МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! ...
10 причин, почему виски полезен для здоровья - (0)10 причин, почему виски полезен для здоровья 10 причин, почему виски полезен для здор...
Аммофос: Чем хорош, когда и зачем его вносить - (0)Аммофос: Чем хорош, когда и зачем его вносить Во многом урожай плодовых, овощных и злаков...
Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам, - (0)Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. (Из газеты "Вестник ЗОЖ"). Архив Вестника...
Я делаю чудо-подкормки для своих помидоров и огурцов: - (0)Я делаю чудо-подкормки для своих помидоров и огурцов: Сегодня я хочу рассказать, как я по...
УЛУЧШИ РАБОТУ ПЕЧЕНИ, НАДПОЧЕЧНИКОВ, ПОЧЕК И ИЗБАВЬСЯ ОТ ТОКСИНОВ! |
Эти таблетки всегда должны быть в вашей аптечке!
Настоящее чудо произошло еще в 1831. Несколько известных профессоров во Французской академии медицины стали свидетелями необыкновенного эффекта.
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 21 - Целебный раствор аспирина
Часть 22 - Изюм - сладкое лекарство
Часть 23 - УЛУЧШИ РАБОТУ ПЕЧЕНИ, НАДПОЧЕЧНИКОВ, ПОЧЕК И ИЗБАВЬСЯ ОТ ТОКСИНОВ!
Часть 24 - СЖИМАЕШЬ 5 РАЗНЫХ ПАЛЬЦЕВ - И СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ И НА ДУШЕ, И ТЕЛУ
Часть 25 - ЛЕКАРЬ - БЕРЁЗОВЫЙ ГРИБ ЧАГА. ОТ ПОЛИПОВ И НЕ ТОЛЬКО.
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: здоровье здоровье и красота активированный уголь |
Изюм - сладкое лекарство |
Человек пытается на протяжении всей жизни все держать под своим контролем, но одно ему не подвластно – оставаться всегда молодым. С каждым прожитым годом наш организм все больше изнашивается и мы не можем остановить этот процесс, но мы можем его замедлить. У пожилых людей сердце может болеть просто от старости, становится слабым. Нам выписывают кучу таблеток и мы становимся от них зависимыми, а ведь укрепить сердечную мышцу можно и без лекарств: просто, например, пить картофельный отвар, который содержит много калия, необходимого для сердца. Есть и другое, более сладкое лекарство: изюм, курага. Так вот, если, два раза в год, вы будете делать профилактику по этому рецепту, который я приведу ниже, то вы еще долгие годы не будете жаловаться на свое сердце.
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 20 - Сладкий смузи для тех, кто хочет похудеть вкусно!
Часть 21 - Целебный раствор аспирина
Часть 22 - Изюм - сладкое лекарство
Часть 23 - УЛУЧШИ РАБОТУ ПЕЧЕНИ, НАДПОЧЕЧНИКОВ, ПОЧЕК И ИЗБАВЬСЯ ОТ ТОКСИНОВ!
Часть 24 - СЖИМАЕШЬ 5 РАЗНЫХ ПАЛЬЦЕВ - И СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ И НА ДУШЕ, И ТЕЛУ
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: Изюм - сладкое лекарство |
Сладкий смузи для тех, кто хочет похудеть вкусно! |
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 18 - Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза.
Часть 19 - Если голова болит на погоду: что делать?
Часть 20 - Сладкий смузи для тех, кто хочет похудеть вкусно!
Часть 21 - Целебный раствор аспирина
Часть 22 - Изюм - сладкое лекарство
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: рецепты кулинария напитки смузи |
Если голова болит на погоду: что делать? |
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 17 - Целебные свойства берёзового сока
Часть 18 - Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза.
Часть 19 - Если голова болит на погоду: что делать?
Часть 20 - Сладкий смузи для тех, кто хочет похудеть вкусно!
Часть 21 - Целебный раствор аспирина
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: красота и здоровье здоровье Если голова болит на погоду: что делать |
Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза. |
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 16 - Виды головной боли её причины и что делать
Часть 17 - Целебные свойства берёзового сока
Часть 18 - Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза.
Часть 19 - Если голова болит на погоду: что делать?
Часть 20 - Сладкий смузи для тех, кто хочет похудеть вкусно!
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: гипертония инсульт остеохондроз лечение упражнениями |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов |
Дневник |
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома?
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
-Киви - 1 штука
-Лимон - 2 кусочка
-Мята - 7 веточек
-Петрушка - 7 веточек
-Вода - 100 миллилитров
-Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.
-Грейпфрут - ¼ штуки
-Ананас - 4 кусочка
-Кефир - 250 миллилитров
-Семена тыквы - 30 грамм
-Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
-Кефир - 250 миллилитров
-Красный перец - 1 щепотка
-Имбирь - 0,5 чайной ложки
-Корица - 0,5 чайной ложки
1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.
-Вода - 250 миллилитров
-Мед - 1 чайная ложка
-Яблочный уксус - 1 чайная ложка
-Корица - 1 палочка
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
-Зелень сельдерея - 200 грамм
-Яблоки - 2 штуки
-Сок лайма - 0.5 штуки
-Вода - 100 грамм
-Лед - 0,5 стакана
1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.
Приятного аппетита!
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 13 - Как уменьшить головную боль
Часть 14 - Эликсир долголетия.
Часть 15 - Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
Часть 16 - Виды головной боли её причины и что делать
Часть 17 - Целебные свойства берёзового сока
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: здоровье и красота здоровье жиросжигающие коктейли |
СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ РЕЦЕПТЫ |
Серия сообщений "Рецепты от целителей":
Часть 1 - Травяные сборы против усталости и стресса
Часть 2 - Как избавиться от пяточной шпоры
Часть 3 - СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 9 - Чудесные свойства водорослей...
Часть 10 - Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!
Часть 11 - СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 12 - Какао улучшит настроение повысит жизненный тонус.
