-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2011
Записей: 4591
Комментариев: 9282
Написано: 21865

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - 100 советов по выведению пятен!
Часть 2 - Заветное желание
Часть 3 - Как удалять пятна на мебели?
Часть 4 - Оскорбления в Интернете. Как защитить себя.(Россия)
Часть 5 - КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ
Часть 6 - Как подручные средства помогают хозяйкам по дому
Часть 7 - Создаем на рабочем столе,,хитрую папку,,
Часть 8 - 7 способов преодолеть лень
Часть 9 - 50 шагов к порядку в доме! Крайне полезные советы!
Часть 10 - Как правильно экономить на авиабилетах.
Часть 11 - 101 идея для ремонта
Часть 12 - НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Часть 13 - Какой характер - такое здоровье
Часть 14 - Решение проблем с помощью списка 100 (интересная методика)
Часть 15 - 50 Кухонных и других советов
Часть 16 - .....ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ....
Часть 17 - Как принять помощь обстоятельств
Часть 18 - ...СОВЕТЫ ХОЗЯЮШКАМ....
Часть 19 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Часть 20 - Хозяйственное мыло - чудо вещь!
Часть 21 - Очищение пространства
Часть 22 - Очищаем дом от негативной энергетики
Часть 23 - Как быстро навести порядок в доме?
Часть 24 - Как убрать жир с рук
Часть 25 - ТОП-10 простых советов для чистоты и порядка на кухне
Часть 26 - Домашний совет. Как вернуть нежность и мягкость махровому полотенцу?
Часть 27 - НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ
Часть 28 - Как сделать тюль белоснежным?
Часть 29 - несколько рецептов имбирного чая для похудения
Часть 30 - Применения кока-колы
Часть 31 - Салат «Щетка» для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой
Часть 32 - Как приучить себя пить больше воды
Часть 33 - Энергия дома. Энергетическая чистка дома
Часть 34 - Рецепты масок для лица с огурцом

Выбрана рубрика Полезные советы.


Другие рубрики в этом дневнике: Я и моя семья(73), Юмор(39), Экскурсии(144), Эзотерика, мистика, обряды(9), Шашлыки и блюда для пикника(19), Фрукты и десерты из них(31), Фигурное катание(12), Усыновление, опекунство.(5), Украшение блюд(4), Торты, пирожные, сладости(348), Тесто(7), Текущее(240), Стихи Ларисы Рубальской(1), Стихи(433), Спорт(54), Соусы и заправки(4), Советы по уходу за собой(20), События на Украине(19), Сны Артема Драгунова(16), СИМОРОН(8), Сборники рецептов(117), РУНЫ(6), Рукоделие(8), Рецепты блюд к праздникам(8), Религия(90), Рамочки(253), Разнообразные гарниры(1), Размышлизмы о жизни и обо всем(17), Пост (2), Полезные сайты(10), Полезная информация(32), Поздравления, пожелания(64), Пицца(2), Первые блюда(24), Пельмени и варенники(19), ПАСХА(31), Оформление блюд(2), Олимпиада-2014(15), Олимпиада-2012(15), Обряды, исполнение желаний(111), Новый год(181), Нетрадиционная медицина(1), Напитки(6), На заметку(20), Мудрые мысли(39), Мастер-классы(42), Масленница(48), Лунный календарь, гороскопы и прочие(109), Личное(101), Кухни народов мира(9), Котлеты, зразы, изделия из фарша(27), Консервация, варенья, компоты и прочее(5), Книга памяти(122), Кино, мызыка, мультфильмы(226), История России(44), Из архива(4), Здоровье(29), Запеканки(31), Закусочные торты(34), Закуски(99), Заговоры, ставы и пр.(3), ЖЗЛ(биографии, фотграфии и пр.)(134), ДИЕТЫ(42), Диета Дюкана(111), Десерты(2), Готовим в горшочках(14), Гадания и прочее(8), Вторые блюда(35), Все о фото и фотошопе(24), Все о низкокаллорийном питании(4), Все о детях и для детей(5), Все для сада и огорода(11), Все для рамочек, рамочник(1), Все для компьютера(20), Все для дома(9), Все для дневника(66), Блюда из яиц(2), Блюда из субпродуктов(29), Блюда из свинины(74), Блюда из рыбы(181), Блюда из птицы(59), Блюда из овощей(64), Блюда из макарон(22), Блюда из курицы(219), Блюда из кролика(7), Блюда из креветок, мидий, кальмаров и прочих мореп(15), Блюда из грибов(17), Блюда из говядины, телятины(11), Блюда из баранины(4), Аффирмации, мантры(3), Андрей Денников(5), NL, ЭД(3), Cистема FlyLady(3), 9 мая(6), Мясные салаты(34)

Очищение пространства

Четверг, 21 Марта 2013 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение пространства

 

Очищение пространства

Очищение пространства

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сегодня поговорим об очищении пространства. Способов очищения много, а суть одна: удаление старых, негативных энергий и наполнение помещения (квартиры, дома, офиса и пр.) новой, жизнетворной, радостной энергией жизни и удачи. самое главное удалить даже самые застарелые негативные энергии, которые поселились в доме или офисе.

Читать далее...

Как быстро навести порядок в доме?

Пятница, 22 Марта 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро навести порядок в доме?

