Перед применением эфирных масел необходимо проверить индивидуальную чувствительность организма к каждому препарату. Для проведения пробы на коже необходимо одну каплю эфирного масла размешать в 1/3-1/4 чайной ложки подсолнечного или оливкового масла и втереть небольшое количество этого раствора на локтевом изгибе изнутри или на запястье. Если через 10- 15 минут не появятся признаки раздражения, то можно без опасения использовать это масло для ванн и массажей. Если при вдыхании запаха эфирного масла вы не испытываете дискомфорта, он приятен и не вызывает дыхательного спазма, сопровождающегося кашлем, появляющейся одышкой, то по "обонятельному тесту" данное ароматическое вещество можно использовать для ароматизации помещения, в аромалампе или для ингаляций. Относительно продолжительности процедур, курса лечения, а также предпочтительного способа применения и, особенно, возможности внутреннего приема эфирных масел необходима консультация врача-ароматерапевта.

Следует учесть, что у некоторых людей использование эфирных масел может вызвать идиосинкразию, непереносимость запаха, на первый взгляд, даже очень приятного. Иногда пациент может не знать об идиосинкразии к определенным эфирным маслам. Поэтому такие пробы абсолютно необходимы для каждого пациента, решившего использовать ароматерапевтическое лечение. Особую осторожность следует соблюдать при использовании эфирных масел при аромамассажах и в бальнеологии. При этих способах применения действие эфирных масел проявляется очень быстро, так как через кожу они немедленно поступают в кровь, лимфу и доставляются в различные органы и ткани организма.

Мы приводим рекомендации по конкретным способам внутреннего и наружного применения около 120 описываемых видов эфирных масел и лекарственного фитосырья, из которого они получены.

Большинство эфирных масел для внутреннего применения (от 1 до 5 капель на прием) рекомендуется смешивать с небольшим количеством меда (0,5-1 чайная или кофейная ложка) или спирта и растворять в 0,5 стакана теплой кипяченой воды. Иногда, например при использовании масла дягиля, эфирное масло не смешивают с медом, чтобы не ослаблять терапевтического эффекта ароматической горечи.

Для ванн обычно используется от 10 до 15 капель натурального масла, предварительно смешанного с молоком, сливками, медом или морской солью. Эту смесь добавляют в наполненную теплой водой (37-40° С) ванну. Для детей достаточно 1-2 капель эфирного масла на ванночку, также предварительно смешанных с натуральной основой.

Для испарения эфирных масел часто используют так называемые ароматические лампы. Они снабжены источником тепла, обеспечивающим испарение эфирных масел. Мономолекулярное распределение эфирных масел имеет преимущество в сравнении с капельным. В аромалампах различных конструкций обычно имеется емкость для воды, куда добавляется несколько капель эфирного масла. При нагревании эфирное масло испаряется и вместе с парами воды распространяется в помещении. При отсутствии аромалампы или ингалятора можно 1-2 капли эфирного масла нанести на фильтровальную бумагу или носовой платок и вдыхать пары 5-10 мин.

Для ингаляций, ароматических ламп используют, соответственно, на одну процедуру от 3-5 до 5-10 капель эфирных масел, введенных в теплую воду или ячейки аромаустановок. Продолжительность процедуры не превышает 10-15 минут, а курс лечения определяется индивидуально.

В зарубежной ароматерапии как психосоматические регуляторы широко используются эфирные масла, введенные в ароматические свечи. Нами отработаны технологии производства душистых целебных свечей с ладанниковым, розовым, лавандовым, мятным, шалфейным и другими эфирными маслами. На курс лечения достаточно пяти 15-20-ти минутных сеансов с горящими ароматическими свечами.

Для аромамассажей эфирные масла смешивают с жирными маслами (миндальное, оливковое, кукурузное и др.) в соотношении 1:30. Соотношение ароматического эфирного масла и жировой основы может меняться в зависимости от целей массажа и вида используемого препарата.

Аналогично массажным маслам готовятся косметические средства с применением эфирных масел. Для этого жировую основу - прокипяченное растительное масло или специально подобранные кремы - смешивают с эфирным маслом. В тексте книги и в терапевтическом индексе указаны эфирные масла, рекомендуемые для ухода за кожей и волосами различных типов. Ароматизированные масла или кремы втирают в определенные участки тела или в волосистую часть головы. Волосы после массажа можно обернуть на 15-20 минут теплым полотенцем, а затем вымыть голову шампунем или детским мылом.

Для полосканий, ванночек, аппликаций обычно 1-2 капли эфирного масла смешивают с 1 чайной ложкой меда и разводят в 1 стакане теплой кипяченой воды.

Подобранное индивидуально эфирное масло можно использовать вместо духов и дезодорантов - для закрепления и углубления эффекта аромалечения.

Можно использовать не только одно эфирное масло, но и композиции из 2-х - 3-х (но желательно не более 3-х) ароматических масел. Например, хорошо сочетать лавандовое эфирное масло как седативное, гипотензивное и ноотропное средство с розмариновым, которое также обладает сильным седативным и ноотропным действием, но может кратковременно повышать артериальное давление в начале процедуры. При совместном приеме действие эфирных масел усиливается, поскольку они проявляют синергизм, а давление пациента нормализуется. Ароматические композиции можно хранить одну неделю. Однако, для сохранения ароматического "букета" и более глубокого терапевтического действия лучше готовить смеси эфирных масел непосредственно перед употреблением. Для окончательного решения вопроса об индивидуальном подборе отдельных эфирных масел или их композиций, для определения схемы, курса ароматерапии желательна консультация врача, чтобы учесть основные и сопутствующие заболевания, а также показания и противопоказания к применению ароматических веществ.

Противопоказания к использованию отдельных эфирных масел приведены в их описаниях в тексте. Большинство масел требуют строгой дозировки при внутреннем приеме (аирное, анисовое, шалфейное). Во время беременности противопоказано применение эфирного масла базилика, душицы, иссопа, можжевельника, полыни, шалфея и др. Эпилептиформным действием обладают масло иссопа, розмарина, шалфея и др. Эти масла не назначают больным эпилепсией, а также при нарушении двигательных функций.

Во избежание привыкания организма и снижения терапевтического эффекта одно масло нежелательно принимать дольше 3-4 недель.

Не допускается использование большинства эфирных масел в неразбавленном виде, а при попадании эфирных масел на слизистые оболочки и в глаза возможны раздражения и даже ожоги. Некоторые масла (цитрусовых и др.) могут вызвать раздражение кожи на солнце.

Хранить эфирные масла необходимо в прохладном помещении, в темной посуде, заполненной до верха, в защищенном от солнца и недоступном для детей месте. Нормальный срок хранения большинства эфирных масел - 2 года. Непродолжительные сроки хранения (около 1 года) имеют эфирные масла цитрусовых.

Итак, эфирные масла и ароматерапия могут стать вашими надежными защитниками - психосоматическими регуляторами в период работы и отдыха. Они помогут в лечении недугов, смягчат симптомы болезни, окажутся действенным средством профилактики - они украсят вашу жизнь и защитят ее одним из самых мощных и потаенных биологических механизмов еще до конца не познанного мира окружающей нас растительной жизни.