У нас год делится на короткое лето и все остальное. Как прожить предстоящие три месяца, чтобы потом «не было мучительно больно»? Как провести свой недолгий отпуск?

        Сколько надо отдыхать, чтобы отдохнуть? Что за вопрос, скажете вы, чем больше, тем лучше! А вот и нет! Итальянские ученые пришли к выводу, что если человек «расслабляется» в течение месяца, у него снижаются умственные способности — коэффициент интеллекта падает на 20 пунктов, ухудшается память, даже снижается иммунитет. И после уж очень не хочется идти на службу... А за две недели вы и почувствовать не успеете, что бывает жизнь — без работы.

      Что же такое отдых? Все, что положительно влияет на психоэмоциональную сферу — так считают современные врачи. Любая смена обстановки, новые приятные впечатления приносят пользу психике, а значит, и всему организму. Так что даже если вы устали до такой степени, что желание одно: лицом в подушку, соберите последние силы и куда-нибудь уезжайте. Останетесь дома — считайте, что отпуска у вас не было.
В Европе сейчас люди стараются отдыхать так: жители шумных столиц уезжают в небольшие тихие городки, на природу. Провинциалы же, наоборот, атакуют крупные города. Люди со скромным достатком стремятся отдохнуть в роскоши. А богатых так и тянет в спартанские условия.

     Выбирая вид отдыха, неплохо учитывать свой тип темперамента.
Например, вы — сангвиник: человек непоседливый, общительный, нуждающийся в новых впечатлениях. Вы быстро приспосабливаетесь к обстоятельствам, легко сходитесь с незнакомыми людьми. Но вам тяжело придерживаться строгого распорядка дня, у вас мало терпения, усидчивости.

      Если вы узнали себя в этом портрете, то в принципе вообще можете не ходить в отпуск: вам достаточно в субботу-воскресенье получить какие-то яркие впечатления от недолгой поездки, от хорошей компании, интересного спектакля, и ваши силы восстановятся. Вы — прекрасный спутник, отзываетесь на любую инициативу, на отдыхе у вас всегда хорошее настроение. Лучше всего вам поехать туда, где весело: дискотеки до утра, на которых можно «круто оторваться», веселые «заводные» компании с ночными купаниями и незапланированными, спонтанными поездками. А вот что вам противопоказано, так это санатории, где заранее распланирован каждый час.

    Холерик — человек стремительный, импульсивный, возбудимый. Увлекшись делом, он может работать до изнеможения, не замечая этого. Эмоции переживает ярко — как положительные, гак и отрицательные. Если же холерики не находят применение своему темпераменту в общественной жизни, то становятся вспыльчивыми, раздражительными, несдержанными.
Вы можете представить себе Петра I, часами лежащего неподвижно на пляже? Вряд ли. Холерику нужна постоянная смена впечатлений. Но если сангвиник жаждет праздника, то этому человеку принесет удовольствие только преодоление препятствий. Холерику лучше выбирать экстремальный вид отдыха: походы на байдарках, альпинизм, подводное плавание. Или турпоездки с познавательной целью. Если же вы очень устали за год и сейчас вам кажется, что лучше, чем лежать на песке и смотреть в небо, ничего на свете нет, то выбирайте такое место отдыха, где были бы еще и спортивные площадки, и возможность куда-то выехать, что- то посмотреть. Дело в том, что люди с этим темпераментом тоже очень быстро восстанавливаются. Через несколько дней им надоедает однообразие и возникает раздражительность, которую они не могут сдержать.

     Флегматик медлителен, спокоен, ровен. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя. Все дела доводит до конца. Этот человек в меру общителен, но не склонен болтать по пустякам.
Он просто экономит силы и не хочет попусту терять их. Флегматик может отличаться выдержкой, глубиной мыслей, постоянством. А может — и бедностью эмоций, ленью, безволием, склонностью к выполнению привычных действий.
Это, пожалуй, единственный психологический тип, которому надо отдыхать месяц. Флегматику, по крайней мере, нужна, неделя, чтобы «раскачаться» для отпуска. И столько же, чтобы настроиться на работу. Отдыхать ему нужно в привычной обстановке: среди лесов-полей близ своей дачи или родной деревни. Можно отправиться в санаторий — но не менее чем на 21 день. Или в поездку на теплоходе: для флегматика это будет комфортно — вроде вокруг что-то меняется, а он между тем остается в своей обстановке. Естественно, противопоказано ему все, что вызывает хоть малейшее эмоциональное напряжение.

   Меланхолик — это не тот, кто находится в депрессии . Просто у людей этого психологического типа быстро опускаются руки - при малейшем стрессе. Они застенчивы, робки, нерешительны. Если жизненные обстоятельства не благоприятствуют, меланхолик становится замкнутым, тревожным, боязливым. Но при нормальных условиях - это человек глубокий, хороший труженик, успешно решающий свои задачи.
Меланхолику комфортнее проводить отпуск в своей компании, потому что незнакомые люди вызывают у него стресс. Лучше посвятить свободное время творчеству: заняться переустройством дачи, участка, шить, вязать или писать роман. Самореализация меланхолику приносит истинное счастье.

 P.S.     Компания "Сварби" занимающая лидирующие позиции на рынке поставок высококачественного сварочного оборудования в г Москве и Московской области, приглашает всех заинтересованных лиц на страницы своего сайта и предлагает Вашему вниманию широкий выбор высококачественной продукции по невысоким весьма привлекательным ценам. Заглянув на страницы ресурса компании http://www.svarbi.ru вы будете приятно удивлены внушительным выбором сварочных аппаратов, расходных материалов, компрессоров, средств защиты и всего необходимого для безопасного и качественного проведения сварочных работ. Заинтересовались, познакомиться с более детальной информацией, задать интересующие вас вопросы, получить помощь специалистов и осуществить выбор, вы можете на сайте компании. Воспользуйтесь выгодным предложением.

     Часто, непосредственно в ночное время суток, в голову закрадываются предательские плохие мысли. У одних такие размышления проходят быстро и буквально бесследно. А для других тяжелые мысли становятся испытанием, постоянными спутниками. Отмахнуться, а также выкинуть из головы плохое получается не всегда.

   В определенной степени, негативные размышления можно приравнять к болезненному состоянию. Ведь как и простудное заболевания, так и плохие мысли одолевают «ослабленный организм».

       Когда накрывает волной безграничной усталости, когда сил противостоять суровым воздействиям хронического стресса не имеется, а малое количество сна уже измотало, тогда и начинают покорять разум ненужные плохие мысли.

     Они расцветают и в ситуациях неприятных внешних воздействий. Во время «черной полосы» редко получается думать о благополучии будущего и успехах прошлого. Появляются чаще всего плохие мысли от плохой погоды, ее изменить не под силу человеку, от постоянного обращения к прошлым событиям.

      Одолевать эти губительные для морального и физического хорошего состояния враги могут не исключительно в ночное время суток. Только часто именно перед сном в голове мелькают воспоминания, появляются рассуждения и накатывают тяжелые мысли.

      В психологии есть понятие «патогенное мышление». Вполне возможно его развитие на основе постоянных плохих мыслей. Приводит подобного рода мышление к болезням, стрессам, к повышению тревожности, к возникновению страхов, перерастающих в фобии и панические состояния.

      В моменты накатившей душевной тоски, сопровождаемой дурными мыслями, никогда нельзя ругать или жалеть себя. Ссоры с самим собой приведут лишь к яркому проявлению внутреннего конфликта.

   А он порождает еще большее ваше внутреннее негативное состояние. Жалеть себя, сочувствовать себе из часа в час тоже неправильно. Болезненная жалость формирует еще более плодоносную почву для все новых дурных переживаний.

    Злейшим врагом, выступающим на стороне дурных мыслей, является воображение. Мысль может появиться, мелькнуть и раствориться практически безболезненно. Но стоит лишь на мгновение подключить воображение, как негативные рассуждения ринутся в атаку, захватывая сознание.

    Воображение дает возможность предвосхитить события, оно может сформировать маловероятную в обычной жизни ситуацию, воображение в содружестве с памятью возвращает человека к ошибкам прошлого, к неприятным ситуациям. Подобное укрепляет плохие мысли.

     Впечатлительность и тревожность тоже дарят подпитку негативным рассуждениям. Стоит уберечь себя от чтения страшных рассказов, просмотра негативных фильмов и всего прочего, что может спровоцировать обострение.

     Отмахнуться и забыть выходит не всегда. Но надо попробовать отвлечься, заставить переключиться себя на что-то иное, обращаясь за поддержкой к силе воли.

    Постоянное прокручивание в голове ситуации и дурной мысли ведет к закреплению их в сознании. Потому всеми силами необходимо оберегать себя от зацикливания.

     Неплохо постараться трезво, критично рассмотреть те негативные идеи, которое рождает сознание. Попробовать сопоставить их с реальными моментами, оценить, на сколько процентов из ста подобного рода плохие мысли могут проявиться в жизни.

    Но никогда нельзя выкидывать из головы убеждение, что мысль – штука вполне материальная. Дурное притягивает дурное, будь-то болезнь, чрезвычайная ситуация или что-то иное.

    Когда плохие мысли не дают погрузиться в желаемый сон, вернее всего себе дать установку: «Я могу сейчас что-то сделать с ситуацией?

     – Нет. Я могу изменить сейчас что-то? – Нет. Я подумаю об этом утром». И после действительно постараться перестать думать о плохом. Известный метод «я подумаю об этом завтра» правда работает — рекомендую.

    Помогает избавляться от плохих мыслей понимание их причины.

     Избавляясь от негатива, можно представить себе большую комнату, в которой мусором являются плохие мысли. Взять мысленно веник и вымести их прочь. Или вообразить доску, на которой мелом пишутся плохие размышления.

    Взять тряпочку или мокрую губку, опять же, в воображении, и стереть их.

     Безусловно, от тематики дурных мыслей, от ситуации зависит крайне многое. Это и первопричина возникновения, и методы избавления от плохих мыслей. Однако даже такие «общие» советы в состоянии оказать помощь и предотвратить грубое формирование патогенного мышления.

P.S.  Вы проживаете в г Санкт-Петербурге или ленинградской области, ищите опытных специалистов по монтажу свай? В таком случае хочу порекомендовать вашему вниманию услуги компании " Сваи Питер" посетите страницы её интернет портала и познакомьтесь с предоставляемыми услугами. Опытные специалисты оперативно  и качественно справятся с порученной работой, установят винтовые сваи в СПб на вашем участке с помощью современной специализированной техники. Посетив страницы портала компании, Вы можете приобрести по выгодным ценам сваи спб, заинтересовались, более детальная информация ожидает Вас на сайте компании. Советую воспользоваться столь выгодным предложением.

     Каждый автолюбитель,  будь то самый настоящий профессионал или новичок, прекрасно знает насколько опасно поездка в туман или тёмное время суток на автомобиле и чем это грозит. А потому не буду повторяться. Самое главное чтобы фары вашего авто отображали самую полную информацию на дороге, а для этого необходима высококачественная оптика и автолампы. Например, для проивотуманных фар вашего автомобиля прекрасно подойдут современные Led-лампы Н3.

