-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Glory13

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2014
Записей: 5135
Комментариев: 106
Написано: 5522

Серия сообщений "Уход за руками и ногами":
Часть 1 - Чудесная мазь для рук.
Часть 2 - РЕПЕЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Часть 3 - КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ" СВОИМИ РУКАМИ
Часть 4 - АЗИАТСКИЙ РЕЦЕПТ КРАСОТЫ - РИСОВАЯ ВОДА
Часть 5 - МАЗЬ, КОТОРАЯ ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ
Часть 6 - ПОПРОБУЙТЕ И УБЕДИТЕСЬ САМИ!
Часть 7 - ЭЛИКСИР ДЛЯ ПЯТОК
Часть 8 - НОГТИ СТАНУТ БЕЛЫМИ И КРЕПКИМИ
Часть 9 - Как легко убрать ороговевшую кожу с пяток?
Часть 10 - КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Часть 11 - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАШНЫХ МОЗОЛЕЙ ЗА ТРИ ДНЯ
Часть 12 - ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ ПЯТОК
Часть 13 - БУДЬ ЗДОРОВ! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Часть 14 - МАЗЬ "УХОЖЕННЫЕ РУЧКИ" - УБИРАЕТ МОРЩИНЫ, ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ТРЕЩИНЫ НА РУКАХ
Часть 15 - ЭКСПРЕСС-МАНИКЮР БЕЗ НОЖНИЦ
Часть 16 - Она опустила свои руки в раствор с желатином. Результат тебя точно поразит!
Часть 17 - З0 oбaлдeнныx uдeй для мoднoгo мaнuкюpa!
Часть 18 - ГЕНИАЛЬНЫЙ СПОСОБ УХОДА ЗА ПЯТКАМИ
Часть 19 - ЯИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ РУК!
Часть 20 - Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение

Выбрана рубрика Уход за руками и ногами.


Соседние рубрики: Уход за телом(20), Уход за лицом(222), Уход за волосами(14), Стройное тело(125), Одежда, стиль и прочее(6), Гимнастика(52)

Другие рубрики в этом дневнике: ЭТО ИНТЕРЕСНО(295), ЭЗОТЕРИКА(96), ШИТЬЁ(440), ЦВЕТЫ(38), РУКОДЕЛИЕ(1387), РИСОВАНИЕ(33), РЕЦЕПТЫ(555), РАЗНОЕ(95), Работаем с ПРОГРАММАМИ (комп)(67), ПСИХОЛОГИЯ(211), ПРИТЧИ Цитаты. Афоризмы.(30), ПОДАРКИ(84), НОВОГОДНЕЕ(140), КРАСОТА(529), КАРТИНЫ. КАРТИНКИ(130), ЗДОРОВЬЕ(435), ДОМ(688), ДЕТИ(421), ВЯЗАНИЕ, Вышивка(421), ВИДЕО(164)

Чудесная мазь для рук.

Понедельник, 19 Января 2015 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная мазь для рук.
 

У многих есть проблемы с кожей на руках. Появляются трещины, кожа становится грубой. Познакомьтесь с чудесной мазью для рук, которую приготовить очень легко можно в домашних условиях. Она убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках.


getImage (2) (580x325, 104Kb)

Что для этого нужно сделать:

Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.

Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

xaa.su/YSN

 

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

РЕПЕЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Репейное масло для укрепления ногтей
 

repeynoe-maslo-dla-nogtey

Репейное масло является отличным доступным средством для улучшения роста, укрепления, питания, а также борьбы с ломкостью ногтевых пластин. Из нашей статьи Вы узнаете о самых популярных способах использования этого продукта в домашних условиях. Регулярно применяя репейное масло, Вы уже через три – пять процедур сможете увидеть первые положительные результаты, которые закрепятся при дальнейшем уходе.

Репейное масло: эффективные рецепты для ногтей

Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ" СВОИМИ РУКАМИ

Среда, 02 Сентября 2015 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем "Безупречные пяточки" своими руками
 

3925073_j979zOPexAk (604x450, 51Kb)
 
Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

АЗИАТСКИЙ РЕЦЕПТ КРАСОТЫ - РИСОВАЯ ВОДА

Четверг, 22 Октября 2015 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Азиатский рецепт красоты - рисовая вода

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
1445421301_16 (699x466, 127Kb)
Рисовое очищение кожи


Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней. 

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Уход за лицом

Метки:  

МАЗЬ, КОТОРАЯ ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ

Вторник, 27 Октября 2015 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках

Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла

Смыть через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
pWcrLRrphy4 (424x280, 16Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

ПОПРОБУЙТЕ И УБЕДИТЕСЬ САМИ!

