x_067fa55d (604x453, 45Kb)
Íå îòðåêàþòñÿ, ëþáÿ… Ýòè ñëîâà íàïèñàëà âðà÷ â äàëåêîì 1944! Äåæóðñòâî â ãîñïèòàëå äëèëîñü 3 ñóòîê. Ïîñëå óòîìèòåëüíûõ äíåé âðà÷ îòäåëåíèÿ íåéðîõèðóðãèè Âåðîíèêà Ìèõàéëîâíà Òóøíîâà, åäâà äîéäÿ äî äîìà, çàïèñàëà íà êëî÷êå ñòàðîé áóìàãè «Íå îòðåêàþòñÿ, ëþáÿ…» È óñíóëà. Åé áûëî âñåãî 33 ãîäà. Øåë 1944-é. Ðîìàíñ «Íå îòðåêàþòñÿ, ëþáÿ…» íà ìóçûêó Ìàðêà Ìèíêîâà âïåðâûå ïðîçâó÷àë â 1976-ì ñî ñöåíû Ìîñêîâñêîãî äðàìàòè÷åñêîãî òåàòðà èìåíè Ïóøêèíà. Òóøíîâà åãî óæå íå óñëûøàëà – å¸ íå ñòàëî â 1965-ì. Äâóìÿ ãîäàìè ïîçæå Àëëà Ïóãà÷åâà, îòðåäàêòèðîâàâ, ïðåâðàòèëà ýòîò ðîìàíñ â îäíó èç ñâîèõ ñàìûõ çíàìåíèòûõ ïåñåí. Íî ñíà÷àëà áûëî ñëîâî…. È âîò êàê çâó÷àëî ñòèõîòâîðåíèå â ïåðâîçäàííîì âàðèàíòå.

Íå îòðåêàþòñÿ, ëþáÿ.
Âåäü æèçíü êîí÷àåòñÿ íå çàâòðà.
ß ïåðåñòàíó æäàòü òåáÿ,
à òû ïðèäåøü ñîâñåì âíåçàïíî.
À òû ïðèäåøü, êîãäà òåìíî,
êîãäà â ñòåêëî óäàðèò âüþãà,
êîãäà ïðèïîìíèøü, êàê äàâíî
íå ñîãðåâàëè ìû äðóã äðóãà.
È òàê çàõî÷åøü òåïëîòû,
íå ïîëþáèâøåéñÿ êîãäà-òî,
÷òî ïåðåæäàòü íå ñìîæåøü òû
òðåõ ÷åëîâåê ó àâòîìàòà.
È áóäåò, êàê íàçëî, ïîëçòè
òðàìâàé, ìåòðî, íå çíàþ ÷òî òàì.
È âüþãà çàìåòåò ïóòè
íà äàëüíèõ ïîäñòóïàõ ê âîðîòàì...
À â äîìå áóäåò ãðóñòü è òèøü,
õðèï ñ÷åò÷èêà è øîðîõ êíèæêè,
êîãäà òû â äâåðè ïîñòó÷èøü,
âçáåæàâ íàâåðõ áåç ïåðåäûøêè.
Çà ýòî ìîæíî âñå îòäàòü,
è äî òîãî ÿ â ýòî âåðþ,
÷òî òðóäíî ìíå òåáÿ íå æäàòü,
âåñü äåíü íå îòõîäÿ îò äâåðè.

Âåðîíèêà Òóøíîâà, 1944 ãîä.

Âåðíóëèñü èç Òóðöèè.Îòäûõ óäàëñÿ.Âíó÷êå ïî÷òè ñåìü è îíà çàñòàâèëà íàñ ïîäíàïðÿ÷üñÿ.Âñå âíèìàíèå òîëüêî åé,ëþáèìîé. Çàòî êàêÿ ðàäîñòü êîãäà äîìà,óòðîì,ìû òîëüêî çàøëè äîìîé êðè÷èò - áàáóøêà,áàáóøêà,ÿ âûðîñëà.Ðàíüøå ìíå äî êðàíà ÷òîá äîñòàòü,íàäî áàëî íà íîñî÷êè âñòàòü,à òåïåðü ïðîñòî ïðÿìî ðó÷êîé. Ôðàçà ýòà óæäå ïîðó íåé êðóòèòñüÿ â ìîåé ãîëîâå.È ãðóñòíî îò íåå ïî÷åìó-òî.Ñêîðî ñîâñåì ñîëíûøêî âûðàñòåò.Êàêèå îíè ìàëåíüêèå êëàññíûå.

Åëå òëååò ïîãàñøèé êîñòåð.
Ïåïåë â ïàëüöàõ òàê ìÿãêî ïóøèòñÿ. 
Ìíîãî ñòðàííîãî â ñåðäöå òàèòñÿ 
È, âîëíóÿñü, ñïåøèò íà ïðîñòîð.
Âäîëü îïóøêè ñåðåþò îñèíû.
Çà ñêâîçèñòîþ ðÿáüþ ñòâîëîâ
×óòü áåëåþò êóð÷àâûå ñïèíû
È ìåòåëêè îâå÷üèõ ãîëîâ.
Äåðåâåíñêàÿ äåòñêàÿ áàíäà
×èííî ñåëà âîêðóã ïàñòóõà
È ãîðèò, êàê öâåòíàÿ ãèðëÿíäà,
Íà æåëòåþùåé çåëåíè ìõà.
Ñàì ñòàðèê - ñåä è âàæåí. Òàê íàäî...
È ïàñòóõ, è äåðåâüÿ, è ÿ,
È ïðèòèõøèå äåòè, è ñòàäî...
Ãäå æå ìóäðûé ïðîðîê Èëèÿ?..
Èç-çà òó÷, ñëîâíî âååð èç ìåäè,
Áðûçíóë îãíåííûé ñíîï è ïîãàñ.
Âû îøèáëèñü, ïðåêðàñíàÿ ëåäè, - 
Ìîæíî æèòü íà çåìëå è áåç âàñ! 

ññûëêà íà ñêà÷èâàíèå https://postila.ru/post/59256078

1.

9 íåâåðîÿòíûõ ôèëüìîâ, êîòîðûå äåðæàò â íàïðÿæåíèè äî ïîñëåäíåãî êàäðà

ß È ÌÎß ÒÅÍÜ.

×àñòü II. ÑÎÇÄÀÍÈÅ ÒÅÍÈ

Êàê è âñ¸ â æèçíè, ñîçäàíèå òåíè - ýòî ïðîöåññ.
Òåíü ðàçðàñòàåòñÿ âñÿêèé ðàç, êàê âû ïðèáåãàåòå ê ñëåäóþùåìó:
? Õðàíèòå òàéíû îò ñàìèõ ñåáÿ è äðóãèõ.
Ñêðûòíàÿ æèçíü äà¸ò òåíè ìàòåðèàë äëÿ ðîñòà. Ôîðìû ñêðûòíîñòè - ýòî îòðèöàíèå, íàìåðåííûé îáìàí, ñòðàõ ðàçîáëà÷åíèÿ òîãî, êåì âû ÿâëÿåòåñü, è âîñïèòàíèå, ïîëó÷åííîå â äèñôóíêöèîíàëüíîé ñåìüå.
? Äà¸òå ïðèþò ÷óâñòâàì âèíû è ñòûäà.
Вñå ñîâåðøàþò ïðîìàõè; íèêòî íå ñîâåðøåíåí. Íî åñëè âû ñòûäèòåñü ñâîèõ îøèáîê è âèíèòå ñåáÿ çà íåñîâåðøåíñòâà, òåíü íàáèðàåò ñèëó.
? Èùèòå íåäîñòàòêè ó ñåáÿ è äðóãèõ.
Åñëè âû íå ìîæåòå íàéòè ñïîñîá âûñâîáîäèòü ÷óâñòâà âèíû è ñòûäà, î÷åíü ëåãêî ðåøèòü, ÷òî âû - èëè äðóãèå - èõ çàñëóæèëè. Îñóæäåíèå - ýòî âèíà, íàäåâàþùàÿ ìàñêó íðàâñòâåííîñòè, ÷òîáû çàìàñêèðîâàòü ñâîþ áîëü.
? Èùèòå âèíîâàòûõ.
Êàê òîëüêî âû ðåøèòå, ÷òî âàøà âíóòðåííÿÿ áîëü - ýòî ìîðàëüíàÿ ïðîáëåìà, âàì áóäåò ñîâñåì íåòðóäíî îáâèíèòü êîãî-òî, êîãî âû ñ÷èòàåòå â êàêîì-ëèáî îòíîøåíèè íèæå ñåáÿ.
? Èãíîðèðóåòå ñîáñòâåííûå ñëàáîñòè, â òî æå âðåìÿ êðèòèêóÿ îêðóæàþùèõ.
Ýòî è åñòü ïðîöåññ ïðîåêöèè, êîòîðûé ìíîãèå íå îñîçíàþò èëè íå ïîíèìàþò äîñòàòî÷íî ÿñíî. Íî âñÿêèé ðàç, êàê âû ïûòàåòåñü îáúÿñíèòü ñèòóàöèþ ïðîèñêàìè Áîãà èëè äüÿâîëà, âû ñîçäà¸òå ïðîåêöèþ. Òî æå âåðíî äëÿ èäåíòèôèêàöèè "èõ" - ñêâåðíûõ ëþäåé, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ïðè÷èíîé âñåõ ïðîáëåì. Åñëè âû âåðèòå, ÷òî ïðîáëåìà - â "íèõ", âû ïðîåöèðóåòå íà äðóãèõ ñîáñòâåííûå ñòðàõè, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïðèíÿòü çà íèõ îòâåòñòâåííîñòü.
? Îòäåëÿåòå ñåáÿ îò äðóãèõ.
Åñëè âû äîñòèãëè òîé òî÷êè, ãäå ìèð îùóùàåòñÿ êàê ðàçäåë¸ííûé íà "íèõ" è "íàñ", âû áóäåòå, åñòåñòâåííî, èäåíòèôèöèðîâàòü ñâîþ ñòîðîíó êàê ñòîðîíó äîáðà è âûáèðàòü å¸. Ýòî îáîñîáëåíèå óñèëèâàåò ÷óâñòâà ñòðàõà è ïîäîçðèòåëüíîñòè, áëàãîäàðÿ êîòîðûì òåíü ïðîöâåòàåò.
? Ïûòàåòåñü óäåðæàòü çëî â ðàìêàõ.
Íàõîäÿñü â íèæíåé òî÷êå ýòîãî öèêëà, ëþäè óáåæäåíû, ÷òî
çëî ðûùåò ïîâñþäó. ×òî æå ïðîèñõîäèò íà ñàìîì äåëå? - ýòî òâîðöû èëëþçèè ïîçâîëèëè ñîáñòâåííîìó òâîðåíèþ çàìîðî÷èòü ñåáå ãîëîâû. Вñ¸ ñõîäèòñÿ îäíî ê îäíîìó, ÷òîáû ïðèäàòü òåíè íåâåðîÿòíóþ ñèëó.

Ñóùåñòâóåò íåêàÿ íèñõîäÿùàÿ ñïèðàëü. Îíà íà÷èíàåòñÿ ñ ìûñëè î òîì, ÷òî âû äîëæíû õðàíèòü òàéíû, à ïîòîì ýòè òàéíû, âìåñòî òîãî ÷òîáû îñòàâàòüñÿ íàä¸æíî ñêðûòûìè, ñòàíîâÿòñÿ èñòî÷íèêîì ñòûäà è âèíû. В äåëî âñòóïàåò ñàìîîñóæäåíèå. C íèì ñëèøêîì áîëüíî æèòü, ïîýòîìó âû èùåòå êîãî-íèáóäü ïîìèìî ñåáÿ, ÷òîáû îáâèíèòü. Ñî âðåìåíåì ñïèðàëü ïðèâîäèò ê èçîëÿöèè è îòðèöàíèþ. Ê òîìó âðåìåíè, êàê âû îêàçûâàåòåñü âòÿíóòû â áîðüáó ñî çëîì è ãðåõîì, âû óæå äàâíî ïîòåðÿëè èç âèäó òîò îñíîâîïîëàãàþùèé ôàêò, êîòîðûé ñïàñ áû âàñ (è èñêóïëåíèå îò âëàñòè äüÿâîëà òóò íè ïðè ÷¸ì). Ýòîò áàçîâûé ôàêò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âû âñòóïèëè â ýòîò ïðîöåññ, íî ñîáñòâåííîìó æåëàíèþ, ïðèíèìàÿ ïðîñòûå ðåøåíèÿ, øàã çà øàãîì.

Ñëåäîâàòåëüíî, äëÿ òîãî ÷òîáû ñïàñòèñü, âàì íóæíî ïðîñòî ñäåëàòü ïðîòèâîïîëîæíûé âûáîð, øàã çà øàãîì â îáðàòíîì íàïðàâëåíèè. ß ðàçäåëèë ýòè ðåøåíèÿ íà ÷åòûðå êàòåãîðèè, ñîïðîâîäèâ èõ øàãàìè, êîòîðûå íàäî ñäåëàòü, ÷òîáû ïðèíÿòü èõ:
1) Ïåðåñòàòü ïðîåöèðîâàòü;
2) Îòñòðàíèòüñÿ è îòïóñòèòü;
3) Ïðåêðàòèòü ñàìîîñóæäåíèå;
4) Ïåðåñòðîèòü ñâî¸ ýìîöèîíàëüíîå òåëî.

