Это движение не является флажком, который мы привыкли видеть на соревнованиях и исполняемый на вытянутых руках, оно является скорее полуфлажком. Суть это движения заключается в том, что шест берется подмышкой одной руки, второй рукой ставится упор и тело переносится в плоскость, параллельную полу. При этом необходимо напрячь косые и прямые мышцы пресса, чтобы по время упора, когда локоть будет упираться вам в бок, сохранить равновесие. При выполнении элемента уделите внимание бедрам и ягодицам — мышцы нужно натянуть, а бедра подать вперед. Все это поможет правильному и более легкому выполнению трюка на пилоне.





Не смотря на то, что этот элемент — это не полноценный флажок, он требует сноровки и подготовки для его выполнения, поэтому достоин внимания.

источник