Без заголовка |
У вас погасли огоньки в глазах? Сейчас зажгутся.
|
|
Можно поспорить, хотя... |
Хотелось бы поделться с вами тем списком, который был давно мною найден сохранен. К сожалению, я потеряла источник, но думаю. тчо это не так страшно.
Список мне показался интересным, глупым только показалось ограничение по возрасту, что какие-то книги нужно обязательно прочиттаь до 17 лет.
В списке присутствуют опечатки, звините. Что заметила убрала :)
То, что выделно жирным шрфтом, прочитано мною лично :)
По мнению ученых-академиков РАН, литературоведов, эти книги должны входить в круг чтения каждого образованного человека современности...
|
|
Это надо сохранить |
|
|
Это надо знать |
Еще одна страничка в серии "спасение утопающих - дело рук самих утопающих"!
Здоровья Вам!
Энзима.
Существуют различные виды головной боли - например, сильная приступообразная головная боль с периодическими рецидивами, мигрени. И, тем не менее , в большинстве случаев головную боль ВЫзывает напряжение мышц. Прежде чем пить обезболивающие таблетки, попробуйте применить массаж головы - это не только облегчит боль, но и поможет "перевоспитать" тело, т. е. научить не так остро, реагировать на стресс и не напрягаться. 
Напряжение в мышцах нарастает по множеству причин, и головные боли напряжения, как правило, представляют собой сочетание физических и эмоциональных факторов. Такие головные боли часто проходят, как только устраняется причина стресса. Если же человек постоянно пребывает в состоянии стресса, головные боли могут стать хроническими, поскольку мышцы все время остаются сокращенными.
Активные точки, воздействие на которые наиболее эффективно для снятия головной боли, расположены у основания черепа и в верхней части позвоночника. При работе с ними следует помнить, что они очень чувствительны, и поэтому давление должно быть совсем слабым. В случае возникновения боли или дискомфорта немедленно прекратите воздействие
Приведенные ниже приемы помогут быстро снять головную боль. Их можно проводить практически везде. Массаж будет более действенным, если опереться руками о стол и поддерживать голову.
1. Подушечками средних пальцев разгладьте лоб. Начните с участка над бровями и массируйте вверх и в стороны до линии роста волос. Положите пальцы чуть повыше и массируйте следующий участок. Продолжайте массаж до тех пор, пока не промассируете весь лоб. Повторите два раза. (фото - 1) 
2.Положите основания ладоней на виски и надавите (можете использовать ладони, если вам так больше нравится). Выполните круговые движения шесть раз по часовой стрелке, а затем столько же - против. (фото - 2)
3.Поставьте большие пальцы рук на косточки за ушами. Надавите достаточно сильно и отпустите. Таким движением помассируйте все основание черепа до середины. Повторите три раза. Если вы почувствовали, что какие-то участки особенно напряжены, то именно они, скорее всего и провоцируют головную боль. Сделайте глубокий вдох и на выдохе надавите сильнее и задержитесь, считая до семи.(фото - 3)
4.Немного наклоните голову вперед и поддерживайте ее одной рукой. Другой сильно сожмите мышцы на шее сзади и держите так, пока делаете выдох. Повторите прием, чтобы вы сумели помассировать всю шею три раза (фото - 4)
Не следует лечить массажем мигрени и сильную приступообразную головную боль с периодическими рецидивами; головную боль, спровоцированную шумом или загрязнением окружающей среды, а также обезвоживанием или усталостью; головную боль, вызванную высокой температурой, болезнью, похмельем или инфекцией.
www.massaging.ru
|
|
Нельзя не согласиться |
Чаще всех плюет в душу тот, кто считает, что ее нет.
Одни несут на Голгофу свой крест, другие - молотки и гвозди.
Судить о человеке надо по тому, за что он сам себя судит.
Труднее всего человеку дается право быть самим собой.
Жизнь так коротка, что не каждый успевает стать человеком.
Чтобы смотреть на мир со своей колокольни, надо построить Храм в душе.
Как легко быть справедливым, когда делишь чужое, и как трудно – когда своё.