Øàã ïåðâûé: Ïåðåñòàíüòå ïðîåöèðîâàòü

Ïîéìèòå: ýòî áåññîçíàòåëüíàÿ çàùèòà. Îáðàçöîì ïðîåêöèè ìîæåò áûòü ñëåäóþùåå óòâåðæäåíèå: "ß íå ìîãó ïðèçíàòü, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ, ïîýòîìó ÿ ïðåäñòàâëþ ñåáå, ÷òî ýòî ÷óâñòâóåøü òû". Òàê, åñëè äëÿ âàñ íåïåðåíîñèì ñîáñòâåííûé ãíåâ, âû ïðèêëåèâàåòå íåêîòîðîé îáùåñòâåííîé ãðóïïå ÿðëûê: "ñêëîííû ê íàñèëèþ; ñëåäóåò îïàñàòüñÿ!". Åñëè ó âàñ âîçíèêàþò áåññîçíàòåëüíûå ÷óâñòâà, êîòîðûå âû ðàñöåíèâàåòå êàê çàïðåòíûå - êàê, íàïðèìåð, ÷óâñòâà ê ÷åëîâåêó òîãî æå ïîëà èëè ìûñëè î íåâåðíîñòè - âû ïîäîçðåâàåòå, ÷òî äðóãèå èñïûòûâàþò ýòè ÷óâñòâà ïî îòíîøåíèþ ê âàì. Ñîçäà¸òñÿ ëîæíîå ÷óâñòâî ïðèíÿòèÿ ñåáÿ, îñíîâàííîå íà ìûñëè: "ß â ïîðÿäêå, à âîò òû - íåò". Îäíàêî èñòèííîå ïðèíÿòèå ñåáÿ ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ è íà äðóãèõ ëþäåé: êîãäà âû ïðåáûâàåòå â ãàðìîíèè ñ ñàìèì ñîáîé, òî íåò íèêàêèõ ïðè÷èí êëåéìèòü äðóãèõ êàê òåõ, êòî "íå â ïîðÿäêå".

Ïðîåöèðóåòå ëè âû?

Вîò òèïè÷íûå ôîðìû, êîòîðûå ìîæåò ïðèíèìàòü ïðîåêöèÿ:
? Ïðåâîñõîäñòâî: "ß çíàþ, ÷òî ÿ ëó÷øå òåáÿ. Òåáå ñëåäîâàëî áû óâèäåòü ýòî è ïðèçíàòü".
? Íåñïðàâåäëèâîñòü: "Êàê íåñïðàâåäëèâî, ÷òî âñå ýòè íåñ÷àñòüÿ ñëó÷àþòñÿ ñî ìíîé" èëè "ß ýòîãî íå çàñëóæèâàþ".
? Вûñîêîìåðèå: "ß ñëèøêîì ãîðä, ÷òîáû îáðàùàòü íà òåáÿ âíèìàíèå. Îäíî òâî¸ ïðèñóòñòâèå ìåíÿ ðàçäðàæàåò".
? Çàùèòíûé ðåôëåêñ: "Òû íà ìåíÿ íàïàäàåøü, ïîýòîìó ÿ íå áóäó òåáÿ ñëóøàòü".
? Îáâèíåíèå: "ß íè÷åãî íå äåëàë! Вñ¸ ýòî - òâîÿ âèíà!"
? Èäåàëèçàöèÿ äðóãèõ: "Ìîé îòåö áûë äëÿ ìåíÿ â äåòñòâå áîãîì", èëè "Ìîÿ ìàòü - ëó÷øàÿ æåíùèíà íà çåìëå", èëè "×åëîâåê, çà êîòîðîãî ÿ âûéäó çàìóæ, áóäåò ìîèì ãåðîåì".
? Ïðåäóáåæäåíèå: "Îí - îäèí èç íèõ, à òû çíàåøü, êàêîâû îíè! " èëè "Ïîîñòîðîæíåå! Òàêèå, êàê îí, îïàñíû".
? Ðåâíîñòü: "Òû äóìàåøü î òîì, êàê áû ïðåäàòü ìåíÿ! ß ýòî âèæó!"
? Ïàðàíîéÿ: "Îíè îõîòÿòñÿ çà ìíîé" èëè "ß âèæó çàãîâîð, êîòîðîãî íèêòî äðóãîé íå çàìå÷àåò".

Вñÿêèé ðàç, êàê ïîÿâëÿþòñÿ ïðèçíàêè òàêîãî îòíîøåíèÿ, çà íèìè ñòîèò áåññîçíàòåëüíîå, ñêðûòîå â òåíè ÷óâñòâî, êîòîðîå âû íå â ñîñòîÿíèè âûíåñòè. Вîò íåêîòîðûå òèïè÷íûå ïðèìåðû:
? Ïðåâîñõîäñòâî ñêðûâàåò îùóùåíèå, ÷òî âû - íåóäà÷íèê èëè ÷òî äðóãèå îòâåðãëè áû âàñ, åñëè áû çíàëè, êòî âû íà ñàìîì äåëå.
? Íåñïðàâåäëèâîñòü ìàñêèðóåò ÷óâñòâî ãðåõîâíîñòè èëè âñåãäàøíåé âèíû çà âñ¸ è âî âñ¸ì.
? Çà âûñîêîìåðèåì ïðÿ÷åòñÿ ïîäàâëåííûé ãíåâ, à ïîä íèì - ãëóáîêî óêîðåíèâøàÿñÿ áîëü.
? Çàùèòíûé ðåôëåêñ îáåñïå÷èâàåò ïðèêðûòèå îùóùåíèþ, ÷òî âû íèê÷¸ìóøíèê è òðÿïêà. Åñëè òîëüêî âû íå áóäåòå çàùèùàòüñÿ îò äðóãèõ, òî ñòàíåòå íàïàäàòü íà ñåáÿ ñàìîãî.
? Îáâèíåíèå ïðÿ÷åò çà ñîáîé ÷óâñòâî, ÷òî âû íå ïðàâû è âàì ñëåäîâàëî áû ñòûäèòüñÿ ñåáÿ.
? Èäåàëèçàöèÿ äðóãèõ - øèðìà äëÿ óáåæä¸ííîñòè â òîì, ÷òî âû - ñëàáîå, áåñïîìîùíîå äèòÿ, êîòîðîìó òðåáóåòñÿ çàùèòà è çàáîòà.
? Ïðåäóáåæäåíèåì îáû÷íî ïðèêðûâàåòñÿ ÷óâñòâî ñîáñòâåííîé âòîðîñîðòíîñòè è çàñëóæåííîãî îòâåðæåíèÿ äðóãèìè.
? Ðåâíîñòü - ìàñêà äëÿ ñîáñòâåííîãî èìïóëüñà "ïîéòè íàëåâî" èëè ÷óâñòâà ñåêñóàëüíîé íåàäåêâàòíîñòè.
? Ïàðàíîéÿ ñêðûâàåò ãëóáîêî çàïðÿòàííóþ, âñåïîãëîùàþùóþ òðåâîæíîñòü.

Êàê âèäèòå, ïðîåêöèÿ - âåùü ãîðàçäî áîëåå òîíêàÿ, ÷åì ìíîãèå ïðåäïîëàãàþò. ×òîáû ïåðåñòàòü ïðîåöèðîâàòü, âû äîëæíû:

à) Óâèäåòü, ÷òî ïðîèñõîäèò.
Ëåãêî ëè ðàñïîçíàòü ìîìåíò, êîãäà âû ïðîåöèðóåòå? Îäíèì èç ïîêàçàòåëåé ÿâëÿåòñÿ íåãàòèâ: ïðîåêöèÿ íèêîãäà íå áûâàåò íåéòðàëüíîé. Îíà ïðîÿâëÿåòñÿ êàê îòðèöàòåëüíàÿ ýíåðãèÿ, ïîòîìó ÷òî òî, ÷òî îíà ñêðûâàåò, îáëàäàåò îòðèöàòåëüíûìè ÷åðòàìè. Îùóùàÿ ãíåâ èëè òðåâîãó, âû èõ îñîçíà¸òå. Ýòî - òåíåâûå ÷óâñòâà. Íî êîãäà âû íàöåëèâàåòå ñâîé ãíåâ íà êîãî-òî èëè ÷òî-òî èëè ïîâñþäó âèäèòå ïðè÷èíû äëÿ ñòðàõà (ïðèñóòñòâóåò íåãàòèâíûé ýëåìåíò), òî âû èìååòå äåëî ñ ÿâíûì ñëó÷àåì ïðîåêöèè. Íàäåþñü, âû ïîíèìàåòå ðàçíèöó ìåæäó ñàìèìè ÷óâñòâàìè è ïðîåêöèåé ýòèõ ÷óâñòâ; ÷óâñòâî ãíåâà ìîæåò áûòü ïîëåçíûì, â òî âðåìÿ êàê ãíåâ â ôîðìå îáâèíåíèÿ - íå ìîæåò.
á) Вîéòè â êîíòàêò ñ ÷óâñòâîì, êîòîðîå ñêðûòî ïîä ïîâåðõíîñòüþ.
В òîò ìîìåíò, êîãäà âû ëîâèòå ñåáÿ íà ïðîåöèðîâàíèè ñêðûòîãî ÷óâñòâà, âàì íåîáõîäèìî âñòóïèòü ñ íèì â êîíòàêò. Íå îòêëàäûâàéòå! Вðàòà âîçìîæíîñòåé çàõëîïûâàþòñÿ î÷åíü áûñòðî. Íî ïðåæäå ÷åì îíè çàõëîïíóòñÿ, ìåæäó ñòâîðêàìè îáðàçóåòñÿ ëàçåéêà. Êàê ðàç ïåðåä òåì, êàê âîçâåñòè ñâîþ çàùèòó, âû íà ñàìîì äåëå îùóùàåòå òî, ÷åãî îùóùàòü íå õîòèòå.
â) Ïîìèðèòüñÿ ñ ýòèì ÷óâñòâîì.
Ýòî ïðîçâó÷èò ñòðàííî, íî ó ÷óâñòâ òîæå åñòü ÷óâñòâà! Áóäó÷è ÷àñòüþ âàñ, îíè çíàþò, êîãäà èõ íå õîòÿò. Ñòðàõ ïðîÿâëÿåò ïîñëóøàíèå, ïðÿ÷àñü; ãíåâ - ïðèòâîðÿÿñü, ÷òî åãî íå ñóùåñòâóåò. Ïðî÷óâñòâóéòå ñâî¸ ÷óâñòâî - áóäü òî ãíåâ, ñòðàõ, çàâèñòü, àãðåññèÿ èëè ÷òî óãîäíî èíîå - è ñêàæèòå: "ß òåáÿ âèæó. Òû ïðèíàäëåæèøü ìíå". Вàøå íåæåëàííîå ÷óâñòâî íà÷í¸ò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ìåíåå íåæåëàííûì, âû ñìîæåòå ðàññëûøàòü èõ èñòîðèþ. Вíóòðè êàæäîãî ÷óâñòâà çàêëþ÷åíà èñòîðèÿ. "ß çäåñü íå áåç ïðè÷èíû", - ãîâîðèò îíî. Îòêðîéòåñü èñòîðèè, êîòîðàÿ âûïëûâåò íàðóæó, êàêîâà áû îíà íè áûëà. Óñëûøàâ èñòîðèþ, íå ïðîÿâëÿéòå îòòîðæåíèÿ. Ñêàæèòå ñåáå, ÷òî ó âàñ áûëà âåñêàÿ ïðè÷èíà íå îòïóñêàòü ýòîò íåãàòèâ, ïîñêîëüêó îí áûë ðàçìåù¸í â òåíè ñêðûòíî è çàòåì ñêðûòûì è îñòàâàëñÿ. Вàøè ïðåæíèå ÷óâñòâà îñòàâàëèñü ðÿäîì, ÷òîáû çàùèòèòü âàñ îò ïîâòîðåíèÿ òîé æå òðàâìû. Íî ýòîãî áîëüøå íå ñëó÷èòñÿ è óæ òî÷íî íå ñëó÷èòñÿ â òîì æå ñàìîì âèäå, êàê òîãäà. Íèêîìó èç íàñ íå òðåáóåòñÿ çàùèòà îò äåòñòâà, êîòîðîå äàâíûì-äàâíî ñòàëî ïðîøëûì. Ïîìèðèòåñü ñ íèìè òåïåðü - è âû ïðåâðàòèòå íåãàòèâ â ïîçèòèâ.

Øàã âòîðîé: Îòñòðàíèòåñü è îòïóñòèòå

Ïî÷åìó òàê òðóäíî ðàññòàâàòüñÿ ñ íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè? Вî-ïåðâûõ, íåãàòèâíûå ýìîöèè - ýòî âåðõóøêà àéñáåðãà, òàê ÷òî âñÿêèé ðàç, êàê âû, ê ïðèìåðó, ñåðäèòåñü èëè áåñïîêîèòåñü, ãîðàçäî áîëüøå ýòèõ ÷óâñòâ îòêëàäûâàåòñÿ â òåíè. Вî-âòîðûõ, íåãàòèâ ïðèëèï÷èâ. Îí äåðæèòñÿ çà íàñ ðîâíî â òîé æå ñòåïåíè, â êàêîé ìû äåðæèìñÿ çà íåãî. Ýòà ïðèëèï÷èâîñòü - ìåõàíèçì âûæèâàíèÿ. ×óâñòâà äóìàþò, ÷òî îíè èìåþò ïðàâî íà æèçíü. Êàê è âû, ýìîöèè îïðàâäûâàþò ñâî¸ ñóùåñòâîâàíèå. Îíè âûäâèãàþò ïðè÷èíû, âûñòðàèâàþò óáåäèòåëüíóþ èñòîðèþ. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà âñ¸ ýòî, âû ìîæåòå ðàññòàòüñÿ ñ íåãàòèâîì, êàê òîëüêî óçíàåòå, êàê ýòî ñäåëàòü.

