-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gena26061974

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 10





Сервис «ТРАФАГОН» – увеличиваем трафик сайта

Пятница, 21 Марта 2014 г. 22:07 + в цитатник
mgv-sv.ru/poleznye-servisy/...sajta.html
Сервис «ТРАФАГОН» – позволяет увеличить на сайт тематический рост трафика.

Метки:  

Почему упал тиц сайта

Суббота, 15 Марта 2014 г. 21:38 + в цитатник
mgv-sv.ru/blog-na-wordpress...sajta.html
Почему упал тиц сайта после очередного апдейта Яндекса?Почему выпадают ссылки из индекса поисковиков?

Метки:  

Плагин SyntaxHighlighter Evolved, wordpress подсветка кода | Блог Геннадия Москалюка

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 12:25 + в цитатник
mgv-sv.ru/plaginy-wordpress...-koda.html
плагин SyntaxHighlighter Evolved после чего провести несложные настройки и wordpress подсветка кода у Вас будет в наличии!

Метки:  

Десять советов, как бросить пить

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 15:14 + в цитатник
Решиться бросить пить для огромного количества людей очень трудная задача, большинству трудно даже признаться себе в том, что алкогольная зависимость имеет место быть. Вот список из 10 полезных советов, которые помогут вам бросить пить и жить без алкоголя:



1. Сделайте это для себя. Вы должны захотеть, чтобы у вас получилось. Если вы не сделаете это именно для себя, может оказаться так, что вы начали неудачно.

2. Важность физических упражнений. Люди, которые регулярно тренируются, намного менее расположены к рецидиву. Упражнения имеют тенденцию снижать стресс и держат человека в более расслабленном состоянии, что является плюсом на пути к трезвости.


3. Награждайте себя. Многие люди так сосредоточены на достижении цели, что они забывают вознаградить себя за то, чего уже достигли. Награды поднимают вам дух.

4. Не чувствуйте себя виновным в случае провала. Чувство вины от рецидива или неудачи только мешает достижению конечной цели. Алкогольная зависимость – это серьезный вызов и, как большинство других вызовов, непрост.

5. Заручитесь помощью со стороны. Будь это общество анонимных алкоголиков, терапия или проверенное средство протрезветь. Остаться наедине с мыслями и идеями, вероятно, не самая лучшая идея, поскольку те мысли и идеи в первую очередь способствуют пристрастию.

6. Найдите себе трезвую компанию, побольше общайтесь с интересными трезвыми людьми. Это поможет сформировать совершенно новый взгляд на жизнь, обдумать и переоценить многие свои прошлые поступки и поведение в различных ситуациях. Если вы не можете найти такую компанию в своем городе, поищите ее в интернете: трезвые сообщества, форумы, группы «В Контакте».

7. Развивайте новую повседневную рутину, в которой нет места алкоголю. Вставайте раньше, включите в ежедневные дела упражнения, возможных вариантов множество. В конце концов, прекратить пить – это начать жизнь с чистого листа.

8. Мысленно представьте будущего себя как независимого от алкоголя и вообразите, насколько лучше станет жизнь. Представление поможет вам сфокусироваться на цели и сделать правильный выбор.

9. Ставьте достижимые цели. Не ставьте такие высокие цели, которые не сможете достичь сразу, и которые могут разочаровать вас. Может быть, нельзя бросить все сразу. По крайней мере, поставьте цель пить меньше сегодня, а затем еще меньше завтра. Маленькие шаги лучше, чем никакие.

10. Посмотрите на физиологические и эмоциональные проблемы, которые являются и причиной и следствием вашей проблемы с алкоголем. Многие алкоголики начали пить, чтобы избежать каких-то проблем в жизни, а для других алкоголизм мог быть частью наследственности. Найдите кого-нибудь в качестве группы поддержки или консультанта, который поможет вам справиться с подобными проблемами.


Понравилось: 3 пользователям

Дневник gena26061974

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 15:12 + в цитатник
37 г.киев


Поиск сообщений в gena26061974
Страницы: [1] Календарь