-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gladis74

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.05.2011
Записей: 8342
Комментариев: 241
Написано: 8833




Какая я? – да разная...
Когда люблю – прекрасная,
Коль не любима – хмурая,
Для шибко умных – дура я,
Для добрых – и я добрая,
Для злющих – просто кобра я,
Для праведников – грешная,
Для невезух – успешная,
Для милого – красивая,
А для зануд – спесивая,
Как жизнь, я переменчива.
Во мне есть ВСЁ!
Я ЖЕНЩИНА!!!!!

Топ крючком.

Суббота, 05 Августа 2017 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ крючком. Автор Juliet73

l (700x466, 248Kb)l (1) (700x466, 287Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Топы, маечки, футболки

Пуловер с глубоким вырезом горловины на спинке

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с глубоким вырезом горловины на спинке

3873965_pulover_116 (668x700, 399Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Пуловеры, джемпера
Мои хотелки

Теплое платье цвета корицы.

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплое платье цвета корицы. Крючок (мое хобби мои работы)


(pin)В последнее время часто можно увидеть свободные платья с показов мод.
Именно такие модели и послужили в свое время отправной точкой для создания некоторых моих моделей. В том числе и этого платья.

Теплое платье цвета корицы. Крючок


Замечу сразу платье не мне. Моей 20-летней племяннице, живущей в Омске. При выборе фасона для сестры (запись ранее) из ярко -синей пряжи я ориентировалась на ее спортивный стиль и некоторый "консерватизм" в фасоне и линиях. Для создания модели для молодой девушке, ограничений у меня не было. Еще один аспект, что у нее есть короткие теплые куртки-косухи, с которыми она может смело носить платье.

Теплое платье цвета корицы. Крючок


Основой для рисунка послужил рисунок спицами на моей зеленой туники. Мне сразу стало интересно повторить рисунок и крючком. Очень люблю геометрические и плотные рисунки, особенно для моделей для холодного времени года.

Теплое платье цвета корицы. Крючок


Рисунок состоит из чередования выпуклых и вогнутых столбиков в ромбе. И дорожек из выпуклых столбиков. Расположение рисунка идентично расположению рисунка на зеленой туники, с одного края, асимметричное расположение. Это тоже неоднократно было подсмотрено в моделях в показах мод 2016-2017.
Только с одним нюансом, что расположение рисунка спереди и сзади находятся на одной стороне.

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Голубое платье в филейной технике для сестры-

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубое платье в филейной технике для сестры- мое хобби- мои работы

(pin) Платье в филейной технике для сестры.

Голубое платье в филейной технике для сестры


До этого было тёплое платье из шерсти, прямого силуэта.
В этом платье, при прямом силуэте и к полосе филейного рисунка, добавлен ажур в верхней части платья.

Голубое платье в филейной технике для сестры



Платье можно носить с джинсами и с футболкой с длинным (коротким) рукавом. В прохладные дни.

Голубое платье в филейной технике для сестры

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Журнал по без отрывному вязанию крючком

Суббота, 07 Января 2017 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по без отрывному вязанию крючком

Серия сообщений "безотрывное вязание":
Часть 1 - БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С ОСИНКИ
Часть 2 - ТЕХНИКА БЕЗОТРЫВНОГО ВЯЗАНИЯ ПОЛОТНА
...
Часть 44 - Квадратные мотивы крючком.Схемы
Часть 45 - Ажурные многоугольники крючком - САМОБРАНОЧКА
Часть 46 - Журнал по без отрывному вязанию крючком



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 02 Января 2017 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

туника

1.
т1 (488x700, 152Kb)

2.
т2 (401x376, 60Kb)

3.
т3 (700x573, 169Kb)

4.
т4 (700x466, 175Kb)

5.
т5 (471x660, 176Kb)
Рубрики:  Туника
Мои хотелки

Мужской свитер - Гладиатор

Пятница, 18 Ноября 2016 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской свитер - Гладиатор

3937411_MuzhskoisviterGladiatorfoto (381x700, 221Kb)

Размер 48-50
Модель выполнена спицами.

Вам потребуется:

  • 550 г пряжи «Каскад» (40 % мериносовая шерсть, 60 % акрил, 125 м x 100 г, цвет стальной);
  • спицы № 6,5;
  • игла для трикотажа.

Основой для расчета вязания служит выкройка изделия (см. рисунок 7) и образец, связанный узором «решетка».

Узор «решетка»

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЖЕМ МУЖЧИНАМ


Понравилось: 2 пользователям

Его называют мексиканский квадрат

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Новолодская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Его называют мексиканский квадрат

4945027_4700287 (700x466, 108Kb)

4945027_imageg (661x672, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Пуловеры, джемпера
Мои хотелки


Понравилось: 1 пользователю

Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации

Модель из приложения к журналу "Вязание-ваше хобби" 4-2016
04_ (662x700, 286Kb)
04- (700x534, 296Kb)

Описание вязания от Татьяны Бадиковой (Пениной) с сайта "Одноклассники"
1- (558x700, 133Kb)1 (557x700, 151Kb)
Дальше



Серия сообщений "Пуловеры спицами1":

Часть 1 - Пуловеры спицами. 6 моделей
Часть 2 - Выкрутасистый пуловер спицами. Mezginiu pasaulis №6 2013
...
Часть 20 - Пуловер «Рапунцель» спицами
Часть 21 - Как связать пуловер спицами
Часть 22 - Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации
Часть 23 - Пуловеры из журнала "Сабрина" 8/2016
Часть 24 - Пуловеры спицами
...
Часть 28 - Модели, связанные в технике "пэчворк"
Часть 29 - Понравились пуловеры из журнала Verena №4 сентябрь 2016
Часть 30 - Женские пуловеры с аранами из Phildar №802


Рубрики:  НАКИДКИ, ПОНЧО, ЖИЛЕТЫ
Мои хотелки


Понравилось: 1 пользователю

Альбом "Сабрина №11 2016"

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 05:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом "Сабрина №11 2016"

«Сабрина» - самый популярный в Европе журнал по вязанию,
представляет женские, мужские, детские модели,
которые находятся на пике моды, подходят
для людей любого возраста и на все случаи жизни.
В каждом номере более 30 моделей с инструкциями,
схемами и выкройками - как для начинающих,
так и для опытных вязальщиц.
Широко представлена молодежная тема, отдельная тема журнала —
экстравагантные модели для тех, кто это любит.
В каждом номере наряду с моделями, связанными на спицах,
представлены и вещи, связанные крючком.


0_16e4d9_3ed3d2e9_orig (521x700, 335Kb)


123140641_0_a4810_5b143262_XL (101x101, 18Kb)

Серия сообщений "Журналы по вязанию":
Часть 1 - Золушка. Экстра выпуск (235).
Часть 2 - Мой любимый журнал, по которому я научилась вязать
...
Часть 48 - Альбом "Журнал мод №599, 2016"
Часть 49 - Мангомания -туника, платье, топик и т.д. с эффектными ажурными вставками»
Часть 50 - Альбом "Сабрина №11 2016"


Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Переделка.

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Переделка. мое хобби

Это моя переделка сарафана. Пока искала фотографии первоначального варианта, пролистала свои записи с подборками за 2010-2012, и увидела модели, о которых давно забыла. Это я к тому, что много уже забылось, и не имею обыкновение перевязывать. Это бывает в редких случаях, я бы сказала в редчайших. И вот этот сарафан, несмотря на то что я его последний год не носила, все же лежал у меня в шкафу. Вариант 2012 года.
http://st.stranamam.ru/data/cache/2015feb/21/19/15118671_87094nothumb650.jpg
http://st.stranamam.ru/data/cache/2015feb/21/19/15118673_24830nothumb650.jpg
Позже я носила сарафан с курткой (фото 2014) года
http://www.stranamam.ru/photo/9265374/

Жакет носила отдельно. Фото 2014 года

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.


Но, за эти годы, сарафан и кофта стали мне узки. Во всяком случае хотелось большей свободы, и расстояния между телом и одеждой.
Вторая причина изменения, то что фасон сарафана был практически прямой и из-за длины миди, практически макси, шаги в таком сарафане напоминали шаг гейши). Посадка в общественный транспорт, эскалатор и прочее, были не только не удобны, но и опасны травматически. Конечно, я приподнимала одной рукой подол, но за 4 года, порядком поднадоело эта процедура.

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.


Обрезав верхнюю часть сарафана, и превратив ее в юбку (на широкой резинке), из оставшейся пряжи от сарафана и кофты, был связан пуловер. Tак как в свое время сарафан отличался по цвету от верха, мне пришлось, кокетку обки отрезать и до соединения с рисунком другого цвета, пустить полосками цвет верха. Иначе, в совместном варианте, слишком заметно бросалась в глаза разница цветов

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.


