1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания + становая тяга.

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!

By Dr. Mercola

We are just beginning to understand the biological intricacies of aging. A growing body of research is challenging the belief that aging is beyond your control, prompting scientists to begin thinking about ways we can slow our aging clocks to a slow crawl.

Although this is a relatively new branch of science, there are some factors that appear to be key in controlling how quickly you age. One major factor seems to be insulin signaling and the metabolic “engines” you have running day to day, which are largely controlled by the foods you eat.

In the first featured video, Dr. Peter Attia discusses how a ketogenic diet can optimize your metabolism. But before I discuss the specifics of this, I want to tell you about a remarkable mouse study, presented in the second video. Scientists just accomplished quite a feat: extending the lifespan of mice by 20 percent just by manipulating just one single gene.






Читать далее...

Это единственные таблетки признанные министерством здравоохранения США, как средство для похудения. К ним нет привыкания. Они не всасываются в кровь. Но как и у всех препаратов у них есть НО.
Принимать их нужно три раза в день с приёмом пищи. Их цель не дать всосаться 30% жира из скушанного в организм. Если в вашей еде не много жира, то вас ожидает только слега жидкий стул, который в общем-то можно контролировать. Но если жира было много, он самопроизвольно вытекает из прямой кишки. В этом случае лучше носить прокладки.
Вы худеете за счёт этого не всосавшегося жира + через время вам это всё так надоедает, что вы начинаете присматривать сколько жира попадает к вам в рот.

По сравнению с Alli Ксеникал на много агрессивней. Не знаю от чего это зависит.

Цена у них одинаковая.

Со всех сторон кричат, что нужно выпивать по 8 стаканов воды в день.
Лично для меня это многова-то. Ну если только я не наемся солёной селёдки с чёрным хлебом.
А один мой знакомый диетолог говорила что во время еды вообще пить нельзя. Или 30 минут до или 30 минут после. Потому что так мы дольше остаёмся сытыми. Я пробовала, и на ме это работает.
Потом, между основными приёмами пищи, можно выпить чай, кофе или просто водичку.
Кока-колу, только если вы переели. Мезим просто отдыхает рядом с кока-колой. А если болит животик или изжога, то с таблеткой аспирина. Это из моего лично опыта.
Ещё мне нравятся травяные чаи. Особенно мятный. Мята у меня растёт возле дома. Каждый год я её пытаюсь упорядочить на одном месте, но каждую весну-лето, она расширяет свои владенья.
И желудку ромашка с мятой, подружки.