-Цитатник

МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! - (0)

МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!!   ...

Давно за 70, а зрение как у птицы. Хорош для глаз и печени. - (0)

ДАВНО ЗА 70, А ЗРЕНИЕ КАК У ПТИЦЫ. ХОРОШИ ДЛЯ ГЛАЗ И ПЕЧЕНИ. петрушка и куркума

10 причин, почему виски полезен для здоровья - (0)

10 причин, почему виски полезен для здоровья 10 причин, почему виски полезен для здор...

Аммофос: Чем хорош, когда и зачем его вносить - (0)

Аммофос: Чем хорош, когда и зачем его вносить Во многом урожай плодовых, овощных и злаков...

Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. здоровье, бальзам, - (0)

Чудодейственный бальзам от шума в ушах, головокружения. (Из газеты "Вестник ЗОЖ"). Архив Вестника...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Смотреть фильмы онлайн бесплатно, в отличном качестве... Смотреть фильмы онлайн бесплатно, в отличном качестве...Онлайн кинотеатр: биография Боевик вестерн военный детектив документальный драма история комедия криминал мелодрама мистика музыка Мультфильм мюзикл приключения семейный спорт триллер Ужасы Фантастика
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Всегда под рукой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3228


Что важно знать, чтобы не растягивать желудок

Среда, 09 Сентября 2015 г. 14:31 + в цитатник


3930801_Boris_Uvaydov_zheludok (650x400, 49Kb)

 
Знаете ли Вы, что славянский народ выросший на молоке и молочных продуктах в десятки раз чаще болеет диабетом, раком, склерозом и гипертонической болезнью. Средняя продолжительность жизни в России - 62 года. А азиаты, японцы, корейцы и китайцы намного здоровее и средняя продолжительность жизни 82 года - которые не употребляют молочные продукты.
 
Итак о желудке, точнее о времени переваривания пищи в желудке.
Вода — Попадает почти сразу в кишечник
 
Фруктовые, овощные бульоны — 15 – 20 минут
 
Смешанные салаты - как суп (салат,томат, сельдерей и т.д. в миксере до жидкого состояния) — 20 – 30 минут.
Фрукты:
Арбуз — 20 минут.
Дыня — 30 минут.
Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более — 30 минут.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество — 40 минут.
Овощи:
Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи — 30-40 минут.
(если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним).
Овощи, сваренные на пару или в воде — 40 минут.
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом — 45 минут.
Репа, морковь, свекла — 50 минут.
Крахмалистая пища:
Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка — 60-90 минут.
Бобовые:
Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) — 90 минут.
Соя —120 минут.
Семена и орехи:
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида — 2 часа.
Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) — 2.5-3 часа.
Молочные продукты:
Молоко — 2 часа.
Кефир — 1.4 часа.
Домашний сыр, творог и брынза — 90 минут.
Цельномолочный твердый сыр — 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них).
Протеины:
Яйцо — 45 минут.
Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида — 30 минут.
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) — 45-60 минут.
Цыпленок (без кожицы) — 1.5-2 часа.
Индейка (без кожицы) — 2-2.15 часа.
Говядина и Баранина — 3-4 часа.

Свинина — 4.5-5 часов.

Серия сообщений "Новости":
Часть 1 - Что важно знать, чтобы не растягивать желудок
Часть 2 - Выбирайте людей своего уровня ценностей

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку