Моей, конечно.

Оценил свои сильные и слабые стороны, пришёл к выводу, что более всего в тренеровке нуждаются именно её мышцы.

Проработал полноценно:

- обычный жим лёжа;

- жим полусидя в плюс; 

- жим в минус;

- разведение рук с гантелями лёжа;

- работа с подвижными блоками;

- настольный тенис.

Сейчас испытываю сладкое ощущение лёгкой боли после интенсивной тренировки. Каааааайф!... )

 

PS: Если всем нравятся красивые тела, и все понимают, как здорово быть в форме, то почему так мало людей следят за собой?..