Часть 13 - Как уменьшить головную боль
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: здоровье красота и здоровье народная медицина |
Японская гимнастика Макко-хо — останови старение! |
Всего четыре упражнения, но они могут отодвинуть старение! И всё потому, что, если выполнять эти упражнения регулярно, то тренируются и мышцы, и суставы, и сосуды, улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, улучшается дыхание, очищается организм. Эти упражнения способствуют улучшению пищеварения, очищению организма, удалению зажимов и спазмов. Эти упражнения тренирую, расслабляют и тонизируют одновременно. Всё зависит от того, в каком темпе и в каком настроении Вы делаете их. Хотите проснуться и быстро переделать все дела – выполняйте упражнения интенсивно, хотите успокоиться и расслабиться – замедлите темп. Ваша красота и здоровье – в ваших руках, помните об этом!
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 8 - Лечебные свойства валенок
Часть 9 - Чудесные свойства водорослей...
Часть 10 - Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!
Часть 11 - СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 12 - Какао улучшит настроение повысит жизненный тонус.
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: упражнения от старения японские упражнения |
Инжир - обновляем организм. |
Метки: инжир здоровье красота и здоровье |
Полезные свойства авокадо для женщин |
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
...
Часть 4 - Послабляющая клизма,Гипертонические клизмы
Часть 5 - ЧТОБЫ ПЕЧЕНЬ БЫЛА ВСЕГДА ЗДОРОВА…
Часть 6 - Полезные свойства авокадо для женщин
Часть 7 - Избавиться от межреберной невралгии можно просто надавив на эту точку!
Часть 8 - Лечебные свойства валенок
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: здоровье и красота здоровое долголетие |
Какие Десерты Не Влияют На Фигуру – Топ 7 Лучших Сладостей |
Дневник |
Все девушки прекрасно знают по себе, насколько пагубно сладости влияют на фигуру. Стоит съесть кусочек любимого торта и результат не заставит себя ждать. Но ведь так хочется отведать чего-нибудь вкусненького. Особенно такое острое желание появляется на ночь, когда вообще лучше избегать сладкого. Не секрет, что все сахаросодержащие продукты являются прекрасным антистрессовым средством, которое может подарить прекрасное настроение и дать человеку такое необходимое чувство удовлетворенности. Так стоит ли лишать себя такого удовольствия или некоторые сладости все же можно себе позволить?
1. Зефир. Первым в список доступных удовольствий поставим всеми любимый зефир, который является одним из самых полезных десертов. При этом предпочтение лучше отдавать зефиру без каких-либо добавок. В продукте должны содержаться только яблочное пюре и патока. Кроме этого, в настоящем зефире должен быть яичный белок и сахарная пудра. Особенность данного продукта заключается в том, что на расщепление сахара в организме уйдет много времени, поэтому немного зефира не повредит даже на ночь.
Метки: здоровье красота и здоровье |
Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты! |
Дневник |
Древние греки не зря называли оливковое масло "жидким золотом", а египтяне - очень ценным подарком.
В нем содержатся: витамин А (антиоксидант), D (повышающий всасывание кальция в организме), E (витамин молодости), а также витамин K, хлорофилл (стимулирует рост клеток), стерины (блокируют поглощение холестерина из кишечника), флавоноиды, участвующие в окислительно-восстановительном процессе, токоферолы и каротин (обладают антиоксидантными свойствами), фосфолипиды (это основные компоненты клеточных мембран), фитоэстрогены.
Оливковое масло является одним из наиболее здоровых продуктов, не зря средиземноморская диета (овощи, фрукты, зелень, морская рыба, нежирный сыр, орехи, сухое красное вино и оливковое масло) самая здоровая и эффективная!
Оливковое масло - безопасный продукт, поэтому нет никаких жестких ограничений в его применении.
С точки зрения косметологии, это уникальный продукт, который помогает поддерживать кожу в тонусе, а волосы делает блестящими и красивыми.
Серия сообщений "Здоровое Долголетие":
Часть 1 - Внимание! Опасно для жизни: китайский чеснок
Часть 2 - Оливковое масло - жидкое золото для женской красоты!
Часть 3 - СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ
Часть 4 - Послабляющая клизма,Гипертонические клизмы
...
Часть 29 - Бархатцы-чай с одним цветком способен100 болезней.
Часть 30 - Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам,
Часть 31 - 10 причин, почему виски полезен для здоровья
Метки: красота и здоровье красота и уход оливковое масло |
Шоколадный Батончик и Другие Продукты Избавляющие От Запора |
Дневник |
Запор – деликатная и крайне неприятная проблема, с которой может столкнуться абсолютно каждый. Достаточно пару дней питаться всухомятку, чтобы на себе ощутить все «прелести» задержки стула. Особенно часто от этого недуга страдают детишки, чья пищеварительная система еще несовершенна, а потому регулярно приходится сталкиваться с проблемами опорожнения кишечника.
Что мы делаем в случае запора? Сразу же хватаемся за слабительное средство, и вот пожалуйста, буквально через 30 минут проблема решена! Но не все так однозначно. При редко возникающих запорах, таблетки решают проблему, но что делать лицам, которые в силу имеющихся заболеваний постоянно сталкиваются с этой неприятной проблемой? И как поступать с детишками, для которых запоры – довольно частое явление? Таблетки в этом случае будут «травить» организм, спасая от запоров, но провоцируя развитие других, более тяжелых заболеваний.
Выход есть, и состоит он в пересмотре собственного питания. Нужно лишь разобраться с тем, чем вы питаетесь и ограничить потребление продуктов, вызывающих задержку стула. А еще, чаще употреблять продукты, которые помогают выведению из организма отходов жизнедеятельности. Но, обо всем по порядку.
Запором называется состояние, при котором на протяжении 48 часов у человека наблюдается задержка опорожнения кишечника. Больной при этом ощущает вздутие и боль в животе, а также мучается от сильных позывов к дефекации, при которых не происходит опорожнение.
Медики давно выяснили, что основными причинами запора являются:
Метки: здоровье лечение запоров |
Продукты, разжижающие кровь |
Дневник |
Густая, вязкая кровь опасна для здоровья. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и к образованию тромбов.
Рецепты для разжижения крови
Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы. Поэтому фитотерапевты и народная медицина используют в качестве источника аспирина отвары листьев малины и черной смородины.