01 (300x150, 84Kb)

Чистый уютный дом при минимуме усилий — такова мечта каждой хозяйки. И не важно, насколько сильно мы любим или не любим убирать и сколько свободного времени имеется у нас в распоряжении. К сожалению, домашние дела часто превращаются в ту черную дыру, выход из которой найти не просто. Как же быстро навести порядок в доме и не дать себе превратиться в замученную домохозяйку? Об этом расскажет сайт «Красивая и Успешная», предварительно почерпнув пару достойных идей из системы FlyLady, призванной помочь именно в вопросах уборки.

Делим дом на условные зоны

4248238_79 (190x29, 6Kb)

Как убрать жир с рук

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения петрушенко_наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир с рук

3877424_1333989964_716kakubratzhirsruk (300x225, 18Kb)Как убрать жир с рук

Жир на руках является актуальной проблемой среди многих женщин. О том, как убрать жир с рук, существует не так много сведений, как, например, о прессе на животе, но все же есть несколько приемов, которые помогут справиться с этой задачей.Причиной жира на руках является то, что с возрастом упругость кожи и мышц теряется, кожа становится дряблой и менее подтянутой. Чтобы вернуть рукам форму, необходимо выполнять ряд упражнений. Но все же самым лучшим вариантом является постоянная поддержка всего тела в форме.В любом возрасте можно привести свое тело в норму, главное иметь желание и упорство.

Читать далее...

несколько рецептов имбирного чая для похудения

Вторник, 12 Августа 2014 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Бержинска [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

несколько рецептов имбирного чая для похудения

Рецепт №1
Нарежьте имбирь тонкими листами. Уложите их в термос, залейте крутым кипятком, дайте настояться. Затем процедите, иначе напиток будет очень насыщенным. Чай для похудения готов. Для большего эффекта в борьбе за снижение веса его рекомендуется пить за 30 минут до еды.
Читать далее...

Как приучить себя пить больше воды

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Григорий_Софронов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приучить себя пить больше воды

voda_2[1] (340x254, 41Kb)

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. Мы еще в школе слышали, что человеческий организм на 2/3 состоит из воды. На самом деле ее количество в теле зависит от возраста: чем старше человек, тем меньше воды. Так, у новорожденных она составляет 70–75% от массы тела, у детей от 1 года до 10 лет – уже 60–65%. К 50 годам ее остается лишь 50–55%. Одной из причин старения считают именно потерю способности тканей организма связывать и удерживать воду.

 

ЖИДКАЯ АРИФМЕТИКА
40 л воды носит в себе сорокалетний человек весом около 65 кг. Из них 2/3 (в данном случае около 25 л) находится внутри клеток, остальная треть – вне клеток.

При этом жидкость все время циркулирует в теле, ведь каждая клетка (а их у нас около 100 триллионов) питается, дышит и выполняет свои функции только при помощи воды.

Головной мозг на 75% состоит из воды. Поэтому, если мы мало пьем, начинает болеть голова, снижаются способность к интеллектуальной работе и концентрация внимания.

Меньше всего воды в жировой ткани (12%) и костях (около 20%).

Есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.
 
Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.
 
Я выработал привычку пить воду каждый день, хотя, должен признаться, что пару лет назад я пил все что угодно, но только не воду. Сейчас я не пью ничего, кроме воды, за исключением чашки кофе утром и изредка пива за обедом. И мне это нравится.
 
Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):
 

1. Потеря веса

Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.
 

2. Здоровье сердца

Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.
 

3. Бодрость

Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.
 

4. Лекарство от головной боли

Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.
 

5. Здоровая кожа

Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.
 

6. Проблемы с пищеварением

Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).
 

7. Очищение

Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.
 

8. Риск раковых заболеваний

Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.
 

9. Эффективная тренировка

Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.
 

Как выработать привычку пить воду

Итак, вы уверены, что вода полезнее, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день.
Вот несколько советов, которые помогли мне:
 
  • Сколько воды?
Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды.
 
  • Носите с собой бутылку
Для многих оказалось полезным везде носить с собой большую пластиковую бутылку с водой. Мне нравится держать на столе стакан с водой, я пью из него целый день. Когда вода в стакане заканчивается, я наполняю его снова и продолжаю пить.
 
  • Установите напоминание
Настройте часы так, чтобы они сигналили в начале каждого часа, или установите регулярное напоминание на компьютере. Таким образом, вы не забудете попить воды.
 
  • Заменяйте напитки водой
В тех случаях, когда вы обычно пьете газировку или алкоголь, замените напиток стаканом воды. На общественных мероприятиях старайтесь пить минеральную воду вместо алкоголя.
 
  • Фильтр
Вместо того, чтобы тратить состояние на воду в бутылках, потратьтесь на фильтр для водопровода. Вода из крана станет на вкус как из бутылки, и обойдется вам совсем недорого.
 
  • Тренировки

Тренировки могут помочь вам больше хотеть пить. Если вы занимаетесь не больше часа, вам не нужно пить спортивные напитки Gatorade. Просто пейте воду. Если вы собираетесь тренироваться, обязательно пейте воду за пару часов до этого, чтобы вода во время прошла через систему организма, и пейте в течение и после занятий.
 
  • Отслеживайте
Обычно это помогает сформировать новую привычку – вам будет легче контролировать себя и быть уверенным, что вы по-прежнему находитесь на правильном пути. Заведите небольшой журнал (его можно сделать в виде карточек или записной книжки), и отмечайте галочкой каждый выпитый стакан воды.
 
http://mudrost.mirtesen.ru/


 Страницы: 2 [1]