ПОЧЕМУ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ РЫБИЙ ЖИР

ПОЧЕМУ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ РЫБИЙ ЖИР

- По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов. Рыбий жир не превращается в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой для защиты наших клеток.

Для этой цели подходят любые жиры: трансжиры, Омега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаваться за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина. Это позволяет увеличить чувствительность к инсулину, что является главным фактором при сжигании жира. Если у вас слабая чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Еще одним преимуществом рыбьего жира являются его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе № 3. Недавно было проведено исследование, в ходе которого на протяжении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (Омера-3 жиры). Участники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались! Интересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровня кортизола. Кортизол, как известно, является катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в постоянном напряжении. -

Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик Как уже упоминалось в параграфе № 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, выяснилось, что у них значительно усилился синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении. Рыбий жир является анаболическим веществом также и для человека. В исследовании, которое проводилось на людях среднего возраста, субъектам давали по 4 грамма рыбьего жира в день. Обнаружилось, что он усиливает синтез белка и приводит к значительному наращиванию мышечной массы. При этом mTOR (мишень рапамицина в клетках, которая приводит к росту мышц) по сигналу клеточных мембран повысилась на 30 процентов, то есть, работает тот же самый механизм, который обеспечивает нормальное содержание инсулина и способствует улучшенному формированию мышечной ткани. Мышечная масса у испытуемых увеличилась на 2%, однако ввиду небольшого количества человек, принимавших участие в исследовании, изменения в составе тела вычислить не удалось. На самом деле, анаболический эффект Омега-3 жирных кислот привел к тому, что NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) запретила распространение рыбьего жира среди крупных спортивных колледжей. Обоснованием этому является то, что Омега-3 жирные кислоты дают некоторое преимущество хорошо финансируемым учреждениям, которые могут обеспечить спортсменов этими добавками.
- Рыбий жир уменьшает воспалительные процессы и улучшает композицию тела Воспаления в организме – это не только очень опасно для здоровья, но и в значительной мере влияет на вашу способность избавляться от жира и наращивать мышечную массу. Трудно переоценить важность снижения воспалительных процессов тем, кто хочет быть поджарым! Для большинства людей понятие «воспаление» ни о чем не говорит, поскольку они просто не понимают, что воспаление означает заболевание, задержку восстановления от травмы и ожирение. Знаете ли вы, что жировая ткань, на самом деле, сама по себе приводит к воспалению, то есть постепенно увеличивает воспалительные состояния в организме? Рыбий жир обладает мощными противовоспалительными свойствами, что является основной причиной его способности уменьшать жировые отложения. Как уже говорилось в параграфе № 1, люди, которые приняли 4 г/день рыбьего жира, в конце исследования значительно снизили процент жира. В любом случае, если количество жировых клеток необоснованно повышено, то это вызывает воспалительные процессы и потерю сухой мышечной массы вследствие ее деградации. Рыбий жир, как оказывается, снижает не только хронические воспаления, но может уменьшить острые воспалительные реакции на интенсивные тренировки. Во время проведенного недавно исследования юные спортсмены принимали по 3 г рыбьего жира в течение 7 дней, а затем выполняли очень интенсивные эксцентричные упражнения до отказа. Результаты показали, что, по сравнению с плацебо-группой, группа, принимавшая рыбий жир, имела значительно меньше воспалительных биомаркеров, меньшую отечность мышц и менее болезненные ощущения от тренировочных нагрузок. Исследователи предполагают, что рыбий жир способствовал выводу отходов, образующихся в ответ на метаболизм энергии во время тренировки, а это повышает анаболическую способность организма. Все вышесказанное говорит о том, что, что потребление оптимального процента жиров в виде рыбьего жира улучшает противовоспалительные возможности организма за счет: a) скорости детоксикации отходов б) улучшения здоровья на клеточном уровне и оптимизации построения мышц в) уменьшения количества гормонов, которые вызывают воспаление г) снижения лишнего веса и улучшения самочувствия - Потребляйте рыбу – и у вас повысится чувствительность к инсулину и ускорится метаболизм. Не забывайте, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, потому что он включается в сотовой липидный что улучшает связывание клеточных рецепторов с инсулином. И после того, как инсулин связывается, его целью становится перевод глюкозы из пищи в мышцы, где она будет храниться и, в случае необходимости, использоваться в качестве энергии. Если инсулин связывается плохо, то повышается уровень кортизола, вызывая воспаления; результатом этого может стать ожирение. Инсулин также играет определенную роль в строительстве мышечной ткани, поэтому его называют анаболическим гормоном. Хорошей новостью для нас является то, что при потреблении рыбьего жира и ограничении потребления углеводов, инсулин улучшает процесс наращивания мышечной массы и способствует загрузке в мышцы таких питательных веществ, как креатин и карнитин, которые необходимы для повышения физической работоспособности и сжигания жира. Пример влияния рыбьего жира на чувствительность к инсулину и композицию тела рассматривался в недавнем исследовании, проведенном с женщинами, страдающими от сахарного диабета 2 типа. Они принимали либо 1,5, либо 2,5 грамма рыбьего жира в день. После 30 дней эксперимента обе группы снизили процент жира и уменьшили объем своих талий, значительно повысив чувствительность к инсулину. Интересно то, что в группе с низкой дозой рыбьего жира наблюдалось наибольшее снижение количества жира на животе и улучшение чувствительности к инсулину, что показывает индивидуальность реакции на потребление Омега-3 жиров. - Для оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры Надеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир. Исследования проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говорится о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1,5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Например, если содержание жира в вашем организме равняется 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получая большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку Омега-3 жиры – самые полезные для здоровья. Скажем, если общее потребление жиров у вас составляет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры – из экологически чистых мясных и рыбных продуктов. Это очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира. Вот что в связи с этим необходимо знать: • Большинство ваших Омега-3 жирных кислот необходимо получать из рыбьего жира. • Омега-6 жиры должны быть растительного происхождения, а не из морепродуктов. Это будет оливковое масло, орехи, авокадо и тому подобные продукты. «Западная диета» ОЧЕНЬ насыщена Омега-6 жирами вследствие чрезмерного количества рафинированных растительных масел. В идеале необходимо сбалансированное потребление жирных кислот Омега-6 к Омега-3, а рафинированные растительные масла лучше полностью исключить. • Потребление рафинированных растительных масел в больших количествах может вызвать воспаления. Причина кроется в том, что организм использует одни и те же ферменты для преобразования Омега-3 и Омега-6 жиров в такую форму, в которой они могут быть им усвоены. Если вы едите слишком много Омега-6 жиров (исследования показывают, что средняя «Западная диета» имеет соотношение Омега-6 к Омега-3 жиров как 16:1), то для преобразования Омега-3 жирных кислот в вашем организме не будет хватать ферментов. • Исследователи полагают, что значительное сокращение потребления Омега-6 жиров уменьшит потребность в жирных кислотах Омега-3. • Для получения комплекса необходимых нутриентов и жиров, а также для достижения оптимальной композиции тела, попробуйте “макробиотическую диету”: ешьте холодолюбивую рыбу, говядину коров, потреблявших в корм траву, мясо диких животных. Добавки с высоким количеством рыбьего жира в виде триглицеридов лучше, чем сложные этиловые эфиры, потому что они обладают улучшенной биодоступностью. Дополните потребление жиров такими продуктами, как орехи, оливковое масло, авокадо и кокосовое масло. При этом ограничивайте потребление органических жиров. Избегайте гидрогенизованных жиров и трансжиров, а также переработанных продуктов. • Избегайте продуктов, обогащенных Омега-3 жирными кислотами, поскольку вы не можете знать их происхождения и оценить качество.