Среда, 18 Ноября 2015 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попробуйте и убедитесь сами!

4239794_img13848948555015_1_ (700x393, 144Kb) 
Перекись водорода для ног. Какие болезни ей по силам.
Рассмотрим основные проблемы. Онемение конечностей. Пропитать салфетку 3%-ным раствором и втирать его в места, потерявшие чувствительность или мерзнущие. Постепенно восстанавливается нормальное кровообращение, поверхности ног очищаются.
Грибок на ногах.
Первый вариант: вату смачивать в растворе Н2 О2, прикладывать ее предварительно распаренным пораженным ногтям утром и вечером. Если выбудете регулярно повторять процедуру 3 – 4 дня, то ногтевая пластина размягчится и побелеет, облегчив срезание ногтя и его обработку антигрибковыми средствами.
Читать далее
Рубрики:  КРАСОТА

ЭЛИКСИР ДЛЯ ПЯТОК

Четверг, 10 Марта 2016 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир для пяток

3925311_pyatki (648x486, 355Kb)

И снова о пятках! Эти очень хорошие рецепты помогут тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши,  "корявые" и "страшные" ногти на ногах. В общем-то, это два рецепта с глицерином, но они оба "работают"!

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

НОГТИ СТАНУТ БЕЛЫМИ И КРЕПКИМИ

Пятница, 11 Марта 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ногти станут белыми и крепкими


1uQp5TacnpQ (562x406, 52Kb)
Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!
Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает! Для этого нужно приготовить пасту, берем чайную ложку…
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

Как легко убрать ороговевшую кожу с пяток?

Пятница, 18 Марта 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать ороговевшую кожу с пяток?

4716146_kakubratorogovevsuyukozuspatok (300x240, 31Kb)

Причин, из-за которых кожа пяточек со временем становиться грубой существует огромное количество (от неправильно выбранной обуви до различного рода дерматологических заболеваний). Но для того чтобы пяточки снова стали мягкими совсем не обязательно обращаться в педикюрный дорогостоящий салон – воспользуйтесь эффективными и простыми в приготовлении рецептами народной медицины, которые мы собрали в этой небольшой статье.
 
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

Среда, 18 Мая 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать пигментные пятна

Как убрать пигментные пятна

После 40 лет у многих людей появляются пигментные пятнышки на коже: плоские, коричневые, они портят внешний вид и напоминают о возрасте. Есть одно средство, которое надежно убирает подобные недостатки. Быстро вывести пигментные пятна можно, используя обычный репчатый лук!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  КРАСОТА

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАШНЫХ МОЗОЛЕЙ ЗА ТРИ ДНЯ

Вторник, 21 Июня 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАШНЫХ МОЗОЛЕЙ ЗА ТРИ ДНЯ

Мозоли не представляют большой опасности для здоровья, однако способны доставить массу неудобств и боли.

21 (670x425, 264Kb)

Перед тем, как начать с ними борьбу необходимо обработать их пемзой или специальной пилкой. Слегка нарушив верхний слой, удастся обеспечить большую степень проникновения простых, но эффективных лекарственных средств.


1. Чесночная мазь

22 (670x461, 297Kb)

Раздавливаем 3-4 зубчика чеснока, смешиваем их с оливковым маслом и средство готово! Прикладывать мазь необходимо ежедневно перед сном (для удобства можно использовать марлевую повязку). Через 3-5 дней мозоль станет мягкой, легко и безболезненно отделится от здоровой кожи.

2. Белый уксус

23 (670x449, 146Kb)

Смочиваем ватный тампон в уксусе и привязваем его к поражённому участку кожи на 2-3 часа. Повторяем процедуру несколько раз, пока не прекратятся болевые ощущения. По окончанию курса можно будет легко удалить мозоль с помощью инструментов для педикюра.

3. Ромашковая вода

24 (670x416, 309Kb)

Настаиваем ромашку на воде в течение 4-5 часов (соотношение 4 ст.л. ромашки на 1 литр воды). Полученный настой вылить в небольшую ёмкость, погрузить в неё ногу. Процедура повторяется в течение недели, один раз в день.

4. Луковая тёрка

25.0 (600x399, 168Kb)

Разрезаем небольшую луковицу и натираем ею мозоль. Процедуру лучше всего проводить перед сном, повторять в течение 3-5 дней.

5. Лимонный горчичник

26 (670x447, 301Kb)

Необходимо каждый вечер привязывать кусочек лимона к мозоли и оставлять повязку на ночь. Уже через 2 дня почувствуется большое облегчение, а через 4-5 можно будет удалить мозоль.
pic (200x100, 19Kb)

Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ ПЯТОК

Вторник, 21 Июня 2016 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекись водорода для пяток

Перекись водорода прекрасное дезинфицирующее средство. В детстве это было лучшее, чем поливали наши ранки. Она нещадно не жгла как йод или зеленка. Но есть у нее и другие прекрасные свойства.

Сегодня мы поговорим о том, как использоватьперекись водорода для пяток: удобно, быстро, дешево.

114760477_663.png
Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

БУДЬ ЗДОРОВ! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Пятница, 24 Июня 2016 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУДЬ ЗДОРОВ! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

5420033_2488881961 (600x416, 58Kb)

Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто. Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Уход за лицом
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

МАЗЬ "УХОЖЕННЫЕ РУЧКИ" - УБИРАЕТ МОРЩИНЫ, ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ТРЕЩИНЫ НА РУКАХ

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках

Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин м пигментных пятен на руках с омолаживающим эффектом.

Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня! 


Метки:  

ЭКСПРЕСС-МАНИКЮР БЕЗ НОЖНИЦ

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-маникюр без ножниц

Просто следуй инструкции

🔹 Смешайте 1 столовую ложку соли
🔹 1 чайную ложку подсолнечного масла,
🔹 помассируйте кожу в течение 5 минут,
🔹 смойте.
🔹 Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.

🔹Смажьте их питательным кремом.
🔹 При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти.

Теперь осталось нанести на ногти лак! Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном. Выжмите сок ​​половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки. Подержите минут 10, смойте.


Метки:  

Она опустила свои руки в раствор с желатином. Результат тебя точно поразит!

Среда, 03 Января 2018 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Она опустила свои руки в раствор с желатином. Результат тебя точно поразит!

Она опустила свои руки в раствор с желатином. Результат тебя точно поразит!

Любая представительница прекрасного пола хочет иметь крепкие и красивые ногти! А для этого совсем не обязательно обращаться в косметические салоны. Регулярный эффективный уход можно проводить и самостоятельно в домашних условиях, при этом экономя деньги и время!

 

Укрепление ногтей в домашних условиях

Желатин — один из самых эффективных продуктов, который позволяет вернуть ногтям крепость. Ведь в его состав входит большое количество белка. А это основа костных тканей, белок входит и в состав ногтей.

Регулярное использование желатина во время проведения косметических процедур поможет улучшить состояние ногтей, предотвратит их расслаивание и ломкость. Кроме того, в желатине содержатся полезные аминокислоты, оказывающие положительное воздействие на рост и состояние ногтей.

желатин для укрепления ногтей

«Копилочка Полезных Советов » подготовила для тебя 3 простых народных средства, творящих чудеса с ноготками! Маникюр смотрится волшебно…

Рецепт № 1

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

 
  • 1 ст. л. желатиновых гранул
  • 1 ст. теплой кипяченой воды

ПРИМЕНЕНИЕ

  1. В чистую емкость помести желатин и разведи его водой. Если гранулы не растворились, поставь смесь на водяную баню. Постоянно помешивая, доведи массу до однородного состояния.
  2. Окуни руки в приготовленное средство и подержи их там в течение 15–20 минут. Для лучшего эффекта массируй ногтевые пластины на протяжении всего времени.
  3. Делай так 3–4 раза в неделю, продолжительность курса — около двух месяцев. Для профилактики используй средство один раз в неделю.

ванночка для ногтей с желатином

Рецепт № 2

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

  • 3 ст. л. свежего молока
  • 2 ч. л. желатиновых гранул
  • 1/2 ч. л. лимонного сока

ПРИМЕНЕНИЕ

  1. Залей желатин молоком и оставь разбухать под крышкой в теплом месте.
  2. Поставь смесь на водяную баню и, помешивая, доведи до однородного состояния, не перегревай ее.
  3. Добавь в массу лимонный сок (можно использовать эфирное масло лимона).
  4. Нанеси готовое средство ровным слоем на каждый из ногтей. Примерно через полчаса вымой руки.

средство для ногтей с желатином и лимоном

Рецепт № 3

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

 
  • 3 ст. л. свежего молока
  • 2 ч. л. желатиновых гранул
  • 1/2 ч. л. лукового сока

ПРИМЕНЕНИЕ

  1. Залей желатин молоком и оставь разбухать под крышкой в теплом месте.
  2. Поставь смесь на водяную баню и, помешивая, доведи до однородного состояния.
  3. Добавь в массу половину чайной ложки лукового сока.
  4. Используй готовое средство в качестве мази для каждого ногтя. Через двадцать минут тщательно вымой руки теплой водой.

