УРРААААААААААААААААА! наконец-то.. агаааа, агааа, вот не зря была такая жарень. небо затянуло тучами, и гром даже слышно было, но все равно солнце нещадно палит... скорей бы уж полиилооо всее)) какой то я сегодня через чур эмоциональный

Вот и наступило долгожданное лето. Наступило своей жарой, духотой, комарами и мошками, будь они не ладны! Невозможно выйти на улицу, солнце так печет ужасно. Еще недавно читал, в новостях , что вспышки протуберанцев были на Солнце. А я то думал, что же у меня голова то так болела в тот день.. кошмар какой-то.И вот сейчас, пишу ,обмахиваясь журналом. А я все мечтал о прохладном лете.. О грозах, ливне, молниях. на меня вот тут навеяли вспоминания о детстве...о том, как я люблю
Дождь.... особенно проливной, А больше всего получаю удовольствие от созерцания грозовых бурь, когда небо затягивается иссиня-черными тучами, словно сама первобытная тьма хаоса надвигается на мир. Раскаты грома и ослепительно-яркие вспышки молний вызывают смешанные чувства: от трепета и близкого к страху чувства, до восхищения и определенной зависти, что эта стихия настолько скрыта для понимания... Тайны влекут, а угольно-грозовой бархат небес - это самая притягательная тайна. его шум мощен и силен.Естественен человеческий страх перед всемогущей матерью-природой, той, что всегда защитит, но может и наказать. Та, что прекрасна в любых форме и обличье, поет нам колыбельную - колыбельную для человечества - шум дождя.
Сразу представляется такая картина: Лето... Жаркая , изнуряющая погода...деревья, посохшие от зноя; птицы, спрятавшиеся в тени; люди, уставшие ,изнывающие от жажды - все они так и ждут этого благословения с неба,той самой прохлады,которая сейчас так нужна.И вот, будто услышав их мольбы, природа начинает действовать. Тучи сгущаются,, закрывают нещадное солнце, словно темной тканью обшитое,кажется оно.Тотчас,слышится веяние и прохлада ветерка... в нем чувствуется запах приближающейся грозы. Ветер усиливается.. поднимает вверх листья, кружит их в каком-то загадочном танце.
И вот, наконец, первые капли долгожданного дождя, рушатся на землю.. тяжелые, холодные.Затем дождь начинает усиливатся и превращается в ливень. Громкий, устрашающий, его шум слышен сквозь стекла домов.ТО он затихает ,то вновь начинает громко хлестать по крышам, по стеклам, по земле..
Шум дождя похож на музыку, которую хочется слушать вечно.
А еще лучше слушать ее, вечером, закутавшись в теплый плед с чашкой горячего чая и с хорошей книгой.Тогда нахлынивают приятные , радужные воспоминания. Будто снова переживаешь эти моменты из жизни. Становится так тепло на душе.Дождь своим успокаивающим, убаюкивающим голосом поет нам о том,что все плохое уйдет, что наступит гармония, все беды останутся там за пеленою дождя. И ты засыпаешь, окутанный этой волшебной песнью.Под шум дождя.

в 11 классе я написал это мини сочинение. ну получил пятерку естественно))) эхх... хочуу дооождь!

В колонках играет - Lumen- Катёнки
Настроение сейчас - хочется рвать и метать

сегодня был самый важный экзамен в моей жизни..и сдал я его не плохо, но могу бы и лучше если бы постарался и сконцентрировался...почему судьба так к нам жестока?? почему те, кто учат целый год, готовятся, не получают достойных оценок. а те кто, слонялся весь год не открывал ни одной задачи не решал ни одного примера- те незаслуженно получают пятерки?? за что??! за что такое невезение??!!.....
если честно.. совсем нет сил писать...негодование так прям и прет из меня...

Я очень часто вижу сны, которые наполнены странным чувством... иногда проснувшись после какого то сна я еще долго прибываю в нем. Порой не возможно остановится и бьет лютый холод, который постепенно завоевывает моё сердце... иногда мне снятся кошмары, которые связаны с близкими людьми... наверно потому что я боюсь их потерять.. а иногда я вижу своего друга, которого уже нет в живых и сон становится таким беззаботным... и так легко легко... но проснувшись я чувствую ощутимую боль утраты.. ее ничем нельзя заменить и забыть...
а что видите вы в своих снах? какие они?

За свою короткую жизнь я узнал так мало... и так много.
Я увидел смерть, рождение жизни, надежду, любовь.
Довольно цинично с точки зрения многих относился к смерти,
но я считаю что это больше реализм, такой неизбежный финал,
а что дальше никто не знает. Кто и знает уже не расскажет об этом.
Но любовь... любовь - это что-то не объяснимое. Великое множество
великих людей пытались описать это чувство, но не могли подобрать слов.
Я в любовь не верил и относился очень скептически. Пока не влюбился сам, не описуемое чувство.
И конечно же первое разочарование приходит ко всем. Это был самый сильный
удар судьбы, я не испытывал ничего подобного даже когда умирали очень близкие
мне люди. Я окончательно потерял веру в это чувство. Но вот опять, я встретил ее,
я не мог поверить, что это случилось, это просто неописуемо.
Да что я говорю, вы и сами все знаете.=)
Напоследок лишь хочу сказать, что жизнь как череда потерь так и находок.