      В наши дни давно не существует такого понятия, как дефицит, необходимую автооптику или автозапчасти, каждый из нас может приобрести в своём городе без особых проблем. Но руководствуясь здравым смыслом, я бы не советовал приобретать товары у сомнительных лиц, так  легко нарваться на товары сомнительного качества или подделку. Приобретайте качественную  продукцию у надёжных проверенных временем поставщиков. Со своей стороны хочу порекомендовать вашему вниманию интернет магазин, являющийся официальным представителем известной компании "Zax". Здесь на страницах его интернет ресурса. Вы можете приобрести Led лампы H3 по ценам производителя, имеющие сертификат качества и гарантию. Такие лампы прекрасно подойдут для противотуманных фар вашего автомобиля, освещение трассы станет в разы  качественней в этом вы можете убедиться лично. В результате использования этих ламп вы получите идеальный белый свет, у вас больше не будет необходимости приглядываться к ситуации на дороге, кроме того такие лампы имеют достаточно низкое электропотребление, что в разы продлит жизнь аккумулятору вашего авто.  Выбирайте лучшее. Вы достойны этого. Желаю Вам удачи и безаварийных поездок.

          Всем нам хорошо известно, если работа нелюбима , то рано или поздно настанет день, когда вы совсем не заставите себя туда идти. К сожалению, из-под палки любви не бывает. Более того, если работа стала ненавистной, вы не добьетесь на ней самого главного — внутреннего удовлетворения. А значит, вам не будут приносить радость и заработанные деньги, даже если это очень хорошие суммы. Кстати, миллионеры никогда не занимаются нелюбимым делом. Большие доходы может принести только то занятие, которое дает вам самореализацию, в котором вы раскрываете свои лучшие черты и возможности.
Но если вы придерживаетесь принципа: «лучше синица в руке, чем журавль в небе», тогда конечно, вам стоит попробовать уговорить себя еще поработать на прежнем месте, ну или попытаться это сделать.
как полюбить свою работу

      Где вы еще такую работу найдете? Вы помните, как в последний раз ее искали? Много ли было выбору? И будет ли новая работа лучше прежней. Уверены, что будет, тогда спросите, у своих знакомых, как там у них работа. Услышите примерно то же самое, что думаете о своей. Все люди недовольны своей работой, думают, что где-то там кому-то живется шоколадно. Как известно, хорошо там, где нас нет.
    Вспомните о своих коллегах, с которыми работаете вместе. Работа ведь подразумевает не только ежесекундное вКак полюбить свою работувыполнение своих обязанностей, но еще и общение между сотрудниками. Пожалуй, оно составляет даже большую часть, чем сама работа. А значит есть примерно 80% всего рабочего времени (тут вам и перекуры, и перекусы, и закулисные обсуждения, то есть сплетни). А в новом-то коллективе заново придется со всеми знакомиться, да вдруг там будет не такой дружный народ, как здесь…
   

      Освежите в памяти, как вы сюда попали. Наверное не случайно. Если вы по профессии врач, то вы, разумеется, работаете в медицинском заведении (ну не художником же). А почему выбрали эту профессию? Дайте угадать, наверное вас что-то к ней тянуло. Вот и найдите, что вам нравится в вашем виде деятельности и вспоминайте об этом почаще.

    В любой работе есть элементы рутинности, грубо говоря, скучные моменты. Ну куда от них деться. А если вы будете все монотонное делать сначала, а интересное оставлять на десерт, тогда у вас будет стимул переделать всю нудную работу быстрее.
     Оцените, наконец, ваш вклад в работу всего предприятия, на котором вы работаете. Именно вам поручили вашу работу, значит, доверяют, значит вы нужны на этом месте. А вы, оказывается, ценный сотрудник. Работа делает вас выше в ваших же собственных глазах — это тоже положительный момент.
     Если начальник — «козел», постоянно всем недоволен и придирается по любому поводу, отнеситесь к этому по-философски: если начальство будет всем удовлетворено, тогда и бизнес встанет. Недовольство подчиненными (вернее их работой) — это один из обязательных пунктов у руководителей. Без него нет движения вперед.
    В конце концов, чтобы было интересно ходить на работу, заведите небольшой служебный романчик. Немного легкого флирта — вот и повод для интересных отношений. Дома-то небось та же рутина, что и на работе, а тут все какое-то развлечение будет, новые эмоции.

     Не устраивает зарплата. Ой, ну это вопрос вечный, потому что все наемные работники считают, что они заслуживают большего. Если вы стоите больше, то почему вы тогда работаете здесь? Или никто вас не приглашает на зарплату в 2-3 раза больше? Наверное, ваше вознаграждение соответствует вашей квалификации. Если вы по этому пункту имеете совсем противоположное мнение, тогда работу вам надо сменить, странно, что вы до сих пор тут работаете. Или думаете, что все хорошие места заняты? Так ошибаетесь, за ценными сотрудниками, между прочим, даже охоту устраивают. Скажете, вы не настолько ценный кадр, тогда зачем вам работу менять, чтобы получить прибавку в лучшем случае на 2-3 тысячи? Думается, что если это так, тогда для начала не помешало бы найти место, а потом уже бежать из «родных пенатов».
Итог

      Вот так, шутя можно проанализировать ваше рабочее настроение и сделать определенные выводы. Вы до сих пор хотите сменить работу, или она вам по-прежнему кажется самым худшим из всех зол — тогда почему вы читаете эти строки, уж не потому ли, что пытаетесь найти зацепку или нашли, но не хочется отпускать. Ваша работа — в ваших руках. Если вы до сих пор за нее держитесь, значит, она вам нужна. В других случаях бывает по-другому.

