Триконасана1


Расщеп2 Архатного Столба3 расставь пошире-
Так утверди себя верней в подлунном мире.
Одна стопа упёрлася в восток,
Та, что за ней, на север норовит
Упрямый протянуть росток -
Сему не потакай, начни: вдыхай, 8уп
Ладони узоро`чьем4 вверх… Достигни плеч.
Теперь пришла пора, мой друг,
На утреннее солнце течь5,
Бурдюк воздушный открывая6, 8уп
Ко Солнцу темя наклоняя7,
И флюгер длани опуская,
Другую длань в зенит вонзи,
В срединный палец взор вопри8…
Стои надёжно, не дыша,
Считая пульс дважды по три.. 6уп
Затем со вдохом, облегчённо, 8уп
Сначала в крест оборотись…
На выдохе с руками долу, Йог, 8уп
В треугольник превратись.
Ещё на запад также обратясь,
Всем докажи: ты в Йоге - Князь9.

1 «три»-в родственном санскрите тоже «три»
2 ноги
3 позвононочник
4 открытой ладонью (с рисунком)
5 здесь: наклон туловища до горизонтали
6 выдыхая
7 вспомни: утреннее солнце близко к горизонту
8 лицо поверни вверх, глядя на средний палец
вытянутой к небу руки
9 сравни: английское «know» означает: «суметь»,
а ещё «знать», а знающие становились князьями
(ибо в Знании - Сила)













Натараджасана1

За спиною подними
Ногу за стопу повыше;
Рукою в небо потяни,
Коли нетрудно, выше крыши.
И не прошу я: «Не дыши».
Дыши, конечно,- от души2.
Рукой другой не отдыхай:
Звезду с зенита доставай.
Ногой другой стои надёжно;
Мысль со стопой связать несложно3…
Так балансируй с полминуты 30уп
И будешь знать, сколь Йоги круты.
Осталось стороны сменить,
Полезность всю до дна испить.
Танца волшебные минуты
Ослабят мира Майи4 путы.

1 Шива Натараджа(Танцующий Шива) увековечил
Себя в Вечном Космическом Йогическом Танце.
Этот Танец символизирует эволюцию феноменаль-
ного мира, проявленного Брахмой (Сварогом-у сла-
вян) и сохраняемого в развитии Вишну(Вышенем)
2 полным дыханием Йогов
3 мысль, привязанная вниманием к стопам,
обладает свойством придавать телу ус-
тойчивость
4 иллюзии феноменального мира