Недавно узнал, чтоо 21 июня в новом концертном зале Crystal hall на Мусы Джалиля, 14 выступит группа Papa Roach, играющая калифорнийский альтернативный рок. Это станет первым визитом группы в Новосибирск. Не, ну неужели в наш родненький Новосиб едет моя одна из любимыых грууупп!! я таак рад, хорошо есть время подготовится к концерту!!
Все на Papa Roach 21 июня в 20*00
1500 руб на танцполу! аа.. скорей бы!

Урааааааааааааааааааааааа! Вот и подходит день к концу! Моя тренировка была просто щикаарнаааая! Я много тренировался. Ух делал разные сальто и опорные прыжки! А потом мы с друганами лазили по большому заброшенному заводу и были на крыше ммммм примерно этак 5-6 этаж... вид на город очишуенный! Я люблю высоту - это моя страсть! Я так рад каждому новому дню! Надеюсь и у вас прошел день отлично!

Проснулся утром, напевая под нос "Какоой чудесныый дееень!")) действительно, солнце так и жаарит с утраа,теплоо таак, а то надоели эти дожди, честное слово. Погода прям-таки упрашивает пойти на тренировку, я не могу просто этому сопротивляться!
Все, я побежал, меня ждут новые необузданные высоты, сальто и прыжки. удачного всем дня , всех люблю =**

Не знаю как вам, но я обожаю цитаты на латыни.. безумно интересные выражения там.. они актуальны до сих пор... вот некотрый самые, так сказать "избранные" :
tempora mutantur et nos mutamur in illis [тэмпора мутантур эт нос мутамур ин йллис] времена меняются, и мы меняемся с ними
temporis filia Veritas [тэмпорис фйлиа вэритас] букв. — истина — дочь времени; истина рано или поздно обнаружится
timor est emendator asperrimus [тймор эст эмэндатор аспэрримус] страх — самый суровый наставник
spiritus ubi vult spirat [спйритус уби вульт спйрат] дух веет, куда хочет; вдохновение не зависит от воли человека
si quis dat mannos, ne quaere in dentibus annos [си квис дат манное, нэ квэрэ ин дэнтибус аннос] букв. — если кто-нибудь (тебе) дарит лошадей, не ищи по зубам года; дареному коню в зубы не смотрят.
parva domus, magna quies [парва лом ус, магна квиэс] малое жилище, великий покой (кладбищенская надпись)
oderint, dum probent [бдэринт, дум прббэнт] пусть ненавидят, лишь бы соглашались, (слова, приписываемые римскому императору Тиберию)
nihil est omni parte beatum [нйхиль эст омни партэ бэатум] ничто не совершенно
non omne quod licet honestum est [нон бмнэ квод лйцет хонэстум эст] не все, что дозволено, достойно уважения
nihil habenti nihil deest [нйхиль хабэнти нйхиль дээст] ничего не имеющему нечего терять
magna est Veritas, et praevalebit [магна эст вэритас, эт прэ валёбит] сила правды восторжествует
libera nos a malo [лйбэра нос а малё] избави нас от зла
in saecula saeculorum [ин сэкуля сэкулёрум] на веки веков
aliis ne feceris, quod tibi fieri non vis- не делай другим того, чего себе не желаешь
amicus certus in re incerta cernitur -верный друг узнается в затруднительных обстоятельствах (в несчастье)
cum principia negante поп est disputandum - с отрицающим основы нечего и спорить
eras, eras, semper eras, sic evadit aetas -завтра, завтра, всегда завтра — так проходит жизнь
damnant quod non intelligunt - осуждают то, чего не понимают
«In me omnis spes mihi est» — Вся моя надежда на самого себя
Consumor aliis inserviendo - служа другим, расточаю себя; светя другим, сгораю сам
Contra spem spero - надеюсь вопреки ожиданию
Cujusvis hominis est errare,nullius,nisi insipientis in errore perseverare.
Каждому человеку свойственно ошибат ся,но только глупцу свойственно упорствовать в ошибке.

Не давно перебирал свои завалы на компьютере и нашел пять интересных цитат о жизни.
1. Безумный утешается прошедшим, слабоумный - будущим, умный – настоящим
2. Улица – школа с углубленным изучением... Жизни
3. Когда жизнь даёт трещину, - оптимист её перешагивает, а пессимист в неё проваливается
4. В трагедии жизни заняты лучшие актёры
5.Жизнь - это кpосс, в котором каждый стремится вырваться вперед, чтобы прийти к финишу последним

