В погоне за стройностью, многие женщины теряются буквально на первых этапах. Сейчас существует столько всевозможных диет, на любой период и тип продуктов, что просто глаза разбегаются. Какой из них выбрать, чтобы добиться максимального результата быстро и эффективно?

Пожалуй, стоит вспомнить про яичную диету – самую известную из списка. Благодаря ее основному компоненту вы не будете чувствовать себя голодной, а подкорректируете свой вес без всяких проблем.

Вместе с сытностью, яичная диета характерна быстрым обменом веществ. Но, чтобы добиться желаемого результата, следует строго соблюдать режим. Не менять ни один из продуктов – здесь главное правило. Ваше предстоящее меню можно использовать от 1 до 4 недель, в зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь.

Меню яичной диеты на 7 дней
1-ый день
На завтрак съедите один грейпфрут, парочку вареных яиц и запейте стаканом зеленого чая. В обед включите 1 апельсин и 1 вареное яйцо, добавьте 150-200 грамм вареного куриного филе. А в ужин тоже включите 200г куриного филе без шкурки и стакан кефира.

2-ой день
Начните утро с 2 вареных яиц и одного стакан любого цитрусового сока. Обед сделайте из двух апельсинов, 150 грамм тушеного куриного филе с солью без кожицы и запейте всё чистой водой. Поужинайте парой вареных яиц, 1 грейпфрутом и стаканом молока.

3-ий день
На этот раз позавтракайте всего лишь одним яйцом. Также приготовьте стакан чистой воды вместе с 1 чайной ложкой лимонного сока (его стоит самостоятельно выдавить из свежего лимона), чтобы запить. На второе сварите 200г варёной говядины или телятины (но не свинины) и съешьте один грейпфрут. На ужин хватит пары вареных яиц и стакан минеральной воды.

4-ый день
Сначала идёт омлет из 3-ёх яиц с зеленью. В обед входят листья салата и 2 тушеные куриные ножки. А на ужин отводится 2 грейпфрута, одно вареное яйцо и стакан чистой воды.

5-ый день
Салат из вареной моркови, пары вареных яиц и 1 столовой ложки нежирной сметаны станет завтраком. Позже пообедайте 2 морковками и стаканом апельсинового сока. На третье идёт варёная рыба, политая лимонным соком, 1 вареное яйцо и минеральная вода.

6-ой день
С утра покушайте 150г творога, запив его 1 стаканом цитрусового сока. На обед возьмите парочку грейпфрутов и столько же вареных яиц. Ужина в субботу нет, стоит только постоянно пить чистую воду.

7-ой день
День начнётся с половинки грейпфрута и 2 вареных яиц. Дальше вы обедаете вареным мясом (говядина либо телятина) в 200г и одним апельсином. Последний этап также лишается вечерней трапезы и ограничивается исключительно водой.

Количество зелени в яичной диете не прописано, поэтому можете добавлять её по вкусу. Дополнительные специи также особо не контролируются, однако не нужно злоупотреблять солью или перцем. Яичное меню разбавлено фруктами, которые вы можете иногда тасовать для разнообразия (например, менять на апельсин).

Несмотря на стремление похудеть, отнеситесь к соблюдению яичной диеты со всей серьёзностью - перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет аллергии на перечисленные продукты.

Серия сообщений "Разнообразные диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...
...
Часть 22 - Меню Диеты «6 лепестков»
Часть 23 - похудею 100%:Диета в картинках
Часть 24 - Яичная диета
Часть 25 - Как легко похудеть с помощью имбиря?
Часть 26 - Салат «Щетка» для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой
Часть 27 - "Диетическая бродилка"

Серия сообщений "На заметку":
Часть 1 - Польза лука, лечение луком!
Часть 2 - Как стать терпеливым человеком.
...
Часть 5 - КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ. РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЙ ДЛЯ ЛИЦА
Часть 6 - Меры веса без измерительных приборов-для вас хозяюшки.
Часть 7 - Яичная диета
Часть 8 - Хозяйственное мыло - чудо вещь!
Часть 9 - ЗАЩИТИТЕ СВОЙ ДОМ.
...
Часть 18 - Применения кока-колы
Часть 19 - Энергия дома. Энергетическая чистка дома
Часть 20 - 69 способов попрощаться с лишним весом