Те, кому не даны крылья, работают локтями.
Бывает, что крест, поставленный на человеке, его единственный плюс.
Одни, чтобы все время быть на высоте, поднимают планку, другие-опускают.
Борьба с самим собой- древнейшее из единоборств.
|
|
Люблю баклажаны! |
|
|
Цитата сообщения santa3
Завораживает! |
Цитата |
13870 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Полезные упражнения |
Если не хватает времени для выполнения полной последовательности приемов самомассажа, воспользуйтесь нашими рекомендациями, приведенными ниже. Вы почувствуете прилив энергии, ваше тело расслабится, а осанка улучшится. Каждая из серий занимает не больше пяти минут. Первая серия основана на массаже в стиле шиацу, когда воздействие оказывается на энергетические каналы; вторая разработана специально для шеи и включает в себя движения, которые можно выполнять в любое время в течение дня.
Этот мини-массаж повышает жизненный тонус и придает силы. Благодаря похлопыванию и постукиванию происходит активизация. Эти движения "пробуждают" весь организм и идеально подходят для утренних часов или в том случае, если вам требуется подзарядка в течение дня. Постукивая костяшками пальцев по некоторым мышцам, вы увеличиваете периферическое кровообращение, а вибрация снимает напряжение.
|
|
Ностальгия за юностью |
|
|
Должно пригодиться |
В этой раскраске для детей от 4-х лет нужно отгадать картинку, которая содержится внутри раскраски. Это можно сделать только раскрасив её. Раскрашивать нужно по областям. Каждая область закрашивается определенным цветом, который нужно выбрать по номеру, указанному внутри области.
Цвета соответствуют номеру следующим образом: 1-красный, 2-оранжевый, 3-жёлтый, 4-зелёный, 5-синий, 6-розовый, 7-фиолетовый, 8-коричневый, 9-серый
|
|
Но придется поверить, что и такое возможно... |
Тяжело поверить, что эти работы выполнены простым карандашом.На самом деле это настоящие рисунки и автор этих вот шедевров Paul Lung, который живет и работает в Гонг-Конге, ему 37 лет и он просто обожает рисовать!Его творческ...
|
|
Гимнастика Монтессори |
|
|
Гимнастика вместо снотворного |
|
|
Блоггеры, вперед! |
Лорик Этот пост для тех, кто впервые столкнулся с блоггерским делом. Сразу возникает вопросы: с чего начать, где брать информацию? Не претендую на первенство, все это изучала сама, и если кому-то будет это полезным - буду рада. (Код ка...
|
|
Учимся... |
|
|
как скачать видеоролики |
Самая наболевшая у многих проблема - скачивание защищенных видеороликов себе на винт =)) Нижеприведенные методы относятся также и к другим подобным сервисам ибо они в большинстве своем однотипны. Как скачать видео с YouTube? - этим вопросом сейчас н...
|
|
Без заголовка |
В этом уроке я хочу рассказать Вам о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режим отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, я тоже расскажу в этом уроке.
Давайте взглянем на обычную клавиатуру.
|
Метки: Нужная информация |
єто классно |
Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
Автор неизвестен
|
|
рулетики из баклажан, прямо сейчас и сделаю |
|
|
Без заголовка |
Нужно жить научиться -ЧЕРЕЗ....
Через всё, что болтают люди....
Оставляя... печаль до завтра.....
Через ложь.... на красивом блюде...
Подаваемую... на завтрак....
Нужно жить научиться - ПОСЛЕ....
После... самой ...большой... обиды...
Или самой.... большой измены....
Упуская... беду из вида...
Солнцу радуясь неизменно.....
Нужно жить научиться- ВМЕСТЕ....
Вместе ....с грустным письмом в конверте..
С сообщением.... о цунами....
С неизбежностью... чьей-то смерти...
С тем, что может.... случиться с нами...
Ну а, может быть - НЕ ВЗИРАЯ.....
Не взирая.... на нашу глупость....
Неспособность.... извлечь уроки....
Не разглядывая.... под лупой...
Ни достоинства... ни пороки..
|
|
