LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Понравилось: 6 пользователям

Брусника – вечнозеленый долгожитель

Суббота, 28 Июня 2014 г. 08:39 + в цитатник

Мы продолжаем публикации о растениях Горного Алтая, входящих в состав наших травяных чаев.

Рубрики:

Полезно ли обниматься? Да!

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 22:09 + в цитатник

Каких только праздников не придумано! Есть даже Всемирный день Объятий – 21 января. Известный семейный психолог Вирджиния Сатир утверждает, что 4 объятия в день необходимы каждому человеку для выживания, а 8 – для хорошего самочувствия!

При приятных прикосновениях в организме человека происходят весьма полезные процессы: повышается уровень гемоглобина в крови, выбрасывается в кровь гормон удовольствия окситоцин, который улучшает самочувствие и способствует позитивному настрою, снижается уровень гормона стресса кортизола, нормализуется кровяное давление.

Объятия помогают справиться с душевной и физической болью, повышают самооценку, улучшают сон и даже омолаживают! Так что на вопрос «Полезно ли обниматься?» однозначный ответ «Да»!

Рубрики:

Метки: здоровье долголетие красота

Сторителлинг – что это, зачем это?

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 20:45 + в цитатник

Как научиться легко, спонтанно, без предварительной подготовки говорить на любую тему? Как стать интересным собеседником? Как ответить на вопрос, если вы не знаете ответа? Как привлечь внимание слушателей?

Рассказывать истории…

Как "работают" истории, почему они помогают завоевать доверие слушателя, почему становится гораздо проще убеждать, мотивировать, вдохновлять? Всему этому посвящена новая (старая!) технология межличностного общения, которая называется «сторителлинг».

Рубрики:

Метки: здоровье долголетие

Можжевельник – священное растение Горного Алтая

Вторник, 21 Января 2014 г. 20:22 + в цитатник

На протяжении многих веков люди Алтая живут в гармонии с Природой, почитая и уважая ее законы. «Нельзя рвать цветы на поляне, ломать ветви, срубать молодые деревья, иначе оскудеет Алтай. Цветы, деревья, травы потеряв веру и надежду на мудрость людей покинут нас» - так учат детей с раннего детства.

Растения играют важную роль в религиозной и обрядовой жизни алтайцев. Многие известные алтайские родЫ связывают свое происхождение с тем или иным растением, которое является для них священным.

Самое священное и почитаемое растение Алтая – можжевельник.

Рубрики:

Метки: алтай горный алтай лечебные травы

Хранительница мудрости уймонских старцев – Раиса Павловна Кучуганова

Среда, 18 Декабря 2013 г. 21:15 + в цитатник

«Реформа патриарха Никона, а за ним Петра Великого тяжкими ударами обрушились на окаменелую Русь. И как Москва сгорела от одной свечки, так и средневековая Русь раскололась на части…

И потекла благочестивая Русь под натиском преследования во все концы от сердца своей Родины. В поисках наиболее пустынных и безопасных мест одни уходили в Керженские и Муромские леса, другие – на побережье Белого моря, третьи – за границу, в Польшу и Стародубье, четвертые в Пермские леса, а пятые за Урал в Сибирские черновые тайги.»

Гребенщиков Г.Д. Алтайская Русь. Барнаул. 1990г.

«Из века в век, от корня к кроне,

Минуя время и глупцов,

Потомки бережно откроют

Преданья старых мудрецов.»

Рубрики:

Метки: алтай горный алтай история алтая

Лабазник вязолистный (Таволга вязолистная)

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 23:11 + в цитатник

Лечебное действие таволги обусловлено уникальным составом биологически активных веществ, из которых в первую очередь следует выделить салициловую кислоту - природный аспирин, витамин С и кверцетин - один из самых эффективных биофлавоноидов, обладающих Р - витаминным действием. Эти вещества ставят таволгу на первое место в списке трав для профилактики и лечения сердечно - сосудистых заболеваний.

Растение съедобно. Цветки лабазника используют как чай, их можно добавлять к пиву и вину для придания аромата. Молодые побеги и корни можно употреблять в пищу . Свежесорванными цветками натирают открытые части тела для отпугивания насекомых, к тому же это уменьшает зуд от их укусов.

Метки: здоровье лечебные травы

Арт – терапия – исцеление творчеством

Среда, 20 Ноября 2013 г. 18:59 + в цитатник

Арт-терапия — это скорее саморазвитие, чем лечение. Сочинение сказок, живопись, танцы, пение, гончарное мастерство, игротерапия, маскотерапия, песочная терапия, цветотерапия, создание кукол, фототерапия, музыкотерапия… Столько же направлений, сколько и в искусстве.

Однако арт-терапия, это и весьма популярное направление современной психологии, позволяющее задействовать творческие ресурсы человека и посредством искусства выразить все, что его волнует. Это и особая форма психологической разгрузки, которая полезна и здоровому человеку. Здесь творчество выступает не только как инструмент исцеления, но и как важный фактор в достижении гармонии и баланса.

«Когда творческая энергия находит удовлетворение, она становится надежной опорой, дающей силы в трудные моменты, она приносит нам здоровье». (Хилл, 1945).

Рубрики:

Метки: здоровье долголетие психология

Золотой корень Жизни – Родиола розовая

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 19:34 + в цитатник

Родиола розовая (золотой корень) – многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых, с могучим ветвящимся корневищем, которое отличается удивительным ароматом, напоминающим тонкий аромат розового масла, на изломе имеет лимонно-желтый цвет, похожий на старую позолоту. Листья сочные, мясистые, цветки мелкие с беловато-розовым крапчатым венчиком, собранные в густые верхушечные щитки.

Встречается горах Алтая, Западных и Восточных Саян, Тувы и Забайкалья, в долинах рек и ручьев, на влажных высокогорных лугах, среди лиственничного редколесья и зарослей субальпийских кустарников.

Так же, как и другие похожие на женьшень растения, Золотой корень овеян многими легендами.

Метки: лечебные травы алтай горный алтай здоровье

Модель ТОТЕ или, как научиться добиваться цели

Среда, 23 Октября 2013 г. 17:54 + в цитатник

Каждый человек стремится достичь своих целей в жизни и работе. И некоторым людям в некоторых обстоятельствах это действительно удается. Что это? Счастливое стечение обстоятельств? Удача? Сакральное знание? Доступная всем технология? Можно ли этому научиться?

Умение достигать собственных целей – это самое важное умение, которое только можно представить. И этому умению можно научиться. Более того – ему нужно научиться. Любая успешная человеческая деятельность подчинена определенной системе, которую можно понять и освоить.

Рубрики:

Метки: энергия жизни счастье психология

Горловое пение

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 17:57 + в цитатник

Владимир Иванович Даль: "Это в самом деле вещь замечательная: набирая в легкие как можно больше воздуха, певчий этот гонит усильно, не переводя духа, воздух сквозь дыхательное горло и скважину его, или горловинку, и вы слышите чистый, ясный, звонкий свист с трелями и перекатами, как от стеклянного колокольчика, только гораздо протяжнее. Это не что иное, как свист дыхательным горлом - явление физиологически замечательное, тем более что грудной голос вторит этому свисту в то же время глухим, но довольно внятным однообразным басом".

Горловое пение. Многие связывают его с медитацией, шаманизмом, магией. И связь такая, безусловно, есть…

Рубрики:

Метки: алтай

Дыхание – основа жизни

Суббота, 12 Октября 2013 г. 11:50 + в цитатник

Дыхание – удивительная вещь. С одной стороны, это вполне понятный и изученный физиологический процесс, о котором подробно рассказывают на уроках в школе. Ну что, казалось бы, может быть проще и естественнее, чем дышать?

С другой стороны – это невероятно мощный инструмент саморегуляции и саморазвития, которому посвящено множество книг, учений, созданы школы, обучающие правильному дыханию, существуют методики использования дыхания в целях оздоровления и самосовершенствования.

Почему так? Почему именно дыхание, а не что-то другое?

Рубрики:

Метки: здоровье долголетие психология

Мабон – праздник осеннего равноденствия

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 09:44 + в цитатник

Осеннее Равноденствие - один из четырёх священных праздников, которые почитаются с древнейших времён. Осеннее Равноденствие, Зимнее Солнцестояние, Весеннее Равноденствие и Летнее Солнцестояние. Вечный круговорот Солнца. И так каждый год, на всей Земле, с начала времен.

23 сентября 2013 года в 0 часов 44 минуты по Московскому времени.

На Руси день осеннего равноденствия отмечался пирогами и народными гуляниями. "Когда солнце слабнет - самое время рябинкой впрок запастись. На повети убрать, место нечистой силе заступить. Ведь чисты и ветка рябины, и ягода. Держит это дерево крепко силу осеннего равноденствия. А уж коли тебя нечисть мучит, сна не дает, к груди подступает, душит, - возьми ветку рябины, очерти ею вкруг себя - и сгинет нечисть."

Зороастрийский праздник Седе приходился на 23 сентября. Седе воплощает закон, по которому одни жизненные формы разрушаются, естественно заменяясь другими. В этот праздник щелкали семечки - как символ отделения зерен от плевел, крупиц ценного опыта от отработанного материала.