Салициловая кислота содержится также во многих фруктах и овощах, однако, в количестве, недостаточном для существенного воздействия на свертывание крови
Метки: здоровье продукты разжижающие кровь |
Польза лимона для организма человека |
Дневник |
В борьбе с острыми респираторными заболеваниями этот фрукт не знает себе равных. Он содержит огромное количество аскорбиновой кислоты и немало других ценных веществ. Однако польза лимона для организма человека лечением простуды не ограничивается. О полезных свойствах этой цитрусовой культуры читайте далее.
Солнечно-желтый, продолговатый по форме фрукт не может не привлекать к себе внимание. Но многие люди, вспоминая о нем, начинают морщиться и ощущать выделение слюны. А с наступлением сезона простуд, спрос на лимоны резко повышается. Этот цитрус обладает целым спектром ценных для организма человека свойств. Познакомимся с ним поближе.
Метки: здоровье красота и здоровье лимон |
Тыквенные семечки – и здоровье, и красота |
Дневник |
Добавляйте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Это так просто, но так много дает нашему питанию! И витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образованиям, других таких продуктов очень мало на свете.
Немного предыстории
Знаете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах Мексики, которые датируются 7000 годом до нашей эры! Тыква и семена тыквы были важной составляющей питания американских индейцев, использовались ими и как диетический продукт, и как лечебный.
Метки: тыквенные семечки здоровье красота и здоровье полезные советы |
Почему желательно утром съедать несколько фиников. |
Дневник |
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.
В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.
Они широко использовались для борьбы с различными онкологическими заболеваниями, туберкулезом, опухолями, инфекционными и другими болезнями.
Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.
Со стародавних времен финики были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию. Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.
Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока
Фрукты очень питательные, прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами. Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Еще в финиках около шестидесяти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах. Что самое важно – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни мёду.
По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам. Они полезны взрослым, детям, беременным женщинам. Свежие финики добавляют во многие блюда – фруктовые салаты, сдобные булочки, домашнее печенье, пироги и торты. Из фиников вырабатывают финиковый мед, сахар, алкогольный финиковый сок, из сердцевины дерева – пальмовую муку. Свежие финики хорошо сохраняются в холодильнике. Финиковый сахар гораздо полезнее для организма, чем тростниковый или свекольный. Если положить сушеные финики на время в горячее молоко, их вкус улучшается, а с начинкой из масла, орехов, миндаля или густого крема повышается содержание белков и протеина, необходимых человеческому организму. источник
Серия сообщений "Блюда для завтрака.":
Часть 1 - Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
Часть 2 - Почему желательно утром съедать несколько фиников.
Часть 3 - Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
Часть 4 - Какао - ничего сложно, но как вкусно!
Метки: финики советы |
Как сделать индийскую маску красоты |
Дневник |
Те, кто знаком с аюрведической медициной, знают, что куркума – это не только популярная специя, но и мощное целебное средство. Она благоприятно влияет на пищеварительные процессы, кишечную микрофлору, обладает противовоспалительными, детоксикационными, антиоксидантными свойствами. Но, кроме этого, и при внутреннем, и при наружном употреблении, куркума оказывает положительное влияние на состояние кожи
Вам понадобится
сухое молоко – 3 столовых ложки
кукурузная мука – 2 столовых ложки
вода – 1 столовая ложка
мед – 1 столовая ложка
куркума – 0,5 чайной ложки
Смешиваем сухое молоко, кукурузную муку и куркуму. Сухое молоко питает и увлажняет кожу, улучшает цвет лица. Кукурузная мука очищает кожу от избытков кожного жира, устраняет черные точки. Куркума, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, замедляет старение клеток, уменьшает морщины; также она обладает легкими отшелушивающими свойствами, выравнивает цвет лица, улучшает текстуру кожи.
Все перемешиваем, должен получиться однородный бледно-желтый порошок.
Добавляем мед, известный своими увлажняющими и омолаживающими кожу свойствами. К сухой смеси добавляем воду, все тщательно перемешиваем.
Получаем ярко-желтую ароматную пастообразную массу, которую нужно нанести на предварительно очищенную кожу лица и дать высохнуть.
Через 15-20 минут после нанесения смываем маску прохладной водой, круговыми движениями аккуратно массируя лицо. Кожа после курса таких масок становится очень нежной, гладкой, заметно посвежевшей, выравнивается цвет лица и исчезают мелкие морщинки
Обратите внимание
Сухое молоко и воду можно заменить обычным молоком или кефиром.
Обладателям сухой или чувствительной кожи можно использовать овсяную муку вместо кукурузной.
Не стоит добавлять слишком много куркумы в маску, так как кожа может окраситься в желтый цвет.источник
Метки: красота полезная косметика как сделать индийскую маску красоты |
Какие весенние овощи и зелень пора включить в свой рацион |
Дневник |
Весной организм как никогда нуждается в витаминах и минералах.
На помощь придут сезонные овощи и зелень, в которых сейчас содержится наибольшее количество полезных веществ.
Какие именно здоровые продукты пора включить в свой рацион, чтобы успеть накопить витамины до наступления лета:
Спаржа - это один из самых малокалорийных овощей, он насыщает не калориями, а минеральными веществами и витаминами. Кроме того, во многих культурах спаржа считается целебным растением.
Вещества, содержащиеся в спарже, очищают кровь, благотворно воздействуют на печень и выводят воду (то есть спаржа является прекрасным мочегонным средством).
Щавель
Большое содержание витаминов группы В помогает не страдать от плохого настроения, стрессов и бессонницы. А витамин А сохраняет хорошее зрение и продлевает молодость кожи.
Свежие листья содержат значительное количество каротина, аскорбиновой кислоты, дубильные вещества, калий, кальций, магний.
Листовая зелень, особенно руккола не только очищает организм, но и есть источником бета-каротина, который твой организм преобразует в витамин А, К, кальций и калий.
Используйте ее в фруктовых коктейлях, смузи или салатах.
Именно зеленый лук служит отличной профилактикой всех простудных заболеваний, улучшает процесс пищеварения и повышает аппетит.
