышать собственно говоря нечем. Надо купит часы и бегать с ними. Это очень удобно - знаешь где нужно прибавит, а где можно и помедленнее. Ради тренировок пропускаю все субботники, когда-нибудь моя классуха убьет меня. После тренировки еле ходила.
На этой неделе ходили в диспансер, из-за этого не успевала на первый урок. Пришла только к 3.(Ну зачем мне было идти на 2 урок, если это физика?). В понедельник бегу 800 м за школу на Острой Могиле. Ааа, так страшно...
В субботу едем в Валуйское или Макарово. Насыщенная неделька, что и говорить. Но впереди Харьков, надо готовиться, хоть на одном Чемпионате надо выступит на отлично.

Соревнования проходили в Лутугино на новой карте. Вот что о ней писал на популярном сайте "Вконтакте" Андрей Могилевец :
"Хотите побегать в Крыму? Приезжайте в Лутугино 14.04.2012. И я Вам гарантирую эффект будет такой-же. Преимущество в том, что это все будет дешево и сердито (и не так далеко). Эти соревнования будут проходить на новой карте, по которой еще не бегал ни один ориентировщик(вчем и заключается вся суть-этих соревнований:преимущества нет ни укого, все участники в равных условиях). Карта составлена в конце 2011 года. По оценкам экспертов, местность, на которой будут проводится соревнования, является одной из самых интересных в Лутугинском р-не. В карте есть все: лес, рельеф, и изобилие микроямок, воронок... (в общем бедной ее не назовешь). Приезжайте и протестируйте карту вместе с нами."
Не согласна с его мнением. Может он просто хотел прорекламировать карту, поэтому немного приврал. Во-первых, Крым значительно отличается от этого. На карте присутствовал ОДИН овраг, вокруг которого и разворачивалась дистанция, а в Крыму их не сосчитать. В Крыму в основном легкопроходимый лес, а здесь - третья зеленка, местами - 2. И вы по-прежнему считаете это Крымом??Эффекта вообще нет. В параметрах было написано, что по Ж-16 набор высоты - 140 м, но на самом деле было максимум 100. Во-вторых, получилось совсем недешево. Стартовый взнос по 21 группе - 15 грн! За что?? За отметку на компостерах и часовое ожидание результатов? В-третьих, район проведения довольно-таки опасен, изобилие копанок (которые, слава Богу, были огорожены красной лентой). С чем соглашусь, так это с тем, что это действительно лучшая карта в Лутугинском районе, и действительно, карту бедной не назовешь. Карта может и ничего, но дистанция была окончательно не спланирована. Интересно бегать без привязок по зеленке? Я так не думаю. В районе старта и финиша не было тени, спрятаться от солнца негде. В общем мне жутко не понравилось, вряд ли ещё раз приеду на эту карту.