Музыка онлайн

Если вы любите слушать музыку везде, где это возможно, то, определенно, вам будет интересно узнать о том, что на просторах сети есть отличный онлайн сайт под названием https://mp3tusa.com, который позволяет слушать музыку онлайн, а также качать треки без регистрации. На сайте регулярно появляется новая музыка, новые треки. Так что, новинки не пропустите однозначно. Сайт сам по себе очень классный, тут нет ничего лишнего - только музыка. Есть подборки треков, топ музыки за неделю. Есть возможность искать композиции по алфавиту, направлениям музыки, и так далее. В общем классный сайт для всех меломанов. Рекомендую.

7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА

7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА

Правило 1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Правило 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Правило 4. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.

Правило 6.Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 7. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Берегите себя!

Самомассаж для снятия зрительного перенапряжения

Для профилактики заболеваний органов зрения массировать нужно лицо, надплечья и волосистую часть головы, используя:

• легкое поглаживание;
• разминание и растирание;
• давление и вибрации.

Читать далее...

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как делать массаж?

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
5. Повторите движения из п. 3.
6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
10. Очистите лицо от остатков крема или масла

Источник

 

Массаж «5 щипков», чтобы лицо на место встало, от носогубок и морщин

Читать далее...

Как снять следы усталости на коже лица

Перед тем, как приступать к основным упражнениям из этого комплекса, хорошенько помассируйте голову. Сложите пальцы в виде клешни и делайте маленькие круговые движения подушечками против часовой стрелки по всей голове. Следите, чтобы сами пальцы не смещались по коже и жестко прилегали к голове. Продолжайте в течение минуты.

Легкий лимфодренажный комплекс для снятия усталости

Читать далее...

Упражнение «Вращение шеи» снимет зажимы с шеи, плеч и спины

Если вам по работе приходится долгое время проводить за компьютером, то от этого страдает все тело, в особенности верхние отделы позвоночника. Уделить время для физических упражнений не удается? Как же тогда поддерживать форму? Чем «восстанавливать» себя за короткое время? Упражнение «Вращение шеи» хорошо восстанавливает после долгой сидячей работы, помогает свободнее, более раскрепощенно общаться, поскольку снимает «зажимы» с мышц, которые активно используются при коммуникации, а также в области шеи, плеч, спины. Способствует расслаблению центральной нервной системы. Помогает глубже воспринимать и обрабатывать информацию, улучшает математические способности и навыки чтения.

Читать далее...

Точки Шиацу и массаж лица, который вернёт Вам молодость

Предотвратить старение кожи можно с помощью точечного массажа.

Прошу прощения за плохое качество скриншотов. Подробно можно прочитать на самом сайте

Читать далее...

Мурашки и покалывания в руках и ногах, что делать?

