Уже как-то я писала про наш опыт ранних подъёмов и вас агитировала =) Не могу найти ссылку на этот пост!
Но вот прошло больше года, как мы ведём жизнь жаворонков. Я уже не представляю себе, как можно дрыхнуть с утра хотябы даже до 8 часов.
Обычный наш график такой. Дима встаёт в 4.00, я в 04.30. Мужчина должен вставать раньше! Таким образом Дима мне пример подаёт, а я ещё полчасика валяюсь в постельке, но сон уже не сон,а полудрёма. В 5.00 мы уже на ковриках и занимаемся йогой. Занятия йогой рано утром намного эффективнее, чем вечером. Вечером уже не занималась год!
Ложусь спать рано. В 21.00 я уже должна быть в постели. Вырубаюсь в момент. Зимой иной раз и в 20.00ложилась. Пока почитаю на ночь, пока успокоюсь.
Из-за моих вечерних смен зима мне далась тяжко. На грани срывов. Т.к. после ранних подъёмов переход на вечерний график-это убийство для моей конституции. Когда приходишь домой в 00.30, то вставать до 6 утра можно первые 2 дня, потом просто не в состоянии. Самое позднее это встать в 07.00, но в такие дни голова тяжелая и тошнит сильно. Ядище одним словом! Но Слава Боженьке теперь я делаю только утренние смены.
Возмечтала я как-то спать не 8 часов, а 6. Вот, думаю, целых 2 часа свободных будут на разные практики. Это во мне жадность попёрла =) Куда там! Природу свою не обманешь! Если сплю меньше 8 часов то через дней 5 начинается дискомфорт и Вата моя начинает разгуливатся. Это мне подтвердил в Индии и доктор аюрведы. Так и сказал:" Тебе нужно 8 часов спать! Не больше и не меньше! Если меньше то психика даст сбой! А Вот Димитрию 6 часов достаточно". Так и получается у нас. Я сплю 8 часов, а Дима 6-7. Ему хватает.
Так вот и живём уже 15 месяцев. Не могу сказать что просыпаюсь легко, как пушинка-ангелочек. Нет. Иной раз очень тяжко вставать. Но всё чаще и чаще легко, ведь есть знание для чего мы это делаем. И как же восприятие жизни поменялось!
Не поверите, по субботам, когда у нас отдых от практики, иногда встаю в 05.30 и меня сразу же мучает совесть,что продрыхла столько.
Как можно проспать пение птиц? Вот сегодняшний пример.
Проснулись в 04.00. Дима в ванную на процедуры, мне будильник завёл ещё на пол часика. Но я уже не спала, лежала нежилась. Доктор Торсунов бы ужаснулся, ведь нужно вставать сразу. Но я немножко невежества оставляю, чтобы было с чем бороться =) Да и в ванную до 04.30 не пробиться!
В 05.00 уже на коврике, заниматься. В 07.20 йога закончена, сборы на работу. Выход в 07.45. А на уцлице только прошёл дождик, всё в молочном тумане, но тепло и свежесть не обыкновенная! А птички как поют! Это же целый оркестр!! Ожидание автобуса-это теперь наслаждение. Свежий горный воздух бодрит и нет ничего милее с утра чем пение птичек. А по дороге на работу опять видела олешика, уже третий день подряд выходит на лужек. Маааленький такой и попка у него беленькая =)
НУ вот как можно дрыхнуть в это время? Никак нельзя, всё жеж пропущу! Неее, мне нельзя.