Отличная идея для быстрого и сытного завтрака.
    
     Нам понадобится:
     100 г белокочанной капусты
   1 ст.ложка консервированной кукурузы
(можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст.ложка грибов)

   1 яйцо
   1 ст. ложка сметаны
   2 ст. ложки муки
   соль, черный молотый перец   растительное масло  
соус - сметана 2 ст.ложки   1 ч.ложка красной икры, зелень   

 
   Капусту нашинковать,

  добавить кукурузу, молотый черный перец, яйцо,

  все перемешать, добавить сметану, муку и соль, все хорошо перемешать.

  Сковороду хорошо разогреть, щедро смазать растительным маслом и   выложить капустную массу, разровнять и выпекать минут 5, после чего   аккуратно перевернуть и обжаривать еще минут 5, после чего накрыть   крышкой и подержать на огне еще минуты 3.

 Готовый капустный блин нарезать порционно, посыпать зеленью и подавать со сметаной.

  Приятного аппетита!

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43786790893/Kapustn...rtesen.ru&paid=1&pad=1