Редису свойственны мощные антиоксидантные и противораковые характеристики. Плюс ко всему, он является хорошим источником витамина С, а также калия, магния, фосфора, натрия, кальция, железа.
Кроме того, этот овощ содержит много белка.
А это значит, что он способствует строению клеток организма.
Употребление редиса стимулирует выделение желудочного сока, благодаря чему улучшается пищеварение.
Благоприятное влияние на деятельность кишечника оказывает также клетчатка редиса, которая выводит из организма избыточный холестерин.
Ревень
В черешках растения, которые обладают приятным кисловатым вкусом содержатся витамин С, А, В, а также полезные вещества такие как фосфор, железо, магний и кальций.
Ревень помогает сохранить стройность, а также способствует улучшению хорошего самочувствия. источник
Метки: полезная еда здоровье красота и здоровье |
Черная глина и рецепты хороших масок с ней |
Дневник |
Черная глина: положительные свойства
• противовоспалительное воздействие;
• способствует обновлению клеток;
• очищает кожу;
• укрепляет соединительную ткань - основу сосудов и эпидермиса;
• синтезирует коллаген в клетках;
• влияет на быстрое заживление трещин, царапин и ранок;
• убивает микробы;
• способствует обновлению клеток организма;
• укрепляет иммунитет кожи;
• тонизирует кожу;
• сокращает поры на кожных покровах;
• успокаивает раздражение;
• выводит продукты распада, токсины;
• сохраняет тургор (упругость и молодость) кожи;
• омолаживает кожу;
• освежает цвет лица, убирает пигментные пятна.
Показания и противопоказания для масок из чёрной глины
Показания
1. Воспаление кожных покровов, трещины и ранки
2. Целлюлит
3. Комедоны (черные точки)
4. Угревая сыпь
5. Увядание кожи, морщины
6. Нарушение работы сальных желез
7. Нарушение обменных процессов в клетках организма
8. Жирная кожа
9. Сухая кожа
10. Комбинированная кожа
Метки: полезная косметика Черная глина и рецепты хороших масок с ней |
Оздоравливающий рецепт из свёклы |
1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.
Метки: здоровье свёкла лечебные свйства |
Фитнес-конфеты. |
Дневник |
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев;
- 50 г орехов;
- 100 г кураги;
- 20 г меда;
- 20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем.
Добавляем к ним хлопья, мед и масло.
Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми.
В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.
Метки: фитнес конфеты здоровье красота и здоровье |
Каких витаминов Вам не хватает |
Дневник |
Метки: витамины здоровье красота и здоровье |
Отвислый живот уберет полотенце |
Дневник |
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Метки: Отвислый живот уберет полотенце |
Упражнения от живота и боков. |
Дневник |
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.
Метки: Упражнения от живота и боков здоровье и красота здоровье |
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. |
Дневник |
Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе.
Метки: здоровье Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса |
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА |
Дневник |
Метки: здоровье скандинавская ходьба здоровье и красота |
Как приготовить целебные напитки - свекольный квас, овсяное молоко и льняной кисель |
Свекольный квас, льняной кисель и овсяное молоко - это очень полезные напитки для нашего здоровья.
Подробные и пошаговые рецепты приготовления без лишних слов
Будьте здоровы!
Метки: здоровье красота и здоровье |
Крахмальные маски для омоложения кожи лица |
Дневник |
Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних условиях. Самые популярные эффекты масок с этим продуктом мы собрали для Вас в этой статье.
Эффективные рецепты омоложения на основе крахмала:
Рецепт первый:
Растворить одну большую (столовую) ложку крахмала в половине стакана очищенной или кипячёной воды, а затем смешать с половиной стакана кипящей воды.
После этого поставьте смесь на пар водяной бани и проварите до густоты сметаны. Теперь снимите ёмкость с маской с плиты и добавьте в неё пять – семь больших ложек свежеприготовленного морковного сока и ложку домашней сметаны.
Тщательно перемешайте маску и нанесите её в тёплом виде тонким слоем на кожу лица на двадцать – тридцать минут.
Удаляют остатки маски тёплой проточной водой, после чего рекомендуется нанести на лицо увлажняющий крем, который подходит для Вашего типа кожи.
Оставшуюся после процедуры смесь необходимо хранить в холодильнике не более трёх – четырёх дней.
Данная маска эффективно устраняет мелкие складочки и морщинки, а также замечательно увлажняет сухую кожу.
Для более быстрого результата следует делать эту маску не менее трёх раз в неделю.
Метки: красота и здоровье здоровье |
Финики и их польза для здоровья. |
Дневник |
Спелые финики очень полезны в натуральном виде. В этих плодах содержится большое количество провитамин А, витамины группы В, Е, небольшое количество витамина С, минеральные соли калия, кальция. железа, магния, фосфора и йода, клетчатка, жирное масло. Финики крайне необходимы для людей со слабым здоровьем.
Препятствуют выпадению волос. При этой проблеме лучше всего есть финики с чаем вместо сахара или с кефиром.
При гриппе, инфекционных заболеваниях горла и легких помогает питье водного отвара плодов финика (60 г на 1 л).
Финики помогают при зубной боли и препятствуют возникновению кариеса зубов.
Метки: финики здоровье и красота |
ЗАЧЕМ ПОЛОСКАТЬ РОТ МАСЛОМ: СЕКРЕТЫ ИНДИЙСКИХ КРАСАВИЦ |
Посмотрев на состояние полости рта, о здоровье человека можно сказать очень многое. Отекшие, воспаленные и кровоточащие десны, крошащиеся и гнилые зубы, отвратительный запах изо рта, зубной камень и налет, налет на языке – все это говорит о наличие проблем со здоровьем, которые игнорировать нельзя. Хотели ли бы вы оздоровить полость рта, не посещая стоматолога и не делая дорогостоящие процедуры? Готовы поспорить, что предложение более чем заманчивое.
Предлагаю вам окунуться в аюрведическую технику Oil pulling. Будьте уверены, ваш рот никогда больше не будет прежним.
