Как похудеть раз и навсегда. Часть 1 – С чего начать?

Когда мы пытаемся решить проблему лишнего веса, мы почти всегда сталкиваемся с двумя проблемами: либо нам не удается похудеть, либо не получается сохранить результат от похудения.
С чем это связано? Об этом расскажет врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.

 

Смотрите также:

Самогипноз. Худеем без диет

Советы эндокринолога: Как похудеть правильно и быстро

Похудение: а Вы допускаете эти ошибки?

 

 

Прически. Мода прошлого из Парижа.

 

прически

Самые нужные 8 лекарств.

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой 1. Универсальное средство – парацетамол (7 рублей). Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (Панадол, Эффералган). Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный. В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью. Ибупрофен (10 рублей) обладает лучшим обезболивающим эффектом, однако признается ВОЗ в качестве средства второго порядка для лечения жара у детей и взрослых. На первом – все-таки парацетамол, так как он более эффективен. 2. Диарея – лоперамид (15 рублей). По эффективности не уступает Имодиуму, зато в несколько раз дешевле. Примите 4 мг лоперамида при острой диарее, затем по 2 мг после каждого бесформенного стула. При хронической диарее детям старше 5 лет лоперамид назначают в суточной дозе 2 мг.

Актерская диета на 5 дней (снижение веса до 4 кг)

Тренируем пресс. Очень действенные упражнения в гиф-картинках.

Тренируем пресс. Очень действенные упражнения в гиф-картинках.

Читать далее...

Курс из 5 обёртываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!


Итак, для обертывания нам понадобятся:

✔ Пленка пищевая
✔ Горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
✔ Оливковое масло (например, озонированное) (1ст. л.)
✔ Молочко для тела
✔ Мёд (1 ст.л.)

Далее

Младенческие пятки

Младенческие пятки
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой"

Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!

Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»

Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).

Читать далее...

Мед при различных заболеваниях

 Богатый состав меда (более 180 химических соединений) делает его незаменимым для здоровья человека продуктом. В меде содержатся белки, большинство незаменимых аминокислот, ферменты, макро и микроэлементы, моносахара (глюкоза и фруктоза), витамины (в ограниченных количествах). Мед несет в себе все полезные пищевые и лечебные свойства тех растений, с которых был собран пчелами, и, в зависимости от сорта, проявляет те или иные терапевтические свойства.

Читать далее...

ЛЕПЕШКИ ОТ КАШЛЯ

При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.

Читать далее...

Эликсир для упругой шеи и подбородка

ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС ЧАЕМ – БЕЗОПАСНО, ПОЛЕЗНО И ПРОСТО!

 

---

Чай – удивительное средство, помогающее очищать, тонизировать, напитывать полезными веществами весь организм. А чтобы усилить эффект, люди придумали множество «индивидуальных» рецептов: для волос, кожи лица и тела, рук и пр. Но сегодня мы поговорим онестандартном применении чая – окрашивании волос и придании им невероятно блеска и мягкости!

Чем чай лучше обычных красок для волос?

Во-первых: натуральность происхождения. Никакое средство из химических лабораторий не сравнится с силой самой Природы. Она дарит нам решения любых проблем, нужно лишь найти эти решения. Чай уже несколько тысяч лет используется в кулинарии, медицине, косметологии, даже оккультных практиках. И всё благодаря тому, что чайные листья обладают богатейшей энергетикой; «мягкими» красителями, благотворно действующими на волосы; уникальным набором витаминов и антиоксидантов, аминокислотами, которые организм не может производить самостоятельно.

Во-вторых: универсальность применения. Чайные листья в качестве красителя можно использовать в любом возрасте, с любым цветом и типом волос. На компоненты обычного чая не бывает аллергии, так как ни одно вещество из его состава не вступает в реакцию с организмом. Однако, если вы хотите окрашивать волосы пакетиком для чаепития, посмотрите, нет ли в составе красителей или ароматизаторов – на них аллергическая реакция проявляется у 45% женщин.

Окрашивание волос чаем

Сегодня в магазинах можно найти специализированные наборы для окрашивания, разбитые по цветам волос, по оттенкам, по типам волос и т. д. Стоят они недорого, но опять же внимательно посмотрите состав. Некоторые производители хитрят и «шифруют» состав, который на самом деле должен быть предельно короток – «чайные листья такого-то сорта». Конечно, вы можете приобретать такие наборы, а можете воспользоваться нашими рецептами. Итак, как окрасить волосы чаем в домашних условиях?

Рецепты окрашивания

Чтобы получить оттенок каштана (этот же рецепт хорош для закрашивания седины): залейте 2 стаканами кипятка 2 ст. ложки гранулированного чая. Поставьте на медленный огонь на полчаса, процедите. Когда остынет до нормальной температуры – нанесите на немного влажные чистые волосы. Укутайте голову пакетом, потом полотенцем потолще. Если вам нужен оттенок посветлее – держите 20 минут, если потемнее – 40 минут. Смывать чай не нужно.

Чтобы получить медный оттенок: 2 ст. ложки ореховых листьев смешать с 2 ст. ложками чая. Залить их 500 мл кипятка, держать на медленном огне около 20 минут, потом 15 минут настаивать и остывать.
Чтобы получить яркий медный оттенок: залейте 200 г луковой шелухи 500 мл белого вина, держите на слабом огне 20 минут.