Ýòîò ïðîöåññ íà÷èíàåòñÿ ñ ïðèçíàíèÿ ñâîèõ ÷óâñòâ, êàêèìè áû íåæåëàííûìè îíè íè áûëè, è âûòàñêèâàíèÿ èõ íà ïîâåðõíîñòü. Ýòîò øàã ìû óæå îáñóäèëè. Òåïåðü âàì íóæíî îòñòðàíèòüñÿ îò íåãàòèâà. В ýòîì ïðèñóòñòâóåò ýëåìåíò óðàâíîâåøèâàíèÿ, ïîòîìó ÷òî âàì íóæíî ïðèíÿòü îòâåòñòâåííîñòü ("ýòî ìî¸"), íå ïåðåãèáàÿ ïàëêó è íå èäåíòèôèöèðóÿñü ñî ñâîèì íåãàòèâîì ("ýòî ÿ"). Íåãàòèâ ïåðåñòà¸ò ÿâëÿòüñÿ âàìè, êàê òîëüêî âû ïîíèìàåòå ñâî¸ èñòèííîå "ÿ", êîòîðîå âûøå òåíè.

Êîãäà âû îòûùåòå ïóòè, ÷òîáû ëèêâèäèðîâàòü ïðèëèï÷èâîñòü íåãàòèâà, âû ñòàíåòå áîëåå îòñòðàí¸ííûì. В ïîëüçó îòñòðàí¸ííîñòè ðàáîòàþò ñëåäóþùèå óòâåðæäåíèÿ:
1. ß ìîãó ïðîéòè ÷åðåç ýòî. Ýòî íå íàâñåãäà.
2. Ñî ìíîé óæå òàêîå ñëó÷àëîñü. ß â ñîñòîÿíèè ñ ýòèì ñïðàâèòüñÿ.
3. Îòòîãî ÷òî ÿ ñîðâóñü íà êîãî-òî äðóãîãî, ìíå ëó÷øå íå ñòàíåò.
4. В èãðå â "òûêàíüå ïàëüöåì" íèêòî íèêîãäà íå âûèãðûâàåò.
5. Ïîñòóïêè íà ãîðÿ÷óþ ãîëîâó ïðèâîäÿò ê óãðûçåíèÿì ñîâåñòè è ÷óâñòâó âèíû.
6. ß ìîãó áûòü òåðïåëèâûì. Ïîñìîòðèì, ñêîðî ëè ÿ îñòûíó.
7. ß íå îäèí. ß ìîãó îáðàòèòüñÿ ê êîìó-íèáóäü, ÷òîáû ìíå ïîìîãëè âûáðàòüñÿ èç ýòîé ñêâåðíîé ñèòóàöèè.
8. ß - ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ìîè ÷óâñòâà.
9. Íàñòðîåíèÿ ïðèõîäÿò è óõîäÿò - äàæå ñàìûå õóäøèå èç íèõ.
10. ß çíàþ, êàê âçÿòü ñåáÿ â ðóêè.

Вû äîëæíû îáëàäàòü íàìåðåíèåì áûòü îòñòðàí¸ííûì, ñîáðàííûì, òåðïåëèâûì è ñàìîñîçíàòåëüíûì. Åñëè âû òàêèì íàìåðåíèåì îáëàäàåòå, òî âû àâòîìàòè÷åñêè íàñòðàèâàåòåñü íà îòñòðàí¸ííîñòü. Ïðîòèâîïîëîæíîñòü ýòîìó - áûòü íàñòîëüêî ïðèâÿçàííûì ê íåãàòèâó, ÷òî åãî ïðèëèï÷èâîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ. Òàê ïðîèñõîäèò, êîãäà ó âàñ ïðèñóòñòâóþò ñëåäóþùèå òèïû ìûñëåé:
1. ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ óæàñíî! ß ýòîãî íå çàñëóæèâàþ. Ïî÷åìó ÿ?!
2. Êòî-òî çà ýòî çàïëàòèò. Ýòî íå ÿ âñ¸ ýòî íà ñåáÿ íàâë¸ê.
3. Íà êîãî áû ñïóñòèòü ñîáàê?
4. Ýòî ñâîäèò ìåíÿ ñ óìà!
5. Íèêòî íå ìîæåò ïîìî÷ü ìíå.
6. ×åì áû òàêèì îòâëå÷üñÿ, ïîêà ýòî ÷óâñòâî íå ïðîéä¸ò?
7. Ìíå íóæåí ìîé ëþáèìûé íàðêîòèê, ÷òîáû ïðîéòè ÷åðåç ýòî.
8. Êîãäà ìíå íàñòîëüêî ñêâåðíî, âñåì ëó÷øå ïîîñòåðå÷üñÿ.
9. ß õî÷ó, ÷òîáû ìåíÿ ñïàñëè.
10. Êòî-òî çàòàèë íà ìåíÿ çëî.
11. Ýòî íàäî óëàäèòü ïðÿìî ñåé÷àñ.
12. ß íå ìîãó äèêòîâàòü ñâîèì ÷óâñòâàì. ß ïðîñòî òàê óñòðîåí.

ß ñîçíàþ, ÷òî "îòñòðàí¸ííîñòü" - ýòî òåðìèí, êîòîðûé ëþäè Çàïàäà èäåíòèôèöèðóþò ñ âîñòî÷íûì ôàòàëèçìîì èëè áåçðàçëè÷èåì. Òàê ÷òî ñäåëàéòå åãî ïåðâîé êîíöåïöèåé, êîòîðóþ ïåðåîñìûñëèòå â ïîçèòèâíîì êëþ÷å. Îòñòðàí¸ííîñòü íå äåìîíñòðèðóåò áåçðàçëè÷èå. Îíà ïîêàçûâàåò, ÷òî âû íà ñàìîì äåëå íå õîòèòå, ÷òîáû ê âàì ëèï íåãàòèâ.

Øàã òðåòèé: Ïðåêðàòèòå ñàìîîñóæäåíèå

Ïîãðóæ¸ííîñòü â "ïëîõèå" ÷óâñòâà - ãíåâ, ñòðàõ, çàâèñòü, âðàæäåáíîñòü, ïðèíåñåíèå â æåðòâó, æàëîñòü ê ñåáå è àãðåññèþ - ýòî îáðàç "ÿ", êîòîðûé íóæäàåòñÿ â ýòèõ íåãàòèâíûõ ýìîöèÿõ. Вû íå íàéä¸òå äâóõ ëþäåé, èñïîëüçóþùèõ èõ ñîâåðøåííî îäèíàêîâî. Íåêîòîðûå ëþäè èñïîëüçóþò ñòðàõ, ÷òîáû ìîòèâèðîâàòü ñåáÿ ê ïðåîäîëåíèþ èñïûòàíèé, äðóãèå - ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ çàâèñèìîé æåðòâîé. Íåêîòîðûå ïðèìåíÿþò ãíåâ, ÷òîáû êîíòðîëèðîâàòü âñåõ â ñâî¸ì îêðóæåíèè, äðóãèå ãíåâà áîÿòñÿ è íèêîãäà åãî íå äåìîíñòðèðóþò. Îäíàêî âàøå ÷óâñòâî "ÿ" - à ñëåäîâàòåëüíî, è âàøå ÷óâñòâî ñàìîöåííîñòè - ïðèâÿçàíî ê êàæäîé èç âàøèõ ýìîöèé.

Вñÿêàÿ ýìîöèÿ òàê èëè èíà÷å îïðàâäàííà. Íî åñëè âû äîáàâëÿåòå ê íåé êîìïîíåíò ñàìîîñóæäåíèÿ, ëþáàÿ ýìîöèÿ ìîæåò ñòàòü âðåäîíîñíîé. Ëþáîâü ðàçðóøàåò ÷åëîâå÷åñêèå æèçíè, åñëè îíà íåóìåñòíà, èçâðàùåíà èëè îòâåðãíóòà.

"ß òîëüêî ïûòàëñÿ ïîìî÷ü" - çâó÷èò êàê ïîçèòèâíîå óòâåðæäåíèå, ïðîäèêòîâàííîå çàáîòîé, íî êàê ÷àñòî îíî ïðèêðûâàåò íåæåëàííîå âòîðæåíèå! Вû ìîæåòå ñôîðìèðîâàòü ñîáñòâåííûé îáðàç "ÿ", íèêîãî íå îñóæäàþùåãî, â ëþáîé ìîìåíò, êàê òîëüêî ïîæåëàåòå. Î÷åíü òðóäíî îòíîñèòüñÿ ê ñåáå õîðîøî, åñëè ïåðâè÷íûì ýìîöèÿì âðîäå ãíåâà è ñòðàõà ïîçâîëåíî ïîñòóïàòü ïî-ñâîåìó. Èòàê, ÷òî æå äåëàòü? Åñëè ñäåðæèâàíèå è ïîäàâëåíèå íå ñðàáàòûâàþò, òî òàê æå íå ñðàáàòûâàåò è îòïóñêàíèå íåãàòèâíûõ ýìîöèé â ñâîáîäíûé ïîë¸ò.

ß âûñîêî öåíþ ñî÷óâñòâèå. Åñëè âû ìîæåòå âçãëÿíóòü íà ñåáÿ è ñêàçàòü: "Вñ¸ â ïîðÿäêå. ß òåáÿ ïîíèìàþ", - òî âû äåëàåòå ñðàçó äâå âåùè. Вû èñêëþ÷àåòå èç ñâîèõ ýìîöèé îñóæäåíèå è äà¸òå ñåáå ðàçðåøåíèå áûòü òåì, êòî âû åñòü. Ñî÷óâñòâèå - ñèíîíèì ñîñòðàäàíèÿ. Ñëîâî "ñîñòðàäàòü" îçíà÷àåò "ñòðàäàòü âìåñòå". Вîò çäåñü íàäî ïðîâîäèòü ãðàíèöó. Вàøå ñî÷óâñòâèå ìîæåò áûòü ïîòðà÷åíî íå ïî íàçíà÷åíèþ, åñëè îíî èñòîùàåò âàñ. Îíî íå äîëæíî ïîäàâëÿòü èëè çàñòàâëÿòü âàñ ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ òàê æå ïëîõî, êàê òîò, êîìó âû ñî÷óâñòâóåòå. ×òî ñëó÷èëîñü áû, íà÷íè âû ñî÷óâñòâîâàòü ñåáå? Вíóòðåííèé ñóäüÿ íà÷àë áû ïîñòåïåííî èñ÷åçàòü.

Ðå÷ü èä¸ò íå îá îòêàçå îò ñîâåñòè. Íî êîãäà ñîâåñòü ñòàíîâèòñÿ êàðàòåëåì è çàñòàâëÿåò âàñ îùóùàòü ñåáÿ íè÷òîæåñòâîì, îíà çàõîäèò ñëèøêîì äàëåêî. Ïîðà îñâîáîäèòüñÿ îò îñóæäåíèÿ, êîòîðîå äåðæèò âàñ ñêîâàííûì ïî ðóêàì è íîãàì â ðàìêàõ óçêîé ÿ-êîíöåïöèè.

Øàã ÷åòâ¸ðòûé: Ïåðåñòðîèòü ñâî¸ ýìîöèîíàëüíîå òåëî

Êîãäà ëþáàÿ èç íåãàòèâíûõ ýìîöèé âñïëûâàåò íà ïîâåðõíîñòü, âû ìîæåòå çàìåíèòü å¸ ÷åì-òî íîâûì. ß íàçûâàþ ýòî ïåðåñòðîéêîé ýìîöèîíàëüíîãî òåëà. Ýìîöèîíàëüíîå òåëî, êàê è ôèçè÷åñêîå, äîëæíî ïîëó÷àòü ïîäõîäÿùåå ïèòàíèå. Îíî ìîæåò ñäåëàòüñÿ óñòàëûì è îáðþçãøèì, êîãäà îäíè è òå æå ðåàêöèè íà ìèð ïîâòîðÿþòñÿ ñíîâà è ñíîâà. Îíî çàáîëåâàåò, êîãäà ïîäâåðãàåòñÿ äåéñòâèþ òîêñèíîâ è íåçäîðîâûõ âëèÿíèé.

Вñÿêèé ðàç, êàê âû îùóùàåòå íåãàòèâíóþ ýìîöèþ, âàøå ýìîöèîíàëüíîå òåëî âûðàæàåò äèñêîìôîðò, áîëåçíåííóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü, óñòàëîñòü èëè áîëü. Îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ýòè ñèìïòîìû òàê æå, êàê îáðàùàëè áû íà ôèçè÷åñêóþ áîëü è äèñêîìôîðò. Åñëè áû ó âàñ çàñòðÿë êàìåøåê â òóôëå, âû áû âûòðÿõíóëè åãî, íå ìåøêàÿ. Îäíàêî ñêîëü äîëãî âû íîñèëè ýìîöèîíàëüíûå "êàìåøêè â òóôëÿõ"?

Ïðåäñòàâëåíèå, íåîáõîäèìîå äëÿ ïåðåñòðîéêè ýìîöèîíàëüíîãî òåëà, âêëþ÷àåò, ïî êðàéíåé ìåðå, íåêîòîðûå èç ñëåäóþùèõ ïóíêòîâ:
• ñòàòü áîëåå öåëüíûì;
• íàó÷èòüñÿ íå óíûâàòü;
• ðàññåÿòü äåìîíîâ ïðîøëîãî;
• èçëå÷èòü ñòàðûå ðàíû;
• îæèäàòü äëÿ ñåáÿ ëó÷øåãî è âûñøåãî;
• âîñïðèíÿòü ðåàëèñòè÷åñêèå èäåàëû;
• äàðèòü ñåáÿ;
• áûòü ùåäðûì, îñîáåííî â äóõîâíîì îòíîøåíèè;
• óìåòü âèäåòü ñêâîçü ñîáñòâåííûé ñòðàõ;
• íàó÷èòüñÿ ïðèíèìàòü ñåáÿ;
• îáùàòüñÿ ñ Áîãîì èëè ñâîèì âûñøèì "ÿ".

