Цитата сообщения Zolushka8
Вот зачем нужно класть в постель кусок мыла! Это мало кто знает!
Вот зачем нужно класть в постель кусок мыла! Это мало кто знает!
После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати
и заснуть до утра…
Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие
мышцы ног подвержены спазмам.
Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам…
Сегодня мы расскажем тебе о нескольких проверенных способах, которые избавят
тебя от ночных судорог и сделают сон безмятежным. Средство от судорог
1. Мыло
Самый простой способ — поместить в постель у ног кусок обычного мыла.
Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом. Невероятно, но это работает!
Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла,
и спазмы прекратятся.
++++++++++++++++++++
2. Рассол
Причиной судорог часто становится обезвоживание,
но в то же время пить много воды на ночь нежелательно.
Спасением может стать рассол, ведь в нём содержится много солей,
которые помогают удерживать имеющуюся в организме влагу.
++++++++++++++++++++++
3. Бананы
Для предотвращения судорог ешь продукты с высоким содержанием калия.
Это могут быть бананы, финики, нектарины, капуста или морская рыба.
++++++++++++++++++++++++
4. Горячая ванна
Если за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну.
А если у тебя нет возможности сделать это, то приложи теплый компресс
к натруженным мышцам ног.