Чтобы перекрасить русые волосы в красно-коричневый цвет: в 1 стакане кипятка заварить 2-3 ст. ложки чая, держать на малом огне 15 минут, настаивать 30-40 минут. Держать 10-15 минут, смыть тёплой водой.

Чтобы покрасить седые волосы в коричневый оттенок: 4 ч. ложки чая заварить в трети стакана воды. Кипятить на малом огне 40 минут, затем добавить 4 ч. ложки какао (растворимого кофе). Держать 1 час, смывать тёплой водой.

Несколько советов

По принципу второго рецепта вы можете смешивать чай и с такими компонентами, как горчица, ромашка, корица, хна, басма, какао, кофе и многие другие. Как определить, какой цвет даст то или иное средство?

Просто вспомните цвет отвара: у ромашки, например, он жёлтенький, значит в итоге даст лёгкий золотистый цвет. Горчица при варке даёт песочный цвет, корица – цвет «красного песка», и т. д.
Помните, что хна – это всегда ярко-рыжий цвет, и если её смешать с чаем – получится достаточно яркий, даже немного вызывающий оттенок, который лучше всего ложится на тёмно-русые волосы.

---

 

Макияж в черно-белых тонах "Инь Янь"

Как избавиться от черных точек на лице?

Лучшее, и реально действенное средство от черных точек - это смесь мелкой соли и соды.
С помощью геля для умывания создаем немногом мыльной пены и смешиваем его со столовой ложкой соды и таким же количеством соли.

Полученную смесь наносим на влажную кожу с помощью ватного диска на зоны скоплений черных точек. Оставляем на 5 минут.

Не нужно пугаться, если вдруг почувствуете легкое покалывание или же жжение. Это нач начинает действовать сода на поры.

Далее смываем маску с помощью теплой поды, наносим увлажняющий крем.

Эффект от маски шикарный - поры глубоко очищаются, а количество черных точек заметно уменьшается.

Читать далее...

НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ

Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие: он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия, помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение и даже обладает противоопухолевым эффектом. Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах. Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью. Читать далее Источник Lkis

 

Полное описание всех заболеваний.

Как укрепить и сохранить память

Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма невозможно представить жизнь. Благодаря памяти, мы используем свой собственный опыт и опыт, накопленный предыдущими поколениями в нашей повседневной жизни.

На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то - что услышал. В таких случаях, говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. Но у каждого человека периодически возникает ситуация, когда он что-то забывает. Такая ситуация, расстройство памяти - результат недостаточного снабжения мозга питательными веществами.

Если рассматривать свойство мозга с позиции Аюрведы, то большинство расстройств памяти обусловлено либо застоем Капхи, либо возбуждением Ваты. И для того, чтобы улучшить память, нужно ограничивать и уравновешивать именно Вату и Капху. Что же касается Питты то, имея острую и проникающую природу, она способствует хорошей памяти.

В подавляющем большинстве случаев, сохранить память и даже улучшить ее несложно.Читать далее...

Какие продукты полезны для печени?

Читать далее...

Диагноз по шевелюре

Опытные парикмахеры знают, что во­лосы могут многое рассказать о здо­ровье человека. Да и мы сами, видя на расческе очередной клок выпавших во­лос, понимаем, что в организме что-то неладно. Тускнеют и секутся воло­сы тоже не от хорошей жизни. Какие же выводы можно сделать, вниматель­но приглядевшись к своим волосам?
Интенсивное выпадение волос мо­жет быть связано с нарушениями в рабо­те щитовидной железы. Возможно, вы неправильно питаетесь — обогатите пищу витаминами и минералами или про­пейте специальный витаминный комп­лекс для волос и кожи.
Если волосы стали слишком ломки­ми, обратите внимание на работу кишеч­ника.
Медленный рост волос указывает на слабость нервной системы.
Если волосы начали быстро седеть, стоит проверить у врача сердце и подже­лудочную железу, а также сходите к эн­докринологу: нет ли у вас гормональной дисфункции?
Раннему поседению способствуют повышенное потребление соли, повы­шенная кислотность, недостаток фермен­тов, расстройства половых функций, ди­абет, недостаточное снабжение сердца кровью, а также стрессы и переутомле­ние.
Поседение отдельных прядей волос свидетельствует о заболевании волося­ного нерва, это наследственный дефект.
Поседение половины головы или внезапное полное поседение бывает вследствие сильного душевного потря­сения или паралича шейных нервов.
Если волосы сильно секутся на кон­цах, значит, вы неправильно питаетесь, причем довольно долго.
Проявляющиеся у женщин залысины на висках по мужскому типу означают не­благополучие с женскими половыми гор­монами, дисменорею, ранний климакс.
Если ваши волосы раньше были свет­лыми и вдруг начали быстро темнеть, сле­дует срочно обратить внимание на печень и желчный пузырь. Если волосы темне­ют только у корней — это говорит о забо­левании кожного покрова головы.
Облысение говорит о серьезном ос­ложнении ревматизма или подагры.
Образование округлых залысин ука­зывает на высокую степень малокровия.
Справиться с перхотью можно, огра­ничив потребление соли, сахара, кофе, молочных продуктов.
Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_51521%2Fall


Ларилорхен