В дань памяти предыдущей модели, были оставлены дорожки из рисунка "шишечки" (поп-корн). Только на этот раз была сделана асимметрия рисунка, о которой я упоминала в предыдущей записи. Это второй пуловер с таким расположением рисунка.

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.


Вертикальные дорожки на большей половине, и ромбовидные на более узкой половинке. Со стороны спинки, вертикальные дорожки так же размещены асимметрично.

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.


Теперь при такой длине юбки, передвижение стало заметно легче. Вариант с короткой драповой курткой, тоже в обиходе. Предоставилась возможность сделать фото по пути в гости к родителям мужа.

Юбка с перуанскими мотивами и пуловер. Крючок.

Fotos
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

узор

Среда, 26 Октября 2016 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязки и узоры

Пуловер "Темно-синяя мозаика"

Вторник, 25 Октября 2016 г. 07:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер для подруги. "Темно-синяя мозаика" - мое хобби, мои работы

(pin)Пуловер для подруги. В этом году укоротила синюю юбку до миди длины, и к ней решила связать пуловер. И хотя знала что лучше всего использовать рисунки с юбки, польстилась на рисунок, который мне понравился. Уже на половине рисунка поняла, что он не будет сочетаться с юбкой.

 

Pull

 

Надежда, что вертикальный рисунок с юбки, соединит верх и низ, как позже оказалось, была обманчива. Решение отрезать этот рисунок и связать подходящий, изменила, так как рисунок занимал большую часть пуловера. И я решила его подарить. Жертву нашла сразу. Позвонив подруге, поставила ее перед фактом, что довязываю пуловер и она обязана его принять.

 

 

Pull

 

Через некоторое время мы встретились в центре города и состоялась фотосессия. Цвет, фасон Лена увидела на фото, и ей не составило труда подобрать одежду к пуловеру. Синий цвет легко комбинировать с другими цветами.

 

 

Pull

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Красный топ из остатков.

Вторник, 25 Октября 2016 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный топ из остатков. Крючок. (мое хобби)

И хоть лето нас не радует в этом году, я с маниакальной настойчивостью вяжу летние модели. В последние время очень нравятся топы-кропы, и я решила, что остатки пряжи, прекрасно подойдут для таких моделей.

Красный топ из остатков. Крючок.



Итак:
1. вязание с лифа (снизу в верх).
*плотным рисунком, ст. с. н.. Это для избежания "прозрачных" ситуаций в ношении с нижнем бельем (или без него).

Красный топ из остатков. Крючок.


2. Как только была закрыта линия бюстгальтера, можно приступать к вывязыванию ажурного рисунка по переду и по спинке.
Спереди: выбран был рисунок углом: у топа вырез горловины небольшой, а рисунок уголком, создаёт иллюзию "выреза". острый угол к низу, оптически удлиняет.

Красный топ из остатков. Крючок.

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

летняя майка

Вторник, 25 Октября 2016 г. 05:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

летняя майка спицами



1.
bluse----- (519x700, 493Kb)

2.
bluse--1--- (700x341, 171Kb)

3.
bluse----1- (507x700, 212Kb)

4.
bluse-sx (700x411, 234Kb)

Рубрики:  Топы, маечки, футболки
Мои хотелки


Понравилось: 1 пользователю

Синий костюм

Вторник, 25 Октября 2016 г. 05:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синий костюм крючком-мое хобби

pin Костюм состоит из юбки, переделка юбки-макси 2012 года. http://www.stranamam.ru/post/9220433/
И пуловера, который был связан в 2016.( фото Nr. 1)

Синий костюм крючком.


Юбка миди служила мне на протяжении нескольких лет. Не скажу, что мне длина миди, не нравилась, просто немного поднадоела за эти годы. Но так как юбка, рисунки, цвет и нитки мне нравились, было решение укоротить ее до миди средней длины.

Синий костюм крючком.


Еще причины переделки,
-это посадка юбки. В 2012 году юбка сидела в бедрах свободно. на сегодняшний день, свободная посадка достигалась, если юбку нужно было приподнять на 10-15 см.
-длина чуть ниже колена, придавала юбки более офисный вариант.

Синий костюм крючком.

CXEMA, Fotos
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Платье-оверсайз цвета лайм

Вторник, 25 Октября 2016 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-оверсайз цвета лайм. Крючок - мое хобби

Как-то зайдя в незатейливый магазин всяких мелочей, я увидела пряжу нескольких расцветок за 1 Евро 50гр. Сразу же сообщила моей подруге Наташи (солнышка8), живущей в Германии. И под ее влиянием, я сама на следующий день пошла и купила себе малиновой и неожиданно для себя пряжу и этого цвета. Потом еще Наташе рассказывала, что под влиянием ее "хомячка", мой как-то активизировался, и я приобрела цвет, который на протяжении многих лет не ношу. То есть я покупаю, вяжу модель, и... через некоторое время отдаю.

