Душевная психология! Статья вторая. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!
Помните то время в Вашей жизни, когда Вы себе нравились, и у Вас все шло как по маслу?
А помните, когда Вы любили кого-то, и Вам тогда казалось, что все Ваши проблемы исчезли?
Те же прекрасные чувства, и даже лучше, Вам принесет любовь к СЕБЕ!
Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь! Маленькие чудеса – везде! Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без особых усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда – чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу!
Итак, как же прийти ко всем этим чудесам в жизни?
Начнем мы с того, что надо понять для себя, кто Мы есть.
Хорошие мои женщины, (а в основном именно Вам посвящена данная статья!) понимаете ли Вы, кем Вы на самом деле являетесь?
Приведу пример. В поезде. Утро. Пассажиры проснулись и встают. Семейная пара. Муж ушел покурить… А жена свернула матрасы и пытается засунуть их наверх. Мужчина со стороны: «Разрешите, помогу» Она: «Я привыкла все делать сама».
Узнаете себя? Может не в таком масштабе, но всем нам это свойственно. И к сожалению, подобные ситуации, когда женщина берет на себя мужские функции, встречаются сплошь и рядом. Постепенно, незаметно для окружающих женщина нагружает себя все больше и больше. И вот уже тянет абсолютно все, включая и зарплату, большую, чем у мужа. А когда становится совсем тяжело, устраивает скандалы мужу и детям за то, что они ничего не делают. А кто приучил их к таком у положению вещей? Скажите: «Я ему тысячу раз говорила, ругала и плакала…» А мудростью, любовью, женской хитростью пробовали?
Конечно, сделать самой проще, чем пытаться найти мудрое решение, быть красивой и учиться любить, то есть быть ЖЕНЩИНОЙ! ЭТОТ труд окупается хорошим здоровьем, счастьем в семье, карьерой мужа, прекрасной судьбой детей! В противном случае муж, а затем и дети садятся женщине на шею.
И в подтверждении сказанного… Продолжение истории в поезде. Возвращается муж из тамбура и начинает переодеваться. Снимает брюки и вешает их на шею жене. Она, не обращая внимания на это, продолжает читать журнал…
О, женщина, как ты велика и многообразна! Ты можешь быть кем угодно: и женщиной, и вьючной лошадью, и вешалкой – ВСЕМ, ЧЕМ САМА ЗАХОЧЕШЬ!!!
Что происходит далее? Вы злитесь, обвиняете других в собственных проблемах. Понимаете ли Вы, если мы сами несем 100% ответственность за все, что с нами происходит, то получается, что и ругать-то некого. Все, что происходит в Вашей жизни с Вами – отражение Ваших собственных внутренних мыслей. Я не пытаюсь защищать скверное поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что наши убеждения привлекают тех, кто относится к нам именно таким образом. Включая и мужей.
Если Вы говорите или думаете: «Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, не помогают», то это ВАШ образ мыслей. Где-то глубоко в Вас засела мысль, которая в течении всей Вашей жизни будет привлекать к Вам именно таких людей. Если Вы откажетесь от нее, то такие люди автоматически исчезнут из Вашей жизни. Они найдут другого человека, к которому будут относиться таким образом. А Вы больше не будете привлекать таких людей.
Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отображают наши убеждения автоматически. Если Вы предпочитаете думать, что Вы почти одиноки и что Вас никто не любит, то именно это Вы и получите в Вашей жизни. Однако, если Вы предпочтете думать, что «Любовь везде в мире, а я люблю и любима», и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это Вы и испытаете! Много прекрасных людей войдет неожиданно в Вашу жизнь, а те, которые Вас уже любят, будут любить Вас еще больше!!!
Далее… самоодобрение и самоприятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни! Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя! Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.
А теперь представьте. Если мы возьмем трехлетнего ребенка, поставим его посередине комнаты и станем кричать на него изо всех сил, говорить ему, что он дурак и что он должен делать (даже можем ударить пару раз), то испуганный ребенок будет или тихо сидеть в углу, или скверно вести себя. Но до конца мы никогда не узнаем, на что на самом деле способен такой ребенок.
Если же мы возьмем того же ребенка и будем говорить ему, что мы его любим и обожаем, и что он умный и сообразительный, что нам очень нравится, как он играет, и ничего странного, что он делает ошибки (все их делают), и что мы будем любить его, несмотря ни на что, - Вы даже не можете себе представить потенциальные возможности такого ребенка!
В каждом из нас до сих пор (несмотря на наш возраст) находится такой трехлетний ребенок. И мы часто проводим все свое время, ругая и проклиная этого ребенка в нас. А потом удивляемся, почему в нашей жизни все так плохо. Если бы у Вас была подруга, которая все время критиковала бы Вас, Вам бы это понравилось? Возможно, именно так к Вам относились, когда Вы были ребенком, и это очень грустно. Однако это было очень давно, и если Вы до сих пор к себе точно так же относитесь, это еще грустнее…
Основа нашего жизненного сценария – то, как нас «запрограммировали» в ранние годы. Мы все хорошие примерные дети, которые с готовностью принимают то, что «они» нам говорят и проповедуют как «правду». Мы все узнаем о жизни по реакциям взрослых. Но опять же важно не обвинять Вашу семью за это, а подняться на более высокий уровень понимания. Родители не могли научить Вас тому, чего сами не знали и не понимали. Прошлое изменить нельзя, но зато Вы можете создать себе прекрасное будущее. Мы пришли сюда на эту землю, чтобы преодолеть нашу ограниченность. Мы здесь для того, чтобы восхищаться своей незаурядностью, несмотря на то, ЧТО Вам говорили…
Итак, любить себя невозможно, если Вы не одобряете своих поступков и не принимаете себя таким, какой Вы есть. Наше общее внутренне убеждение: «Я недостаточно хорош (а)». И мы частенько добавляем к этому: «Я недостаточно достигла в этой жизни» или «Я не заслужила»… Похоже на Вас? Часто Вы думаете или говорите: «Я недостаточно хороша»?... Но для кого? И по каким стандартам? Если подобное утверждение сильно у Вас, то как же Вы можете создать радостную, благополучную, полнокровную жизнь? Получается так, что Ваше подсознательно убеждение «я недостаточно хороша» постоянно руководит Вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в Вашей жизни.
Одна из самых больших критик себя: лишний вес… Сейчас так модно быть стройным и люди часто проводят годы в борьбе с излишним весом, и все равно остаются полными. И тогда они начинают говорить, что все проблемы в их жизни – от их полноты. Излишек веса – внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. И я сейчас говорю не о гормональных перестройках и сбоях в обмене веществ. Это тоже последствия более глубокой психологической проблемы – это всегда страх и потребность в защите! Когда мы чувствуем страх, неуверенность в себе, думаем, что недостаточно «хороши», многие из нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную функцию.
Я сама, что греха таить, только начав писать эту статью, вдруг осознала, когда и почему у меня начал появляться лишний вес!!! Я то все списывала на то, что грудью перестала кормить, да и возраст уже… А когда задумалась, что происходило в жизни в тот момент, просто в шок пришла. Как раз тогда я насовершала несколько больших ошибок, испытывала жгучее чувство стыда. Каждый день засыпала и просыпалась с мыслью «какая же я дура!» Не могла в зеркало без слез на себя смотреть. Просто откровенно ненавидела себя! Потом постепенно успокоилась, конечно. Но мне тогда реально хотелось от всех закрыться и защититься. Вот организм и включил защитную функцию и начал защищать меня, обрастая жирком. И когда я задумалась вообще почему в моей жизни были периоды, когда я поправлялась, я поняла, что в те периоды я была очень недовольна собой. Как идут дела, насколько я успешна, сколько времени провожу в семье и прочее. Причин для недовольства всегда можно найти массу. А вот перестать на этом циклиться и начать думать в положительном ключе – ох как сложно. Но возможно…
Постоянно унижать себя за то, что ты толстая, чувствовать себя виноватой из-за каждого лишнего куска – пустое времяпровождение. Это лишь усугубляет ситуацию, и 20 лет спустя Вы все равно будете полной! Потому что Вы даже не подступили к настоящей проблеме! Диеты не помогают! Через время Вы поправитесь еще больше! Самая лучшая диета – диета от плохих мыслей! Мы думаем «я не могу полюбить себя, потому что я –толстая». А на самом деле: МЫ ТОЛСТЫЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕ ЛЮБИМ СЕБЯ!! Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически исчезает! Не верите, думаете слишком просто? А Вы проверьте на себе!!!!