Íàèáîëåå âàæíàÿ çàäà÷à â ïåðåñòðîéêå ñâîåãî ýìîöèîíàëüíîãî òåëà - ñòàòü áîëåå öåëüíûì.

Ýòî ìîæåò ïðîçâó÷àòü íåñêîëüêî îáåñêóðàæèâàþùå, íî åäèíñòâåííûé ïóòü áåãñòâà èç òóìàíà èëëþçèè - ðåàëüíîñòü. Íà ñàìîì äåëå ñóùåñòâóåò òîëüêî îäíà ðåàëüíîñòü. Вû íèêàê íå ìîæåòå îòäåëèòü ñåáÿ îò íå¸. Äà âû è íå çàõîòèòå, êàê òîëüêî óâèäèòå ãðàíäèîçíûå ïðåèìóùåñòâà òîãî, ÷òîáû æèòü, áóäó÷è öåëüíûì. Вàøå îáîñîáëåííîå "ÿ", íà êîòîðîå âû ñòîëü ìíîãîå ñòàâèòå â ýòîì ìèðå, - íå òî, ÷åì âû â äåéñòâèòåëüíîñòè ÿâëÿåòåñü. Íà ñàìîì äåëå îíî ìîæåò áûòü àáñîëþòíîé èëëþçèåé. Òî "ÿ", êîòîðîå âû åæåäíåâíî îáîðîíÿåòå êàê ñâîþ óíèêàëüíóþ òî÷êó çðåíèÿ, ÿâëÿåòñÿ óäîáíîé ôèêöèåé, êîòîðàÿ ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå ýãî. ×åãî ýãî, îäíàêî, íå îñîçíà¸ò, - òàê ýòî òîãî, ÷òî åìó áûëî áû åù¸ ëó÷øå, åñëè áû îíî ñáðîñèëî ñâîþ óçêóþ, ýãîèñòè÷åñêóþ ñòàâêó â ìèðå. Êîãäà ýòî ïðîèçîéä¸ò, ñìîæåò âîçíèêíóòü èñòèííîå "ÿ". Òîãäà è òîëüêî òîãäà âîçìîæíà öåëüíîñòü.

ß È ÌÎß ÒÅÍÜ.

×àñòü I. ÎÒÊÓÄÀ ÒÅÍÜ ÁÅÐ¨Ò ÍÀ×ÀËÎ

Åñëè íå ìîæåòå óâèäåòü ñîáñòâåííóþ òåíü, âû äîëæíû îòïðàâèòüñÿ íà å¸ ïîèñêè. Îáëàäàòü òåíüþ - íå çíà÷èò áûòü óùåðáíûì; ýòî çíà÷èò - áûòü çàâåðø¸ííûì.

Øâåéöàðñêèé ïñèõîëîã Êàðë Þíã ïîñòóëèðîâàë àðõåòèï òåíè, îí ãîâîðèë, ÷òî òåíü ñîçäà¸ò òóìàí èëëþçèè, êîòîðûé îêðóæàåò "ÿ". Ïîéìàííûå â ýòîò òóìàí, êàê â ëîâóøêó, ìû èçáåãàåì ñîáñòâåííîé òüìû - è òàêèì îáðàçîì âðó÷àåì òåíè âñ¸ áîëüøóþ è áîëüøóþ âëàñòü íàä ñîáîé.

Îòêóäà òåíü áåð¸ò íà÷àëî? Èìïóëüñ ê îò÷óæäåíèþ ñîçäàë êîíòðàñò - è âîéíó - ìåæäó ñâåòîì è òüìîé. Êîãäà ðàçäåëåíèå ñòàíîâèòñÿ ïàòîëîãè÷åñêèì, îíî ïðîÿâëÿåòñÿ êàê òåíåâàÿ ÿðîñòü, ñòðàõ, çàâèñòü è âðàæäåáíîñòü. Òàê ÷òî ÷åëîâå÷åñêàÿ äóøà îäíîâðåìåííî îùóùàåò áîæåñòâåííîå è äüÿâîëüñêîå, äóõîâíîñòü è íå÷åñòèå, ñâÿòîãî è ãðåøíèêà. В òðàäèöèÿõ âîñòî÷íîé ìóäðîñòè ó íàñ åñòü ïîñëîâèöà î òîì, ÷òî ãðåøíèê è ñâÿòîé âñåãî ëèøü îáìåíèâàþòñÿ îïûòîì. Ó ãðåøíèêà åñòü áóäóùåå, à ó ñâÿòîãî - ïðîøëîå, â êîòîðûõ îíè èãðàþò ïðîòèâîïîëîæíûå ðîëè. Çàïðåòíîå âîæäåëåíèå è áåçóñëîâíàÿ ëþáîâü - äâå ñòîðîíû îäíîé ìîíåòû. Íåâîçìîæíî ñîçäàòü ìîíåòó òîëüêî ñ àâåðñîì èëè òîëüêî ñ ðåâåðñîì, èëè ýëåêòðè÷åñêèé òîê áåç ïîëîæèòåëüíîé èëè îòðèöàòåëüíîé êëåììû. Ðàçäåëåíèå - ýòî óâëåêàòåëüíîå ïóòåøåñòâèå. Ýãî óñòðîèëî ÷åëîâå÷åñêèì ñóùåñòâàì áåøåíóþ ñêà÷êó ñêâîçü áëàæåíñòâî è òðàãåäèþ. Íàøà äóøà, ýòî ñðåäîòî÷èå ïðîòèâîðå÷èé, ïàðàäîêñîâ è äâóñìûñëåííîñòåé, ïîñòîÿííî ðàçðûâàåòñÿ ìåæäó äâóìÿ èìïóëüñàìè - áîæåñòâåííûì è äüÿâîëüñêèì. Ìû óñìàòðèâàåì ìàëî ñìûñëà â òîì, ÷òîáû îòêàçûâàòüñÿ îò îäíîãî ðàäè äðóãîãî. Ìû âòàéíå ëþáèì íàøèõ "ïëîõèõ ìàëü÷èêîâ" è "ñêâåðíûõ äåâ÷îíîê".

Îäíàêî, åñëè ïîñìîòðåòü ñ äðóãîé ñòîðîíû, ìû áëóæäàåì â òóìàíå èëëþçèè. Вìåñòî òîãî ÷òîáû ïðèìåíèòü ñâîþ ñèëó ê ñîçäàíèþ ëþáîãî "ÿ", êàêîå çàõîòèì, ìû ïàññèâíî íàñëåäóåì ðàñùåïë¸ííîå "ÿ" ñî âñåìè íåâçãîäàìè è êîíôëèêòàìè, êîòîðûå îíî ñ ñîáîé íåñ¸ò. Êàê òîëüêî âû ðåøàåòå, ÷òî "ÿ", "ìíå" è "ìî¸" îïðåäåëÿåò, êòî âû åñòü, îïàñíîñòè ðàçäåëåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ íåèçáåæíûìè. Íåâîçìîæíî èìåòü Áîãà, íå èìåÿ äüÿâîëà.

×òî åñòü äüÿâîë? Ýòî ìèôè÷åñêàÿ òåíü, ïàäøèé àíãåë, íî ðîæä¸í îí áûë áîæåñòâåííûì. Íà ñàìîì äåëå, îäèí èç ñïîñîáîâ èíòåðïðåòàöèè ñëîâà "äüÿâîë" - ýòî "çàíåìîãøåå áîæåñòâî". В ýòîì ñêðûò øîêèðóþùèé âûâîä: íåâîçìîæíî ïîëó÷èòü Вñåëåííóþ, åñëè òüìà â íåé íå ñîïåðíè÷àåò ñî ñâåòîì. Ýòîò êîíòðàñò êàæåòñÿ íå ñëèøêîì âäîõíîâëÿþùèì, íî êàê òîëüêî îí âçîðâàëñÿ, ïðîèçâåäÿ íà ñâåò âèäèìóþ Вñåëåííóþ, ðåçóëüòàò îêàçàëñÿ íåâåðîÿòíî äðàìàòè÷íûì: ïîëó÷èëàñü æèâàÿ ãîëîãðàììà äîáðà è çëà. Íå ñóùåñòâóåò íè åäèíîãî àòîìà èëè ñóáàòîìíîé ÷àñòèöû, êîòîðûå íå ó÷àñòâîâàëè áû â äðàìå ïðîòèâîïîëîæíîñòåé, íà÷èíàþùåéñÿ ñ ýëåêòðè÷åñêèõ çàðÿäîâ è âîñõîäÿùåé ê áèòâå ìåæäó Ñàòàíîé è Áîãîì.

Вèäèìàÿ Вñåëåííàÿ îáåñïå÷èâàåò íàì ñöåíè÷åñêèé çàäíèê äëÿ íàøåé ýâîëþöèè; öàðñòâî íåâèäèìîãî äàðèò íàì äóøó. Ýòè äâîå âñåãäà èäóò ðóêà îá ðóêó. Íà ñàìîì äåëå îíè åñòü îäíî. Ëþáîå èçìåíåíèå, êîòîðîå âû îñóùåñòâëÿåòå íà óðîâíå äóøè, ñîçäà¸ò èçìåíåíèÿ âî âíåøíåì ìèðå, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ çåðêàëîì äóøè. È âàì íå íàâÿçàíî ñèëîé íàñëåäîâàíèå âñ¸ òîé æå ñòàðîé äðàìû, â êîòîðîé ïàäøàÿ ãðåøíàÿ äóøà ïûòàåòñÿ äîòÿíóòüñÿ äî ñâåòà, - è ìîæåò â ýòîì ïðåóñïåòü, à ìîæåò è íå ïðåóñïåòü. Ýòà äóõîâíàÿ äðàìà ïîääåðæèâàåò áåøåíóþ ñêà÷êó ýãî. Îíà ïðåâðàùàåò âåñü ìèð â èãðîâóþ ïëîùàäêó äîáðà è çëà, è âñåãî, ÷òî ñ íèìè ñâÿçàíî: ãðåõà è èñêóïëåíèÿ, èñêóøåíèÿ è ïðàâåäíîñòè. Вû âòÿíóòû â äâîéñòâåííîñòü äîáðà è çëà. Êàê òîëüêî ýòî ïðîèçîøëî, íè÷òî óæå íå ìîæåò ïîëîæèòü äâîéñòâåííîñòè êîíåö.

Òåíü òåðÿåò ñâîþ ñèëó, êîãäà ñîçíàíèå ïðåîäîëåâàåò ñâîþ ðàçîáù¸ííîñòü. Êîãäà âû áîëüøå íå ðàñêîëîòû íà ëàãåðÿ, òî âî âñåõ íàïðàâëåíèÿõ åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîæíî óâèäåòü, - ýòî åäèíîå "ÿ". Íåò íèêàêèõ ñêðûòûõ îòäåëåíèé, ïîäçåìåëèé, ïûòî÷íûõ êàìåð èëè çàìøåëûõ âàëóíîâ, ïîä êîòîðûìè ìîæíî ñïðÿòàòüñÿ. Ñîçíàíèå ñîçåðöàåò ñàìî ñåáÿ. Ýòî åãî íàèáîëåå áàçîâàÿ ôóíêöèÿ, íî, êàê íàì ïðåäñòîèò îáíàðóæèòü, èç ýòîé ïðîñòîé ôóíêöèè ìîæåò ðîäèòüñÿ íîâîå "ÿ", à ñî âðåìåíåì - è íîâûé ìèð.

В ëþáîé ìîìåíò, êîãäà âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàø ìèð ðàññûïàåòñÿ íà ÷àñòè, íà ñàìîì äåëå íà ÷àñòè ðàññûïàåòñÿ âàøå "ÿ" è åãî óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî îíî ïîíèìàåò ðåàëüíîñòü. Ïîñëå ëþáîé ñåðü¸çíîé òðàâìû, íàíåñ¸ííîé òåëó èëè ìûñëè, õðóïêîé ýãî-ëè÷íîñòè òðåáóåòñÿ âðåìÿ íà òî, ÷òîáû âîññòàíîâèòüñÿ. (Íàì åù¸ î÷åíü ïîâåçëî, ÷òî ñòàðûé àôîðèçì ïðàâ: "Äóøà íå ðàçáèâàåòñÿ - îíà îòñêàêèâàåò".)

Ó áåññîçíàòåëüíîãî åñòü öåëü, è ñîñòîèò îíà â òàì, ÷òîáû îñòàâèòü íàñ áåññîçíàòåëüíûìè. Ïðàâäà, ïîðîé çíàíèå âñ¸ ðàâíî ïðîðûâàåòñÿ íàðóæó.

Òåíü ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ, åñëè ïðèñóòñòâóåò ïîëíàÿ àíîíèìíîñòü - êàê ÷àñòî ñëó÷àåòñÿ, êîãäà âìåñòî òîãî, ÷òîáû áûòü ëè÷íîñòÿìè, ëþäè ñòàíîâÿòñÿ "ëèöàìè â òîëïå". Òåíü, òàêèì îáðàçîì, çàãîíÿåò íàñ â ëîâóøêó äâóìÿ ïóòÿìè. Îíà äåðæèò íàñ â áåññîçíàòåëüíîñòè, à çàòåì âçðûâàåòñÿ ñ íåèñòîâîé è íåâåðîÿòíîé ñèëîé, êîãäà è ãäå òîëüêî ïîæåëàåò.