ванночка для маникюра с молоком, луком и желатином

Используя эти проверенные методы, ты не только оздоровишь свои руки, но и забудешь о таких проблемах, как ломкие и слоящиеся ногти. Твой шикарный маникюр заметят все.

красивый маникюр


Метки:  

З0 oбaлдeнныx uдeй для мoднoгo мaнuкюpa!

Среда, 03 Января 2018 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир__Чудес [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

З0 oбaлдeнныx uдeй для мoднoгo мaнuкюpa!

B эmoй cmamьe мы пoдoбpaлu для Bac, Дopoгue жeнщuны, З0 uдeй нe бaнaльнoгo мaнuкюpa.

Читать далее>>


Метки:  

ГЕНИАЛЬНЫЙ СПОСОБ УХОДА ЗА ПЯТКАМИ

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальный способ ухода за пятками

Ножки и пяточки всегда должны быть идеальными - не только летом. Гениальный способ ухода за пятками сегодня вашему вниманию. Попробуйте его!

4038133_Genialnii_sposob_yhoda_za_pyatkami (700x469, 47Kb)

Читать далее...

ЯИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ РУК!

Вторник, 13 Марта 2018 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яичная маска для молодости рук!

alt="Яичная маска для молодости рук!"/2835299_ (700x393, 120Kb)

Кто из нас не мечтал о вечной молодости рук! Бывает, что руки старятся даже если их хозяйка ещё в молодом возрасте. Ведь на кожу рук влияют и химические средства: порошки и средство для мытья посуды, различные щёлочи, средства для уборки, негативные факторы, такие как низкие температуры, резкая смена горячей и холодной воды. Кожа рук становится дряблой, и выдаёт наш возраст. Остановить старение кожи рук в наших силах, надо только начать ухаживать за своими руками. Бережный уход предотвратит скорое старение кожи, дряблость рук, сделает кожу рук молодой и подтянутой, и никто не догадается – сколько Вам лет!
Читать далее...

Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение

Пятница, 06 Марта 2020 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение

Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение

.
2,1 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
2 тыс. дочитываний, 96%. Пользователи, дочитавшие до конца.
50 сек. Среднее время дочитывания публикации.

Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение

Когда смотришь телепрограммы, где показывают японских пенсионеров, не покидает удивление и зависть. Дедушки и бабушки 75-85 лет играют в городки, ходят в походы, танцуют парами бодрые танцы и все это без малейших усилий, с веселыми улыбками на лицах. Какой контраст с нами! Много ли мы видим наших пенсионеров, совершающих утреннюю пробежку? Или занимающихся гимнастикой в парке? Да что пенсионеры, люди среднего возраста часто испытывают проблемы с ногами. Тяжесть, боли в суставах, отеки – все эти явления многие люди испытывают, не достигнув даже 40 лет.

А ведь впереди еще не один десяток лет жизни! И хочется оставаться бодрым в любом возрасте.

 

Конечно, можно возразить что японцы питаются полезной пищей, едят много морепродуктов, у них гены долгожителей и прочее. Верно, так оно и есть.Но имеется еще одна важная составляющая - ежедневная гимнастика. Есть целые комплексы упражнений, которые оздоравливают организм, продлевают молодость, не дают стареть ногам.

Конечно, ритм современной жизни не всем позволит уделять много времени на выполнение таких комплексов. Но выход есть! Японское упражнение, которое останавливает старение ног через 3 дня. По 4 минуты на выполнение может найти каждый человек, любого возраста и любой степени занятости. Главное – желание. Для его выполнения не понадобиться специальных тренажеров или физической подготовки. Приступаем!

  • не доходя 2 шагов до стены остановитесь;
  • положите ладони на стену;
  • на вдохе медленно поднимайтесь на цыпочках, упираясь ладонями в стену;
  • на выдохе также медленно опустите стопы на пол;
  • без спешки выполняйте это упражнение в течение 4 минут.

Это простое упражнение улучшит кровоток в ногах, эластичность вен, снимет напряжение и усталость. Вы получите еще больший эффект если сразу после выполнения порадуйте ноги контрастным душем. Лучше всего уделить время этой оздоравливающей процедуре перед сном, много времени она не займет, а эффект вас удивит.

Рубрики:  КРАСОТА/Гимнастика


 Страницы: [1]