вернулся в колею, думаю, опять начать болтать сам собою о паркуре.вроде бы все рассказал , осталось только упомянуть то, что как и у любого движения, есть основатель коим и является Дэвид Белль.
не буду занудничать и сразу скажу, что чувак этот с Франции.В 15 лет, Давид переехал в пригород Парижа, маленький городок Лисс рядом с Эври. В это же время он встречает молодых людей, которые впоследствии следуют за ним («Ямакаси», с которыми Давид был нераздельно связан на протяжении 8 лет). Будучи в постоянном поиске приключений, но зная при этом о сопровождающих опасностях, Давид получил сертификат Оказания Первой Помощи во время своей национальной службы. Было бы естественно, если бы он впоследствии присоединился к пожарной команде и получил сертификат UFOLEP о его незаурядных гимнастических способностях, но, к сожалению, Давид повредил запястье и был временно освобожден от службы, но назад уже не вернулся.
Природа жизни пожарных была известна ему еще с детства, его старший брат, как и его дед и отец, тоже собирался вступить в бригаду пожарных. Даже на данном этапе жизни, в Давиде чувствовался дух независимости, и после восстановления от травмы, он хотел присоединяться к полку французской Морской пехоты в городе Vannes. В это время о нем начали узнавать, и он стал рекордсменом и чемпионом полка по подъему на канате (так же, как и его отец), получил свидетельство о чести за его гимнастическую ловкость, и был первым в чемпионате по преодолению полосы препятствий в городе Эсон.
Несмотря на все это, Давид чувствовал себя несколько ограниченным регламентированной жизнью в среде вооруженных сил. Его любовь к приключениям и желание свободы были слишком сильны: спорт и паркур («полоса препятствий») — это то, что он по-настоящему любил. Нет смысла говорить, что те должности, которые он занимал (складской рабочий, охранник или продавец мебели) не удовлетворяли его. Он решил уехать в Индию, чтобы получить черный пояс.
Для Давида всегда была важна подлинность, или du vrai («правда»), как он сам любит говорить, но все же он пытался найти свой путь в этой жизни. Каждый смог бы понять его переживания в то время. Как был он смог жить для своей страсти к дисциплине, которая еще находилась в стадии разработки, дисциплине, частично практикующейся солдатами как «parcours du combattant» (военный курс по преодолению препятствий) и пожарными как «parcours SP» (курс по преодолению препятствий для пожарников)?
В конце концов, его искусство образовалось из нескольких дисциплин.
Дисциплин, которыми занимался его отец, будучи еще молодым солдатом во Вьетнаме: гимнастика, преодоление страха опасности, концентрация; идея о перемещение в любое место без физического ограничения, чувство свободы и жизни — вот некоторые из основных компонентов «Паркура».
В Паркуре нет ни официальных клубов, ни соревнований. Он не регулируется стандартами и не связан с деньгами, главное — это желание заниматься паркуром, без формальных правил, но с духом честности и сдержанности… и большой и длительной работы над собой.
Давид Белль снял несколько видео-роликов (в музыкальном оформлении) показывающих, на что он был способен. Именно эти ролики и были первыми снятыми на видео роликами про паркур. Кажется, что их можно было использовать в разных областях: как в музыкальных клипах, так и в рекламе, боевиках, различных шоу и так далее. Если бы он продолжал снимать, то, возможно, мог бы продвинуться намного глубже в мир шоу бизнеса, где у него появилось бы сразу много перспектив, и где его творческий потенциал мог бы быть полностью удовлетворен. Было необходимо подождать немного для того, чтобы достичь поставленных целей. Первый ролик Давида Белля был показан в мае 1997 году команде телеканала Stade2 (Francis Marroto, Pierre Sleed and Pierre Salviac). Они были настолько впечатлены видео, что решили снять о Давиде небольшой видеофрагмент через неделю. Все остальное, как они говорят, дело истории.
Цель была проста: посредством паркура, силы воли и усилия, добиться своей цели. Давид должен был быть связан с различными группами: «The speed — air men», «Catmen», «La Reluve» и особенно с «Les traceurs»; слово «traceur» с тех пор использовалось, для обозначения последователей искусства Давида Белля — для обозначения тех, кто занимается паркуром....
Знаете, всегда смотря его ролики, я поражался его мастерству, его гениальности, точности выполняемых им ваултов, сальто прыжков.
Сейчас он , наверное, стал кумиром (как не идолом =))) всей молодежи, которая знает хоть что-то о паркуре....

Сегодня очередной обычный день..только дождь за окном... а это значит что тренироваться опасно... хотя дождь навевает воспоминания...к сожалению сегодня я вспомнил много грустного, то что было в моей жизни... но всё проходит...все проходит, как и дождь...когда наступит новый день, я улыбнусь и скажу что всё позади...

Я обожаю покупать мобильные телефоны и одним из самых распространенных брендов является Samsung. Трудно поверить что компания была основана в 1938 году и до сих пор сохраняет авторитет и конкуренцию большинства другим брендам. Я стараюсь каждый месяц следить за новинками телефонов и всегда выбирать понравившийся мне телефон. На сегодняшний день мне очень нравится Samsung C6712 на две активные симкарты. Это очень удобно, когда имеется возможность звонить на несколько операторов. Ведь очень часто существует такая проблема, что необходимо совершить важный звонок, но на Вашем номере голос оператора говорит что деньги на телефоне закончились. И тогда открывается второе дыхание - второй оператор. Такой телефон я выбрал потому что очень люблю фотографировать своих друзей и снимать комичные ситуации на видео. Да и для просмотра видео и фото подходит очень широкий экран. Если вы тоже являетесь поклонником телефонов Samsung, то рекомендую выбрать такую модель. В ней сочетается качество и красота!

Wallspin / Волспин.Трюк при котором трейсер подбегает к стене, выпрыгивает, ставит две руки на стену, вращается через них в плоскости, параллельной стене. Как правило одна рука задает крутку, вторая опорная (хотя опоры там немного).

Wallspin pop / Волспин с шагом по стене(1,2,3,4)

Wallspin (reverse) / Обратный волспин С разбегу ставится рука на стену, выбрасываются прямые ноги вбок с вращением через руку (в плоскости, параллельной стене), затем происходит докрутка второй рукой. Редкий трюк.

Wallpop spin / парапет с возвратом от стены Если перилка находится на небольшом расстоянии от стены, то при беге прямона неё, совершив one hand vault или two hand vault, можно перепрыгнуть через перилку, затем упереться ногой в стену, толкнуться и, опираясь на одну руку, перелететь обратно.

Walltouch spin / парапет с возвратом от стены Если перилка находится на маленьком расстоянии от стены, то, совершив one hand vault или two hand vault, можно перепрыгнуть через перилку, затем упереться рукой в стену, толкнуться и, опираясь на другую руку, перелететь обратно.

Palm spin / Палм спин Опорный прыжок с вращением на 360 градусов через одну или две руки и приземлением на точку с которой начиналось выполнение элемента. Обычно исполняется с двух рук. В этом случае руки ставятся сбоку от себя, перекрещиваясь, причем как правило одна рука ставится до прыжка, вторая после. При таком варианте исполнения большая часть опоры приходится на одну руку, второй совершается крутка. При исполнении элемента через одну руку, вращение задается махом второй руки и/или корпуса. Возможен вариант, когда опора идет на одну руку, крутка задается второй, которая сразу после исполнения закручивания убирается.

Palm spin (pop) / Палм спин после толчка от стены Palm spin на высоких препятсвиях, исполняемый после разбега и толчка ногой от стены (wallpop).

Palm spin (reverse) / Палм спин задом Palm spin исполняемый в сторону спины (относительно руки поставленной на препятствие). Вначале на грань ставится одна рука, совершается прыжок с вращением вокруг этой руки. Обычно после этого происходит докручивание второй рукой от препятствия.

Другие(others)

Parkour roll / Рол Рол являтся одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат преимущественно через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами всего мира после приземления с большой высоты, или для сохранения скорости передвижения.

Cat leap / Кэт лип Кэт лип -прыжок на стену с принятием хвата руками ее края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть. Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в нее стоп согнутых ног.

Cat to cat / из кэта в кэт Прыжок с разворотом на 180 градусов из cat leap’a в cat leap, меж двух стен или препятсвий, на которые можно придти в cat leap.

Corner Прыжок из cat leap’a в cat leap на углу с разворотом на 270 градусов.

Dismount Прыжок или соскок из позиции cat leap с разворотом на 180 или 540 градусов.

360 wall hop / кэт лип 360 Прыжок с вращением на 360 градусов и последующим входом в cat leap.

360 wall hop (pop) / От стенки 360 в кэт лип Толчок ногой от стены, с последующим разворотом на 360 градусов и входом в позицию cat leap.

Wallpop; vertical wallrun / толчок от стены Толчок от стены с разбега, выполняемый с целью набора дополнительной высоты. Возможен вариант в два толчка, при наличии выступов на стене.

Tic-tac; one-two / Тик-так Tic-tac — это толчок от одного препятствия для преодоления другого или набора высоты. Например, толчок от стены, чтобы перелететь перилку или толчок от дерева для увеличения дальности полёта и/или перемены траектории. Толчок идет обычно от поверхности, находящийся сбоку от трейсера.

Double tic-tac / двойной тик-так Толчок сначала от одного препятствия, затем от другого чтобы преодолеть третие.

Wallrun / Бег по стене Бег вдоль по вертикальной стене. Может производится как с целью преодолеть какое-то расстояние, так и с целью набора высоты. Также возможна пробежка через угол или через два угла.

Wallrun (360) / Бег по стене с разворотом 360 Отличается от Wallrun’a тем, что одновременно идёт вращение на 360 градусов по продольной оси. При этом чаще всего делается только 2 шага.

Balance Балансирование на какой либо грани или перилле с целью устоять на ней или пройти по ней ногами.

Cat balance То же самой, что и Balance, только выполняется с опорой ногами и руками.

Hand balance Балансирование на грани или периле в какой-либо стойке на руках.

Cat pass Прохождение препятствия на руках

Double tap Вариант Get over the wall. Выполняется с дополнительным толчком или рывком руками о верхнюю грань стены целью достать и ухватиться за периллу, которая находится на стене.

Перекаты Джеки Чана Перекат вдоль грани или по перилке в положении выхода силой. Правильное выполнение- без опоры на задницу.

«50-50» В широком смысле — отталкивание от препятствия руками и ногами одновременно. Основной вариант трюка — прыжок вверх из виса на стене в позиции cat leap, отталкиванием ногами и рывком руками. Как правило заканчивается хватом вышестоящего препятствия.

Ledder grind / скольжение по приставной лестнице Скольжение по приставной (вертикальной) лестнице, зажав ее края ногами и руками.

Frontflip / Сальто вперёд — крутка руками сверху Сальто вперёд, когда крутка делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами).

Front flip (down) / Сальто вперёд — крутка руками снизу Сальто вперед, когда сначала совершается прыжок с рывком руками вверх, затем задается крутка махом руками сверху вниз. Используется преимущественно при выполнении сальто через препятствие, вроде перилк или куста. Выполняется обычно с разбега.

Front flip (back) / Сальто вперёд козлом Сальто вперёд, при котором мах идет с заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками не берутся. Дает очень высокую скорость крутки, что облегчает приземление на прямые ноги, когда сальто выполняется на плоскости. Выполняется с разбега.

Frontflip (curve) / Сальто вперёд согнувшись Сальто вперед с прямыми ногами. Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость крутки. Обычно исполняется с хватом бедер руками, однако возможны и другие варианты (например широко расставив руки, если вам позволяет растяжка держать ноги у груди или немного разведя ноги в стороны) Делается, как правило, с высоты, с места или разбега (толчок двумя ногами).

Frontflip (blansh)/ Сальто вперед бланш Сальто вперед, без группировки с ровным телом. выполняется с высоты, с разбега (толчок двумя ногами)

Frontflip (curve 180) / Сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180 Сальто вперед согнувшись, с винтом на 180 градусов во время разгиба. Обычно делается с высоты, с разбега (толчок двумя ногами)

Frontflip (wave) / Маховое сальто вперёд, в группировке Сальто вперед, когда крутка идет махом ногой и/или руками за себя, с поледующим взятием группировки. Выполняется с разбега (толчок одной ногой)

Frontflip (wave blansh) / Маховое сальто вперед Сальто вперед, когда крутка идет махом ногой. Выполняется без взятия группировки, с разбегу (толчок одной ногой).

Frontflip (wave sag) / Сальто вперёд маховое прогнувшись Маховое сальто вперед, с прогибом тела. Выполняется с разбегу (толчок одной ногой).

Superman / Супермен (гимнасты зовут его «затяжное сальто вперед») Сальто вперед, после прыжка тело вытягивается параллельно земле, группировка идет под конец. Выполняется как правило с высоты, с разбега, может использоваться для преодоления препятствий.

Superman (curve) / Супермен согнувшись Супермен в группировке согнувшись. Выполняется также, как и обычный супермен.

Backflip / Сальто назад Сальто назад в группировке. При прыжке с высоты, спина может откидываться назад.

Backflip (curve) / Сальто назад согнувшись Сальто назад, выполняемое в группировке согнувшись. Выполняется с высоты.

Backflip (sag) / Сальто назад прогнувшись Сальто назад, без группировки с прогибом в спине. Выполняется с высоты.

Backflip (blansh)/ Сальто назад бланш. Сальто назад без группировки, с ровным телом. Крутка задается махом руками. Выполняется с высоты.

Backflip (wave) / Маховое сальто назад Сальто назад, при котором крутка задается махом ноги.

Backflip (screw) / Сальто назад с винтом Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, в группировке. Винт может варьироваться в широких пределах.

Backflip (blansh screw)/ Сальто назад бланш с винтом. Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, тело прямое. Винт либо 180, либо 360. Больше мало кто из паркуристов делает.

Angel drop / энджел дроп Сальто назад прогнувшись, исполняемое из положения Cat leap

Overbah / Овербах (гейнер) При прыжке вперёд выполняется сальто назад. Делается в группировке, с места или разбега. С высоты.

Overbah (sag) / Овербах прогнувшись (открытый гейнер) Овербах выполняемый без группировки, с прогибом в спине. С места и с высоты.

Overbah (reverse) / Внутренний гейнер Сальто вперед, при прыжке назад. Делается с высоты.

Lemming / Лемминг Овербах, при котором крутка делается махом ноги. Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на плоскости

Коркс-крю Овербах с винтом. В группировке или без нее.

Стрекосат. Маховое сальто назад с разбега, в плоскости перпендикулярной линии разбега.

Flywheel / Колесо без рук Вращение вбок, через голову, тело в вертикальной плоскости. Выполняется с разбега.

Arabflip / Арабское сальто Вращение вбок, в вертикальной плоскости, в группировке.

Arabflip (throw over) / Арабское перекидное Арабское сальто, при котором спина расположена горизонтально, а ноги перекидываются через себя. Выполняется в группировке или согнувшись. В паркуре может применяться как прыжок с высоты, так и для преодоления препятствий.

Mysty / Мисти Арабское сальто, после которого трейсер становится лицом противоположно направлению движения. Достигается прижатием головы к плечу. В гимнастике считается грубой ошибкой

Dacascos / Дакаскос Вращение вбок (как при арабском сальто) в плоскости, перепендикулярной плоскости разбега.