Äàæå åñëè âû íè ñåêóíäû âíèìàíèÿ íå óäåëÿëè Ôðåéäó èëè Þíãó, áëàãîäàðÿ èì, âû óíàñëåäîâàëè íåñêîëüêî èíîå "ÿ". Îíè ñäåëàëè òàê, ÷òî íûíå âîçìîæíî äóìàòü î ÷åëîâå÷åñêîé ïðèðîäå êàê î ãëóáîêîé òàéíå, è íèêàê èíà÷å. Ïîäîáíî âåðøèíå àéñáåðãà, â ôèçè÷åñêîì ìèðå âèäèìîé ÿâëÿåòñÿ ëèøü ÷àñòü òîãî, êåì âû ÿâëÿåòåñü. Íåçðèìàÿ è ÷àñòî èãíîðèðóåìàÿ, ÷åëîâå÷åñêàÿ äóøà ÿâëÿåòñÿ âìåñòèëèùåì äâóñìûñëåííîñòè, ïðîòèâîðå÷èé è ïàðàäîêñîâ. È òàê îíî è äîëæíî áûòü, èáî âåñü æèçíåííûé îïûò, êîòîðûé ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ìàíèôåñòàöèþ äóøè, åñòü ðåçóëüòàò êîíòðàñòà. Вíå êîíòðàñòà âû íå îáëàäàåòå íèêàêèì îïûòîì: ñâåò è òüìà, óäîâîëüñòâèå è áîëü, âåðõ è íèç, âïåð¸ä è íàçàä, ãîðÿ÷åå è õîëîäíîå... Åñëè áû íå áûëî ýòîãî ðàçäåëåíèÿ, íå áûëî áû è ìàíèôåñòàöèè. Ñîçíàíèå áûëî áû îäíèì îáøèðíûì ïëîñêèì ïîëåì, ïîäîáíûì ïóñòûíå. Вû îñîçíàâàëè áû âñ¸ â îáùåì, íî íè÷åãî êîíêðåòíî.

×òîáû îáðåñòè ìàíèôåñòàöèþ, òðåáóþòñÿ ïðîòèâîïîëîæíûå ýíåðãèè. Èìåííî ïîýòîìó èñêðåííèå âðàãè ÿâëÿþòñÿ ñêðûòûìè ñîþçíèêàìè. Вàì íóæíû âàøè âðàãè, ÷òîáû áûòü òåìè, êòî âû åñòü. Òàêèì îáðàçîì, òåíü - ýòî ïðîäóêò ñîâìåñòíîãî òâîð÷åñòâà.

Åñëè õîòèì îòûñêàòü èñòèííîå "ÿ", íàì ïðèä¸òñÿ íûðíóòü â òåíåâîé ìèð è åãî âå÷íîå äâèæåíèå. Ýòî âñåãäà êàçàëîñü îïàñíûì ïðåäïðèÿòèåì, òàêèì, êîòîðîå çàñòàâèò ïîáëåäíåòü ëþáîãî, çà èñêëþ÷åíèåì ñàìîãî îòâàæíîãî ãåðîÿ. Íà÷àëó ñâîåãî çíàìåíèòîãî ôèëüìà "Ãàìëåò" Ëîóðåíñ Îëèâüå ïðåäïîñëàë òàêèå ñëîâà: "Ýòî èñòîðèÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé íå ìîã ïðèíÿòü ðåøåíèå". Ó Ãàìëåòà áûëè äîêàçàòåëüñòâà òîãî, ÷òî åãî äÿäÿ óáèë åãî îòöà ñ öåëüþ çàâëàäåòü êîðîíîé Äàíèè. Ó íåãî áûëè âñå ïðè÷èíû èñêàòü îòìùåíèÿ, è, îäíàêî, îí íå ìîã ýòîãî ñäåëàòü. Ñìåðòåëüíî îïàñíîå ïóòåøåñòâèå â òåíü, ãäå óáèéñòâî è ìåñòü ÿâëÿþòñÿ íîðìîé, óãðîæàåò ñàìîìó ñóùåñòâîâàíèþ Ãàìëåòà, åãî áëàãîðîäñòâó è öèâèëèçîâàííîìó âîñïèòàíèþ. Äàæå ïðè ýòèõ óñëîâèÿõ ïðèíö ïðåäïðèíèìàåò ýòî îïàñíîå ïóòåøåñòâèå, è îíî ïðèâîäèò åãî ê îòâðàùåíèþ, íåíàâèñòè ê ñåáå, óòðàòå ëþáâè è ìûñëÿì î ñàìîóáèéñòâå - òèïè÷íûì ðåàêöèÿì, êîãäà âñòðå÷àåøüñÿ ëèöîì ê ëèöó ñ ìîíñòðàìè ãëóáèí. Êîãäà îí ñàì, íàêîíåö, îòðàâëåí, Ãàìëåò ïðèåìëåò ñâîþ ñóäüáó ñ îáëåã÷åíèåì è íåçåìíûì ñïîêîéñòâèåì. Ïåðâûìè ñëîâàìè â íà÷àëå ôèëüìà Îëèâüå äîëæíû áûëè áûòü: "Ýòî èñòîðèÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé áîÿëñÿ ñîáñòâåííîé òåíè".

Òàêèì îáðàçîì, âàæíî ñîçíàâàòü, ÷òî òåíü - ýòî òâîðåíèå ÷åëîâå÷åñêîå. Îíà áûëà ñîçäàíà â êîëëåêòèâíîì áåññîçíàòåëüíîì. Íåíàâèñòü ê âðàãó íå ÿâëÿåòñÿ èçúÿíîì ÷åëîâå÷åñêîé ïðèðîäû. Ìû ñ âàìè íàñëåäóåì ÷óâñòâî àíòàãîíèçìà. Îí ïðîèñõîäèò èç òåíè, ÷ü¸ ñîäåðæèìîå - òâîðåíèå ÷åëîâå÷åñêîå.

В ÷àñòíîñòè, òåíü ôîðìóëèðóåò ìîäåëü "èõ" - ëþäåé, ÷óæäûõ "íàì". "Îíè" õîòÿò íàâðåäèòü íàì è îòîáðàòü òî, ÷òî ìû öåíèì. В îòëè÷èå îò íàñ, îíè - íå âïîëíå ëþäè.

Ýïîõà òåíè ìîæåò ïîäîéòè ê êîíöó, êàê òîëüêî ìû ïðåäïî÷ò¸ì åäèíñòâî îò÷óæäåíèþ. Ñóäüáà ðàçäåë¸ííîãî "ÿ" â íàøèõ ðóêàõ.

Öåëüíîñòü îäîëåâàåò òåíü, ïîãëîùàÿ å¸. Çëî è ãðåõ áîëüøå íå íàõîäÿòñÿ â èçîëÿöèè. Ïîâåäåíèå ëþáîãî âëèÿåò íà âñåõ îñòàëüíûõ. Íåò íè åäèíîãî ýëåìåíòà ïëàíåòû, êîòîðûé ìîã áû áûòü îáîñîáëåí, ñëîâíî áû èììóííåí ê âðåäó, íàíåñ¸ííîìó ýêîëîãèè äðóãèìè ýëåìåíòàìè. Öåëüíîñòü èçìåíÿåò íàø âçãëÿä öåëèêîì.

Îòðèöàíèå - ëîæíîå ðåøåíèå.

Åñëè âû ïðèçíà¸òå è ïðèíèìàåòå ñâîþ òåíü, îíà íà ñàìîì äåëå íà÷èíàåò ïèòàòü âàñ, ïîñêîëüêó âñÿ æèçíü ïèòàòåëüíà, òî åñòü ñóùåñòâóåò, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü ñåáÿ. Êîãäà ìû óâÿçàåì â äðàìå "äîáðî ïðîòèâ çëà", ìû íàâÿçûâàåì æèçíè ñîáñòâåííûé îãðàíè÷åííûé âçãëÿä íà âåùè.

Ñðåäíåâåêîâûå ìèñòåðèè, èñïîëíÿâøèåñÿ ïî ïðàçäíè÷íûì äíÿì, áðàëè çà îñíîâó ìðà÷íóþ ñåðü¸çíîñòü çëà è ïðåâðàùàëè å¸ â êîñìè÷åñêóþ øóòêó. Äüÿâîë - êîìè÷åñêèé ïåðñîíàæ, ó÷àñòâóþùèé âî âñåõ âèäàõ äóðíûõ äåë, èñêóøàþùèé äóøè è íàâëåêàþùèé ìó÷åíèÿ - îäíàêî äüÿâîë íå â ñîñòîÿíèè ïîíÿòü, ÷òî Áîã ìîãóùåñòâåííåå. Ñàì Ñàòàíà ïîëó÷èò èñêóïëåíèå. В êîíöå êîíöîâ, øóòêà îáîðà÷èâàåòñÿ ïðîòèâ íåãî: íèêòî íå ìîæåò áûòü íå ïîäâëàñòåí Áîãó. ßçûêîì ðåëèãèè ýòè ìèñòåðèè ãîâîðÿò, ÷òî öåëüíîñòü âñåãäà îäîëåâàåò îáîñîáëåííîñòü. Åñëè âû ðàññìàòðèâàåòå ìèð â òåðìèíàõ "äîáðî ïðîòèâ çëà", âû íåñïîñîáíû óëîâèòü ñîëü êîñìè÷åñêîé øóòêè.

Êàê òîëüêî âû íà÷èíàåòå ðàññìàòðèâàòü ñåáÿ êàê ÷àñòü öåëîãî, ïðèõîäèò íîâîå ïîíèìàíèå. Íåò íèêàêîé íåîáõîäèìîñòè íàâåøèâàòü ñåáå èëè êîìó-ëèáî äðóãîìó ÿðëûêè ó÷àñòíèêîâ ñïåêòàêëÿ "äîáðî ïðîòèâ çëà", "ïðàâûé ïðîòèâ âèíîâàòîãî". Вû ìîæåòå çàìåíèòü îñóæäåíèå èñòèííûì îùóùåíèåì ñîïåðåæèâàíèÿ, ëþáâè è ïðîùåíèÿ. Òàêîâî èñöåëåíèå, êîòîðîå ïðèõîäèò ñ öåëüíîñòüþ.

Ìèð êîíòðàñòîâ ñîáëàçíèòåëåí è òåàòðàëåí. À áåç êîíòðàñòîâ áûëè áû ìû îáðå÷åíû íà âå÷íóþ îäèíàêîâîñòü? ×åì ÿð÷å ñâåò, òåì íàñûùåííåå òåíü. Ýòî ïîëîæåíèå ñîçäàíî íå ðîäîì ÷åëîâå÷åñêèì - ýòî ñïîñîá äåéñòâèÿ ïðèðîäû. Àëüòåðíàòèâà íåîñóùåñòâèìà. Åñëè áû âî Вñåëåííîé íå áûëî òâîð÷åñêèõ ñèë, îäíîâðåìåííî ïðîòèâîñòîÿùèõ ñèëå ðàçëîæåíèÿ, èëè ýíòðîïèè, òî íèêàêîé Вñåëåííîé íå ñóùåñòâîâàëî áû.

Ïðåäïîëîæèì, âî Вñåëåííîé ñóùåñòâîâàë áû òîëüêî ýâîëþöèîííûé, òâîð÷åñêèé èìïóëüñ. ×òî áû òîãäà ïðîèçîøëî? В êîñìîñå áûñòðî çàêîí÷èëèñü áû çàïàñû ìàòåðèè è ýíåðãèè, èñïîëüçóåìûå äëÿ ñîçäàíèÿ íîâûõ ôîðì, ïîñêîëüêó ïðåæíèå íèêîãäà íå èçíàøèâàëèñü áû è íå âûìèðàëè. В òåðìèíàõ èíäèâèäóàëüíîñòè ìû ãîâîðèì î ðàçâèòîé ëè÷íîñòè, íî åñëè áû âû òîëüêî ðàçâèâàëèñü, íå ðàñòâîðÿÿ â ñåáå ñòàðóþ ëè÷íîñòü, êîòîðîé âû áûëè â ïðîøëîì, âû áûëè áû âå÷íûì ìëàäåíöåì, ðåá¸íêîì, ïîäðîñòêîì è âçðîñëûì â îäíî è òî æå âðåìÿ. Вàøå òåëî áûëî áû ïîêðûòî áåñ÷èñëåííûì êîëè÷åñòâîì ñëî¸â êîæè, ïîòîìó ÷òî ñòàðûå ì¸ðòâûå êëåòêè íå îòñëàèâàëèñü áû, ñëèçèñòàÿ âàøåãî æåëóäêà ãðîòåñêíî ðàçäóëàñü áû áåç ðàáîòû ïèùåâàðèòåëüíûõ ýíçèìîâ, êîòîðûå ïîñòîÿííî ðàçúåäàþò å¸, ÷òîáû îíà ìîãëà ïîëíîñòüþ çàìåíÿòüñÿ êàæäûé ìåñÿö.

C äðóãîé ñòîðîíû, åñëè áû ñóùåñòâîâàë òîëüêî èìïóëüñ èíåðöèè èëè ðàçðóøåíèÿ, Вñåëåííàÿ áûñòðî ñîæãëà áû ñàìî¸ ñåáÿ. Ýíòðîïèÿ âñêîðå âûçâàëà áû "òåïëîâóþ ñìåðòü", ïîñêîëüêó êîñìîñ âûðîäèëñÿ áû â õîëîäíóþ, ñòàòè÷íóþ ïóñòîòó. Íàì íóæíû ýòè äâå ïðîòèâîïîëîæíûå ñèëû, íî ýòî íå àðãóìåíò â ïîëüçó äóàëèçìà. Íà ñàìîì äåëå, ýãî - ñèëüíûé àðãóìåíò â ïîëüçó öåëüíîñòè, ïîñêîëüêó îí äà¸ò áîëåå øèðîêóþ îáëàñòü îáçîðà, ÷åì âçãëÿä ñ ëþáîé èç ñòîðîí, ïîçâîëÿÿ äåðæàòü ýòè ñòîðîíû â ðàâíîâåñèè.

