-


[ ]


 -

  • (9)
  • (9)
  • (9)
  • (3)
  • (2)
  • (2)
  • - (2)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (0)
  • (23)
  • (3)
  • (122)
  • (14)
  • (242)
  • (109)
  • (155)
  • (11)
  • (2)
  • (219)
  • (42)
  • (6)
  • (70)
  • (81)
  • (77)
  • (38)
  • (8)
  • (84)
  • (71)
  • (4)
  • (145)
  • (62)
  • (403)
  •     (4)
  • (6)
  • (1)
  • (28)
  • (31)
  • . (193)
  • (6)
  • (341)
  • (117)
  • (43)
  • (1)
  • (920)
  • (410)
  • (133)
  • (57)
  • (77)
  • (9)
  • (23)
  • (37)
  • (1)
  • (18)
  • (38)
  • (1)
  • (18)
  • (9)
  • (56)
  • (677)
  • (125)
  • (2)
  • (25)
  • (60)
  • (30)
  • (36)
  • (36)

 -

   grand1967

 - e-mail

 

 -

 -

 LiveInternet.ru:
: 23.06.2011
: 5504
: 100
: 5628

:


, 11 2021 . 07:59 +
LediOven

http://ashtanga.narod.ru/diabet.htm

..

. -

 

.. - :

"" ( )()
.  
.  
.1. 
.2. 
.3. 

"" -
-2002 

" " ()
/ -2008 
. --2009 
. . . -2008

()
( - 2008)
2008

-

 

. 21-02-2009 

- " "

, "" DVD-. , , . , .

 

 

  , ,  , , , . . ,   , , , . ( ), . , ,    , . :  .

   .

    100% , ,  I  () 12-15%, 85 - 88%  II  (). ( « »). .   , , . . 10 30 . ( I,  II ) 6-7% , , (58%) (17%).  I  .  II  .  I  ,  II   , , , , , . 10 ,   II .

   .

   -.

    , «»  I  «»   – -.  II   , «».

  -  ,   .  , 10-15   ,  20    80   . 

  -  , . , , (- - « ») « » « ». « », ,   ( ), « » . , , , (« ») ( ) . , . , , . -  .  -  . , «» «», .

-   , ,   ( ), , ( ).

   «»     () ().

   – .

   « » ( ) . . ,  ,    . . , , . , , . , ,   .

   , , .. , , , –   – . « » , ,  .

   « » , , . :    .  – , , , , , , , , , .  (), (),    .   . , «»; (-   ), , , , ,   «».   

 

    « » . : «… , . ( ), , , ; . ,    .    . .   , . : «! ; ».   : «, !    , ; ». : «! ; ».    : «, !    , ; ». : «! , ;  ». : « !  ,    !» : «      …»   « » - «», . – , , , , , . «». , , . , , , . «»,   , .

   , - , , «», . , , ,  I .   -.

   , ,  , ,  II  .   -, .

   .

   , , .  I ,       50%. , , , .

    II    , , 99% .  II .

 , , , « ». , , «», . , , . , , , . , . , . .

« » « » ,  II . ,     -, -    , . , .  

  .

   , , .

   I  , , , . -,   - .    . , :

1. - ( ).

2. (, 30-40 ).

3. ( , , , , .)

4. (, 20-40 ).

   I  ( ),    ,  II . , , ,   – . , , , .     , , , , .

  , :

1. ( , , , , , «» ).

2. ( «» ).

3. ( 5-10 , ).

  , ,  , . . , , 25-30 , 3-4 . ( 15-30 .), . , . , .       . –  . , (), . ( ) ( ) . , .

       . , «», «» . , .  

 

   , .    ( ).      . , , , , ,  .

  

   , , . , .. , , , , . 

  . (  , , ),  . , . , . , ,  ,  .

      100% . 2 3 - 50-60%. .

    I 

   , , 2-3 ( , , , ). - . ( ). . 5-7   . , , .

 - , , . , , , 7-8 / ( 4,0 6,0 /), , «» .    . , ; ; .

    , - , ,  , . 1-2 .

    II 

    II  . 85% 20-30% . , . ( ). , , .   (  ) ( , ).   - ).   II  , . , ,    , .  I  II  .  

     I 

   .

 1. : (, ), , , , (, , ), , , , , , , , , , «» ( ), , , , ( ), , , ,   , , , .  

2. :     ; , (, «»), , , ( ,   , () () , , , , , , , , ( ), , , ( , , , , , ) ( , , ).  ,  .

3. 4 .  I  .  . 1   .

    II 
 «--» ,    , 1000 , , .

, , . . ..  ,  II , . , , : , ( ) , . , .  . ,   ( ),   . , , , . , , . . , , , , …

,  ,     ( ), . , (    , ,   ).

( ) 19:00. 15:00.

, , ( ).

     I 

  , .  -  .    , ( , , ,  ) . ,  .   , – , .

( ). ,  I  III  , –  II   IY.

  N1:

  ( ,

) 250

() ( ,

) 100

() (  -) 100

() (  -) 50

() («-»    )  25

(«-»  -) 50

  () ( ) 50

( )  25

() (-) 50

(

)  100

(  ) 50  

  N2:

  ( ) ( ,   ) 250
() ( , )  100

(

)  50  

() («-»    ) 25

(«-»  -) 50

 ( ) ( )  100

( ) 50

(  -) 100

(-) 50

() (  ) 

  100

 

: 5 – 1 .. , 6 10 2 .., 11 14 – 1 .. –  0,5 , 14 – 3 .. –  1  . 3 . , 4 .

 

, ( ),  ( ),   (    )  « »  1/3 – 1 .. ( ) 4 10-15 108 , ,  I  II  .

 

 - ( -- )  ,   . , 3 , ,  II  III  .

 

 , -  («» , , , ,   )  «»  1 2 ( ) 3 2 . 3 , ,  III   IY  .

 

3 ,  I  III    . 100-120 , – 350 , – 500 . , 1  «».  3 . 1 . , .

 

 ,     I , ( ) 1/3 – 1 .. «»,  .

 

    II 

  

 II     ,  ,  ,  , .

 II   . .

,  . ( ).  II  . , , ,  II   I  ().

 

,  II , , , .

   N1:

   () (  ,   ;     

 ) 150

() ( ,   ) 200

(«-»   ) 25

() («-»)  25

(   

) 50

  () ( ) 50

( , ) 25  

( )  50

(-) 50

(  ) 50   

  N2:

  (   

)  100

( , 

   ) 100

() ( ,

 

 ) 100

() («-»    ) 25

(«-»   ) 25

  ( ) 50

() ( ,  

) 50

(   ) 50   

(-) 50

() (     ) 25

    , : 1 . . –  0,5  . 3 . , 3 30 . . (, ). ,  I  III  , –  II   IY.

   ( ), ,  ,  ,   .  ,  «»  «». 3 , 3 2 2 .

    , , , «».   .

2-3 . 3 , , .

   1 .. «-» (, , , , , , , , , ) 2 .

      3 ,  I  III    . 350 500 . 11.00 13.00. , 1  «».  3 . 1 . .

   , 15-20 3 , , , . ,      , , , . , .    «», .   . , . , , , , . 15 , 1,5 .

    II  , , , .

   , ,  I,  II  .  

 

http://ashtanga.narod.ru/diabet.htm

 


: [1] []
 

:
: 

: ( )

:

  URL