Метки: здоровье красота и здоровье |
Фейсбилдинг (гимнастика для лица) |
Дневник |
Про бодибилдинг слышали, думаю, все. Но вот что такое фейсбилдинг, слышали немногие. А между тем, фейсбилдинг – это отличная альтернатива пластической хирургии, доступная каждому и не требующая особых затрат.
Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.
Что ожидать от занятий фейсбилдингом?
Улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет, подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.
За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5 – 10, а то и 15 лет! И это доступно каждой из нас!
Метки: Фейсбилдинг (гимнастика для лица) красота и здоровье |
5 полезных сезонных продуктов марта! |
Дневник |
Пользуйся тем, что дарит сама природа, на благо себя и всей своей семьи.
1. Черемша (медвежий лук или дикий чеснок)
Первая съедобная травка, которая вылазит из земли после холодов. Бабушки в переходах предлагают этот бесценный в витаминном и питательном смыслах продукт за сущие копейки. По хорошему, эти пузатенькие зелененькие пучочки, обвязанные обычной ниткой, должны стоить как килограмм какого-нибудь экзотического заморского кумквата. Так что пока сезон — старайся использовать черемшу как можно чаще. Не все, правда, любят ее из-за резкого специфического чесночного запаха. Да, содержание эфирного масла в черемше зашкаливает до горечи, но если вам и вашим домашним не по вкусу салатик из этой свежей травки, сделайте чудодейственный эликсир про запас. В блендере перемелите пучок черемши и залей полученное пюре оливковым маслом. Дай настояться 3-4 дня, храни в холодильнике. Используй как основу к соусам и приправу к любым блюдам. Тут и изобилие витамина С, и шикарный растительный белок, и фруктоза, и фитонциды, и лизоцим, и каротин.
Метки: 5 полезных сезонных продуктов марта полезная еда |
Определяем заболевания по ногтям |
Дневник |
Знаете ли вы, что можно определить здоровье по ногтям? Если мы внимательно посмотрим на наши ногти, мы сможем обнаружить различные сигналы внутреннего неблагополучия. Желобки и бороздки, пятна и изменившиеся цвет или форма — все это симптомы, на которые нужно обратить внимание.
Стресс, недостаток витаминов и минералов, нарушения метаболизма, неблагоприятная экология — все это воздействует на состояние наших ногтей.
Изменившиеся форма и цвет ногтей
Когда на ногтях появляются желобки вдоль ногтя, возможно у вас начинается ревматизм, а возможно начинается воспаление в придаточных пазухах носа или зубов.
Когда на ногтях появляются желобки поперек ногтя, обратите внимание на состояние своей печени, желудочно-кишечного тракта и почек. Также это может говорить о недостатке цинка.
Часто такие симптомы появляются у вегетарианцев, в их рационе отсутствуют продукты, содержащие животный белок. А ведь именно в таких продуктах наибольшее содержание цинка. Потому в такой ситуации необходим прием препаратов, которые содержат цинк.
Метки: здоровье Определяем заболевания по ногтям |
10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо. |
Дневник |
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!
3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
4. Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.
5. Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом.
6. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра. Никакой колбасы, вчерашней запеченой курицы или свинины, ветчины и белого хлеба!
7. Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.
8. Гречневая каша с молоком. Гречка - прекрасный диетический продукт. Кроме того, она кладезь растительного белка и важных для нашего организма микроэлементов.
9. Сытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов, калорийно и питательно.
10. Смесь из половинки банана, трети большого яблока и столовой ложки овсяных хлопьев. Залить смесь 200-250 г кефира.
Метки: полезный завтрак рецепты советы |
10 самых полезных орехов и их лечебные свойства. |
Дневник |
1. фисташки.
Эти орехи:
- снижают уровень "Плохого" холестерина в целом на 6%;.
- поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);.
- защищают клетки от разрушений.
2. миндаль:
- уменьшает выработку инсулина;.
- способствует снижению веса;.
- защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
3. арахис:
- противодействует болезни альцгеймера;.
- повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров.
4. орех пекан:
- восстанавливает баланс холестерина;.
- повышает работоспособность организма;.
- избавляют от мигрен.
5. кедровые орехи:
- уменьшают аппетит;.
- поддерживают иммунную систему (цинк);.
- благотворно влияют на память (магний);.
- защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е.
6. бразильский орех:
- защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);.
- повышает работоспособность организма.
7. орех макадамия:
- предотвращает ишемическую болезнь сердца;.
- насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от "Плохого" холестерина.
8. фундук:
- поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);.
- предотвращает атеросклероз.
9. кешью:
- способствует переносу кислорода по всему организму (железо);.
- благотворно влияет на память (магний);.
- поддерживает прочность костной системы (магний и медь.
10. Грецкие орехи:
- снимают тревогу и депрессивные состояния;.
- нормализуют сон;.
- избавляют от мигрени;.
- снижают симптомы ПМС;.
- улучшают память.
Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших "доз" одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов вы потребляете, тем лучше для вас.
Серия сообщений "Маленькие полезные хитрости":
Часть 1 - 10 самых полезных орехов и их лечебные свойства.
Часть 2 - Мульчирование почвы опилками.
Метки: орехи полезные хитрости |
Кукуруза - богатый источник витаминов и микроэлементов |
Дневник |
Кукуруза считается одним из самых древних и более распространенных злаков. По определённым сведениям, это растение человечество окультивировало практически девять тысячелетий тому назад. Родиной его является Мексика. В Европе кукуруза возникла уже после открытия Америки, со временем она превратившись в основную пищевую культуру.
Кроме использования в кулинарной сфере, кукуруза считается хорошим сырьём для производства бумаги, фармацевтических веществ, краски, мыла, ненатурального волокна и т. п. В переработку идут плоды растения, стебли и листья. Из их производят разные удобрения и некоторые виды пластмассы. Крупнейшими импортерами кукурузы являются США, Мексика, Китай и Франция.
В кукурузе находится много нужных для организма витаминов и минералов. В частности, в семенах находится комплекс полезных витаминов группы В и витамины РР, С, а кроме того калий, фосфор, медь и т. д. Белка в составе кукурузы — около 10 %, жира – почти 5 %, углеводов – более 65 %. Кроме этого, в состав кукурузы входит много клетчатки. В её составе также есть крахмал и разные моно- и дисахариды.