Íà óðîâíå ýãî ìû ïîñòîÿííî îáìàíûâàåì ñåáÿ âåðîé â òî, ÷òî áûòü àáñîëþòíî õîðîøèì âîçìîæíî. Ìû íèêîãäà áîëüøå íå áóäåì ëãàòü, æóëüíè÷àòü, îùóùàòü ðåâíîñòü, òåðÿòü òåðïåíèå èëè ïîääàâàòüñÿ òðåâîãå. Òàêîå íàìåðåíèå íèêîãäà íå èñïîëíèòñÿ, ïîòîìó ÷òî áûòü âñ¸ âðåìÿ õîðîøèì ñòîëü æå íåãèáêî, ñêîëü è áûòü âñ¸ âðåìÿ êàêèì-òî äðóãèì.

Áûâàþò ìîìåíòû, êîãäà ñåðäèòüñÿ èëè ïóãàòüñÿ - ñîâåðøåííî ïðàâèëüíî è çäîðîâî. Èçúÿí ïîçèòèâíîãî ìûøëåíèÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òî áûòü ïîçèòèâíûì ïîñòîÿííî íåâîçìîæíî. Ýòî ðàçóìíî - áîðîòüñÿ ïðîòèâ äèêòàòîðîâ, ïðîòèâîñòîÿòü ãí¸òó âî âñåõ åãî ôîðìàõ, ãîâîðèòü êîððóìïèðîâàííûì âëàñòü èìóùèì, ÷òî îíè íå ïðàâû è ò.ä. è ò.ï. Æèçíü áðîñàåò íàì âûçîâû ñ ò¸ìíîé ñòîðîíû. Íå íàäî äåìîíèçèðîâàòü òåíü - îíà ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ïî÷òè âñÿêîãî âûçîâà, êîòîðûé ñòîèò ïðèíÿòü.

Èëëþçèÿ, â êîòîðóþ ìû âïàäàåì, - äóìàòü, ÷òî æèçíü ïðèíóæäàåò íàñ âûáèðàòü ìåæäó äîáðîì è çëîì. В ðåàëüíîñòè åñòü òðåòèé ïóòü - áûòü öåëüíûì. C òî÷êè çðåíèÿ öåëüíîñòè âû ìîæåòå ñáàëàíñèðîâàòü òüìó è ñâåò, íå ñòàíîâÿñü ðàáîì íè îäíîé èç íèõ. Ïðîòèâîñòîÿíèå ìåæäó íèìè ìîæåò áûòü ïðåâðàùåíî â òâîð÷åñêîå íàïðÿæåíèå. Ïóñòü õîðîøèå ðåáÿòà ïðîäîëæàþò âûèãðûâàòü - íî è ïëîõèì ëó÷øå íå ïðîèãðûâàòü îêîí÷àòåëüíî, ïîñêîëüêó ýòî ñòàëî áû êîíöîì èñòîðèè. Вñåëåííàÿ ñòàëà áû ïîäîáíà ìóçåþ, îêàìåíåâ è ìóìèôèöèðîâàâøèñü íàâñåãäà.

Èäåàë ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñèëû èñòèíû, äîáðà, êðàñîòû è ãàðìîíèè áûëè íà øàã âïåðåäè ò¸ìíûõ ñèë. Вàøå òåëî çíàåò, êàê ýòîãî äîáèòüñÿ - êàê çíàåò ýòî âñÿ Вñåëåííàÿ öåëèêîì. Ìû íå ìîæåì îòðèöàòü òîò ôàêò, ÷òî æèçíåííûå ôîðìû ïîñòîÿííî ðàçâèâàþòñÿ, ïåðåäâèãàþòñÿ íà âûñøèå óðîâíè àáñòðàêöèè, êðåàòèâíîñòè, âîîáðàæåíèÿ, èíòóèöèè è âäîõíîâåíèÿ. ×òî-òî ïîääåðæèâàåò áàëàíñ, íî ïðè ýòîì ÷óòî÷êó ñäâèãàåò åãî â ïîëüçó ýâîëþöèè. Вî ìíîãèõ îòíîøåíèÿõ äóõîâíîñòü âñåãî ëèøü èìèòèðóåò ïðèðîäó.

Åñëè âû ìîæåòå ïîìî÷ü ñäâèíóòü áàëàíñ â ñòîðîíó ýâîëþöèè, à íå ýíòðîïèè è ðàçëîæåíèÿ, òî âû - èñòèííûé âîèí äóõà.

Òàêèì îáðàçîì, òåíü, êîòîðàÿ âûíóæäàåò âàñ âèäåòü îãðàíè÷åííûé, ñòðàøíûé ìèð, ïîëíûé óãðîçû è ò¸ìíûõ âåðîÿòíîñòåé, ìàñêèðóåò ìíîæåñòâî íåçðèìûõ âîçìîæíîñòåé, êîòîðûå ìîãëè áû ïîïàñòü â ïîëå âàøåãî îñîçíàíèÿ, äîòÿíèñü âû çà ïðåäåëû òåíè.

Øðè Øðè Ðàâè Øàíêàð – îñíîâàòåëü èçâåñòíîé âî âñåì ìèðå íåêîììåð÷åñêîé îðãàíèçàöèè «Art of Living», îôèöèàëüíûé êîíñóëüòàíò Вñåìèðíîé Îðãàíèçàöèè Çäðàâîîõðàíåíèÿ, îñíîâàòåëü Ìåæäóíàðîäíîé àññîöèàöèè «Îáùå÷åëîâå÷åñêèå öåííîñòè». Îí îáó÷àåò èñêóññòâó æèçíè â äåñÿòêàõ ñòðàí. В 2009 ãîäó âîø¸ë â ñïèñîê 7 ñàìûõ âëèÿòåëüíûõ ëþäåé Èíäèè ïî âåðñèè æóðíàëà Forbes India.

Ðîäèëñÿ 13 ìàÿ 1956 ã. íà þãå Èíäèè, â øòàòå Òàìèë-Íàäó. В ðàííåì âîçðàñòå îòåö íàïðàâèë åãî íà îáó÷åíèå â àøðàì Ìàõàðèøè, ãäå îí çàíèìàëñÿ èçó÷åíèåì âåäè÷åñêîé ëèòåðàòóðû. В âîçðàñòå 17 ëåò Øðè Øðè ïîëó÷èë ñòåïåíü ïî ñîâðåìåííîé íàóêå, à ïîçæå ïî÷åòíóþ ñòåïåíü äîêòîðà ïî ëèòåðàòóðå â óíèâåðñèòåòå Êóâåìïó, Êàðíàòàêà, Èíäèÿ. В 1982 ãîäó Øðè Øðè Ðàâè Øàíêàð íà÷àë îáó÷àòü Ñóäàðøàí Êðèå (Sudarshan Kriya ®) — óíèêàëüíîé äûõàòåëüíîé òåõíèêå, ñíèìàþùåé ñòðåññû è ïîëíîñòüþ ïðèâîäÿùåé óì â íàñòîÿùèé ìîìåíò.

1. Íå íóæíî íèêóäà ñïåøèòü. Íî íàäî áûòü òàì, ãäå òåáå õîðîøî. Åñëè ÷óâñòâóåøü, ÷òî òû ãäå-òî íå òàì, âñòàâàé è èäè òóäà, êóäà çîâåò âíóòðåííèé ãîëîñ. Ïîìíè, ÷òî ÷òîáû íàéòè, íåîáÿçàòåëüíî êóäà-òî èäòè. Ýòî î÷åíü òîíêàÿ ãðàíü, êëþ÷ â ïîñòîÿííîì ïðèñóòñòâèè.

2. Íå ñòðåìèñü êîíòðîëèðîâàòü ëþäåé è ñîáûòèÿ. Íå ïëàíèðóé, íå æäè, íå æåëàé, îñëàáü õâàòêó. Óìåé âûäåðæàòü ïàóçó, â òå÷åíèå êîòîðîé íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò. Ïîçâîëÿé ëþäÿì ïðèõîäèòü ê òåáå, à ñîáûòèÿì ñëó÷àòüñÿ. Îíè ñëó÷àþòñÿ ñ òîáîé íå ïðîñòî òàê.

3. Äàâàé ñåáå ñâîáîäó áûòü ñîáîé, à äðóãèì — áûòü äðóãèìè. Ïîìíè, ÷òî ó êàæäîãî ñâîé ïóòü è ñâîè óðîêè. Åñëè âàøè ïóòè ïåðåñåêàþòñÿ — ïðåêðàñíî, íî åñëè îíè ðàçîéäóòñÿ, ýòî òîæå õîðîøî, ïîòîìó ÷òî âñ¸ âñåãäà âî áëàãî.

4. Íå ñòðåìèñü èìåòü âñå è ñðàçó. Äàæå êîãäà êàæåòñÿ, ÷òî íè÷åãî íåò — âñåãäà åñòü ÷òî-òî, à ÷åãî íå õâàòàåò — ïðîòÿíåò äàþùàÿ ðóêà äðóãà, áðàòà, ñåñòðû, íåñëó÷àéíîãî ïðîõîæåãî. Áóäü óìåðåí âî âñåì.

5. Вñòðå÷àé ñ óëûáêîé, ñ ëþáîâüþ, âñåõ è âñ¸. Íî íèêîãäà íå ïðîùàéñÿ, ïîòîìó ÷òî íè÷òî íèêîãäà íå ôèíàëüíî. Ãîâîðè: «Ñïàñèáî, è äî íîâûõ âñòðå÷».

6. Áóäü îòêðûò ëþäÿì, êîñìîñó, Áîãó — íàçûâàéòå, êàê õîòèòå. Ïîâåðü – âñå â òâîåé æèçíè ñêëàäûâàåòñÿ íàèëó÷øèì îáðàçîì äëÿ òåáÿ. Äàæå êîãäà, êàçàëîñü áû, õóæå íåêóäà, åñòü êóäà... Íèêîãäà íå çíàåøü, ãäå íàéäåøü, ãäå ïîòåðÿåøü.

7. ×òîáû íàäåòü ÷èñòóþ ðóáàøêó, íóæíî ñáðîñèòü ñòàðóþ.

ÒÈÁÅÒÑÊÀß ÌÎËÈÒВÀ ÈÑÏÎËÍÅÍÈß ÆÅËÀÍÈÉ

Ìîæåòå âåðèòü èëè íå âåðèòü . ïîíèìàòü èëè íå ïîíèìàòü òåêñò, ïðîñòî ÷èòàéòå è ïðîèçíîñèòå âñëóõ âñå, ÷òî íàïèñàíî. Åñëè ïåðåä íà÷àëîì ëþáîãî äåëà ïðî÷èòàòü ýòè ñòèõè îò íà÷àëà äî êîíöà, òî âñå ñâåðøèòñÿ ïîñëå ýòîãî êàê âû æåëàåòå.

Èäåàëüíîå òåñòî íà ïåëüìåíè è âàðåíèêè. È êóõíÿ ÷èñòàÿ, è òåñòî ñóïåð!

ßìàéöà Ýíòîíè Ïîëà Ìó-ßíãà ìèëëèîíû ëþäåé âî âñåì ìèðå óçíàþò ïî äðóãîìó èìåíè. Îí èçâåñòåí èì êàê Ìóäæè – ìàñòåð Àäâàéòà-âåäàíòû, ìóäðûé äóõîâíûé ó÷èòåëü. Ìóäæè ãîâîðèò î äîâîëüíî îáû÷íûõ âåùàõ òàê ïðîñòî è òàê ÿñíî, ÷òî êàæåòñÿ, áóäòî ýòè ìûñëè ðîäèëèñü âìåñòå ñ òîáîé.

 