Внутреннее боковое Прыжок с высоты с вращением вбок, в плоскости, перпендикулярной грани препятствия, с которого осуществляется прыжок, в сторону противоположную направлению разбега (головой в сторону грани).

Segun Fai / сегун фай Рандат без рук. Может выполнятся с винтом. Делается с разбегу.

Bedouinflip; butterfly / Бедуинское сальто Вращение в горизонтальной плоскости, тело паралельно земле. Ноги как правило идут одна за другой, взмахивая над головой. Варианты: вращение может идти не в горизантальной плоскости, а под углом- это вариант из капуйеро. Также ноги могут не выходить из плоскости вращения. Часто исполняется в программах тау-лу в у-шу.

B-twist/ Би-твист (джан-туи в у-шу) Вращение вытянутого тела вокруг продольной оси в горизонтальной плоскости. Заход как на бедуинское, только вместо маха ногами- вращение.

Screw / Передний винт. С разбегу совершается прыжок вперед, тело вытягивается параллельно земле, и происходит вращение вокруг продольной оси. Делал Бель. (он там после этой хрени еще в Cat leap входил сразу)

Wallflip / Волфлип Сальто назад с толчком ногой от стены. Как вариант: после 2, 3 или 4 шагов по стене.

Wallflip (screw)/ Волфлип с винтом волфлип с вращением вокруг продольной оси, на 180 или 360 градусов.

Arabian wallflip / Арабское сальто со стены. Арабское сальто, после одного, двух или трех шагов вверх по стене.

Trinity flip / Тринити флип Бедуинское сальто от стены.

Wallscrew / Винт после толчка от стены Передний винт после отталкивания двумя ногами от стены.

Wallflip (front) / передний волфлип Сальто вперед после толчка от стены или после двух шагов вверх по стене.

Tic-tac frontflip / сальто вперед после тик-така После толчка ногой от стены сбоку (tic-tac) выполняется переднее сальто. Делается с разбегу.

Frontflip (Handpop) / Сальто вперёд с толчком рукой от стены При беге в направлении стены под углом выполняется обычное сальто вперёд, с толчком рукой от стены, что изменяет траекторию и придает дополнительную высоту.

Ozi flip / Ози флип Сальто вперед с захватом за столб или дерево.

Парапет (англ. Two hand vault) — опорный прыжок, восполняемый на две руки, все тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполнятся, как в группировке так и без нее, либо с различными финтами (например разножкой, ножницами или ударом ноги) Часто используется чтобы преодолеть высокие препятствия, например в рост человека или залезть на какой либо объект.

Тач (англ. one touch) — опорный прыжок, исполняемый на одну руку, при прямом угле к периле. В любом варианте, но без вращения.

Манки (англ. Monkey vault) — вариант Two hand vault. Манки используется крайне часто при преодолении парапетов или же для залезания на объекты. Это опорный прыжок ровной групировкой, с опорой на две руки. Можно также пронести тело между рук, хотя обычно делается просто толчок руками от перил. Чтобы выполнить манки с разбега, необходимо вначале совершить прыжок, затем поставить руки на перила или парапет. Чем раньше вы выпрыгните и чем ваше тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться манки. Можно также исполнять на турнике из положения выхода силой, спиной, поставив ноги на стенку рядом с перилками. Манки можно совершать через высокие препятствия, например в рост человека (в этом случае исполняется без разбега).

Разножка (англ. Monkey splits vault) — опорный прыжок, при котором тело находится в вертикальном положении, опора идет на две руки, ноги широко разведены в стороны. Обычно исполняется с ровными ногами, при этом чем выше подняты ноги тем красивее смотрится трюк. Носки могут быть как параллельно земле, так и в вертикальном положении (в любом случае надо стремится к шпагату). В другом варианте ноги согнуты, руки очень близко друг к другу.

Реверс (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причем первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положение. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.

«360» — опорный прыжок с вращением вокруг рук на 360 градусов. В отличие от Reverse vault, на препятствие вы вылетаете вперед лицом. Тело может находится как в вертикальном положении, так и параллельно земле(в последнем случае, обычно без группировки).

Параллельный пролет (парапет) (англ. Speed vault) — опорный прыжок, с использованием одной руки. Тело параллельно перилке (или любому другому препятствию). Выполняется с разбегу. В полете можно исполнять ножницы, грэб, разножку, удар ногой или другие финты.

Кинг конг (англ. King kong vault) — опорный прыжок, исполняемый как манки, только выполняется он через большое расстояние. Тело должно быть параллельно земле, постановка рук на дальний край препятствия.

Дабл манки (англ. King kong vault (double)) — вариант кинг-конга, только выполняется два касания руками препятствия (обычно около начала препятствия и в конце). Помогает преодолевать расстояния большей длины.

Кинг-конг с пробежкой руками (англ. King kong (running)) — вариант кинг-конга, вместо одного касания выполняется бег руками по препятствию(однако, тело должно быть параллельно земле).В конце руки могут быть поставлены для исполнения манки или же выполняется толчок одной рукой от препятствия для того чтобы соскочить.

