*11 |
Дневник |
Решила завтра на гречку :)
Может кто со мной?
Мои бедра) Правда на фотке они лучше выглядят(
|
* 10 |
Дневник |
Первый курс диеты я прошла:) Как говорится первый блин комом, но я скинула пару кг точно:) Но это только начало:)
Сейчас я после отравления и мне нельзя сидеть на диете как минимум до конца недели, но меня это не напрягает ибо в субботу и воскресение у меня молокочай. А со следущей недели - сажусь на гречку ;)
Боже из меня столько всего вышло:))))) Все шлаки:))))) Но несколько дней слабость, поэтому лежу и отдыхаю.
|
* 9 |
Дневник |
Боже девочки!!!
Неужели кто-то из вас и правду хочет получить анорексию?
Неужели кто-то действительно хочет получать огромные гематомы от легонького щелчка, торчащие вены и хрупкие кости, больные внутренние органы, отсутствие месячных, запах изо рта, повышенную волосатость тела, гнилые зубы, постоянную слабость, испорченные нервы...?!
Подумайте о ваших детях, которым возможно не сужденно родиться изза вас, о ваших родителях, измученных беспокойством за ваше здоровье!!!
Да блять, вы думаете это круто блевать?! А потом гордо говорить: моя блевота была везде даже по стенкам! Фу да это же отвратительно.
Я никого не хочу обидеть, но еба вы действительно думаете, что ЭТО красиво:
В ЖИЗНИ НЕ ПОВЕРЮ!!!
|
*8 |
Дневник |
Сегодня я съела 2 персика, маленькую кукурузу и сосиску.
Завтра возвращаюсь в нормальный режим:)))
Куриная грудка и салат:)
Купила горячий скраб от фитнесс-боди. Завтра попробую.
А вы как? Держитесь?))
|
*7 |
Дневник |
Конечно же я сорвалась:)))
Нет, не я утонула в холодильнике с жадным чавканьем:)) Я просто сегодня покушала +- обычные 1200кк.
Это конечно ущимляет мою гордость, но почитав статейки, я узнала, что такого рода срывы даже подстегивают эффект диеты. Дело происходит примерно так: сидя на диете организм начинает брать из еды про запас, следовательно, вы худеете дольше, а когда вы ИЗРЕДКА подкармливаете его, то организм решает, что в принципе то все нормуль, поэтому работает в обычном режиме, растрачивая ваши жиры:) Так что девочки, не корите себя за срывы, но и перебарщивать все-таки не надо.
Завтра расписание-повтор за сегодня:)
Выбрала весы:) Завтра еду покупать. Хотя, может кто-нибудь знает лучше, советуйте:)))
|
*6 |
Дневник |
Сегодня пока бегала, отшибла себе мизинчик :((( Ноготь почернел, болит.
А вообще сегодня я тоже молодец:))
Впихнула в себе 250г обезжиренног творога с малюсенькой сливкой и горсточкой красной смородины, два помидора и морковку. Если вечром уж совсем захочется есть, съем еще морковку. Она у меня маленькая и молодая:)))
А вот завтра блииииин:))) Приедет любимка, хочу угостить его вкусным пирогом:))) А сама буду жевать куриную грудку, хотя мечтаю о ней уже весь вегодняшний день:))) Ну ниче, даже если я позволю себе маленький кусочек, все равно за день я наврятли съем больше 800кк и вообще буду безвольной балдой:))))
|
*5 |
Дневник |
С Днем Рождения меня! :)))
Позавтракала салатом из одного помидора и маленькой морковки. Обожаю свежую морковку с моей дачи ммм:))) Ах да еще горсточка крыжовника ням:))
Сейчас буду делать упраженения.
И надо бы мне купить весы :)
|
*4 |
Дневник |
План на сегодня выполнен:)
Съела 400г творога с половинкой персика и две морковки.
Правда не сделала упражения для груди (нет гантелек) и обертывания (нет горячей воды).
Но не беда:)
Я такая молодец:)
|
*3 |
Дневник |
Забавно:)
У меня завтра день Рождения. Мне завтра 18;)
А я весь день буду кушать 500г творога и салатик:) Может и салатик даже не буду:)
Мама меня убьет, Коля меня убьет, а что делать:)
|
*2 |
Дневник |
Для чего я это делаю?
Хм... Ну прежде всего, мне всегда нравились худенькие девочки.
Нравится шмотки. На мне и сейчас все хорошо в принципе смотрится, но вот к примеру короткие шорты я не могу одеть. Точнее могу, но смотря это явно не очень. А хочется:)
И третим пунктом будет конечно самолюбование и восхищенные взгляды окружающих. Я львица не только по гороскопу:) К тому же хочется удивить любимого, чтобы он еще больше мной гордился;)
Хм пока все идет по плану:)
Позавтракала творогом:) Побегала, покачала пресс.
Вечером тай бо. Блин как душ принять не знаю, воду горячую вырубили, суки:(((
|
*1 |
Дневник |
Сегодня я решила начать таки нелегкий путь к своему идеалу в 50 кг.
На данный момент я вешу 67-65 кг.
В этом дневнике я буду записывать свои методы, старания и результаты.
Начнем с диеты, которую я выбрала с учетом своих возможностей и потребностей.
Это типичная белковая диета, обещающая примерно -4 кг за неделю.
Понедельник, Вторник: 1кг обезжиренного творога, 300г салата из некрахмалистых овощей. Этот кг творога я растяну на оба дня, а салат - и в пон и вт.
Среда, Четверг: отварная курица без кожицы, 300г салата из некрахмалистых овощей.
Пятница: 300г сыра нежирных сортов, 300г фруктов (думаю это будут либо яблоки, либо персики)
Суббота, Воскресение: 1,5 литра кефира, 300г салата, 300г печенки (не надо говорить фу, если не любите, я ее обожаю:))
Далее курс молокочая в три дня.
Четыре дня отдыха, но без жирного, сладкого, мучного.
Следущая неделя - повтор диеты.
Тай-бо.
Ну тут расписывать не надо, так как все знают, что это:) Я скачала видео-курс, довольно известный. Занимаюсь дома, так как нет возможности пока ходить в фитнесс-клуб. Собираюсь заниматься два дня в неделю.
+ ежедневная пробежка 40 минут, пресс - 100, упражнение для груди.
Ественно хочу, что кожа оставалась упругой, поэтому купила себе попробывать Johnsons Holiday Skin моделирующий. Так же два раза в неделю анти-целлюлитные обертывания.
Ну удачи мне:)
|
Страницы: | [1] |