P.S. Не так давно  я столкнулся с необходимостью приобретения низковольтного оборудования для своего загородного дома. Друзья посоветовали воспользоваться услугами компании "Электрополюс", чем я незамедлительно и воспользовался. Посетил сайт компании, познакомился с выгодными предложениями её сотрудников, качественной продукции и ценами на неё. Сотрудники компании оказали мне свою квалифицированную помощь в выборе необходимого оборудования. Заказ пришёл оперативно, а оплатить его я смог наиболее удобным для себя способом. Ищите системы домашней автоматизацйии, обращайтесь в "Электрополюс", рекомендую!

        Каждый современный человек просто обязан научиться обновлять домашний интерьер. Это нужно уметь делать для того, чтобы быстро придать своей будничной жизни ярких красок. Ведь от домашней обстановки и от домашней атмосферы зависит реальная жизнь людей. Чем приятнее находиться в стенах дома, тем и настрой на жизнь становится лучше. И в точности наоборот. Сегодняшняя статья поможет разобраться с тем, как быстро и без ремонта придать домашнему пространству обновленный и стильный вид.

        Начать необходимо с уборки и выброса из дома всего ненужного. Разве можно себе представить стильный интерьер, в котором будет куча хлама и грязно? Конечно, нет. Уборка должна быть проведена качественно и во всех потайных местах тоже. Пространство должно быть разгружено от поломанной мебели, от мусора, ненужных игрушек, старой одежды. Следите за этими моментами, ведь чистота и порядок в доме - это основа, на которой держится интерьер.

     Затем важно оценить состояние всей мебели, которая имеется в доме. Мебель, которую можно отремонтировать и декорировать, нужно приводить в порядок. Все остальное нужно или раздать и выбросить.
Будет очень хорошо, если хватит сил и заряда энергии на обновление мебельной фурнитуры и ножек. От этих мелочей может зависеть многое.

    Так же в восприятии интерьера очень важно, чтобы и мягкая мебель выглядела достойно. На креслах и на диванах ни в коем случае не должно быть дырок, трещин, пятен и ободранный котами, другими животными участков. При наличии таких изъянов их нужно или спрятать под накидками или просто перетянуть мебель новой тканью.

      Как вариант, можно обновить шторы. В данном случае придется потратиться. Так как современные стильные шторы стоят не дешево. Реальность сегодняшнего времени такова, что старые гардины, на которых раньше висели шторы, стали абсолютно не актуальными. Современные шторы вешают на стильные металлические крючки. В общем, если появится желание менять шторы, они должны быть кардинально другими и сильно отличаться от тех штор, которые висели предыдущие десять лет.

   Если на полу лежит старый ковер, который раздражает, портит интерьер и еще и выглядит при этом неважно, пришло время от него избавляться. То же самое можно говорить про межкомнатные двери. В дверных проемах очень актуально и всегда стильно выглядят декоративные шторы. Например, собранные из морских ракушек или деревянных брусков.

   Хорошо помогают придать стиль пространству комнатные растения, кусты, пальмы и деревья. Их можно сочетать с искусственными растениями. Не стоит забывать про картины и фотографии.
Так же можно сделать какой-то стильный предмет декора своими руками. Это может быть какой-то абажур для старого торшера или самодельный букет искусственных цветов.

     Очень хорошо помогают обновить пространство новые системы хранения. Это всевозможные ящички, емкости, бутылки. Они могу быть самых разных размеров, расцветок, форм. Поместив ухаживающие средства в такие стильные емкости, можно не только навести порядок в ванной, но и создать там новое настроение.
Интерьер должен радовать хозяев, дарить тепло и позитив. И никак иначе!

P.S. Ищите оригинальный презент, мой вам совет обратите своё внимание на выгодные предложения онлайн - гипермаркета "Русэкспресс", здесь на его страницах вашему вниманию представлены внушительным каталогом антистрессовые, зеркальные, интерьерные магниты, магнитные доски, магниты на автомобили, обереги и талисманы, которые могут стать оригинальным подарком абсолютно по любому поводу. Невысокие доступные цены, станут для вас приятным сюрпризом. Заинтересовались? Добро пожаловать на сайт гипермаркета, здесь вы сможете познакомиться с выгодными предложениями и оформить свой заказ. Приятного Вам шопинга!

     Скажите, у вас есть свободное время? Ну, такое, совершенно свободное, чтобы вдруг осознать его и призадуматься, чем бы заняться? Я попытался это представить, исключительно теоретически, потому что на практике не хватает времени, даже, чтобы выспаться.

      Наверное, есть отдельные организованные счастливицы, у которых и в доме порядок, и на кухне всегда пахнет свежеприготовленными пирогами, да еще остается время посудачить с соседками и пересмотреть все сериалы.

        Сегодня моя жена встала в семь часов утра, несмотря на выходной! Сначала, конечно, ужаснулась, глянув на часы, а потом собрала остатки силы воли и ринулась на штурм списка дел! Поначалу все пошло совсем неплохо. Она даже обрадовалась, решив, что вся намеченная программа будет успешно выполнена, но около десяти утра увидела, как сильно  поспешила с выводами. Сначала проснулась семья, и началось: завтрак, грязная посуда, потом еще посуда, потом вопросы, потом ответы, а потом она взбунтовалась и вернулась к своему плану.
 

