Их старых записей.
Рылась в своих записках, нашла. Кажется, что здесь это ещё не публиковала.
Ну, почитайте, может интересно кому будет.
---------------------------------------------------------------------------
По ходу практики, я перестала делить народ на начинающих и продолжающих. Объясню почему.
Ну, с начинающими понятно. Им все сложно, и у них ничего не получается. Я исключаю из начинающих, бывших гимнастов, танцоров и акробатов, т.к., они худо-бедно растянуты. Поэтому, перед тренировкой я провожу небольшую беседу с ними. О беседе ниже.
А вот, продолжающие, это тяжелый случай.
Как только человек чуть-чуть врубился в работу на тренировке. Как только его тело начинает включаться и какие-то вещи ему уже доступны. Как только он освоил пару-тройку асан. Все! Труба!Чувство собственной важности взыграло по полной.
Это большая ошибка на пути практика. Т.к., чем более растянуто тело, тем внимательнее нужно быть. Показатель "продвинутости" в йоге, это когда человек реально понимает, что он не продвинулся. А, наоборот, этот человек начинает осознавать, что работы непочатый край. И, что он только-только подошел к практике. Т.к., научился расслабляться в асанах и теперь может посвятить себя еще и внутренней работе, не думая, когда асана закончится. Может быть наблюдателем за собой.
Ну, почитайте, может интересно кому будет. 