Симптомы покалывания могут наблюдаться при многих заболеваниях:

• артрит, артроз — воспаление или дегенеративные изменения в суставах, из-за чего нервы и сосуды пережимаются механически;
• воспаление периферических нервов — явление сопровождается потерей чувствительности, болью или полным онемением ноги ниже колена или руки ниже локтя;
• остеохондроз — при этом заболевании нервы пережимаются на выходе из спинномозгового канала, что проявляется болью и онемением рук или ног;
• различные заболевания сосудов, к которым можно отнести образование холестериновых бляшек, воспаление сосудистых стенок и потерю их эластичности;
• у пациентов с диабетом симптом может указывать на опасное осложнение — полинейропатию, или поражение нервных волокон в связи со стабильным повышением уровня глюкозы в крови;
• среди заболеваний эндокринной системы имеет значение гипотиреоз — нарушение работы щитовидной железы, которое часто сопровождается чувством покалывания в конечностях;
• вирус герпеса — это возбудитель болезни под названием опоясывающий лишай, которая затрагивает периферические нервы и вызывает острую боль и покалывание в ступнях ног или кистях рук;
• болезнь Бюргера — опасная аутоиммунная патология, которая поражает мелкие и средние нервы и сопровождается их воспалением и разрушением;
• болезнь Лайма — инфекционное заболевание, связанное с укусами клещей, на первых стадиях проявляется ощущением, будто конечности покалывают небольшими иголками;
• рассеянный склероз — хроническое заболевание, одним из симптомов которого является покалывание в ступнях и кистях.

Читать далее...

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надавите на эти точкм

Масла от полипов в носу

Читать далее...

Может, кому пригодится, рецепт для повышения гемоглобина.

...Так как сейчас занимаюсь именно этим приготовлением средства для поднятия гемоглобина, решила об этом написать, хотя уверена, что этот рецепт многим известен, а вдруг, кому то пригодится. Мной он испробован периодически с отрочества.

Три бутылки (для простоты измерения) хорошего "Кагора", вино переливается в кастрюлю, можно заранее сделать метки с внешней стороны ее, и выпаривают на плите до одной бутылки. В остывшее! вино добавляют мед - по своему вкусу (2-3 ст.ложки). И принимается по столовой ложке-две каждый день (спирта там не остаётся, так что время приема без разницы, но я пила на ночь). Норма восстановления гемоглобина гарантируется. Проверено на себе, потому и советую))

Секретное лимонное варенье от простуды

Все еще для профилактики простуды жуете кислый лимончик с чаем? Есть замечательная новость! Предотвратить сезонную простуду можно с помощью сладкого лимонного варенья с добавлением секретного ингредиента.

На самом деле есть целых три секретных ингредиента, которые помогут чувствовать себя всегда бодрым, здоровым и в хорошем тонусе и настроении. Итак, обо всем по порядку. К сожалению, есть лимоны в свежем виде и кривиться от кислоты не у всех получается. Да и удовольствие это сомнительное. Активные кислоты, содержащиеся в лимоне, раздражают слизистую. Но существует универсальный рецепт, так называемого, лимонного меда, который действительно служит профилактикой простудных заболеваний.

Читать далее

Если ваша поджелудочная страдает - рецепт с мгновенным действием.

 

Когда поджелудочная дает сбой - нам это доставляет ужасный дискомфорт. Но есть дин замечательный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда. 

А всему причина - семена льна. Именно они - эликсир здоовья для нашей поджелудочной железы. 

Рецепт для поджелудочной: 

Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается. 

Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. 

Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.

Почему болит живот: 7 причин для немедленного реагирования!

На сегодняшний день самой распространенной жалобой пациентов является боль в животе. Ее причинами могут стать как обычное несварение желудка, так и серьезные заболевания.

Чтобы узнать истинную причину боли, нужно хорошенько разобраться в том, что предшествовало ее возникновению. А также определить локализацию, тип болевых ощущений и сопутствующие симптомы.

Читать далее…

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты.

От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Читать далее…

Удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!

Вот эти 5 ингредиентов чая: 

1.Куркума 

Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время.

Читать далее…

Надавите точку на запястье. Волнение вмиг пропадет

Надавите точку на запястье. Волнение вмиг пропадет

Читать далее...

Правильный завтрак для очищения организма

Для тех, кто желает поддерживать свою фигуру в идеальной форме, либо мечтает сбросить лишние килограммы есть простейший способ осуществить свое желание. Он заключается в правильном питании, а точнее включение в свой рацион особого завтрака для очищения организма.

При этом вы принесете себе только пользу. Регулярно употребляйте это блюдо по утрам и вскоре у вас появится легкость в теле, улучшится не только общее самочувствие, но и настроение. Ведь составляющие блюда относятся к самым здоровым, полезным! Они помогают растопить жировые отложения и уменьшить массу тела на 3-5 кг.

Состав

Не терпится узнать, что же это за составляющие?

Вам понадобятся такие ингредиенты:

читать далее

Эта крупа является источником коллагена и омолаживает женский организм!

Сегодня  мы хотим обратить ваше внимание на крупу, которая  творит чудеса в  организме женщины. Ее употребление помогает нашему организму пополнять недостаточное количество коллагена, это поможет выглядеть моложе. Кроме  намного улучшится состояние ваших волос и ногтей,  а также  кожных покровов. И всего то, нужно есть эту кашу раз в неделю. Результат вас, обязательно, обрадует.! С давних времен обработанные зерна ячменя называли перловой крупой. Этот злак имеет необычный перламутровый отблеск и поэтому  получил  название за сходство  с речным жемчугом-перлами
читать далее

Выглядеть на 10 лет моложе! Специалисты разработали метод борьбы с провисанием кожи

Для массажа необходимо использовать ложки разного размера, каждая из которых предназначена для определенной зоны лица. К примеру, для воздействия на область щек нужно использовать большую ложку, для области шеи – меньшего размера и совсем маленькую для зоны под глазами.

Как выполнять массаж

Для начала следует подготовиться к массажу. Охладите ложки в прохладной воде или просто положите их на несколько минут в холодильник. При выполнении упражнений держите ложки так, чтобы наносить ими по коже несильные короткие удары.

Методика включает всего 9 простых упражнений:

1. Делайте легкие постукивания по щекам в области скул до тех пор, пока ложка не нагреется. Затем снова охладите ее и повторите тоже самое с другой щекой.

Читать далее

7 Причин собирать луковую шелуху

Говорить о пользе лука можно бесконечно, но знаете ли вы, что не менее ценна и луковая шелуха? Волокна, которые в ней содержатся, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт. 

Отвар луковой шелухи содержит флавоноиды, фруктозу, клетчатку и является сильным антиоксидантным средством. 

Читать далее…

8 Растений, которые спасают от кашля

В сезон ОРВИ кашель становится одним из самых распространенных осложнений после перенесенного простудного заболевания. Сегодня медицина предлагает огромное разнообразие препаратов для лечения кашля — как мокрого, так и сухого.

Примечательно, что большинство медикаментов для борьбы с неприятным симптомом изготавливается на основе лекарственных растений. Имея их под рукой, можно обойтись без похода в аптеку и справиться с кашлем в домашних условиях.

Читать далее…

Выращиваем чайный гриб из черного чая или шиповника

Чайный гриб помогает приготовить вкуснейший напиток и, кроме того, у него масса полезных свойств, о которых мы тоже вспомним в этом посте. Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника, как хранить чайный гриб и много других хитростей для вас.

Выращивание гриба из черного чая

Читать далее…

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА



Читать далее...

ТРАВЫ, ПОНИЖАЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ



Читать далее...

Пpoдукты, пoмoгающие paзжижению крoви

Пpoдукты, пoмoгающие paзжижению крoви

1. Пoмидoры пpепятствyют oбpaзoванию тpoмбов в cердечнo-coсудистой cиcтеме. Oкaзaлocь, чтo пoмидopы (кaк и acпиpин) cпoсoбствyют pазжижению кpoви и к тoмy же (в oтличие oт aспирина) не дaют пoбoчныx эффектoв.

2. Гpибы paзжижaют кpoвь, cнижают ypoвень xoлеcтеpина.

3. Разжижению крoви пoмoгают тaкже ягoды клюквы, кaлины, облепихи. Чеснoк oблaдaет спoсoбнoстью pазжижать крoвь. Apтишoк пoмогает понижению вязкocти кpови и хoлеcтеpинa. B наpoде говopят:\"Хpен да редька, лyк дa кaпyстa - лиxoгo не дoпyстят\"...

4. А еще кpoвь xoрoшo paзжижает oливкoвoе мacлo. Еcли нa кaкие-либo пpодукты еcть aллергия - пpименяйте oбычный aспирин. Пpекpаcнoе oпpoбoвaннoе cpедствo. Hачать мoжнo с 1\/4 yтрoм.

5. Лимoн - этo удивительный и дocтyпный фpyкт, кoтoрый иcпoльзуйте кaк в пищy, тaк и в качеcтве кocметичеcкoгo cpедствa.Этoт фрyкт неoбxoдимo иметь нa...

6. Вcе пpoдyкты coдеpжащие витaмин С (лимoны, aпельсины, тoмaты, киcлые ягoды,перец слaдкий, ягoды шиповника) Acпиpин дocтaточнo агpеccивен для...

7. Для кpoвoтвoрения полезны вcе ягoды и плoды крacнoй oкpacки. Из лекapcтвенныx cpедств \"Тромбо-Aсc\",мaзь гепарин, лиoтoн-гель. Hо пpедваpительнo oпpедилитеcь c вpaчoм по Baшему диaгнoзy и метoдy лечения. Cамoлечение и кpoвь не coвместимы!

8. Xoрoшо paзжижает кpoвь гpейпфpут. Считается, что егo дейcтвие coпocтaвимo c Acпиpинoм (ацетилcaлицилoвой киcлoтoй).

9. Для pазжижения крoви пoлезнo пpинимaть льнянoе мacлo пo 1 cт. лoжке в день. Oнo yменьшaет ypoвень xoлестерина и pазжижaет крoвь.

10.В этoм cлyчaе бyдет пoлезнo пoмнить и o тoм, чтo вaжнo cнизить yпoтpебление пищевых продyктoв, бoгaтыx витaминoм K.

11. Пейте пoбoльше клюквеннoгo coкa,yпoтpебляйте cемечки,cвеклy ,кaкao,рыбий жир.Упoтребление чеcнoкa cпоcoбнo нaполoвину pacсocать тpoмбы.

12. Густaя кpoвь oзначaет, чтo пoвышенa ее вязкocть. Нa вязкocть влияют мнoгие фaктopы Этo пoвpеждение coсудoв, нapушение фyнкции печени.

13. Пoлезнo yпотpебление антиoкcидaнтoв (пoмидoры, кaлинa. клюквa, зеленый чай), т.к. oни связывают cвoбoдные рaдикaлы, ycиливaющие вязкocть крoви.

14. Paзжижaют кpoвь пpoдyкты c выcoким coдеpжанием незaменимых жиpныx кислoт (Oмегa-3). B oсновнoм этo рыба (ocoбеннo рыбий жиp) и oвoщи.

15.Kpoвь paзжижaет xoрoшo мaлинa. Мне пoсоветoвали для рaзжижения кpoви, пить чaй c мaлинoвым ваpеньем.

16. Kpoвь, чaще вcегo, зaгycтевaет пpи ее oщелaчивaнии. Это пpoиcxoдит кaждый день, если непpaвильнo питаться.

17. Пейте пoбoльше клюквеннoгo , гpaнатoвoгo cокa, yпoтpебляйте , cвеклy, лимoн, кaкao , чеcнoк, квaшеные и киcлые пpoдyкты.

18. Лучше вcе же испoльзoвать лекаpcтвенные пpепapaты для дocтижения желaемoго лечебнoгo pезультатa.Чтoбы пoлyчить желаемый лечебный эффект oт пpoдyктов ...

19. Лyчшим метoдoм является яблoчный укcyc, тoлькo именнo яблoчный. Пpименяется 1cт\/л нa 200мл воды 1 pаз в день. Ha пpoтяжении 7 дней резyльтат yже cтaнет явлен.

20. Paзжижению кpoви cпocoбcтвyет аcпиpин тoчнее caлицилoвая киcлoтa в нем сoдержaщaяcя.Еще гликoзиды и эфиpы cалицилa coдеpжaтcя в мaлине,ежевике a тaкже в кopе мнoгиx видoв ивы.

21. Разжижить кpoвь, т.е. пoнизить cвеpтывaемoсть крoви мoжнo cделaть, изменив pациoн питания. B paциoне дoлжнo быть мнoгo жидкости.

22. При трoмбoфлебите пoлезнo еcть имбиpь, дыни, анaнаcы, apбyзы, лyк, кopицy. Oгрaничить упoтребление сoи, шипoвника, фaсoли, банaнoв.

23. Для paзжижения крoви нyжнo включить в pациoн пoбoльше тoматнoгo cокa и клюквеннoгo мoрса. Oчень xopoшo помогaет yпoтребление лимoнoв, oливкoвoгo.

24. Oдни из caмых эффективныx гp. кoньякa нa нoчь и грaнaтoвый coк.

25. Haивaжнейший фaктop теpапии пo paзжижению кpoви – этo питaние. Opганизмy неoбxoдимo полyчaть бoльше жидкocти, меньше жиpa и белка.

26. Гpанaт или грaнaтoвый coк

27. Moжет пoмoчь рыбий жиp.Hе дapом нaм вcем в детcтве дaвaли егo.Он пoвышaет yмcтвенные cпocoбнoсти.вывoдит хoлеcтерин из opгaнизмa.

28. мaлина спocoбствyет рaзжижению крoви!

29 Для PАЗЖИЖЕHИЯ KPOBИ неoбxoдимo включить кaк мoжнo бoльше в cвoй pациoн клюквеннoгo мopca...

30. Гpанаты и гpaнaтoвый coк - oднo из доcтyпныx но эффективныx cпocoбoв разжижения кpoви. Caмый лyчший гpaнaтoвый coк - этo aзербайджaнcкий.

Некоторые факты в пользу сна на левом боку

Еще с детства в детском садике, родители, бабушки, дедушки говорили нам, что спать нужно на правом боку.

Однако теперь все изменилось. Врачи утверждают, что сон на левом боку полезнее, чем на правом. Вот некоторые факты в пользу сна на левом боку:

1. Облегчение изжоги

Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.

Далее

Убивает кашель наповал микстура на основе молока и яиц

Микстура от кашля на основе молока и яйца. Актуально. Убивает кашель наповал 

Когда появляется кашель - это пренеприятная вещь. А когда он не проходит длительное время, не смотря на использование самых современных препаратов (а таких сегодня рекламируют очень много), мы начинаем думать насколько они эффективны. Часто бывает так, что народные средства, по своей эффективности, превосходят многие из этих лекарств.

Конечно, многое зависит от того, на какой стадии вы начали лечить кашель. Если делать это, как говорится, при первых симптомах, то вероятность побыстрее от него избавиться возрастает в разы. А запущенный кашель, в большинстве случаев, быстро вылечить вряд ли получится. Хотя, есть определенные средства, которые справляются и с таким кашлем. Часто для этого используют и яичную микстуру, которая работает тоже весьма хорошо.

Читать далее...

Лавровый лист лечит ноги и суставы. Все просто

Этот нетрадиционный способ лечения сегодня очень популярен.

 

Лечение нетрадиционными методами, является неотъемлемой составляющей у многих людей в борьбе с тяжелыми патологиями суставов. Как оказалось, доступным и эффективным компонентом народных рецептов является лавр.

Лечение суставов лавровым листом по своим качествам практически ничем не уступает лечению болотным окопником и золотым усом. А главный компонент для такой терапии всегда есть в каждом доме. Цена продукта невысокая, а купить его можно в любом магазине.

Читать далее...

Лечение миомы и мастопатии без операции

Миома и мастопатия имеют одну причину — нарушение функции печени по метаболизму гормона эстрогена, т.е. его преобразованию и утилизации. Эта функция — преобразования эстрогена в нейтральное вещество, готовое к выведению из организма — производится в печени.

Заболевания в половой сфере по типу мастопатии, миомы матки, и поликистоза яичников, часто осложняются патогенной флорой. Защищаясь, организм заключает инфекцию в плотную оболочку, что на УЗИ определяется, как кисты, или опухоли. Врачи обычно рекомендуют их удалить, однако эти образования при устранении причины часто рассасываются сами.

Наличие патогенной флоры препятствует нормализации метаболизма гормонов в печени и лечению миомы и мастопатии. Поэтому, прежде чем заниматься их устранением рекомендую заполнить небольшой ТЕСТ>>

Курс Contr miomast содержит комплекс биоактивных веществ, способствующих восстановлению гормонального баланса и защитных ресурсов организма. Благодаря взаимодействию компонентов, его применение в помогает процессу рассасывания гормонально зависимых образований в 70% случаев.

Состав курса подавления миомы и мастопатии Contr miomast
Contr-miomast - курс при миоме и мастопатии

Indol double — восстанавливает функции печени по метаболизму гормонов и улучшает общий гормональный фон. Эффективно подавляет онкопроцессы в организме.

Uncaria plus (ункария плюс) — имеет выраженный противовоспалительный и противоопухолевый эффект.

Чай Express Pretty — нормализует гормональный баланс, устраняет патологии при нарушениях эндокринной системы, снимает воспаления.

Thirostress — восстановление гормонального фона со стороны щитовидной железы (по показаниям).

Подробнее о составе и действии компонентов в курсе Contr miomast
Indole double
Восстанавливает способность печени выводить гормоны. Основную роль в этом играют два вещества из крестоцветных Индол-3-карбинол и дииндолилметан. Другие растительные экстракты помогают этому процессу, восстанавливая поврежденные клетки печени. Экстракт чаги противостоит перерождению миом и мастопатии в онкологическую форму, а экстракт зеленого чая усиливает его антиоксидантную защиту, что также препятствует развитию онкологии.

Uncaria plus (ункария плюс) — подавляет развитие опухолевых процессов з счет специфического повышения иммунного ответа, имеет выраженный противовоспалительный эффект.

Чай Express Pretty — благодаря растительным гормоноподобным веществам, нормализует гормональный баланс и подавляет заболевания, связанные с нарушениями эндокринной системы. Содержит антиоксиданты, что подавляет развитие онкологии.

При гипотиреозе в курс рекомендуется включить препарат Thirostress.

Схема приема курса подавления миомы и мастопатии Contr miomast
Утро: 1 капс Indole double № 1 во время ды и чай Express Pretty через полчаса после еды.
День: 1 капсулу Ункария плюс во время еды.
Вечер: по 1 капсуле Indole double №2 и Ункария плюс во время еды. Чай Express Pretty через полчаса-час после еды.
Good liver и чай Express Pretty продолжать еще 2 мес. затем проверить состояние органов у врача.

Стоимость курса 4081 руб.

Диета для запуска обмена веществ

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение правилного питания.

 

Читать далее…

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

Со специальными методиками и упражнениями для восстановления зрения знакомит Алексей Маматов, невролог, врач восстановительной медицины, фитотерапевт.



"Зрение восстановить более чем реально при большинстве ситуаций. Даже если у человека уже созревшая катаракта можно значительно улучшить качество зрительных образов за счет обучения своего головного мозга". А.Маматов

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - ТРАТАК: йоговская техника улучшения зрения и снятия усталости с глаз
Часть 2 - УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ САМИ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 5 эффективных практик
Часть 4 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 5 эффективных практик

У Вас ухудшается зрение? Значит этот выпуск именно для вас! Восстановить зрение реально не только медицинскими способами.

Сегодня мы поговорим про то, как улучшить зрение, а также я покажу полезные практики для улучшения зрения, которые вы сможете выполнять самостоятельно.

Как устроено наше зрение? Какая связь между затылком и зрением? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео:



Содержание:

0:00​ - Сегодня в видео
0:25 - Вступление
0:36​ - Как улучшить зрение
0:57 - Что из себя представляет глаз
2:20 - В современном мире глаза...
6:57 - Полезные практики для улучшения зрения
7:27 - Практика 1
8:31​ - Практика 2
9:14 - Практика 3
10:06 - Практика 4
10:34 - Практика 5
12:00 - Заключение

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - ТРАТАК: йоговская техника улучшения зрения и снятия усталости с глаз
Часть 2 - УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ САМИ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 5 эффективных практик
Часть 4 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ САМИ

Через зрение мы получаем 90% информации окружающего мира, а это значит, что крайне важно вовремя заниматься профилактикой зрения и его лечением.



Сначала поговорим на очень интересную тему, как различные нарушения зрения связаны с психологическими проблемами в жизни. Какие глубинные проблемы нужно разрешить в первую очередь, чтобы избавиться от заболеваний, которые сопровождают вас долгие годы?

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ?

Итак, глаза - зеркало души, это, пожалуй, знают все. А еще глаза - зеркало ваших страхов, надежд, устремлений и психологического состояния в целом. В китайской традиционной медицине глаза являются квинтэссенцией У-син (всех основных внутренних органов).

Проблемы со зрением могут дать более чем исчерпывающий ответ о вашем психологическом состоянии и отношении к жизни вообще. А еще подсказать, что надо делать, чтобы гармонизировать психику. Давайте рассмотрим самые распространенные диагнозы и их возможные психологические причины. А главное — в каком направлении нужно начинать работать.

Близорукость — это симптом страха перед будущим.

Не зря статические пики развития близорукости приходятся на подростковый возраст (тинейджеров настораживает и пугает то, что они видят в мире взрослых) и 45-60 лет (когда человек, ранее уверенно шагавший по жизни, вдруг видит стремительно приближающуюся старость). Кроме того, близорукостью часто страдают те, кто чересчур сосредоточен на себе и собственном внутреннем мире и не хочет воспринимать мир внешний.

Попробуйте вспомнить, с чем был связан ваш страх, когда вы впервые ощутили симптомы близорукости, и постарайтесь продумать и избавиться от него. А еще проанализируйте себя: не слишком ли вы зациклены на своей персоне, не слишком ли погрузились в какое-то дело, забыв обо всем вокруг.



Дальнозоркость — это симптом того, что человек боится или старается не замечать творящегося у него под носом.

Как и близорукость, болезнь часто приходит в зрелом возрасте, когда женщина (кстати, у них дальнозоркость развивается в полтора раза чаще) или мужчина вдруг замечает первые морщинки, дряблость кожи, слабость и... не хочет этого видеть! Дальнозоркостью страдают и те, кто по разным причинам вынужден "не замечать" не устраивающую их ситуацию в семье, личной жизни или на работе.

«Лечится» эта ситуация довольно просто — не будьте страусом, который при любой опасности прячет голову в песок. Решайте назревающую проблему, чем раньше, тем лучше.

Косоглазие - это симптом необъективного восприятия мира и нетерпимости.

Зрительные оси глаз не сходятся на рассматриваемом предмете в том случае, если глаза функционируют независимо друг от друга; полушария мозга тоже. То есть человек либо чувствует, либо анализирует и не может совместить эти два состояния в один момент времени.

Чаще всего косоглазие развивается в детстве или подростковом возрасте. Именно там психологи и рекомендуют искать корни проблемы. Если косит правый глаз (связанный с левым, логическим полушарием мозга) - скорее всего, неприятности были связанные с учебой, доказательствами интеллектуального превосходства. Левый (он связан с правым, эмоциональным полушарием) - с большой вероятностью подросток пережил несчастную любовь или проблемы во взаимопонимании со сверстниками/родными, и это наложило серьезный отпечаток на всю его психоэмоциональную сферу.

Попробуйте вспомнить, что именно стало причиной косоглазия, и... простите свое прошлое. Станьте более терпимыми к людям.

Катаракта — это симптом того, что человек переживает крах чего-то крайне важного, чему посвятил много лет.

Иногда зрение при катаракте ухудшается вплоть до полного тумана, и это защитная реакция организма, не желающего видеть, как гибнут плоды его усилий.

Подумайте: а может, все не так плохо, как кажется? Страх перед крушением надежд, жизненным провалом мешает вам увидеть прекрасные стороны жизни. Попробуйте научиться радоваться им. И побольше общайтесь с друзьями и просто окружающими - это поможет поддержать ощущение, что жизнь продолжается и в этой жизни еще есть, на что посмотреть.



Астигматизм — это симптом противоречия между внутренней и внешней жизнью человека.

Часто астигматизм наблюдается у тех, кто привык "мыслить оригинально": имеет свою точку зрения (отличную от точки зрения большинства), противопоставляет себя (умного, доброго и хорошего) остальным (глупым, злым и плохим).

Вам нужно попробовать разобраться — а зачем вы идете против всех и надо ли продолжать это движение? Возможно, в прошлом привычка "жить напролом" и помогла вам. Но прошло время, ситуация изменилась и теперь призывает вас пересмотреть свои решения, прислушаться к другим людям, простить им их "ошибки" и научиться принимать такими, как они есть.

КАК СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ?

Глаза в высшей степени драгоценны для человека. Восточная медицина считает, что они являются «квинтэссенцией пяти цзан-органов и шести фу-органов, как солнце и луна принадлежат небу, беспрестанно приносят свет».

Во времена правления династии Мин (1368—1644 гг.) врачи обобщили основные причины повреждения глаз:

«Чрезмерно резкая смена настроений,
неумеренная половая жизнь,
непомерное перенапряжение зрения,
сильный плач,
замерзание и попадание под ветер,
неспособность укрыться от солнца в летний зной,
уберечься от дыма и огня,
горячая пища и напитки».



В книге «Инь хай цзин вэй» (Сущность Серебряного моря**, XIII в.) среди причин потери зрения выделены следующие отрицательные привычки:

*занятия по ночам,
*чтение книг под луной,
*занятия после захода солнца,
*игра в кости и шашки без отдыха,
*перенапряжение зрения,
*неумеренная половая жизнь,
*чрезмерный плач.

Среди них большая часть связана с недостатком света или с тем, что при чтении расходуется сила зрения.

Какая же связь между «неумеренной половой жизнью» и глазами? Китайская медицина считает, что эта связь самая тесная. Когда кровь печени наполнена, глаза могут получать увлажнение и питание. Связь же печени и почек не совсем обычна. Печень относится к элементу Дерево, почки — к элементу Вода, печень-Дерево нуждается в увлажнении почек-Воды. Когда квинтэссенция Цзин почек в достатке, кровь печени также в достатке, поэтому в китайской медицине говорится о родстве печени и почек.

«Когда Ци печени и почек в достатке, тогда в глазах свет; при недостатке Ци печени и почек — мрак и головокружение». То есть, когда функции печени и почек полны сил и энергии, тогда глаза светлые и чистые. При неумеренной половой жизни можно повредить квинтэссенцию Цзин почек. Вода не будет орошать Дерево, печень потеряет увлажнение и питание. При недостатке крови печени глаза становятся сухими и шероховатыми, при жаре в крови печени — воспаленными и болят. Таким образом, сохранение здоровья всех внутренних органов — важная предпосылка сохранения глаз.

ПРАКТИКА ЦИГУН "ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ"

Хочу подарить вам поистине волшебную по своему эффекту практику энергетического и клеточного очищения печени. Это базовое упражнение поможет начать процесс омоложения и регенерации клеток печени. А также создаст условия для естественного очищения и активизации желчного пузыря. А теперь вы знаете, что от состояния этих органов во многом зависит и здоровье ваших глаз.

Помимо этого печень — важнейший орган, отвечающий за регуляцию обмена веществ, детоксикацию и очищение крови. Поддерживать здоровье печени и желчного пузыря очень важно в любом возрасте.



1. Положите руки на область правого подреберья. На некоторое время все внимание сосредоточьте в Печени. Представьте себе мягкое тепло, которое заполняет эту область.

2. Постарайтесь ощутить состояние своей Печени, наладьте с ней связь.

3. Представьте себе, что область Печени выглядит как изумрудный шар.

4. Во время вдоха расширяйте этот шар.

5. С выдохом шар сжимается и становится еще ярче.

6. Сделайте несколько дыханий таким образом.

7. А теперь представьте, что в этом шаре находятся какие-то негативные включения в виде тумана, дымки или комков грязи. Эти включения нужно будет выдавить из чистейшего изумрудного шара.

8. Встаньте в позу готовности — ноги на растоянии 1,5 ширины плеч. Стопы паралельны. Колени немного подсогнуты. Руки опущены вниз. Макушка тянется вверх, подбородок к себе.

9. Во время вдоха начинаем постепено поднимать руки вверх, к подмышечным впадинам. Ладони смотрят наверх.

10. С выдохом, приседая, выдвигайте ладони вперед. Пальцы обращены наверх.

11. Повторяем нескольно раз. Опять вдох. Привстаем. И выдох — разворачиваем ладони вперед и выталкиваем.

12. Акцент делаем на выдохе. Мощный выдох. И глубокий присяд, максимально возможный для вашей физической подготовки.

13. Выполняем это упражнение, применяя прямое нижнее дыхание. Во время вдоха передняя брюшная стенка слегка надувается. Во время выдоха — утапливается назад к позвоночнику, выдавливая все ненужное из Печени.

14. Во время вдоха наполняете правое подреберье чистейшим изумрудно-зеленым свечением. Как будто надуваете зеленый воздушный шар, и он с каждым вдохом становится все больше и больше.

15. А с выдохом выдавливаем из этого шара все проблемы связаные с Печенью: раздражение, гнев, обиду. В виде грязно-черного дыма, который выходит с выдохом из Печени вовне тела, за горизонт.

16. Сделайте несколько раз этот комплекс, объединяя движение, дыхание и образ.

17. И в конце обязательно сложите из больших и указательных пальцев треугольник, опустите руки вниз, представляя, что притапливаете в землю шар со всем ненужным, что вы собрали, работая с Печенью. Земля переработает эту энергию и вернет вам уже чистой через центры стоп.

18. Выполняйте ежедневно от 7 раз за одну сессию.

Задача №1 — Запустить энергетические процессы очищения Печени от шлаков и токсинов.
Задача №2 — Интенсивно промассировать Печень прямым нижним дыханием в сочетании с движениями комплекса.

С помощью этого упражнения вы научитесь снимать боль, напряжение и дискомфорт и убирать разрушающие вибрации из Печени.
И, конечно, даже если у вас нет забот с Печенью, занимайтесь профилактикой, тогда не будет никаких проблем и в будущем.

Фрагменты мастер-класса: Владимир Осипов показывает ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ:




ИСТОЧНИК: https://vladimirosipov.ru/

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - ТРАТАК: йоговская техника улучшения зрения и снятия усталости с глаз
Часть 2 - УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ САМИ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 5 эффективных практик
Часть 4 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

Онколог рекомендует - смесь от 100 болезней!

Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

 

Читать далее

Зоны проекции внутренних органов на наших стопах

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

В случаe сeрдечного приступа, у вас есть только 10 сeкунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо дeлать!


Читать далее...