Лаки джамп (англ. King kong splits) — опороный прыжок, выполняемый через большое расстояние, начинаемый с прыжка с вытягиванием тела параллельно земле (пролетая над препятствием), с последующим отталкиванием руками от дальнего края препятствия и проноса над ним тела с широко разведенными в сторону ногами.

Кинг-конг в дэш (англ. King kong to kash) — кинг-конг переходящий в кэш (после опоры руками, вперед выходят прямые ноги и затем за ними идет все тело)

Кошачий пролет (англ. Cat vault) — преодоление перилы или парапета при беге под углом на него. Трейсер сначала выпрыгивает держа тело параллельно земле, затем по очереди ставит и убирает руки на парапет или перила (по мере прохождения рук над препятствием). Как и в случае с манки, чем раньше вы выпрыгните и чем тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться трюк.

Манки ногами вперёд (англ. Dash vault) — красивый трюк, выполняется с разбега, толкаясь одной ногой, ноги держаться уголком перед собой. Над препятствием сначала проходят ноги, затем ставятся руки. Чем выше будут подняты ноги, тем красивее будет смотреться трюк. Можно довести до группировки «согнувшись» или выполнить держа ноги не вместе, а врозь («разножкой»).

Манки ногами вперёд на 360 (англ. Dash vault (360)) — вариант дэша, когда идёт сильный толчок руками и разворот на 360 градусов. Необходимо выполнять хлест ногами, иначе вам просто не хватит толчка, чтобы развернуться.

Кэш (англ. Kash vault) — monkey, после которого ноги выносятся вперед и лишь затем идет соскок. Чем выше задраны ноги тем краисвее смотрится трюк. Ноги могут быть как вместе так и разножкой.

«180» (англ. Turn vault) — опорный прыжок с разворотом на 180 и хватом за перилку или парапет с другой стороны, желательно в Cat Leap (ну а на стене без выступов по другому и не сделаешь). Заход может идти как с любого другого vault’а (обычно однако делается как придется).

На 180 под перилкой (англ. Turn vault (underbar)) — выполняется только на перилке. После turn vault’а ноги проходят под препятствием и трейсер с хлёстом вылетает обратно на место толчка.

Французский лейзи (англ. Lazy vault) — при беге параллельно или под небольшим углом к препятствию, трейсер опирается ближней рукой на него, вскидывая ноги перед собой уголком, в полёте перемещая центр тяжести через препятствие, меняя руку. Толчковая нога может быть как дальней от препятствия, так и ближней. Для красоты, во время трюка могут также исполнятся грэбы, ножницы или другие финты.

Лейзи через большое расстояние (англ. Thief vault) — lazy vault, используемый при преодолении большого расстояния. Для исполнения необходимо сильно отталкиваться от препятствия руками.

Лейзи 360 (англ. Lazy vault (360)) — после лейзи, толкаясь одной рукой и совершая маховое движение другой, разворачиваете тело на 360 градусов. Вращение может идти как по продольной оси, вытянувшись параллельно земле, так и в вертикальном положении.

Tic-Tac vault (parallel) / Тик-так — через перила Может использоваться, когда перилка идет параллельно стене, не очень далеко от нее. Трейсер, поставив руку на перила, совершает толчок от стены, используя его силу чтобы перелететь через перила, исполнив one hand vault.

Tic-tac vault (perpendicular) / Тик-так — через перила Может использоваться, когда перила примыкает к стене (или другому препятствию от которого можно оттолкнуться). Именно от этой стены и выполняется тик-так. Есть три основных варианта этого трюка: а) Бег идет параллельно перилам, на нее ставится рука с одновременным толчком от другого препятствия, сила толчка используется для того чтобы перелететь через перила, исполнив one hand vault. б) Бег на перила, совершается tic-tac, затем ставится рука, и исполняется one hand vault. в) Бег на перила, исполняется параллельный пронос (speed vault), одновременно с которым исполняется tic-tac.

Barrel vault - Бочка Арабское сальто через перила или парапет, с опорой на одну руку. Ноги прямые.

Gate vault - Через забор Очень похоже на то, что исполняют МЧСовцы и военные при преодоления забора с той лишь разницей, что при исполнении Gate Vault’а человек остается лицом в направлении движения. Исполняется следующим образом: трейсер переваливается через забор на животе и, держась одной рукой за верх забора и опираясь в него другой, перекидывает на другую сторону ноги, разворачивая в полете тело за ногами, чтобы остаться лицом в направление движения. Может также исполнятся и на перилах.

Overturn Видоизмененный Gate Vault. Переваливание через препятствие с опорой на живот и последующим хватом обоими руками за препятствие, вскидыванием ног и переворотом с помощью рук через голову.

Pop vault; Get over the wall - При преодолении высоко препятствия с разбегу исполняется толчок ногой от стену (wall pop), затем после вылета от толчка ногой, исполняется либо monkey или two hand vault, либо, если позволяет высота препятствия, ставиться вторая нога. В том случае если наверху препятствия есть перила, переходит в Double tap.