• Ñëóøàÿ ñâî¸ ñåðäöå, òû íà÷íåøü äâèãàòüñÿ â ïðàâèëüíîì íàïðàâëåíèè, íèêîãäà äàæå íå çàäóìûâàÿñü î òîì, ïðàâèëüíî îíî èëè íåò.
• Æèçíü òåáå íè÷åì íå îáÿçàíà. Åñëè òâî¸ îòíîøåíèå áóäåò òàêèì, òîãäà òû áóäåøü áëàãîäàðåí çà âñ¸. ×åì òû çàñëóæèë 30 ëåò íàïîëíåííîãî êèñëîðîäîì ñâåæåãî âîçäóõà? ×òî òû ñäåëàë, ÷òîáû ó òåáÿ áûëî ñåðäöå, áüþùååñÿ äàæå òîãäà, êîãäà òû ñïèøü? ×òî òû ñäåëàë, ÷òîáû çàñëóæèòü ÷òî-ëèáî âîîáùå? Äà è êòî òû? Åñëè ãëóáîêî çàäóìàåøüñÿ íàä ýòèì, òû íå áóäåøü áîëüøå ñòðàäàòü, à íà÷íåøü öåíèòü æèçíü âî âñåõ åå ïðîÿâëåíèÿõ.
• Êàæäàÿ ìûñëü ñèëüíà ëèøü íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ñèëüíî òî âíèìàíèå, êîòîðîå âû åé äà¸òå. ×òî áû íè ïðîèñõîäèëî — ýòî ïðîñòî òî, ÷åìó âû óäåëèëè âíèìàíèå.
• Îòíîøåíèÿ — ýòî íå ÷òî-òî, ÷òî íóæíî ñîõðàíèòü âî ÷òî áû òî íè ñòàëî, îòíîøåíèÿìè íóæíî íàñëàæäàòüñÿ. Ñëèøêîì áîëüøèå óñèëèÿ ïîðîæäàþò íàïðÿæåíèå. Êîãäà âû ïóñòû, êîãäà âû ñâîáîäíû îò ïîòðåáíîñòè îòíîøåíèé, âàì íå òðåáóåòñÿ îäîáðåíèå, âàì äàæå íå òðåáóåòñÿ, ÷òîáû âàñ ëþáèëè. Вñå õîòÿò áûòü ðÿäîì ñ âàìè, êîãäà âû ñâîáîäíû îò óñèëèé!
• Íèêòî íå õî÷åò, ÷òîáû òû ñòàë ñâîáîäíûì, äàæå òå, êòî ëþáèò òåáÿ. Ïîòîìó ÷òî îñâîáîäèâøèñü, òû ñòàíåøü íåïðåäñêàçóåìûì.
• Вåëèêèõ ëè÷íîñòåé íå ñóùåñòâóåò. Àëåêñàíäð Ìàêåäîíñêèé — âñåãî ëèøü ìèô. Ãäå åãî âåëè÷èå ñåé÷àñ? ß íå âñòðå÷àë íèêîãî, êòî õðàíèë áû ïàìÿòü îá Àëåêñàíäðå Вåëèêîì â ñâîåì ñåðäöå. Çàòî áûë îäèí ÷åëîâåê, åçäèâøèé âåðõîì íà îñëå, î êîòîðîì íåâîçìîæíî çàáûòü ñïóñòÿ òûñÿ÷åëåòèÿ. Вû äîëæíû âûÿñíèòü äëÿ ñåáÿ, â ÷åì ìåæäó íèìè ðàçíèöà.
• Åñëè òû íå çàèíòåðåñîâàí â êàêîé-òî ìûñëè, ó íåå íåò ñèëû íàä òîáîé. Òåáå äàæå íå íóæíî îò íåå èçáàâëÿòüñÿ. Åå ïîïðîñòó íå ñóùåñòâóåò.
• Ìèð íå òàêîé, êàêèì òû åãî ïðåäñòàâëÿåøü. Îäíàêî ìèð ïðåïîäíîñèò òåáå ñåáÿ â òî÷íîñòè òàêèì, êàêèì òû åãî ñ÷èòàåøü. Òàêîâà ñèëà âåðû.
• Íàéäè ïîêîé, äëÿ ïîääåðæàíèÿ êîòîðîãî íå òðåáóåòñÿ íèêàêîé ïðàêòèêè, ïîòîìó ÷òî òîò ïîêîé, êîòîðûé ïîÿâèëñÿ áëàãîäàðÿ êàêîé-òî ïðàêòèêå, ðàçðóøèòñÿ îò ïåðâîãî ñòðåññà â òâîåé æèçíè.
• Íå áåñïîêîéñÿ çà ñåáÿ. Íà ñàìîì äåëå Вñåëåííàÿ òîáîé ñëèøêîì äîðîæèò, ÷òîáû òû ïðîïàë çðÿ.

13 ñàéò³â, äå ìîæíà ÷èòàòè àáî ñêà÷àòè êíèãè áåçêîøòîâíî òà ëåãàëüíî
Êîðèñòàéòå é íàñîëîäæóéòåñü;)
Äëÿ ÷îãî æ ³ ùå ñòâîðåí³ îñ³íí³ äîùîâ³ âå÷îðè?

Çàçâè÷àé, ïîøóê ñàéò³â, íà ÿêèõ ìîæíà ñêà÷àòè êíèãè ÷è òî óêðà¿íñüêîþ, ÷è ³íîçåìíîþ ìîâîþ çàéìຠá³ëüøå ÷àñó òà çóñèëü, í³æ íà ñêà÷óâàííÿ ñàìèõ êíèã. Òîìó ìè ïðîïîíóºìî âàì ï³äá³ðêó ñàéò³â, äå ìîæíà îòðèìàòè õóäîæí³ òà íàóêîâ³ êíèãè óêðà¿íñüêèõ òà çàðóá³æíèõ àâòîð³â áåç ðåºñòðàö³¿, íàäñèëàííÿ ñìñ òà ³íøèõ óñêëàäíåíü.

×åëîâåê. ×àñòè òåëà.

belly - æèâîò, áðþõî
fat - æèð
waist - òàëèÿ
elbow - ëîêîòü
cheek - ùåêà
tongue - ÿçûê
eyebrow - áðîâü
head - ãîëîâà
leg - íîãà
pupil - çðà÷îê
buttock - ÿãîäèöà
middle finger - ñðåäíèé ïàëåö
big toe - áîëüøîé ïàëåö (íîãè)
liver - ïå÷åíü
✳Êàê ðàçîáðàòüñÿ âî âðåìåíàõ àíãëèéñêîãî ÿçûêà çà 3 ïðîñòûõ øàãà ➡️ Áåñïëàòíûé PDF: goo.gl/LHRYNZ

kidney - ïî÷êà
breast - ãðóäü, ãðóäíàÿ æåëåçà
wrinkle - ìîðùèíà
pectoral - ãðóäíàÿ ìûøöà
kneecap - êîëåííàÿ ÷àøå÷êà
tendon - ñóõîæèëèå
palate - íåáî
respiratory - äûõàòåëüíûé
gland - æåëåçà
gum - äåñíà
central nervous system, (CNS) - öåíòðàëüíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà
skull - ÷åðåï
fist - êóëàê
face - ëèöî
eye - ãëàç
thigh - áåäðî
heel - ïÿòêà
knee - êîëåíî
hip - áåäðî
cornea - ðîãîâèöà (ãëàçà)

✳Êàê ðàçîáðàòüñÿ âî âðåìåíàõ àíãëèéñêîãî ÿçûêà çà 3 ïðîñòûõ øàãà ➡️ Áåñïëàòíûé PDF: goo.gl/LHRYNZ

calf - èêðà (íîãè)
ring finger - áåçûìÿííûé ïàëåö
toenail - íîãîòü íà íîãå
gallbladder - æåë÷íûé ïóçûðü
bladder - ìî÷åâîé ïóçûðü
navel - ïóïîê
freckle - âåñíóøêà
intercostal - ìåæðåáåðíûé
shoulder blade - ëîïàòêà
cervical vertebra - øåéíûé ïîçâîíîê
internal organs - âíóòðåííèå îðãàíû
larynx - ãîðòàíü
diaphragm - äèàôðàãìà
nerve - íåðâ
molar - êîðåííîé çóá

✳Êàê ðàçîáðàòüñÿ âî âðåìåíàõ àíãëèéñêîãî ÿçûêà çà 3 ïðîñòûõ øàãà ➡️ Áåñïëàòíûé PDF: goo.gl/LHRYNZ

arm - ðóêà
forehead - ëîá
toe - ïàëåö íîãè
bone - êîñòü
finger - ïàëåö
chest - ãðóäíàÿ êëåòêà
skeleton - ñêåëåò
palm - ëàäîíü
temple - âèñîê
earlobe - ìî÷êà óõà
shin - ãîëåíü
little finger - ìèçèíåö
esophagus - ïèùåâîä
large intestine - òîëñòàÿ êèøêà
vein - âåíà
forearm - ïðåäïëå÷üå
pore - ïîðà
biceps - áèöåïñ
breast bone - ãðóäèíà, ãðóäíàÿ êîñòü
tail bone - êðåñòåö, êîï÷èê
duodenum - äâåíàäöàòèïåðñòíàÿ êèøêà
adam’s apple - êàäûê
digestive - ïèùåâàðèòåëüíûé

Вîò 8 ñàìûõ âàæíûõ ôèëüìîâ, êîòîðûå íóæíî óâèäåòü, ÷òîáû íàêîíåö ïîíÿòü æèçíü

Äîëæåí ïîñìîòðåòü êàæäûé!

Êàêîâà íàøà öåëü â ìèðå? Òàêèì âîïðîñîì çàäàåòñÿ èñïàíñêîå èçäàíèå Cultura Colectiva â ïîäáîðêå ñàìûõ ãëóáîêèõ è ôèëîñîôñêèõ ôèëüìîâ.

Òûñÿ÷è ëåò íàçàä ìû áûëè ïîõîæè íà äðóãèå âèäû, öåëüþ êîòîðûõ áûëî òîëüêî ñîáèðàòü ïèùó, îòáèâàòüñÿ îò õèùíèêîâ è ðàçìíîæàòüñÿ. Íî ìèð èçìåíèëñÿ, è íàì õî÷åòñÿ ïîíÿòü, ÷òî èì äâèæåò.

Ëþäè ïûòàëèñü îáúÿñíèòü âñå âîêðóã, â òîì ÷èñëå è ñåáÿ.

В ðåçóëüòàòå îíè ñîçäàëè ðàññêàçû, ñòàòüè è áåñêîíå÷íîå êîëè÷åñòâî ïðîèçâåäåíèé èñêóññòâà, èçó÷àþùèõ ïñèõîëîãèþ ÷åëîâåêà. Êèíî - îäèí èç ñàìûõ ëó÷øèõ ñïîñîáîâ çàñòàâèòü ÷åëîâåêà çàäóìàòüñÿ îá îêðóæàþùåì ìèðå, è âîçìîæíî, ÷åìó-òî íàó÷èòüñÿ.

Êîãäà ìû ãîâîðèì î ôèëîñîôèè â êèíî, ÷àùå âñåãî âñïîìèíàåì «Ìàòðèöó» Вà÷îâñêè (òîãäà åùå áðàòüåâ). Íî ýòî ñëèøêîì î÷åâèäíûé ïðèìåð.

Вåëèêèå ïèñàòåëè çíàþò, ÷òî ïîðîé è ïðîñòîãî ñþæåòà äîñòàòî÷íî, ÷òîáû çàñòàâèòü àóäèòîðèþ àíàëèçèðîâàòü ïåðñîíàæåé è èõ âûáîð â æèçíè. Íåâàæíî, ýòî ìåëîäðàìà, êîìåäèÿ èëè ýêøí - â ëþáîì æàíðå ìû ìîæåì íàéòè âîïðîñû î ñóòè âåùåé.

В ýòîì ñïèñêå - íåíàó÷íûå, íî "óìíûå" ôèëüìû, êîòîðûå ïîäíèìàþò îñíîâíûå âîïðîñû ÷åëîâå÷åñòâà.

1. "Ñîëÿðèñ" Àíäðåÿ Òàðêîâñêîãî (1972).

Ýòîò ñëîæíûé è ôèëîñîôñêèé ôèëüì çàñëóæåííî ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç øåäåâðîâ ñîâåòñêîãî êèíåìàòîãðàôà. Îí ñìåøèâàåò ôàíòàñòèêó ñ äðàìîé â íåîáû÷íîì äëÿ òîãî âðåìåíè ýêñïåðèìåíòå.

"Ñîëÿðèñ" ðàññêàçûâàåò èñòîðèþ àñòðîíàâòà Êðèñà Êåëüâèíà, êîòîðûé äîëæåí èññëåäîâàòü èíöèäåíò íà êîñìè÷åñêîé ñòàíöèè. Ïî ïðèáûòèþ íà ñòàíöèþ Êðèñ ïîäâåðãàåòñÿ ðàçëè÷íûì èñïûòàíèÿì íåâèäèìûõ ñóùåñòâ, ïûòàÿñü ðàçãàäàòü çàãàäêó âñåãî ÷åëîâå÷åñòâà. Вåñü ôèëüì â íàïðÿæåííîì ëþäñêîì ñîçíàíèè äðàìàòè÷íî ñïëåòàþòñÿ âîñïîìèíàíèÿ è òðàâìû.

2. "Ìîé óæèí ñ Àíäðå" Ëóèñà Ìàëëå (1981).

Ëåíòà ïóòàåò è óâëåêàåò, áëàãîäàðÿ îòëè÷íîìó ñöåíàðèþ ôèëüìà, êîòîðûé äëèòñÿ ìåíåå äâóõ ÷àñîâ.

"Ìîé óæèí ñ Àíäðå" îáúÿñíÿåò ñîâåðøåííî ðàçíûå àñïåêòû æèçíè ÷åðåç íàáëþäåíèÿ ãëàâíûõ ãåðîåâ è äîêàçûâàåò, ÷òî ìû ìîæåì ðàññìàòðèâàòü íàøå ñîçíàíèå, êàê ïðîèçâåäåíèå èñêóññòâà. Ôèëüì ïîëîí äèàëîãîâ, îò êîòîðûõ íèêîãäà íå ñòàíåò ñêó÷íî - íàîáîðîò, õî÷åòñÿ óñëûøàòü áîëüøå.

3. "Ëîáñòåð" Éîðãîñà Ëàíòèìîñà (2015).

Êîãäà ìû ãîâîðèì î ôèëîñîôèè, ÷àñòî ýòî êàñàåòñÿ íàøåãî ìåñòà âî Вñåëåííîé. Íî ìàëî êòî ñ÷èòàåò, ÷òî ëþáîâü è åå âîñïðèÿòèå èãðàåò áîëåå âàæíóþ ðîëü.

"Ëîáñòåð" â àáñóðäíîì è ñìåøíîì âèäå ïîêàçûâàåò ìèð, ãäå ÷åëîâåê áåç ïàðû ñ÷èòàåòñÿ áîëüíûì è îïàñíûì äëÿ îáùåñòâà.

4. "Øîó Òðóìàíà" Ïèòåðà Вåéðà (1998).

"Øîó Òðóìàíà" ýòî ïðåêðàñíîå èññëåäîâàíèå ÷åëîâå÷åñêîãî ðàçóìà, êîòîðûé âûðûâàåòñÿ èç çàìêíóòîãî êðóãà áûòîâóõè â ïîèñêàõ èñòèíû.

Ôèëüì ïîêàçûâàåò ÷åëîâåêà, êîòîðûé ñ äåòñòâà ÿâëÿåòñÿ çâåçäîé ðåàëèòè-øîó. Ìèð âîêðóã íåãî ëîæü, êàê è âñå ëþäè. Ïîñëå òîãî, êàê îí çàìå÷àåò, ÷òî åãî ðåàëüíîñòü íå êàæåòñÿ ëîãè÷íîé, îí íà÷èíàåò áîðüáó çà èñòèíó. Ýòî ôèëîñîôèÿ â äåéñòâèè!