Платье-оверсайз цвета лайм. Крючок


И вот в ожидании отпуска, во время дождливых и пасмурных дней, чтобы скоротать время, решила связать платье -оверсайз. Нитка достаточно толстая ( в 50 гр=125м), и изделие из этой пряжи более подходит для вязания спицами, или для кардиганов, если крючком. Кардиган такого цвета, мне не был нужен (не смотря на 11 штук, я не скидывала со счетов связать и еще один).

Платье-оверсайз цвета лайм. Крючок


А коль нитка толстая, значит будет хорошо держать форму. И в первую помощь в выборе фасона- это модели из интернета, дизайнеров, модных блогеров, с показов мод, и модных недель.

Платье-оверсайз цвета лайм. Крючок

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Пуловер из остатков пряжи

Вторник, 25 Октября 2016 г. 05:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер из остатков пряжи, цвета бордо. мое хобби мои работы

В этом году, у меня будет несколько работ, выполненных из остатков пряжи.

Пуловер из остатков


Я уже показала летние модели: красный топ, топ-кроп, и зеленый меланжевый топ. Теперь дело дошло до более теплых остатков.

Пуловер из остатков


Один из пуловеров, горчичного цвета выйдет в октябре в журнале "Ксюша". Поэтому, пропускаю его, чтобы потом сделать запись с нормальными, аккуратно начерченными схемами. В данном случае он показан, как сочетание с серым цветом. Т. е. одна основа брюки, разные пуловеры и разное восприятие.

Пуловер из остатков

SXEMA, Vykrojki, Fotos
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Бирюзовый пуловер

Вторник, 25 Октября 2016 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовый пуловер в подарок. Крючок. -мое хобби

pin В последний вечер в отпуске, мы познакомились с ребятами из Норильска в кафе-караоке. Знакомство было недолгим, но ярким. И так получилось, что общение продолжилось далее. особенно трогательно мой муж заботился в этот вечер за Оксаной. Он мне сказал, она ему как младшая сестренка. Ну а если муж проникся такой заботой, то почему бы и мне не сделать Оксане подарок.

Бирюзовый пуловер в подарок. Крючок.


Загвоздка была в пряже. Хотелось что-то яркого и благородного по составу. Оксана, дама светленькая, и я искала пряжу голубую или бирюзовую. И вот совсем недавно, 2 недели назад, я нашла подходящую пряжу у подруги в магазине. Пряжа немецкого производителя Ggh. Состав 54 хлопок, 46% вискоза. В 50 гр/110 м.
Я купила весь остаток пряжи 700 гр, так как она была со скидкой.

Бирюзовый пуловер в подарок. Крючок.


Так как пряжа достаточно толстая, значит расход будет большой. При подобном метраже у меня на другой пуловер, без ажура, ушло 650 гр. Но на этот раз хотелось связать ажурное, легкое, но графичным по рисункам. Перед этим я связала себе пуловер из остатков, и решила сделать вариацию на его тему ( пуловер еще не показан).

В последнее время при просмотре моделей, замечаю общую тенденцию в пуловерах:
-расположение рисунка по середине ( уже связаны 2 пуловера с таким расположением для меня)
-акцент на плечи, вырез горловины (расположение кос, ажура в этих местах)
-асимметрия рисунка ( тоже связаны три пуловера (один показываю сегодня)
а) и даже силуэта
-диагональное расположение рисунка
-распределение различных рисунков блоками по полотну.

CXEMA, Pull grau, Pull blau und Bordo
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Соус «Бешамель»

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус «Бешамель»

OYf1KGneu24

Во Франции бешамель — один из четырех основных соусов, которые называют материнскими; от них происходят все остальные соусы. Этот классический белый соус состоит из сливочного масла, молока, муки, соли и пряностей.
Ингредиенты:

Читать далее:

Серия сообщений "Соусы":
Часть 1 - Сливочно-грибной соус
Часть 2 - Соус Тартар
...
Часть 14 - Соус «Тартар»
Часть 15 - Дзадзыки
Часть 16 - Соус «Бешамель»


Логические упражнения для развития речи

Пятница, 21 Октября 2016 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Логические упражнения для развития речи.