Помните! Что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось! Попробуйте полюбить себя! И посмотрите, что из этого получится!
Говоря о любви, я ни в коем случае не подразумеваю любовь эгоистическую, «себялюбие». Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности! И быть благодарным Богу за подарок жизни!
Любить себя – значит, прежде всего, уважать свою личность!
Я испытываю любовь к:
Самому процессу жизни! Радости от того, что жива! К своему телу и его устройству! Красоте, которую я вижу (в том числе и в зеркале)! К знанию, которым обладаю! К процессу своего мышления!…
Что Вы лично можете добавить к этому списку???
А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя НЕ любим:
-мы постоянно ругаем и критикуем себя;
- мы травим себя пищей, алкоголем, сигаретами и наркотиками;
- мы выбираем веру в то, что нас никто не любит;
- мы создаем болезнь и боль в нашем теле;
- мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке;
- мы создаем себе долги и непосильные ноши;
- мы привлекаем любовников и мужей (жен), которые унижают наше достоинство!
В любом случае, Вы отрицаете свое совершенство, а это означает, что Вы себя не любите.
Вспомните!!! Как совершенны Вы были, когда были ребенком! Детям ничего не надо делать, чтобы быть совершенными. Они УЖЕ само совершенство. И знают, что они – центр Вселенной! Они не боятся попросить то, чего хотят. Свободно выражают свои эмоции. Вы знаете, что когда ребенок расстроен, об этом знают все соседи.)) Вы так же знаете, что когда ребенок счастлив, его улыбка освещает весь мир!!!! Дети полны любви!!! Маленькие дети не могут вынести отсутствия любви! Вырастая, мы учимся жить без любви. А вот дети обожают каждую часть своего тела, даже собственные отходы))
ВЫ БЫЛИ ТАКИМИ!!! А затем стали слушать взрослых, которые уже научились к тому времени всего бояться, и Вы постепенно стали отрицать свое совершенство…
Теперь пришло время принять решение измениться!!!
Отношение многих из нас к жизни – это прежде всего чувство беспомощности. Мы давно махнули рукой на жизнь с ее безнадежностью и безъисходностью. Для одних - виной тому – бесчисленные разочарования, для других – постоянная боль и т.д. Но результат всегда один – полный отказ от жизни и нежелание видеть себя и свою жизнь в ином ключе. Хорошо, если бы Вы задали себе вопрос: «что именно вызывает в моей жизни постоянные разочарования?» Что именно Вы раздаете так щедро, что принуждает других так раздражать Вас? Все, что Вы даете, Вы получаете назад! Чем больше Вы раздражаетесь, тем больше Вы создаете ситуации, которые вызывают в Вас раздражение. Интересно вызвало ли в Вас раздражение что-то в этой статье? Если да, то это прекрасно! Потому-то Вам и нужно меняться!
И самое главное, раз Вы читаете эту статью, значит время меняться действительно пришло! Ведь ничего в нашей жизни не бывает случайно!!!
Но как это сделать, а так же массе полезных упражнений я посвящу свою следующую статью…
С уважением,
Лидия Dushka li