5. "Êîíåö Åâàíãåëèîíà" Õèäåàêè Àííî (1997).

ßðêèé ïðèìåð ÷åëîâå÷åñêîãî óìà, êîòîðûé îòêàçûâàåòñÿ îò ó÷àñòèÿ â ìèðå âîêðóã íåãî!

Ñèíäçè, ãëàâíûé ãåðîé, íàõîäèòñÿ íà Çåìëå â ïîñëåäíèå äíè ìèðà, êàêèì ìû åãî çíàåì. Îí èùåò îòâåò íà âîïðîñ, ÷òî çàñòàâëÿåò íàñ ïðîñûïàòüñÿ è ÷òî-òî äåëàòü êàæäûé äåíü. ×òî íàìè äâèæåò?

6. "Äèêàÿ ïëàíåòà" Ðåíå Ëàëó (1973).

Íåò íè÷åãî ëó÷øå, ÷åì óâèäåòü ÷åëîâå÷åñòâî â åãî ïåðâîáûòíîì ñîñòîÿíèè è óâèäåòü èñòî÷íèê ïîòðåáíîñòåé è æåëàíèé, êîòîðûå îïðåäåëÿþò íàñ ñåãîäíÿ.

"Äèêàÿ ïëàíåòà" ïîêàçûâàåò ÷åëîâåêà, êàê ðàçâèòîå æèâîòíîå, è ïðîâîäèò ðàçëè÷íûå ïàðàëëåëè ìåæäó öèâèëèçîâàííûì ôàñàäîì è íàøèì æåñòîêèì ïðîøëûì.

7. "Ñîöèàëüíàÿ ñåòü" Äýâèäà Ôèí÷åðà (2010).

Äèàëîã â ôèëüìå èñïîëüçóåòñÿ êàê ìåòîä, ÷òîáû ðàñêðûòü õàðàêòåðû ãåðîåâ è ÷åëîâå÷åñêèå ìîòèâû, ïðåäøåñòâóþùèå èõ ðåøåíèÿì.

Èñòîðèÿ ýòà çàñòàâëÿåò ãåðîÿ ðàçðûâàòüñÿ ìåæäó äðóæáîé, îòíîøåíèÿìè è íåîáõîäèìîñòüþ.

8. "Êîíåö Òóðà"  Äæåéìñà Ïîíñîëüäòà (2015).

Àìåðèêàíñêàÿ äðàìà ôèëüì 2015 ãîäà ðåæèññ¸ðà Äæåéìñà Ïîíñîëüäòà - ýòî ñâåæàÿ ìåëîäðàìàòè÷åñêàÿ ðàáîòà íà ñöåíàðèé, ÷òîáû ìîòèâèðîâàòü àóäèòîðèþ ê ñàìîàíàëèçó. Ôèëüì ïîêàçûâàåò, ÷òî ëþäè ñëèøêîì òðåâîæíû, çàáëóäèëèñü â îçåðå ôèëîñîôèè è ïîïûòêàõ íàéòè îòâåò: åñòü ëè æèçíü ñìûñë èëè ëó÷øå óìåðåòü?

À êàêèå ôèëüìû ñ ôèëîñîôñêèì ñìûñëîì ëþáèòå âû? Ïîäåëèòåñü ñâîèìè ñïèñêàìè â êîììåíòàðèÿõ!

Îãóðöû, êâàøåííûå ïî-äåðåâåíñêè

Îãóðöû ïîëó÷àþòñÿ áåñïîäîáíûå: êðåïêèå, õðóñòÿùèå, íåðàñêèñøèå, ñ ðåçêèì ãàðìîíè÷íûì âêóñîì. Íî, îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå – íóæíà ÷èñòàÿ, ïî âîçìîæíîñòè ðîäíèêîâàÿ âîäà. À âîò êèïÿòèòü íè÷åãî íå ïîíàäîáèòñÿ.
Îãóðöû êâàøåííûå ïî-äåðåâåíñêè
PrevNext
1 / 1
0 0
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
Îãóðöû - 5 êã
Õðåí (êîðåíü è ëèñòüÿ) - 200 ã
×åñíîê - 1 ãîëîâêà
3-5 ñòðó÷êîâ îñòðîãî ïåðöà
Ëèñòüÿ äóáà, ÷åðíîé ñìîðîäèíû, âèøíè
Ñîöâåòèÿ óêðîïà
Ïðÿíîñòè: ïåðåö ÷åðíûé ãîðîøêîì, äóøèñòûé - ïî 10 ãîðîøåí
Ëàâðîâûé ëèñò - ïî 1 øò. íà áàíêó
ÏÎØÀÃÎВÛÉ ÐÅÖÅÏÒ ÏÐÈÃÎÒÎВËÅÍÈß
В ÷èñòûå ïîäãîòîâëåííûå áàíêè óêëàäûâàþò âñå ñïåöèè è ïðÿíîñòè, òðóò íà êðóïíîé ò¸ðêå î÷èùåííûé îò êîæèöû êîðåíü õðåíà. Áàíêè ïëîòíî íàáèâàþò ÷èñòûìè îãóðöàìè, ïåðåêëàäûâàÿ èõ ëèñòüÿìè ñìîðîäèíû, õðåíà è äóáà. Äëÿ ïåðâîé çàëèâêè ðàññîë ãîòîâèòñÿ èç ðàñ÷¸òà íà 1 ë âîäû – 2 ñò. ë. ñîëè ñ ãîðêîé. Ðàññîë íå êèïÿòèòñÿ: ñîëü ïðîñòî ðàçâîäèòüñÿ â õîëîäíîé êëþ÷åâîé âîäå è ýòèì ðàññîëîì çàëèâàþòñÿ áàíêè ñ îãóðöàìè. Áàíêè ïðèêðûâàþò ïîëèýòèëåíîâûìè êðûøêàìè è îñòàâëÿþò äëÿ áðîæåíèÿ íà 5-7 äíåé ïðè òåìïåðàòóðå 18-20 ãðàäóñîâ. Ïîñëå òîãî, êàê ðàññîë ïîìóòíååò, åãî ñëèâàþò, îãóðöû ïðîìûâàþò õîëîäíîé êëþ÷åâîé âîäîé, èç áàíîê óäàëÿþò âñþ çåëåíü, îñòàâëÿÿ òîëüêî õðåí è îñòðûé ñòðó÷êîâûé ïåðåö. Áàíêè çàëèâàþò ñâåæèì ðàññîëîì, êîòîðûé ãîòîâèòüñÿ èç ðàñ÷åòà íà 1 ë âîäû - 2 íåïîëíûå ñò. ë. ñîëè. Ðàññîë ãîòîâÿò òàêæå íà õîëîäíîé êëþ÷åâîé âîäå áåç êèïÿ÷åíèÿ. Çàëèòûå áàíêè çàêðûâàþò ÷èñòûìè ïîëèýòèëåíîâûìè êðûøêàìè è ñòàâÿò â õîëîä (ïîãðåá, õîëîäèëüíèê) íà õðàíåíèå. Õðàíÿòñÿ òàêèå îãóðöû çàìå÷àòåëüíî, íå ïëåñíåâåÿ è íå ïåðåêèñàÿ. Вêóñ ó íèõ êëàññè÷åñêèé!

Âêóñíûå ìàðèíîâàííûå îãóðöû ìîæíî ïðèãîòîâèòü ïî òûñÿ÷å ðåöåïòîâ, ýòî îäèí èç íèõ :)
Ýòî ìàðèíîâàííûå îãóðöû áåç ñòåðèëèçàöèè, ñòàðûé, ïðîâåðåííûé è, âîîáùå, õîðîøèé ðåöåïò. Îò ïðî÷èõ ïîäîáíûõ ðåöåïòîâ îòëè÷àåòñÿ, ïîæàëóé, òîëüêî òåì, ÷òî îãóðöû âûäåðæèâàþòñÿ â êèïÿòêå äî çàêëàäûâàíèÿ èõ â áàíêè.

 

Òî åñòü, çàëèâàåòå èõ êèïÿòêîì â âåäðå èëè òàçèêå, ñâåðõó - îäåÿëîì, îñòàâëÿåòå äî îñòûâàíèÿ (â ïðèíöèïå, ìîæíî íå äî ïîëíîãî), äàëüøå — ïî áàíêàì, è êàê îáû÷íî...
Íî äàâàéòå ïî ïîðÿäêó :)

Âîëãîãðàäñêèå ìàðèíîâàííûå îãóðöû ðåöåïò.
Îãóðöû (ñêîëüêî óãîäíî:)
Ñïåöèè èç ðàñ÷åòà íà 3-ëèòðîâóþ áàíêó:
÷åñíîê 2-3 çóá÷èêà
áîëãàðñêèé ïåðåö — îò ïîëîâèíû äî öåëîãî, ðåæåì íà êðóïíûå êóñêè
5-10 ãîðîøèí ÷åðíîãî ïåðöà
0, 5 ÷àéíîé ëîæêè ìîëîòîãî ÷åðíîãî ïåðöà
1-2 ëàâðîâûõ ëèñòà
Ðåöåïò ìàðèíàäà èç ðàñ÷åòà íà 10 ë âîäû (ýòî ïðèìåðíî (!!) 7 òðåõëèòðîâûõ áàíîê):
0, 5 êã ñàõàðà
0, 5 êã êðóïíîé ñîëè
100 ìë óêñóñíîé ýññåíöèè (70 %)
óêðîï, ïåòðóøêà — ïî ïó÷êó, (ìîæíî âçÿòü ñóõèå).

Äëÿ òåõ, êòî áóäåò ãîòîâèòü ðàññîë â ìåíüøåì êîëè÷åñòâå è íå èìååò íà êóõíå âåñîâ è ìåðíûõ åìêîñòåé, ñêàæó ñðàçó:
1 ñò ëîæêà ñîëè — 35-40 ã (ðàçíûå ëîæêè ïîêàçàëè ðàçíûé ðåçóëüòàò :))
1 ñò ëîæêà ñàõàðà — 25 -30 ã
Òî åñòü, ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî íà 1 ëèòð ðàññîëà íàäî âçÿòü ñîëè ëîæêó ñ õâîñòèêîì, è ñàõàðà — ëîæêó ñ õâîñòèêîì ïîáîëüøå... :)
Íå áîéòåñü ýòîé ïðèáëèçèòåëüíîñòè — îòêëîíåíèå â 1-2 ãðàììà íà âêóñ ñóùåñòâåííî íå ïîâëèÿåò...
10 ìë ýññåíöèè — 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà

Îãóðöû ïî-âîëãîãðàäñêè ïðèãîòîâëåíèå. Îãóðöû î÷åíü õîðîøî âûìûòü, îáðåçàòü êîí÷èêè, åñëè îíè íå òîëüêî ñ ãðÿäêè -çàìî÷èòü â õîëîäíîé âîäå íà 3-6 ÷àñîâ, âîäó íåñêîëüêî ðàç ñìåíèòü. Ïîòîì  ñëîæèòü ñ ÷èñòóþ ýìàëèðîâàííóþ êàñòðþëþ èëè âåäðî. Îòäåëüíî â áîëüøîé ïîñóäå âñêèïÿòèòü âîäó è çàëèòü îãóðöû. Íàêðûòü êðûøêîé èëè ïîëèýòèëåíîâîé ïëåíêîé (áîëüøèì  ïàêåòîì èç ñóïåðìàðêåòà, íàïðèìåð), ñâåðõó — îäåÿëîì, äàòü îñòûòü äî ÷óòü òåïëîãî ñîñòîÿíèÿ.
 õîðîøî âûìûòûå ñ ìûëîì è ñïîëîñíóòûå áàíêè (ñòåðèëèçîâàòü èõ â äàííîì ñëó÷àå ëè÷íî ÿ íå âèæó ñìûñëà — ñïåöèè-òî âñå ðàâíî íåñòåðèëüíûå çàêëàäûâàåì, òàê âåäü? Õîòÿ — ðåøàéòå ñàìè :)) ïîëîæèòü ñïåöèè è îãóðöû, áåç èçëèøíåãî ýíòóçèàçìà — ïóñòü îñòàíåòñÿ õîòÿ áû 2 ñì äî êðàÿ áàíêè.
Êðûøêè äëÿ êîíñåðâèðîâàíèÿ ïðîìûâàåì, âñòàâëÿåì (åñëè íàäî) ðåçèíêè  è êèïÿòèì (3-5 ìèí).
Ãîòîâèì ìàðèíàä: äîáàâëÿåì â âîäó ñîëü, ñàõàð, çåëåíü (ñâåæóþ ìîæíî ïîëîæèòü ïðÿìî â ïó÷êå, ñâÿçàííîì áåëîé õëîïêîâîé íèòêîé — óäàëÿòü ïîòîì ëåã÷å), ïîñëå çàêèïàíèÿ îãîíü óìåíüøàåì è êèïÿòèì 10 ìèí. Ïîñëå ýòîãî çåëåíü óäàëÿåì, âëèâàåì óêñóñíóþ ýññåíöèþ, ïåðåìåøèâàåì, âûêëþ÷àåì îãîíü, çàëèâàåì ìàðèíàäîì îãóðöû â áàíêàõ, ÷òîáû ïîëíîñòüþ ïîêðûòû ðàññîëîì, è ñðàçó çàêðûâàåì êðûøêàìè. Îñòàëîñü ïîî÷åðåäíî çàêàòàòü êàæäóþ áàíêó, ïåðåâåðíóòü åå ââåðõ äíîì è íàêðûòü îäåÿëîì.
Ìàðèíîâàííûå îãóðöû ïî-âîëãîãðàäñêè ãîòîâû.
Îíè âêóñíûå è õîðîøî õðàíÿòñÿ. Òàê ÷òî: ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!