Rail flip (Переворот через голову на перилах) По названию все понятно- переворот через голову на перилке, с опорой на две руки.

Underbar - Преодоление перил или какого-либо отверстия, пролетом под ними, с пронесением сначала ног, а потом и всего тела. Может исполняется с разбега, с места либо после wallpop’a или tic-tac’a (как в «13-ом районе»).

Underbar (360) / Мидл бритни Пролет под перилкой или в какое-либо отверстие, держась руками за верхний край, с пронесением сначала головы, затем ног и разворотом тела на 360 градусов в полете. Может исполнятся после tic-tac’a или wallpop’a.

Drop in (Дроп ин) - После принятия вертикальной стойки на руках на парапете или перилах, трейсер начинает заваливаться вперед, принимает группировку и благодаря этому встает на ноги.

Дроп (англ. Drop) — прыжок c высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).

Сприн (англ. Spring jump) — прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелёт через перила, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) — прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения во-первых необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот.

Блайнд (англ. Blind jump) — вариация сприна, но его особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное — во время полёта ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть.

Гэп (англ. Gap jump) — как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодолеваемое препятствие — это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места, так и с разбега. Для красоты в полёте используются грэбы или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом.

Акураси (англ. Accuracy) — прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) и последующим удержанием равновесия на нем, выполняется с места. Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придаёт большую устойчивость.

Акураси с разбегу (англ. Running accuracy) — акураси, выполняемый с разбегу.

Разворот на перилке в прыжке (англ. Turn precision) — разворот на узком объекте прыжком и последующим удержанием равновесия на нем. Может выполнятся как на 180, так и на 360 градусов.

Затяжной кувырок (англ. Fly roll) — прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление- рол.сприн

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что выбор кроссовок, да и обуви в целом – это весьма трудная задача. Купленные на ближайшем рынке кроссовки за пятьсот честно заработанных рублей, вы выбросите в лучшем случае, через месяц. Не надо питать иллюзий. Никто вам не продаст обувь высокого качества по дешевке. И хорошо, если вы просто зря потратите деньги, ведь приобретенная вами обувь может негативно повлиять на ваше здоровье. Самое главное правило – это то, что обувь должна быть удобной. Правда, чаще всего покупатели ориентируется на другой факт – красоту. За что впоследствии расплачиваются… здоровьем!
Первое на что следует обратить внимание это то для чего будут предназначены эти кроссовки? Для бега? Фитнеса? или просто прогулки? После этого рекомендую вам обращать внимание на марки. Так как многие фирмы сейчас создают свои компании просто меняя в знаменитой марке букву. Хорошим примером служит: Найки и Абидас.
И обязательно смотрите на внешний вид кроссовок – ровные швы и никакого клея! Кроссовки, отвечающие всем вышеперечисленным параметрам найти сложно, не спорю. Ведь даже спортивные магазины сейчас больше ориентированы на моду, нежели на удобство. По сути, это немаловажный элемент вашего гардероба. Помните о том, что в неудобных кроссовках вы можете нанести непоправимый вред здоровью! Обувь – одна из главных частей гардероба. Так что, подходите к её выбору с умом. Тогда выход в город или занятия спортом будут для вас приятным отдыхом, а не испытанием!

В принципе, все и так уже наслышаны и всем наверняка уже надоедает.Но, как говорится, повторение- мать учения.Паркур (от франц. parkour – полоса препятствий; сокращенно PK) – это дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. и бла бла бла. Не говоря, замудрёными словами,Паркур - это гремучая смесь акробатики, легкой атлетики, скалолазанья и боевых искусств. Паркур - это спорт, основаный на природных способностях человека к передвижению и перемещению. Паркур - это прежде всего экстрим, который сочетает в себе самые эффектные и эффективные элементы других видов спорта. Паркур - это искусство рационального перемещения в городских джунглях по тем маршрутам, котрые вы сами себе выбираете. Паркур - это такая же дисциплина, в основе которой лежит философия самосовершенствования, философия преодоления препятствий не только на улице, но и в жизни. Паркур - это стиль жизни и конечно же образ мышления. Паркур - это детская игра, ставшая реальностью. ( что правда, то правда, ведь в детстве каждый из нас лазил по деревья, прыгал через заборы, а все это сложилось в целую дисциплину! Паркур - это свобода от условностей городских маршрутов, ограниченных заборами, тротуарами и серыми стенами. Паркур - это то, как вы его понимаете и принимаете... у каждого свой путь к самосовершенствованию, и каждый должен пройти его достойно.

Наверное эта фраза достойна внимания... Ведь по сути,человек еще с самого раннего детства, стремился преодолевать какие-нибудь препятствия и границы. В начале это колыбель, из которой пытается выбраться ребенок, потом это границы его двора ,за которые он выходит постигать еще неизведанный ему мир.
как бы ни говорила философия паркура , что нет главного, что нет соревнований, все равно каждый старается показать себя с лучшей стороны. Лидерство у нас у всех в крови, только у каждого оно воспринимается по-разному.

Я крутой чувак из Новосибирска, занимаюсь паркуром в команде GreenFly