Анатолий Зенченко. Основы Ишвара-йоги |
Уникальный мастер-класс по йоге известного учителя, автора методики Ишвара-йога, Анатолия Зенченко.
Ишвара - в переводе с санскрита - Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы. Ишвара - это наше духовное начало, искра божественного, которая горит в каждом из нас.
В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.
Основные принципы Ишвара Йоги:
В мастер-классе за основу взяты простые и комплекс асан под названием "Сурья Намаскар" на активизацию работы позвоночника, основных суставов и проработку мышечного корсета тела. Особое внимание уделено распространенным ошибкам и их исправлению по ходу занятия.
Все отдельные упражнения, выполненные последовательно, представляют собой полноценный комплекс для самостоятельных занятий.
Смотрите также:
Рубрики: | Йога |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |