Все-таки я съездила за Мелатонином 1мг. Восполнила запасы ацидофилина и прикупила пивные дрожжи.  В инструкции: 2 таблетки 3 раза в день, не многовато ли? Я думаю, что они мне заменят на летнее время Женьшень. Плюс ко всему, пока я перестала принимать комплексы для волос и кожи я поэкспериментирую с дрожжами, если говорить именно о волосах и коже.

Латинское название:
Дрожжи пивные / Brewer's yeast / Faex medicinalis. 1 грамм пивных дрожжей содержит: белка 0,48 г, витамин B1 0,12 мг, витамин B2 0,06 мг, витамин РР 0,65 мг, пантотеновой кислоты 0,12 мг, витамин B6 0,04 мг, биотин 0,001 мг, холин 3,0 мг, витамин E 0,03 мг.