4663906_lupr_01_0001 (505x700, 372Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РАЗВИВАЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ/Подготовка к школе

Пуловер из остатков пряжи, цвета бордо

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер из остатков пряжи, цвета бордо. мое хобби мои работы

В этом году, у меня будет несколько работ, выполненных из остатков пряжи.

Пуловер из остатков


Я уже показала летние модели: красный топ, топ-кроп, и зеленый меланжевый топ. Теперь дело дошло до более теплых остатков.

Пуловер из остатков


Один из пуловеров, горчичного цвета выйдет в октябре в журнале "Ксюша". Поэтому, пропускаю его, чтобы потом сделать запись с нормальными, аккуратно начерченными схемами. В данном случае он показан, как сочетание с серым цветом. Т. е. одна основа брюки, разные пуловеры и разное восприятие.

Пуловер из остатков

SXEMA, Vykrojki, Fotos
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко

Туника с воротником

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника с воротником, связанная крючком

Удачная модель туники вяжется поперёк. Полосы могут быть любые. Возможен и однотонный вариант
23 (371x700, 69Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Туника
Мои хотелки


Понравилось: 2 пользователям

Жиросжигающие упражнения для животика

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие упражнения для животика

2835299_Jirosjigaushie_yprajneniya_dlya_jivotika (700x392, 273Kb)

Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе.  Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда Вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг. Зарядка для живота рассчитана буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для Вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию. Перед выполнением упражнений сделайте небольшую разминку: наклоны в стороны и вперёд, круги бёдрами и подскоки на двух ногах, каждое по 20-25 раз.
Упражнение 1. «Ножницы». Ложитесь на пол, на коврик, ладони по ягодицы. Обе ноги поднимайте вверх перпендикулярно полу, потом каждую ногу поочерёдно медленно опускайте вниз, не дотрагиваясь до пола. Выполните по 20 повторений на каждую ногу.
Упражнение 2. !Скалолазы». Встаньте в позу для отжимания – ладони под плечаит, ноги на носках. Отрывая одну ногу от пола и сгибая её в коленях, подтяните колено к груди и потом вернитесь в исходное положение. Выполните по 20 повторений на каждую ногу.
Упражнение 3. «Складочка». Сядьте на пол, руками упритесь о пол за спиной, колени быстро прижмите к груди. Необходимо выполнять упражнение так, чтобы корпус стремился к ногам, а колени к груди. Выпрямите ноги. Выполните по 20 повторов.
Упражнение 4. Подъём ног в положении сидя. Сядьте на стул, втяните пресс, руками охватите край сиденья, а ноги согните в коленях и подтяните к груди. Корпус не наклоняйте, работайте только мышцами пресса.
Выполняя эти упражнения, в перерывах делайте по 10 подскоков с прямой спиной. Выполняя эти четыре упражнения каждый день вместо зарядки, Вы добьётесь ошеломляющих результатов!
 


 
 

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 28 - 5 крутых упражнений для красивой фигуры, в которых нужно просто замереть
Часть 29 - Упражнения для красивой фигуры
Часть 30 - Жиросжигающие упражнения для животика
Рубрики:  о похудении


Понравилось: 1 пользователю

Торт вафельный "Восточный".

Суббота, 08 Октября 2016 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт вафельный "Восточный".

0 (580x404, 49Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки/Торты, выпечка

Пуловер "Dragonfly" (Стрекоза) by Aistė Butkevičienė

Вторник, 04 Октября 2016 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Dragonfly" (Стрекоза) by Aistė Butkevičienė



dragonfly_05_medium2 (425x640, 186Kb)



.dragonfly_06_medium2 (425x640, 208Kb)

 

dragonfly_04_medium2 (425x640, 244Kb)


dragonfly_09_medium2 (640x640, 368Kb)


Размер: S (SM, M, L, XL, XXL) 
Обхват груди: 88-92 (94-96, 98-100, 102-104, 106-110, 
112-120) см 
Обхват бедер: 94-96 (98-100, 102-104, 108-110, 114-118, 
120-130) см 
Размер чаши груди: A -B, (A-B, B-C, B-C, C-D, D-E) 
Высота ростка: 2 см 
Рост: 167-175 см. Для другого роста можно подкорректи- 
ровать длину изделия. 
Предлагаемый припуск на свободу облегания на 
уровне груди: в среднем +10-17 см


 
 

Рубрики:  Пуловеры, джемпера
Мои хотелки

торт Закусочный

Понедельник, 03 Октября 2016 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Закусочный"

4248238_20 (604x403, 55Kb)

