Вам трудно удерживать внимание сконцентрированным на одной теме или мысли больше чем на несколько секунд, прежде чем вы отвлечётесь на другие мысли или чувства? На пути концентрации внимания существует несколько препятствий, с ними сталкивается каждый, но вы должны помнить о том, что вы способны их преодолеть.
Препятствия на пути концентрации внимания:

- Отсутствие достаточной силы воли.
- Отсутствие стойкой самодисциплины.
- Нетерпеливость.
- Недисциплинированный разум.
- Слишком большой интерес к другим мыслям.
- Физическое и психическое беспокойство.
- Отсутствие понимания того, что такое концентрация внимания.
- Неспособность усидеть на месте.
- Плохое состояние здоровья.
- Отсутствие мотивации, для улучшения концентрации внимания.
- Стресс и усталость.

Существуют и другие препятствия на пути к концентрации внимания, но это основные из них.
Для того чтобы преодолеть эти препятствия, вам необходимо развить вашу силу воли и самодисциплину с помощью соответствующих упражнений. Вы можете найти несколько упражнений на нашем сайте. С помощью этих упражнений, вы дисциплинируете ваш разум и мысли, преодолеете нетерпение и беспокойство.
Размышления о преимуществах развитой способности к концентрации внимания также может помочь, а также повторение аффирмаций о своём желании может улучшить эту способность. Это позволит вам укрепить мотивацию и желание, а также поможет вам преодолеть препятствия на пути.
Практика некоторых физических упражнений в течение дня улучшит ваше здоровье и способность преодолевать физическое беспокойство. Важно также давать себе отдыхать в течение дня и достаточно спать по ночам.
Старайтесь оставаться спокойным и расслабленным в течение дня, чтобы ни случилось. Не позволяйте себе входить под влияние того, что говорят или делают другие люди, а также, не позволяйте внешним воздействиям влиять на ваше настроение и душевное состояние. Если вы позволяете людям и внешним воздействиям влиять на ваше настроение и душевное состояние, как вы можете сосредоточить своё внимание на чём – то, когда это необходимо? Это нелегко, но вы должны избавиться от привычки попадать под влияние внешних факторов, так, постепенно вы ослабите это влияние.
Не забывайте о ежедневной практике концентрации внимания.
Гипноз и специальные компакт-диски могут помочь в получении быстрых результатов, но реальный и устойчивый результат приходит через последовательную работу и развитие психических мышц, а не за счёт внешних средств. Постепенное и сознательное развитие приведут, в конце концов, к устойчивым результатам.
Вы можете преодолеть препятствия на пути концентрации внимания, если вы действительно желаете это сделать. Они не исчезнут в одночасье, но со временем канут в небытие.
https://metodorf.ru/archive/koncentrate/chto_meshaet.php