Калорийность кукурузы зависит от вида, но в целом в 100 граммах продукта около 100 калорий. Она превосходит характеристики калорийности многих других злаков, но при этом является хорошим диетическим продуктом. А секрет – в составе зерна. Его полезные компоненты хорошо связывают и выводят из организма весь лишний холестерин, сжигают жирные клетки.
Как было сказано раньше, кукуруза уменьшает степень холестерина. Благодаря своим мочегонным и желчегонным свойствам она используется при гипертонии и даже повышенной отечности. Обильный витаминно-минеральный состав, делает его многоцелевым вспомогательным средством при лечении и профилактике многочисленных заболеваний.
Есть доказанный факт, что при условии постоянного использования кукурузы улучшается зрение. Помимо этого, «королева полей» – лучшее профилактическое лекарство, предотвращающее появление инсульта и развитие разных сердечно-сосудистых болезней. Кукуруза восстанавливает работу желудка и кишечника.
В медицине основную роль играет кукурузное масло — в первую очередь в свойстве растворителя при производстве разных витаминов и иных биологически действующих элементов.
Крахмал, который получается при переработке зерен кукурузы в масло, используют как микронаполнитель при производстве таблеток и детских присыпок. Ну а остаточное вещество – шрот – разрешено применять для разных кондитерских изделий для людей, больных сахарным диабетом.
Чаем из волосков кукурузных початков лечат болезни печени и почек. Кроме того, ученые на сегодня анализируют компоненты, вступающие в состав кукурузных рылец, как источник для создания успешного противоопухолевого средства.
Серия сообщений "Советы из Жизни.":
Часть 1 - Как легко проверить качество стирального порошка
Часть 2 - Что можно и что категорически нельзя дарить на Новый 2016 год
...
Часть 16 - До скольки лет растет человек?
Часть 17 - Как сделать укол внутримышечно
Часть 18 - Кукуруза - богатый источник витаминов и микроэлементов
Часть 19 - 15 неожиданных вариантов применения кукурузного крахмала
Часть 20 - ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ ДНЕМ ВЗДРЕМНУТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ!
Часть 21 - О чем никому нельзя рассказывать: советы знающих людей
Часть 22 - Почему лимон - самый полезный в мире продукт
Часть 23 - 9 видов посуды, которым противопоказана посудомойка
Метки: кукуруза |
7 правил здоровья с Востока: |
Метки: здоровье красота и здоровье уход за собой |
Шампиньоны: польза или вред для здоровья человека, калорийность грибов |
Дневник |
Польза шампиньонов для здоровья человека доказана на практике и подтверждена традиционной медициной. Грибы обладают удивительным вкусом и по мнению диетологов является ценнейшим продуктом на нашем столе.
Ценность гриба, прежде всего, обусловлена высоким содержанием белка, включающего в себя весь набор необходимых организму аминокислот. Кроме того, в шампиньонах содержатся различные витамины, фосфор и некоторые другие полезные вещества. Высокое содержание минеральных веществ и калия положительно влияет на систему кровообращения человека и улучшает обмен веществ. По мнению медицинских специалистов, регулярное употребления шампиньонов улучшает память и мыслительную деятельность человека, способствует выведению из организма тяжелых металлов и шлаков.
Калорийность шампиньонов невысока. Энергетическая ценность 100 граммов продукта составляет всего 27 ккал. Диетологи рекомендуют употреблять шампиньоны людям, которые решили избавиться от лишнего веса.
Где и как собирать шампиньоны? Много грибов зарождается в городах, особенно в разгар лета с достаточными дождями. Но они сначала именно зарождаются — под землей и лишь потом, набрав силу, взламывая, бывает, даже слой асфальта, появляются на поверхности, как большинству грибов и положено, и растут уже в полную мощь. Вернее, должны расти. Но им не дают набрать силу люди, которым не терпится вынуть их из-под земли.
Вред шампиньонов растущих в городских условиях очевиден. Прежде всего потому, что грибы впитывают в себя свинец из выхлопных газов автомобилей — прямо из воздуха и из земли, насквозь пропитанной осевшим свинцом (и многими другими вредными отходами). Грибы, впитывая свинец, концентрируют его в своей клетчатке. Поешь таких грибов — и в организме (прежде всего в почках) отложится свинец. А свинец — сильный яд, он выводится из организма крайне плохо. Даже за городом у дорог много свинца. В городах же, в парках и на бульварах, на газончиках и в озелененных дворах, его неизмеримо больше. Поэтому в городе никакие грибы собирать нельзя!
Но шампиньонщик рискует отравиться не только свинцом. Дело в том, что своего рода двойником шампиньона является смертельно ядовитая бледная поганка. Когда эти два гриба вырастут — различия между ними будут заметны. У шампиньонов цвет пластинок вначале розовый, потом— по мере роста— бурый и даже черноватый, и клубенька у земли (вольвы) у него нет. У поганки же цвет пластинок всегда белый, а у выхода ее из земли есть мешочек-клубенек с лепестками — вольва. Но эти признаки видны, лишь когда грибы вырастут. В зачаточном же состоянии — а именно в таком их и извлекают из земли«браконьеры» — различить эти два гриба практически невозможно.
Произрастает бледная поганка обычно в лесах, но теперь может встречаться и в городах, даже больших. Ведь при строительстве и озеленении происходит перемещение грунтов с полей и опушек лесов в центр города. Те, кто выковыривает из почвы не проросшие шампиньоны, может выковырить и бледную поганку. А яды — фаллоидин и аманитин — находятся во всех частях этого гриба, даже в спорах, они ни варкой, ни жарением, ни сушкой, ни солкой не обезвреживаются, и достаточно небольшому кусочку бледной поганки попасть в организм, чтобы летальный исход был неизбежен. Медицина ничем не может помочь при таком отравлении: признаки его несчастный почувствует лишь через сутки, когда промывание кишечника уже бесполезно. Михаил Денисов источник
Метки: здоровье здоровье и красота |
Почему смех продлевает жизнь? |
Дневник |
«Смех продлевает жизнь» - так гласит народная мудрость, и эта аксиома не требует доказательств. Врачи, ученые давно изучили его благоприятное влияние на здоровье человека и продолжительность жизни. Пять минут непрерывного хохота продлевает драгоценную жизнь на час.