Вафельные коржи (у меня в упаковке 9 шт)
картофель варёный в мундире 16 шт, размером с яйцо
морковь 2 шт
луковица 2 шт
рыбных консервов 1 шт
чеснок 4 зубка
зелень укропа
рас. масло для жаренья
 
Лук измельчить, морковь перетереть на крупной турке, всё пережарить на раст. масле. Чеснок пропустить через чеснокодавилку и добавить в луково-морковную смесь, перемешать, можно добавить пару ложек майонеза.
Коржи прослаивала по очереди. Первая прослойка была рыба, тёртый на крупной тёрке картофель (по 4 картошки на корж) и зелень. Второй слой морковно-луковая смесь с чесноком. Верх украсить по желанию.
Убрать в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
 
 
Рубрики:  Вкусняшки/Салаты, закуски

Салат Египетская пирамида с печенью трески.

Воскресенье, 02 Октября 2016 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Египетская пирамида с печенью трески.

Салат Египетская пирамида с печенью трески.
p2J3_CEfAwA (500x330, 44Kb)
Ингредиенты:
Печень трески - одна банка (230грм),
картофель - 2шт,
соленный огурец - 3шт,
яблоки кислых сортов - 2шт,
яйца - 2шт,
твёрдый сыр -100грм.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Вкусняшки/Салаты, закуски

Тесто "Попутчица" — мой секрет нечерствеющих пирожков. Легкие, пышные, необычайно мягкие!

Воскресенье, 02 Октября 2016 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто "Попутчица" — мой секрет нечерствеющих пирожков. Легкие, пышные, необычайно мягкие!

3290568_1 (700x576, 445Kb)

Дрожжевое тесто для пирожков "Попутчица" — уникальное и не похожее ни на какое другое пирожковое тесто. Изделия получаются воздушные, нежные, невероятно вкусные, напоминают больше булочки-пышки с начинкой.

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Вкусняшки/Торты, выпечка

Изучаем английский язык - Useful synonyms and antonyms

Суббота, 01 Октября 2016 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения pmos_nmos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изучаем английский язык - Useful synonyms and antonyms

• patient – impatient

терпеливый – нетерпеливый

• polite – impolite, rude
вежливый – невежливый, грубый

• positive – negative
позитивный – негативный

• previous, former – next
предыдущий, бывший – следующий

• possible – impossible
возможный – невозможный

• proper – improper
надлежащий – неподобающий

• proud – modest
гордый – скромный

Читать далее...
Рубрики:  изучаем английский

"Баклажановый" салат

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Сарова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Баклажановый" салат



«Баклажановый» салат- очень вкусный и сытный. Прост в приготовлении. Его аромат тянет к столу, чтобы скорее попробовать. Баклажаны в этом салате очень похожи на грибы. Одним словом, ВКУСНОТИЩА!

Ингредиенты: Баклажан- 1шт. (среднего размена), помидор- 1шт.( большой), чеснок- 3-4 дольки, сметана- 2-3 ст. ложки, лук репчатый- 1ш. (крупный), перец, соль, сахар по вкусу, уксус 9%- 1 ч. Ложка ( можно заменить на ст. ложку лимонного сока), яйца вареные- 2 шт., зелень(укроп, петрушка) 20-30 г., масло подсолнечное- 20 г( для обжарки баклажан)

Время приготовления - 10 минут (+ время необходимое для маринования лука и вымачивания баклажанов около 1,5-2 часа)
Порций- 3-4

1 (700x466, 66Kb)
Рубрики:  Вкусняшки/Салаты, закуски
Вкусняшки/БЛЮДА С ОВОЩАМИ

Летние топы из остатков пряжи. Часть 2

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние топы из остатков пряжи. Часть 2.-мое хобби, мои работы

К середине лета, я поняла, что запасы пряжи постоянно пополняются, и за эти годы скопились остатки пряжи. И вот незаметно для себя, я втянулась в эту увлекательную игру с остатками, под названием: " Свяжи из нас модель"

Ostatki


Начало положил красный топ. http://www.stranamam.ru/post/11722884/
И увлекательная игра началась. В ход пошли сначала летние виды пряжи.

Ostatki


Начну с топа -кроп. Жаль, что фото с отдыха, с кемпингов не были сделаны. Поэтому был запечатлён такой вариант, для поездки на велосипеде.

Ostatki

Читать далее...
Рубрики:  Работы Ирины Карпенко


Поиск сообщений в Gladis74
Страницы: [278] 277 276 ..
.. 1 Календарь