10 диет для быстрого похудения

Голливудской диетой часто пользуются звезды кино и эстрады. Поэтому она и получила такое название. Двухнедельная диета помогает сбросить вес. В среднем можно наблюдать похудение на 7 кг. Чудесное преображение в летний сезон! Важно следить за потреблением соли, сахара и жиров, исключить из рациона хлебобулочные изделия. 

Капустную диету предпочитают те, кто желает добиться быстрого эффекта. За неделю на этой диете похудеете до 5-ти кг. В меню не должны присутствовать жиры или же их должно быть совершенно мало.

Японская диета дает хорошие результаты в процессе похудения. Вы можете снизить вес до 8 кг всего за полмесяца! Эта система диетического питания построена на употреблении различных морепродуктов. Блюда нужно готовить без соли.

Вам может понравиться бразильская диета, состоящая из овощей, легких супов и фруктовых блюд. За 1 неделю без мяса похудеете до 4-х кг. Фигура станет более совершенной и привлекательной!

Интервальную диету на 9 дней делят на 3 этапа, каждый по 3 дня. Сначала три дн нужно есть рис, затем три дня -картофель и в конце - три дня разные овощи. Обязательно пить чистую воду. Можно похудеть на 7 кг. Будьте осторожными, следите за здоровьем. В случае недомогания диету следует прекратить. 

Гречневая диета длится около одной недели. Можно сбросить от 4-х кг лишнего веса! Кушайте гречневую кашу, предварительно залитую горячей водой. Она должна слегка разбухнуть.

Суп-диета включает употребление разных супов, в том числе и пюре. Суп не должен быть с картофелем или бобовыми. Нельзя добавлять специи, соль, сливочное масло, а также хлеб. За 7 дней, потеря веса может составить около 4-х кг. 

Диета топ-моделей считают тяжелой. Но она длится всего лишь 3 дня. А похудеть можно на 3 и даже 5 кг! Можно кушать 1 яйцо и 300 г творога в день. Ужин исключается. Разрешается пить чистую воду.

Кефирная диета на 7 дней позволяет убрать до 5 лишних килограмм. Ежедневно пейте 1,5 литра кефира. Безусловно, нежирного.

Соковая диета включает употребление свежевыжатых соков. Можно увидеть быстрый результат, однако диета считается сложной. Свежевыжатый сок из цитрусовых подойдет как нельзя лучше! Его нужно принимать трижды в день. Между приемами сока разрешается пить воду. Данная диета рассчитана на 3 дня. Результат не заставит себя долго ждать. Вы сможете скинуть до 3-х кг.

---

Если представленные выше быстрые диеты вам не по душе, можете выбрать плавное снижение веса. Вот тут http://evehealth.ru/dieta-avs-50-dney-plavnoe-i-ehkstrennoe-snizhenie-vesa/ можно прочитать советы и рекомендации от диетологов. Диета Светофор с подсчетом калорий - это всегда чудесное преображение!