Основателем науки о «смехотерапии» гелотологии считается американец, журналист Норман Казинс. В 70-х годах ему поставили неизлечимый диагноз болезни сосудов. Этот недуг быстро прогрессирует, сопровождается сильной болью и приводит к гибели человека. Из-за болезни он находился дома весь день, ходить ему было невыносимо больно. Однако Норман не отчаивался, любимым занятием служило просмотр комедий. В это время больной безудержно хохотал 5-6 часов каждый день. Журналист заметил закономерность, что боли утихают именно в этот непрерывный марафон-смеха.
Через несколько месяцев «смехотерапии» боли прекратились окончательно, и он смог вернуться на любимую работу. Врачи были в недоумении, так как Казинс практически поборол болезнь. Все свои наблюдения журналист документировал и в результате написал статью «Человек, рассмешивший смерть». Это стало настоящей сенсацией, после которой исследователи заинтересовались данной темой и начали появляться научные труды в этой области.
Метки: смех здоровье |
Объятия улучшают здоровье |
Дневник |
Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное! :)
Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. Речь идет об объятиях.
Психологи доказали что живые существа без обниманий не выживают...
Дружелюбные прикосновения способны не только уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них.
Метки: Объятия улучшают здоровье здоровье красота и здоровье |
Как быстро вылечить конъюнктивит? |
Дневник |
Коньюнктивит очень неприятное и заразное заболевание. Это – воспаление слизистой оболочки глаза, при котором глаз чешется, краснеет, веко опухает. А самое неприятное, что из глаза выделяется слизь белого, желтого или зеленого цвета. Природа возникновения коньюнктивита может быть различна, поэтому к офтальмологу нужно обращаться в обязательном порядке (!!!). но если по каким-то причинам это в данный момент времени невозможно, то начинайте лечение немедленно.
Что вам понадобится:
Ни в коем случае не лезьте руками к воспаленному глазу и не чешите его, иначе глаз начнет еще и болеть, может появиться синяк. Знаю, почесать хочется очень, но придется терпеть!
Купите в аптеке пенициллин. Как правило, он продается в виде порошка в маленькой бутылочке.
Откройте бутылочку и залейте порошок кипяченой водой до верхнего края бутылочки. Хорошо взболтайте бутылочку и раствор для промывания глаз готов! Нанесите раствор на ватный диск и протирайте все участки глаза, в том числе и ресницы. Не забудьте перед процедурой хорошо вымыть руки. Для каждого глаза используйте разные ватные диски, иначе рискуете перенести инфекцию на здоровый глаз.
Если у вас воспалился один глаз, то протирать раствором нужно все – равно оба глаза. Иначе инфекция появиться и на здоровом глазу.
Протирайте глаза раствором как можно чаще. Данное средство очень эффективное, а главное – очень быстро дает результат.
Также можно промывать глаза настоем из ромашки (продается в аптеке) или крепким чаем. Но, пенициллин - лучше.
Метки: здоровье Как быстро вылечить конъюнктивит |
Брокколи – самый полезный «женский» овощ |
Дневник |
Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний.
Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество сульфорафан способно ликвидировать зараженные клетки, лишая их возможности делиться и не повреждая при этом здоровые. А современные методы лечения онкологии, как известно, не позволяют уничтожить раковые стволовые клетки, именно поэтому даже после прохождения курса химиотерапии не редко случаются рецидивы. Эксперименты с брокколи показали, что систематическое употребление в пищу этого зеленого овоща способно значительно уменьшить количество раковых клеток в организме женщины.
Но и ранее женские СМИ не упускали чудо-капусту из виду, поскольку она чрезвычайно богата витаминами (А, С, Е, В1, В2, РР), изобилует минеральными веществами (калий, кальций, фосфор, железо, натрий, медь, магний, йод, марганец, бор, хром), фолиевой кислотой, тиамином, рибофлавином. Капуста славится тем, что прекрасно выводит из организма шлаки, помогает в борьбе с целлюлитом, препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу сердца, укрепляет волосы, замедляет процесс старения и даже спасает от похмелья!
Доступная сегодня каждому капуста брокколи может заметно разнообразить ваш рацион, особенно в пост или если вы на диете, прекрасно сочетаясь с рыбой, грибами, картофелем и другими овощами.
Обычно брокколи варят, но в этом случае очень важно ее не переварить: свежая капуста варится в небольшом количестве подсоленной воды 5-7 минут, замороженная – 10-12 после закипания. Брокколи можно есть и в сыром виде, она входит в состав многих салатов и овощных ассорти.
Из брокколи получаются вкуснейшие соусы к макаронным изделиям, начинки для запеканок и пирогов, ее часто кладут в овощные рагу и супы. Особенно вкусными получаются супы-пюре: нежно-зеленые, ароматные и чрезвычайно благотворные для «капризного» желудка. источник
Метки: Брокколи – самый полезный «женский» овощ |
Сколько еды нужно съедать за раз |
Дневник |
Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
5 главных принципов
1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.
Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.
Метки: меню диета здоровье здоровье и красота |
Селен:против рака и старения |
Метки: селен здоровье здоровье и красота |
С фолиевой кислотой не шутят! |
Дневник |
Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне.
Фолиевая кислота участвует в синтезе клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), аминокислот и РНК, регулирует развитие новых клеток, течение химических процессов и активность ферментов.
Витамином В9 богаты дрожжи (сухие и свежие), говяжья и куриная печень, арахис, шпинат, сельдерей, петрушка, душица, мята, листья малины… Но в процессе термической обработки значительная часть этого вещества теряется, поэтому необходимо своевременно пополнять его запасы в организме.
