универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Рубрики:

Фитнесс/Pilates
Тело/Спина

Цитата сообщения стрелец_2012

Красивая гимнастика

Среда, 08 Мая 2013 г. 16:26 + в цитатник

307 просмотров

Рубрики:

Фитнесс/Pole Fit/Pole Dance
Фитнесс/Pilates

Комментарии (0)

Пятница, 18 Января 2013 г. 14:34 + в цитатник

упражнения, которые мы в зале делаем, только от нас добиваются движений плавных, без рывков. Говотят, чем медленнее, тем больше нагрузка на мышцу

Рубрики:

Фитнесс/Pilates

Пятница, 26 Октября 2012 г. 14:23 + в цитатник

Рубрики:

Фитнесс/Pilates

Страницы:

[1]