     Но не тут-то было – следом за семьей проснулись и другие. Телефон сначала зазвонил робко, затем звонки участились, а потом он вообще стал бесстыдно трезвонить каждые полчаса. Скажете, что можно отключить или не подходить? Так не подходить – нервы не выдержат, а ребенок наотрез отказался обманывать, что меня нет дома. А отключать… Вот подруга позвонила, у нее неприятности. Надо же человека выслушать?! Потом вторая позвонила – у нее радость. Ну, как не разделить?! Потом звонили еще – это я уже совсем мрачно подсчитывала.

      А дела? Дела, как следовало ожидать, начали снова накапливаться. Решила увеличить темп. Теперь представьте: стиралка крутится, на кухне все кипит, пылесос ревет, ребенок требует обед,  я помогаю по хозяйству как могу, соседка пришла за луком, телефон разрывается, а все это перекрывают вопли из телевизора. В итоге моя вторая половинка выключила решительно все,  и завалилась с таблеткой от головной боли на диван.
 

И что же такое получается? В перерывах между приступами головной боли ей пришла в голову мысль: сама-то я нормально организованная, а вот все вокруг категорически нет! И пока такое состояние дел будет продолжаться ни о каком свободном времени можно и не мечтать.

      День пролетел, как обычно это бывает с выходными, совершенно незаметно!  Супруга что-то успела сделать, большую часть дел снова отложила не неопределенное время. Хотела в парикмахерскую сбегать – не получилось. Это оказалось  для неё самым самым обидным! И еще обидно, что так рано встала. Вот до чего благие намерения доводят!

P.S. Ваша профессиональная деятельность связана с индустрией красоты? В таком случае это предложение для вас! Почтив своим вниманием страницы интернет ресурса hair-bio.com ,Вы можете приобрести по невысокой выгодной цене инновационный клей для холодного наращивания волос Ice extension , благодаря его применению можно получить капсулы гораздо меньше кератиновых, которые не будут сползать, и крошиться, клей идеально подходит абсолютно для любых типов волос. Доставка осуществляется оперативно, а оплатить свой заказ Вы можете наиболее удобным для Вас способом. Советую воспользоваться выгодным предложением. Обращайтесь, Вас ждут.

      Внутри фрукта прячется витамин К , обеспечивающий эластичность кровеносных сосудов. А от неё , в свою  очередь зависит нормальное давление и бесперебойная работа сердца.

    -    Свежий мандарин или его сок облегчит муки страдающего расстройством желудка : он
44 (240x320, 248Kb)
настроит взбунтовавшийся орган на нормальное усвоение пищи.

  -   После многодневных застолий пропал аппетит? На подмогу снова придёт цитрус. 3 столовые ложки сушёных шкурок залить 0,3 литрами водки и дать настояться неделю. Затем принимать снадобье по 10 -20 капель за 30 минут до еды.

  -  Плоды придутся по вкусу дыхательной системе. Чтобы не донимал сухой кашель , за полчаса до еды три раза в день можно употреблять по 20 капель мандариновой настойке :2 столовые ложки свежей кожуры настаивать неделю в 250 мл спирта. Особенно не забывайте о фрукте курильщики : цитрус содержит феноликовую аминокислоту , которая эффективно очищает лёгкие от последствий вредной привычки.

  -  Сок мандарина питает кожу и придаёт шикарную матовость. Смоченные в нём салфетки накладывают на лицо на 20 минут. Потом протирают кожу сначало влажным , затем сухим тампоном . Процедуру желательно проводить пару раз в неделю.

   -   Мандарин благодоря запасам фитонцидов способен извести такую капризную болячку , как ногтевой грибок. Чтобы вернуть коготкам здоровье в них втирают сок из дольки или кожуры фрукта.

  -    Наконец эфирное масло цитруса поднимает настроение.

ВРАЧИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ!!!
Полагаться на целебные свойства мандарина можно не всегда. Лакомством не советуют увлекаться при язве желудка , гастрите ,холецистите ,гепатите и остром нефрите.
А знаете ли вы ,что в Европе мандаринами называют только жёлтые плоды , а оранжевые – танжеринами

  P.S. Кровля Вашего дома пришла в негодность, и требует срочного ремонта, а вы не знаете к кому обратиться за помощью? Не отчаивайтесь, такое случается, даже самая надёжная кровля нуждается в периодическом ремонте. Проживаете в г Санкт- Петербурге, в таком случае я рекомендую вам посетить crowli.ru ресурс компании " Кровли .ру " и воспользоваться услугами профессионалов работающих в её стенах. Сегодня сотрудники компании имеющий более чем десятилетний опыт успешной работы, предлагают вам свои услуги по ремонту наплавляемых, металлических, керамических, кровель из профнастила, а также целый ряд других не мене востребованных услуг, познакомиться с которыми более подробно можно на страницах сайта компании. Выбирайте лучших, обращайтесь, вас ждут.

     Многие автолюбители, особенно те, кто имеет не слишком большой опыт вождения, предпочитают поставить на зиму машину в гараж и пересесть на городской транспорт. Но есть и любители зимней езды. Вот им и нужно заняться подготовкой своего автомобиля к холодному сезону.

   Понятно, что редкие женщины сами будут этим заниматься, но хороший водитель обязательно должен знать и понимать все, что требуется для комфортной и безопасной езды. Особенно это важно зимой, когда дороги становятся и трудными. Так как правильно подготовить машину к зиме?

      Если вы являетесь опытным автовладельцем, то наверняка хорошо знаете весь перечень подготовительных мероприятий, а новичкам может оказаться полезным напоминание, что в первую очередь нужно обратить внимание на кузов, так как без антикоррозийных работ он за пару-тройку зим превратится в сито.

