1 Вариант

1 ВАРИАНТ: ФРУКТЫ + МОЛОЧКА
Творожная запеканка
400 гр творога
1 стакан йогурта активиа натуральный
1 яйцо
лимонный сок немного

все смешала и в духовку до готовности

2 Вариант
1 ВАРИАНТ - ФРУКТЫ + МОЛОЧКА
150ГР ТВОРОГА не более 5%
ДВЕ СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ЙОГУРТА НАТУРАЛЬНОГО
ОДНО ЯБЛОКО ОДИН МАНДАРИН, ЩЕПОТКА ВАНИЛИ (не ванильный сахар)
ВСЁ СОЕДИНИТЬ И ВЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ. УКРАСИТЬ МЯТОЙ И КУСОЧКАМИ МАНДАРИНА. 1 ВАРИАНТ - ФРУКТЫ + МОЛОЧКА
150ГР ТВОРОГА не более 5%
ДВЕ СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ЙОГУРТА НАТУРАЛЬНОГО
ОДНО ЯБЛОКО ОДИН МАНДАРИН, ЩЕПОТКА ВАНИЛИ (не ванильный сахар)
ВСЁ СОЕДИНИТЬ И ВЗБИТЬ В БЛЕНДЕРЕ. УКРАСИТЬ МЯТОЙ И КУСОЧКАМИ МАНДАРИНА.

3 Вариант
Суфле из творога в микроволновке

Ингредиенты:

творог (не зернистый) — 180-200 г

яблоко (большое) — 1 шт.
яйцо — 1 шт.
чернослив — 30 гр
Яблоко натереть на терке. Добавить творог и яйцо.
Все перемешать вилкой.
Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта — если на пальце останется след от творога, выпекать еще пару минут.
При подаче можно посыпать корицей.


4 Вариант
4 ВАРИАНТ - ОВОЩИ + МОЛОЧКА
морковно-творожные котлетки

морковку натереть на терку, поварить до готовности, вбить яйцо, посолить, добавить творог, сформировать котлетки и запечь в духовке.
* 1 яйцо на 200г творога и 1 средняя морковка
Рецепт с форума.