Метки: витамины фолиевая кислота |
Вот о чём говорят слишком хрупкие и ломкие ногти! |
Дневник |
Слоящиеся, хрупкие, слишком тонкие ногти — это не только косметический недостаток, а и прямой сигнал организма о нехватке определенных микроэлементов.
Марганец — жизненно важный элемент для нашего организма, так как он участвует в процессах метаболизма углеводов и формирования костей, способствует усваиванию витаминов, помогает работе мозга, защищает от рака обладает, так как обладает антиоксидантными свойствами, и имеет важное значение для формирования костей.
Дефицит марганца приводит к общей слабости, головокружениям и тошноте, а в запущенной стадии может вызвать даже паралич, потерю слуха и слепоту. Самым первым сигналом о нехватке марганца в организме является чрезмерное выпадение волос, а также излишняя хрупкость, ломкость и слоистость ногтевых пластин.
Как укрепить слоящиеся ногти
Чтобы избежать неприятных последствий, «Я Люблю Зож» предлагает ввести в рацион богатые марганцем продукты.
1.Рыба и морепродукты
Моллюски, ракообразные, морская рыба и водоросли чрезвычайно богаты марганцем, как и незаменимыми аминокислотами омега-3, витаминами группы В и йодом.
2.Орехи
Грецкие орехи, фундук, и орехи пекан помимо обеспечения организма клетчаткой снабжают его и марганцем.
3.Шпинат
Не зря моряк Папай всегда был полон сил! 120 г шпината в 6 раз превышает суточную норму витаминов А,К и марганца.
4.Зерновые и злаки
Особенно богаты марганцем неочищенный рис, овес, булгур, киноа, просо.
5.Тофу
Не зря его так любят вегетарианцы! Это ценный источник марганца, кальция, меди, железа и омега-3.
6.Бобовые
Горох, фасоль, бобы и соя помогают нам поддерживать оптимальный уровень марганца, клетчатки, витамина С и магния.
7.Черный чай
Правильно заваренный черный чай является одним из самых простых способов расслабиться, восполнить энергию и запасы марганца!
Сбалансированное питание, оптимальный питьевой режим и бережное отношение к своим рукам помогут сохранить молодость кожи и здоровье ногтей.
Метки: Вот о чём говорят слишком хрупкие и ломкие ногти здоровье и красота здоровье |
12 фактов о пользе зелени |
Дневник |
1. Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку
2.Чтобы получить эти питательные вещества, необходимо разорвать прочные стенки клеток зелени (тщательным пережевыванием в кашу или хотя бы измельчением в блендере)
3.Раздельное питание. Зелень – это отдельная от овощей категория пищи, причем единственная, которую можно сочетать с любой едой (не нарушая принципов «раздельного питания»)
4.Источник белка. Зелень очень богата белком – например, один фунт (454 г) зеленых листовых овощей содержит больше белка, чем рекомендовано в США для ежедневного потребления
5.Незаменимые аминокислоты. Все зелёные растения имеют в своем составе 9 главных (незаменимых) аминокислот
6.Зелёные растения содержат белок в форме отдельных аминокислот, причём нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные животные белки (созданные организмом животного, из той же зелени, причем для своих нужд, а не для наших)
7.В отличие от животных протеинов, белки зелени не приводят к возникновению рака
8.Клетчатка. Зелень в большом количестве содержит нерастворимую клетчатку, которая впитывает токсины толстого кишечника как губка. Без нее полное очищение кишечника почти невозможно, если возможно вообще
9.Как следствие, недостаточное потребление клетчатки является одной из главных причин преждевременного старения людей
10.Гомеостаз. Будучи источником всех необходимых человеку питательных веществ, зелень как нельзя лучше питает эндокринную систему и таким образом способствует регуляции гомеостаза
11.Гипоацидность. Пониженная кислотность желудочного сока нарушает всасывание питательных веществ, необходимых для здоровья, что ведет к болезням. Регулярное употребление зелёных коктейлей оказывает ощутимое оздоровительное влияние, нормализуя концентрацию соляной кислоты желудочного сока
12.Хлорофилл - профилактика и лечение рака. Более 75 лет назад Отто Уарбург получил Нобелевскую премию, открыв, что рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Зелень богата хлорофиллом. Хлорофилл богат кислородом. Многочисленные научные исследования показывают, что вряд ли существуют заболевания, при которых нельзя было бы улучшить состояние с помощью хлорофилла.
Метки: 12 фактов о пользе зелени здоровье красота и здоровье |
УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ПОМОЖЕТ ПРОСТОЙ МАССАЖ ЛИЦА |
Дневник |
Долгая работа за компьютером бывает утомительной для глаз и всего организма в целом. Снять эту усталость и улучшить самочувствие поможет простой массаж лица, который можно проводить самостоятельно, мягкими надавливаниями кончиков пальцев, стимулируя определенные точки.
1. Первая точка – внутренний угол глаза, который нужно надавливать мягко и одновременно с обеих сторон.
2. Потом можно перейти к массажу по трем точкам на бровях – внутренний край, середина и внешний край. Стимулировать три точки на обеих бровях нужно так же одновременно.
3. Полезным будет массаж точки между бровями, сразу над переносицей.
4. С двух сторон одновременно нужно массировать точку на полсантиметра ниже глаза. Найти ее легко, если мысленно провести прямую от средины глаза вниз.
Такой массаж вернет силы после долгой работы за компьютером.
Метки: красота и здоровье массаж лицо |
Невероятная польза яблока |
Дневник |
Исследования показали, что яблоки позволяют выглядеть женщине моложе на целых 17 лет! При этом речь идет не только о кожном покрове, но и об остальных системах организма.
Из-за яблок кожа постепенно начинает «освобождаться» от влияния свободных радикалов. Содержащиеся в плодах вещества замедляют процессы окисления в человеческом организме. Данный результат достигается благодаря флавоноидов и полифенолов, которыми изобилуют яблоки.
Тем временем исследователи Университета Нью-Йорка обнаружили, что употребление только одного свежего яблока каждый день помогает снизить в значительной степени угрозу возникновения раковых заболеваний.
Метки: интересное яблоки здоровье красота и здоровье |
Страницы: | [2] 1 |