       Безусловно, нужно сменить резину, ведь безопасность движения – самое главное! А потом подумать о правильном хранении летней резины. Как и где вы храните сменные шины с дисками? Ведь от правильного хранения зависит, как долго они сохранят свое качество, а это не просто экономия денег, но и ваша безопасность тоже.

       Перед началом хранения автомобильных шин резина обязательно должна быть вымыта, а также шины нужно обработать специальным составом. Шины с дисками нужно хранить в горизонтальном положении, но не более 4 штук вместе. При этом требуется понизить в них давление до минимального, где-то в районе 1,4-1,5 атмосфер. Площадка, где лежит шина, должна быть ровной. Можно хранить шины с дисками и в подвешенном состоянии – тогда колесо подвешивается за сам диск.

       Если шины без дисков, то хранить их необходимо только вертикально. Вы наверняка обращали внимание, что именно так хранят резину в магазинах, где она продается.

       При подготовке к холодному сезону следует защитить двигатель: для этого смените масло, замените масляный фильтр, осмотрите приводные ремни, а также оцените состояние электрики: неплохо было бы приобрести новые свечи зажигания, а высоковольтные провода обработать защитной смазкой, ею же можно обработать остальные провода и разъемы, которые сильно страдают от дорожной соли. Проверьте уровень тормозной жидкости - если он низкий, то долейте до необходимой отметки.
 

      А лучше всего не пожалеть времени и денег и отогнать свой автомобиль в сервис, чтобы сделать диагностику тормозной системы, проверить тормоза, колодки и диски. А заодно проверьте подвеску вашего автомобиля. Если есть необходимость, замените амортизаторы. С наступлением холодов резко возрастает нагрузка на аккумулятор, так что его состояние тоже вас должно озаботить.

     Чтобы в салоне было тепло, отрегулируйте нагрев сидений и проверьте все уплотнители, смените жидкость в бачке омывателя на «незамерзайку», отрегулируйте оптику – и вашему автомобилю, и, соответственно, вам тоже, не страшны снегопады и морозы!

     Но самое главное при наступлении сезона холодов – это подготовиться к нему психологически. Это означает необходимость перестроить свое сознание – нужно быть вдвойне внимательнее и аккуратнее. Неплохо бы вспомнить все сложности вождения автомобиля по скользкой дороге и тщательно соблюдать их.

      Пока не установились морозы, образовавшийся во время ночных заморозков лед подтаивает днем. Если дорога покрыта тающим льдом, избегайте двигаться по полосам с неинтенсивным движением. На полосах с более интенсивным движением транспорта лед быстрее тает, и поэтому движение по таким полосам безопаснее, чем там, где автомобилей мало, и, следовательно, ледовая корка на поверхности дороги дольше сохраняется.

       Нужно также опасаться участков с не растаявшим льдом, встречающихся в тени деревьев или зданий. Учтите, лед на таких закрытых от солнца участках тает медленнее, а ближе к вечеру быстрее замерзает снова, даже если в течение дня корка люда немного оттаяла.

     Будьте особенно внимательны, приближаясь к мостам или путепроводам. Там ледяная корка на дороге появляется раньше, чем повсюду, а исчезает позже. В этих зонах повышенной опасности избегайте резких движений рулем, газом, тормозом.

    Без особой необходимости не обгоняйте - лучше оставаться на своей полосе. Даже простая смена полосы на скользкой дороге грозит неприятностями, а обгон — тем более. Этот маневр, опасный даже в хороших дорожных условиях, при плохом сцеплении становится крайне рискованным.

      Если вам требуется остановка, ищите на дороге место, свободное от льда и снега. Если таких участков нет, скажем, при движении зимой по загородной дороге, предпочтительнее всего будет остановиться на сухом укатанном снегу. Но учтите: если там часто останавливались и до вас, снег может быть отполирован до состояния льда, так что остерегайтесь этого, потому что и остановка, и дальнейшее трогание с этого места будут очень трудными.

       Не останавливайтесь на подъемах. Остановитесь лучше до начала подъема или за ним. Помните о том, что трогаться с места на подъеме в условиях плохого сцепления — дело трудное и опасное. При крайней необходимости остановитесь лучше на спуске – легче будет потом стронуться с места.

      По скользкой дороге двигайтесь с пониженной скоростью, увеличив запас безопасности со всех сторон вашего автомобиля. Большой запас безопасности необходим в связи с тем, что на такой дороге вам нужно значительно больше места, чтобы успеть остановиться.

      Старайтесь сохранять скорость постоянной, пользуйтесь педалью очень осторожно, плавно, мягко. Снижайте скорость перед поворотами и перекрестками заблаговременно. Перекрестки, когда дорога скользкая, особенно опасны по двум причинам: существует угроза столкновения с другими транспортными средствами, водители которых, двигаясь по пересекаемому направлению, не рассчитали скорости и не справились с управлением; покрытие вблизи перекрестка может быть особенно скользким из-за постоянного торможения автомобилей.

     На подъеме поддерживайте скорость постоянной. Нужно заблаговременно выбрать соответствующую передачу и скорость, чтобы не менять их на самом подъеме. На обледенелых спусках тормозите двигателем, включив на вершине вторую передачу. Если нажать на тормоз или резко повернуть руль, то вряд ли вы сможете контролировать автомобиль, который прекратится в сани.
 

      Что делать, если нужно экстренно затормозить на гололеде? Новички обычно жмут до упора на педаль тормоза: на льду колеса мгновенно блокируются на юз, и... автомобиль успешно скользит по льду на застывших колесах, как на коньках, да еще и не слушается руля.

