LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
gold memory
gold memory
gold_memory
-
(327)
(183)
(105)
(58)
(30)
(19)
(18)
(17)
(8)
(6)
(4)
(1)
-
hand-made
-
-
-
e-mail
-
: 29.06.2010
: 1144
: 42
: 1190
:
.
:
(18),
(58),
(30),
(1),
(8),
(327),
(17),
(183),
(19),
(105),
(6)
gold_memory
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post288256908/">Зарядка для лентяев на каждый день</a><br/>Зарядка для лентяев на каждый день 1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза. [more] 2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post288256908/">Читать далее...</a>
, 21 2013 . 01:31
+
_
[
+
!
]
1. . , , . , . . 21 .
...
:
:
gold_memory
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post276219174/">Волшебный коктейль с корицей для похудения.</a><br/>Волшебный коктейль с корицей для похудения. Смесь готовится вечером перед сном. 1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК. 2. Вскипятить 1 чашку воды. 3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась. 4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!! 5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post276219174/">Читать далее...</a>
.
, 14 2013 . 10:34
+
_
[
+
!
]
.
.
1. 1 2 . 1/2 .. 1 .. , , 1:2. , : 1 .. 2 .. .
2. 1 .
3. 1/2 , .
4. , . !!!
5. 1/2 . .
6. , ! .
. , . . .
. , , . , .
:
:
gold_memory
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post274429365/">Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз</a><br/>Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут. [more=ДАЛЕЕ...] День первый: тренировка верхней части мышечного корсета. 1. Вытянутое тул... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post274429365/">Читать далее...</a>
""
, 29 2013 . 19:51
+
Amenika
[
+
!
]
""
200.
. - 1-3 . , . 3 10 . 1-2 .
...
:
:
gold_memory
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post274429134/">Упражнения для быстрого уменьшения талии</a><br/>Упражнения для быстрого уменьшения талии Упражнение 1 Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.[more] Упражнение 2 Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз. Упражнение 3 Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/gold_memory/post274429134/">Читать далее...</a>
, 29 2013 . 19:49
+
lach
[
+
!
]
1
, . , . . . 8-12 .
:
:
:
[1]
, ,
LiveInternet
PDA
