Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31982.jpg)
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31985.jpg)
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31986.jpg)
Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31987.jpg)
Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31988.jpg)
Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31989.jpg)
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31990.jpg)
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеводов.
Содержится в: свежих фруктах.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31991.jpg)
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31992.jpg)
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31993.jpg)
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31994.jpg)
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31995.jpg)
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31996.jpg)
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31997.jpg)
Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31998.jpg)
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-31999.jpg)
Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина В1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина В2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-32000.jpg)
Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
![](http://content.foto.mail.ru/mail/griwunjka/_blogs/i-32001.jpg)
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
БЛОГ ВАЛЮШИ |
|
|
|
|
|
|