       Для экстренной остановки на скользкой дороге можно использовать три приема торможения: тормоз с газом, прерывистое и ступенчатое торможение. Если вы поздно заметили препятствие, надо тормозить, а под колесами гололед, то попробуйте плавно, но решительно нажать одновременно на тормоз и газ. Тогда подводимый за счет двигателя крутящий момент к колесам будет препятствовать их блокировке и юзу, и торможение окажется более эффективным, чем при торможении на юз. Но помните: если двигатель начинает глохнуть от такого насилия над ним, надо ослабить усилие ноги на тормоз.

      Всегда помните, что любое движение, которое вы делаете на скользкой дороге, должно быть более плавным, выверенным, контролируемым, чем на сухой дороге. Избегайте резких поворотов руля, резкого торможения, резкого переключения передач. Плавное, мягкое, размеренное управление автомобилем придаст ему большую устойчивость, снизит вероятность заноса, которая всегда существует на скользком покрытии. И никогда не забывайте про неукоснительное соблюдение ПДД!

   P.S. Решили заняться собственным бизнесом в области авторемонта, не знаете где приобрести высококачественное оборудование для автосервиса  в Москве, мой вам совет обратите своё внимание на привлекательные предложения интернет - магазина Интермаркет про. Посетив его страницы, вы будите приятно шокированы широким каталогом представленного вашему вниманию высококачественной продукции от ведущих производителей мира по очень выгодной весьма доступной цене. Здесь на страницах этого уникального ресурса вы можете приобрести всё необходимое вам оборудование и инструмент для авторемонта.  Скидки привлекательные акции, индивидуальный подход сотрудником магазина к каждому своему клиенту, помощь в выборе необходимой продукции, консультации специалистов, стремительная доставка, удобные системы оплаты, широкий ассортимент товара - это лишь несколько внушительных аргументов, руководствуясь которыми я рекомендую вам воспользоваться услугами этого магазина.

     Не помним то, что не хотим. Очень часто мы забываем то, что наше подсознание считает ненужной или маловажной информацией, хотя вслух высказываем прямо противоположное мнение: "Как я могла забыть об этом поручении?!”, "Дорогая, я всегда помнил дату нашего первого свидания – и вдруг забыл”, "Я почему-то каждый год забываю поздравить тетю Лену с днем рождения” и т.п.

       Не помним то, на чем специально не фиксируем внимание. Постарайся, не глядя на свои наручные часы, в которые ты буквально впиваешься глазами по нескольку раз в день, точно описать, как они выглядят: с римскими или арабскими цифрами, какого цвета циферблат, каковы стрелки, какой формы звенья на ремешке и т.п. Наверняка описание получится очень приблизительным, ведь ты никогда целенаправленно не обращала внимания на все эти мелочи, всегда интересуясь лишь информацией, откладывающейся в кратковременной памяти – который час?

      Ошибки памяти или дежавю (от фр. – "уже видел”).Иногда мы испытываем странное переживание: кажется, что что-то подобное и до боли знакомое уже было. Например, незнакомое место кажется знакомым, а новая ситуация – уже когда-то происходившей. Здесь нас подводят ассоциации – похоже только кое-что, например планировка квартиры, или нечто увиденное по телевизору и отложившееся в воспоминаниях как собственное впечатление, к которому память бессознательно подгоняет ситуацию дежавю. Хотя порой воспоминания некоторых людей о местах, в которых они никогда не бывали, и событиях, которые ранее не переживали, настолько точны, что ничем, кроме мистики, объяснить это невозможно.

      То, что оставляет след в душе, запоминается гораздо лучше.Этот эффект памяти хорошо известен актерам, которые не просто зубрят роль, а пропускают ее через себя, отождествляя чувства и мысли героя с собственными эмоциями и переживаниями. Согласись, твои первые, полные страсти и сомнений свидания с любимым выглядят в воспоминаниях более яркими, чем последующие, более спокойные встречи.

     Тяжелые воспоминания порой забываются надолго или навсегда. Зигмунд Фрейд называл это свойство памяти вытеснением. Память может "помочь” ребенку забыть случай грубого обращения с ним, травму на детской площадке и т.п., а взрослому, пережившему, например, внезапную смерть близкого человека, обстоятельства, предшествующие трагедии.

Способы улучшения

    Не ленись. Ленивому и в мыслях, и в действиях человеку хорошая память не светит. Желая что-то запомнить, сосредоточься на процессе запоминания.

      Слушай, обдумывай, проводи параллели с собственной жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше твоих собственных мыслей и чувств "зацепится” за информационный поток, тем больше шансов запомнить то, что действительно важно. Если что-то забыла: цифру из отчета, значение слова, имя певицы, телефон родителей, – прежде чем тут же лезть в нужную папку, словарь, Интернет или телефонную книгу, в течение нескольких минут попытайся вспомнить забытое сама.

     Читай хорошие книги, после чего записывай вкратце сюжет и имена героев. Время от времени просматривай записи и восстанавливай в памяти прочитанное. Это поможет не только тренировать память, но и прослыть в кругу друзей эрудированной личностью: кто еще так запросто вспомнит имя лошади Дон Кихота или последовательность глав в "Герое нашего времени”?

   Больше двигайся, танцуй, занимайся спортом. Физическая активность улучшает кровообращение мозга, активизирует психические процессы, которые обеспечивают восприятие, переработку и воспроизведение информации. Помни – заучивать, не понимая, не видя перед глазами образы, не пересказывая текст своими словами, невыгодно. Дальше оперативной памяти зубрежка не пройдет.

     Точно так же невыгодно учить "на завтра” или "до экзамена” и т.п. Если ты поставишь при запоминании стрелку на "вечно”, то выиграешь. При запоминании имени только что представленного тебе человека мысленно проассоциируй его со своим знакомым или известной личностью c тем же именем и обязательно добавь что-то от себя: "Ксения. Как Ксения Собчак, только брюнетка, замужем и "Дом-2” не ведет. А нос похож”. Поверь, эта новая знакомая Ксения запомнится тебе надолго.

       Повторение – мать учения. Лучше не скажешь. Только повторять лучше не пять раз подряд сразу после прочтения, а в течение пяти дней по одному разу. И лучше на ночь. Читай соответствующую литературу. Немало дельных и, главное, запоминающихся советов, как улучшить свою память, можно почерпнуть из книг: С.Пеунова. "Заметки на память”; Б.Сергеев. "Тайны памяти”; Гюнтер Карстен, Мартин Кунц. "Отличная память – путь к успеху. Как запомнить имена, факты, даты, телефоны и адреса”; Гэри Смол. "Библия памяти”; Даниэль Лапп. "Невероятные возможности вашей памяти”; Игорь Матюгин. "Как запоминать цифры. Великий секрет Шерлока Холмса, или 18 эффективных способов запоминания цифр” и др.

    Не считай рукоделие занятием для бабушек или домохозяек. Плетение фенечек, вышивание крестиком, нанизывание бусин – все эти действия активизируют работу головного мозга и память.

      Питайся правильно. Рыба, морепродукты, растительное масло, злаки, овощи улучшают процесс запоминания. Иногда и кусочек шоколада способен подстегнуть уставший мозг. В моменты подготовки к экзамену или выступлению на работе окружай себя запахами, стимулирующими процессы запоминания, – зажги аромалампу с эфирными маслами: розмариновым, лимонным или мятным.

    Учи стихи любимых поэтов. Заучивая каждый день по одному небольшому стихотворению (если трудно, то достаточно и четверостишия) и устраивая поэтические вечера подругам или родственникам в конце недели, уже через несколько месяцев ты почувствуешь, как заметно улучшилась твоя память. Психологами доказано, что изучение иностранных языков является лучшим средством для профилактики старческого маразма, а значит – и для улучшения памяти.

      Профессиональные запоминальщики огромных чисел – люди с развитым воображением. Они представляют число в виде животных, растений и неодушевленных предметов, например, двойка – лебедь, единица – столб посреди дороги, восьмерка – матрешка, шестерка – замок и т.п. И при запоминании телефона сочиняют целые истории.

Попробуй и ты: например, телефон 333-18-10: три ласточки подлетели к столбу и увидели матрешку, которая сидела на соседнем столбе и жевала бублик.

P.S. Компания "ТДС - Негабарит" занимающая лидирующие позиции на рынке города Санкт - Петербурга по перевозкам негабаритных грузов, предлагает Вам мои уважаемые друзья свои услуги. Посетив страницы ресурса компании http://tds-gorod.ru/ , Вы можете познакомиться с особенностями перевозки негабаритных грузов, расценками, они кстати не высоки и достаточно привлекательны, воспользоваться выгодными предложениями, задать интересующие вас вопросы сотрудникам компании. Будьте уверены ваши грузы будут доставлены по месту назначения в самые короткие сроки, в этом можете даже не сомневаться. Выбирайте лучших, желаю вам успехов и процветания, вашему бизнесу!

Права получены, автомобиль в гараже, и у Вас уже есть даже водительский опыт, вы начинаете всё больше задумываться об уютном салоне своего автомобиля, ведь так хочется, чтобы поездка в вашем автомобиле была комфортной не только для его пассажиров, но и для его хозяина. Одним из автомобильных элементов, позволяющих обеспечивать комфорт водителю, особенно при длительных поездках являются автомобильные подлокотники. Именно благодаря их наличию снимаются нагрузки со спины, плеч, локтей, что существенно предотвращает возникновение переутомления водителя при длительных поездках. Для своего автомобиля сегодня можно приобрести универсальный или индивидуальный подлокотник, первые подходят ко всем моделям авто, вторые, как вы уже догадались к определённым моделям. Автомобильный подлокотник, как правило, имеет небольшое багажное отделение, в котором можно разместить предметы первой необходимости, углубление для стаканчика или бутылки, обладают мягкой поверхностью, и выдерживаю достаточно солидную нагрузку.

      Приобрести автомобильный подлокотник сегодня не проблема, самое главное, чтобы он был максимально удобен и прекрасно вписывался в интерьер Вашего авто. Лично я уже длительное время приобретаю запчасти, элементы тюнинга, автомобильные аксессуары на сайте интернет магазина "Fast Drive" https://fastdrive.com.ua/tuning-salona/podlokotniki/ не так давно приобрёл здесь по привлекательной цене автоподлокотник для своего авто. Как всегда приятно впечатлил каталог представленной продукции, её широкий ассортимент,  высокое качество, индивидуальный подход сотрудников к своим клиентам, удобная система оплаты и конечно оперативная доставка. С этим магазином я сотрудничаю  вот уже длительное время и оказанным сервисом очень доволен, чего и Вам желаю. Посетив ресурс магазина, вы можете приобрести на неожиданно выгодных условиях для вас качественную автохимию, автоакустику, автомагнитолы, охранные системы, зарядные устройства, фары, автолампы, рули, дефлекторы, элементы наружного и внутреннего тюнинга, и другие автотовары от ведущих производителей нашего мира. Не верите, зайдите на страницы сайта магазина и убедитесь в этом лично, выбирайте лучших, обращайтесь, Вас ждут! Более детальная информация ожидает Вас на сайте магазина!