В Японии День осеннего равноденствия Шубун-но-хи считается официальный праздником и отмечается с 1878 г. Согласно «Закону о национальных праздниках» его смысл: «Уважать предков, чтить память ушедших в мир иной».

На осеннее равноденствие древние кельты отмечали Мабон. Традиции Мабона до сих пор живы во многих европейских странах.

Читать далее.

gornaya-apteka.com/

Рубрики:

Метки: жизненная энергия здоровье

Фотография – магия и терапия

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 11:02 + в цитатник

Фототерапия — один из методов арт-терапии. Этим термином обозначают набор психотехник, связанных с применением фотографии, её использования для решения психологических проблем, и развития и гармонизации личности. Фототерапия является относительно новым видом арт-терапии, применение её началось с 1970-х в США и Канаде.

В основе искусства фотографии лежит создание художественных образов. Этим фотография дает дополнительные возможности для творческого самовыражения личности.

Фотографию также можно рассматривать как игру. Она позволяет «играть» с реальностью и ее зримыми отображениями — комбинировать разные элементы реальности друг с другом, создавать иную, фантастическую реальность, которая невидима физическим зрением. Именно в фотографии может происходить соединение реальности и фантазии.

Кроме того фотография социальна, она связана с передачей значимых для человека чувств и представлений. Фотографирование связано с саморепрезентацией — представлением себя в определенном образе.

Фототерапия — это практический метод, позволяющий человеку обрести свое собственное творческое видение мира. Благодаря чему у человека появляется возможность осмыслить то, что происходит в его жизни, и отчетливо увидеть под совершенно неожиданным углом зрения новые решения во многих сферах своей жизни.

Рубрики:

Метки: долголетие здоровье жизненная энергия психология

Agile Results - простая система организации жизни

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 19:05 + в цитатник

Как управлять своей жизнью? Как извлекать максимум из каждого момента, каждого дня, недели, месяца, года? Как достичь баланса между личной жизнью и работой? Как тратить свое время на действительно важные вещи? Как фокусироваться свое внимание на выбранном действии? Как мотивировать себя на выполнение задачи? Как использовать свои достоинства и избавиться от недостатков? Как увеличить свою персональную продуктивность?

Миллионы людей в мире задаются этими вопросами и, конечно, находят на них ответы. Один из таких ответов приведен в книге J.D. Meier "Getting Results the Agile Way".

Создатель системы Agile Results является топ-менеджером в команде разработчиков Microsoft Enterprise Strategy. А Agile Results является простой системой, с помощью которой можно добиться значительного результата.

Рубрики:

Метки: здоровье психология долголетие

Живая еда – чай из талкана

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 22:12 + в цитатник

Возвращаясь из Горного Алтая, всегда привозим с собой ячменный талкан.

А вот «магазинный» талкан нам не нравится. Не понятно, почему его стали делать из пророщенного зерна и называть это традиционной технологией. Не очень понятно, как в условиях кочевого образа жизни, в холодное зимнее время охотники проращивали зерно. Хотя может мы просто чего-то еще не знаем.

Растворяет холестериновые и солевые отложения в сосудах, нормализует уровень сахара в крови, нормализует кислотно-щелочной баланс, восстанавливает жировой и углеводный обмен, повышает иммунитет, рекомендован людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, после тяжелых операций и травм.

Содержит большое количество волокон, которые, действуя как адсорбент впитывают шлаки и токсины. Дает мощный заряд энергии.

Это все о нем, о талкане…

Читать далее

Рубрики:

Метки: алтай народная медицина здоровье долголетие чай

Что мы знаем о шиповнике?

Четверг, 15 Августа 2013 г. 09:52 + в цитатник

Шиповник удивительно красивый кустарник, его благоухающие цветы весной и ярко-красные плоды осенью выгодно выделяют его на фоне других растений. Он обладает непревзойденными лечебными свойствами. И главное из них - укрепление иммунитета и восстановление обмена веществ, и как следствие - повышение жизненной энергии.

В старину на Руси шиповник называли «своробориной» и ценились его плоды дороже золота. Хранились плоды в Кремле, в Аптекарском приказе, созданном при царе Михаиле Федоровиче. Во главе приказа стоял именитый боярин, которому подчинялись "дохтуры" - врачи по внутренним болезням, "лекари" – хирурги и "аптекари", занимавшиеся приготовлением лекарств и аптечными огородами.

В плодах шиповника витамина С в 10 раз больше, чем в ягодах чёрной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне. Витамин C не только укрепляет иммунитет и стабилизирует многие жизненные функции, но и снижает уровень гормона стресса (кортизола). Так что при обнаружении симптомов стресса следует без малейшего промедления обратиться к шиповнику.