LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Gretyl
Gretyl
Gretyl
-
burglar's trip
qarpa
-
)
(399)
(175)
-
(138)
)
(104)
**
(67)
(50)
(25)
(15)
NB!
(13)
...
(10)
)
(9)
!
(7)
(7)
!
(4)
(0)
-
e-mail
-
-
: 29.10.2007
:
:
: 3197
:
(
3312
)
↓
Gretyl
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gretylllll/post117851012/">Упражнения для ягодиц(с картинками)</a><br/>Упражнения для ягодиц(с картинками) Упражнение № 1 1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками держитесь за спинку стула. 2. Сделайте вдох, одновременно напрягите ягодичные мышцы, втягивая живот, и медленно вытяните назад левую ногу. 3. Выверните носок левой ноги наружу и, продолжая напрягать ягодичные мышцы, останьтесь в этом положении, считая про себя до 10. Выдохните, расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Затем повторите упражнение, поднимая правую ногу. Сделайте упражнение 10 раз, чередуя правую и левую ноги. Это прекрасное упр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gretylllll/post117851012/">Читать далее...</a>
( )
, 04 2010 . 17:41
+
lera_White
[
+
!
]
( )
1
1. , , , .
2. , , , .
3. , , , 10. , . , .
10 , .
.
...
:
!
:
Gretyl
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gretylllll/post117850686/">5 упражнений для домашней тренировки: Создаем красивые ягодицы</a><br/>5 упражнений для домашней тренировки: Создаем красивые ягодицы Чтобы быть обладательницей очаровательной попки, недостаточно сидеть на диете и посещать солярий, нужно еще усердно тренировать ягодичные мышцы. Только в этом случае ягодицы будет иметь привлекательную форму, что особенно важно в купальный сезон. [more] Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители. Упражнение первое. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gretylllll/post117850686/">Читать далее...</a>
5 :
, 04 2010 . 17:34
+
Ipola
[
+
!
]
5 :
, , . , .
...
:
!
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA