...
Свободный кардиган TRUSS с диагональной резинкой от Melissa Wehrle - (0)Материал 965 (1035, 1120, 1255, 1385, 1425) ярдов пряжи типа worsted 7 (8...
Пуловер с рукавами буф, воротником стойка и узорами «косы» - (0)Решающими для классической моды являются не только неброские цвета, но и точно выверенные силу...
Свитер «Sonrae» от Jennifer Steingass - (0)Симпатичная лопапейса — от цветов пряжи зависит результат. РАЗМЕРЫ: A (B, C, D, E,...
Простой узор спицами для начинающих - (0)Как вязать спицами простой узор из изнаночных и лицевых петель: Число петель кратно 10 + 1 + 2...
Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота |
Как работает техника
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |