Скипидарные ванны Залманова

Лекарственные травы

• Целебные свойства женьшеня

• Целебные свойства заманихи

• Целебные свойства белладонны

• Целебные свойства валерианы

• Целебные свойства горицвета

• Целебные свойства амми

• Целебные свойства наперстянки

• Целебные свойства пастушьей сумки

• Целебные свойства тысячелистника

• Целебные свойства фиалки

• Целебные свойства можжевельника

• Целебные свойства мордовника

• Целебные свойства подснежника

• Целебные свойства полыни

• Целебные свойства гореца

• Целебные свойства вахты

• Целебные свойства девясила

• Целебные свойства душицы

• Целебные свойства зверобоя

• Целебные свойства калины

• Целебные свойства череды

• Целебные свойства чистотела

• Целебные свойства толокнянки

• Целебные свойства стальника

• Целебные свойства пустырника

• Целебные свойства родиолы

• Целебные свойства мать-и-мачехи

• Целебные свойства марены

• Целебные свойства солодки

• Целебные свойства синюхи

• Дезинфицирующие и бактерицидные растения

• Обволакивающие растительные средства

• Кровоостанавливающие растительные средства

• Целебные свойства пыльцы

• Лечебные свойства перги

• Маточкино молочко, лечебные свойства

• Прополис и его применение

• Лечение пчелиным ядом

• Лечение воском

• Мумие, лечебные свойства

• Лечебные свойства мелиссы

• Клюква против вшей

 

Фитотерапия

• Как приготовить лекарство в домашних условиях 

Читать далее...

Эфирные масла

Это удивительно полезный природный продукт, легкий в использовании и доступный вне зависимости от сезона. Эфирные масла - это концентрат удовольствия от огромного разнообразия приятных ароматов... и, представьте, вкусов!

Они поднимают наше настроение и улучшают самочувствие. Опыт терапевтического применения эфирных масел насчитывает тысячелетия. Сложные ароматерапевтические рецептуры с воскурением свечей и аромаламп - дело профессионалов. Мы же предлагаем по-иному взглянуть на эти мгновенно испаряющиеся, летучие субстанции и с их помощью попробовать придать нашим блюдам совершенно особый вкус.

Первая пятерка
Пять основных эфирных масел, которые помогут улучшить наше самочувствие и создать впечатляющее разнообразие блюд.

ЛИМОН Свойства: антибактериальное, нормализующее пищеварение. Эффект: помогает улучшить память и способность к концентрации. Использование: подходит для рыбных блюд и десертов.
ИМБИРЬ Свойства: противорвотное, стимулирующее пищеварение. Эффект: помогает восстановить энергию. Использование: для выпечки и напитков.
ШАЛФЕЙ Свойства: противовоспалительное, антибактериальное. Эффект: помогает преодолеть стресс и восстановить эмоциональное равновесие. Использование: для салатов и супов.
БАЗИЛИК Свойства: антиспазматическое и тонизирующее. Эффект: помогает справиться с усталостью. Использование: для приго товления салатов и пасты.
КОРИЦА Свойства: антивирусное, стимулирующее. Эффект: придает сил, восстанавливает эмоциональный баланс. Использование: для выпечки и напитков. Читать далее

***************************************

Все мы мечтаем о уютной, просторной и конечно же комфорной кухни. Воспользуйтесь услугами компании АрмуарМебель, потому как цены на кухни заказ у них сравнительно недорогие, при этом вы получите возможность организовать свое кухонное пространство максимально рационально и практично.

10 вещей, которые нас полнят

Вы встаете с утра, съедаете салатик из свежих овощей, отправляетесь на работу, где пьете фруктовый сок и переписываетесь с коллегами и друзьями по ICQ, возвращаетесь домой и усаживаетесь перед телевизором. Вроде бы, ни жареной картошки, ни жирных плюшек в этом расписании нет. И тем не менее, вы полнеете, несмотря на диеты? Развенчаем мифы о том, что такой образ жизни безвреден. 

1. Электронная почта 

Вы общаетесь со своими коллегами, сидящими в соседнем кабинете, по ICQ или электронной почте? В лучшем случае по телефону? Вы никогда не даете себе труда просто дойти до них? Тогда будьте готовы к тому, что каждый год вы будете прибавлять по килограмму.

2. Искусственные заменители сахара

Чтобы похудеть, вы отказались от сахара и пьете кофе и чай исключительно с его искусственными заменителями? Ученые считают, что все эти сладкие пилюльки отучают организм правильно воспринимать поступающие калории. Так что вполне возможно, что отказаться придется и от них. Читать далее

*********************************

Сегодня в салонах красоты, профессионалы имеют возможность представить клиентам все виды парикмахерских услуг. Солярий, косметолог, продажа и наращивание волос Тюмень по всем технологиям, наращивание ногтей, все виды дизайна и все это для Вас.

***************************

Услуга "выделенный сервер" - это аренда отдельного сервера с подключением в Интернет, гарантированным электропитанием и множеством дополнительных услуг. Идеальный вариант для всех кто, имеет повышенные требования к производительности и безопасности.

Полезно знать (хозяйке на заметку)

• Вода - источник жизни
• Калорийность продуктов
• Основные иcточники минеральных веществ
  • Содержание железа в продуктах
  • Содержание калия в продуктах
  • Содержание кальция в продуктах
  • Содержание кобальта в продуктах
  • Содержание магния в продуктах
  • Содержание меди в продуктах
• Пищевые красители
• Пряные травы
  • Покупка пряностей
  • Хранение пряностей
  • Анис
  • Бадьян звездчатый (звездчатый анис)
  • Базилик (рейган)
  • Бораго (огуречная трава)
  • Бузина черная
  • Ваниль
  • Галанга
  • Гвоздика
  • Горчица
  • Душица
  • Имбирь
  • Иссоп
  • Каперсы
  • Кардамон
  • Кервель
  • Кмин
  • Кориандр (кинза)
  • Корица
  • Кунжут
  • Куркума
  • Лaвp
  • Лаванда
  • Лазурник трехлопастной
  • Лук репчатый
  • Любисток
  • Майоран
  • Мак
  • Мелисса
  • Миррис
  • Можжевельник
  • Мускатный орех
  • Пажитник греческий
  • Паприка
  • Перец
  • Петрушка
  • Пимент /ямайский душистый (гвоздичный) перец
  • Полынь обыкновенная (чернобыльник)
  • Розмарин
  • Сассафрас
  • Тамаринд
  • Тимьян
  • Тмин
  • Укроп
  • Фенхель
  • Хрен
  • Чабер (перечная трава)
  • Челнобородник лимонный
  • Чернушка (черный тмин)
  • Чеснок
  • Чилийский перец /чили
  • Шалфей лекарственный
  • Шафран
  • Шнитт-лук (лук-резанец)
  • Эстрагон
• Содержание витаминов в продуктах
  • Содержание витамина B12 в продуктах
  • Содержание витамина B6 в продуктах
  • Содержание витамина Bc (фолиевой кислоты) в продуктах
  • Содержание витамина D в продуктах
  • Содержание витамина E в продуктах
  • Содержание витамина А в продуктах
  • Содержание витамина В1 в продуктах
  • Содержание витамина В2 в продуктах
  • Содержание витамина К в продуктах
  • Содержание витамина Н (биотина) в продуктах
  • Содержание витаминов PР в продуктах
  • Содержание витаминов С и Р в растительных продуктах
  • Содержание каротина в продуктах
• Сравнительная таблица веса и меры продуктов
• Схема раздельного питания
• Таблица замены продуктов

источник : http://www.cooking.ru
 

Средство от рака ДЕЙСТВИТЕЛЬНО найдено.

Средство от рака найдено.

Этот документ я приготовила для моей мамы. Сначала я думала не писать здесь весь рецепт, а потом решила, что это может кому-то пригодиться. Так что пишу всё.

Речь идёт об MMS (Miracle Mineral Supplement) - http://www.miraclemineralsupplement.ca/

Что это такое – ниже. А пока немного истории (перевод сделан с буклета фирмы).

В середине 1996 г. на раскопках в джунглях Южной Америки учёный из США Jim Humble совершенно случайно сделал удивительное открытие. Два человека из их научно-исследовательской группы были заражены через комаров малярией. Лекарства против малярии они не имели. Поскольку до ближайшего селения было 2 дня пути, все были очень напуганы, что не удасться спасти людей, у которых уже началась сильная лихорадка. Тогда он подумал, а что если использовать химикат, который они добавляют в воду для её дезинфекции? Если водоочиститель убивает всякие бактерии, почему бы не попробовать убить им бактерию малярии? Риск был оправданным: он дал больным людям выпить воду с высокой концентрацией водоочистителя, и это сработало!

Читать далее...

Волшебный крем для лица


"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

мои детища!!!)))



а вот мои детища-ростки люцерны!!!

вырастила на марле,вкусно,добавляю в салаты.

Только как-то на понравился мне такой способ проращивания,ростки вырываются из марли вместе с зерном постоянно,а вот поедать их с зерном как-то не очень...

может,есть какие-нибудь удобные и проверенные способы проращивания зерен?!? или,может,кто-то проращивает в спраутере??? хотелось бы слышать отзывы...
ПОДЕЛИТЕСЬ!?!

а еще интересуюсь вот чем- кислородный коктейль дома ,ведь и у меня,и у мужа проблемы с ЖКТ. нашли друг друга,вобщем)))

ХОЛЕСТЕРИН!-26 советов!!!




ХОЛЕСТЕРИН - 26 способов удерживать его на низком уровне

Следите за массой тела. известное Фрэмингэмское исследование сердца обнаружило явную связь между холестерином крови и массой тела.Придерживайтесь диеты, составленной на 2/3 из фруктов и овощей, каш и цельных зерен. Только 1/3 ваших калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов, которые часто богаты жирами и высококалорийны

Сократите жир. было бы разумно сократить употребление таких источников насыщенного жира, как мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Когда только возможно, заменяйте эти продукты рыбой, птицей или нежирными молочными продуктами и нерафинированными маслами, например кукурузным, лбняным или оливковым.

Переключитесь на оливковое масло. придерживайтесь нежирной диеты, затем "добавьте 2—3 столовые ложки оливкового масла — и так ежедневно. Следите за тем, чтобы заменить другие жиры мононенасыщенными(орехи, авокадо, масло канола и арахисовое,оливковое масло), а не просто добавить к ним.
читаем!!!

6 суперпродуктов, если вам 60 !!!




Семена льна Это хороший источник волокон и омега-3 жирных кислот. Исследования показали, что семена льна снижают уровень холестерина в крови. Семена льна можно употреблять в молотом виде или в виде масла холодного отжима.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 1 столовая ложка молотых семян, 40 калорий.

Миндаль Содержит витамин Е, цинк, магний - необходимый элемент для поддержания плотности костной ткани в норме. Обычно человек получает недостаточно магния из пищи, миндаль - это простой способ пополнить дневную норму магния.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 23 ореха, 160 калорий.

Овсянка Известно ли вам, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после менопаузы возрастает, поэтому так важно следить за уровнем холестерина. В этом вам могут помочь волокна овсянки.
Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 112 гр. вареной (приблизительно тарелка), 100 калорий.

Манго Большое количество антиоксидантов, волокон, калия выделяет этот фрукт из множества других. Каротиноиды, содержащиеся в манго, предотвращают развитие мышечной деградации, наиболее частой причины потери зрения у пожилых людей. Примечание, каротиноиды также в большом количестве содержатся в моркови.Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 1 фрукт, приблизительно 135 калорий

Чернослив Чернослив - сухофрукт, богатый волокнами. Чернослив благоприятно влияет на процессы обмена веществ в организме и на деятельность желудочно-кишечного тракта (помогая решить проблему запоров).Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 5 фруктов, 100 калорий.

Помидоры Исследования показали, что, содержащийся в помидорах, антиоксидант ликопен снижает риск возникновения нескольких форм рака, как-то: груди, яичников, толстой кишки, предстательной железы. Примечателен тот факт, что в вареных томатах ликопена содержится больше, чем в свежих.Минимальная рекомендуемая порция для вашей диеты: 50 гр., около 40 калорий.
http://subscribe.ru/digest/health/diets/n108934140.html

Если ты с компьютером уже не на "вы",а доверяешь ему ну оочень важную информацию и взял сей агрегат себе в союзники,то тебя точно заинтересует эффективный документооборот в управлении бизнесом!!! Документооборот,электронные архивы,переплет и утилизация документов,архивное и внеофисное хранение документов-обилие очень важной и нужной информации для серьезных людей!!!-arhidelo.ru

Итальянская диета укрепит ногти и волосы



Известный итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что одно из главных правил здорового питания – это получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического. Пища не пойдет в прок, если вы едите через силу, на бегу или заставляете себя съесть то, что вам не нравится. Сегодня в Италии большинство женщин худеют с помощью сухофруктов и орехов.

Уже через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, утверждают диетологи. Кроме этого, сухофрукты «гасят» аппетит и являются полноценным приемом пищи.


Читать далее...

и снова ОНИ-Разгрузочные дни!




в рассылке на сабскрайбе я нашла неплохую статью-личный опыт,выставляю и вам,ведь сейчас межсезонье,лучшее время для РАЗГРУЗКИ!!!


Влада Богатская

Что нам дают разгрузочные дни?

/спасибо автору!!!/
С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить "разгрузочные" дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения.

Я провожу разгрузочные дни уже в течение года. Раз в неделю, по средам, за стол меня никто не приглашает, домашние знают, что ни различные хлебосолы на столе, ни пирожные в холодильнике, ни мороженое в морозилке меня не привлекут.

Один, всего один день в неделю я отчаянно боролась со всевозможными гастрономическими искушениями и признаюсь: со временем эта война даже стала приносить мне удовольствие, азарт от того, как лихо я могу устоять перед соблазнами. Но что же приносит мне подобная практика?

1) Организм отдыхает.

Каждый работающий человек имеет два законных выходных в неделю. Вы их используете? В принципе, дело ваше, но по закону положено.

Так вот, по физиологическому закону человеческому организму также необходим выходной, пусть не два подряд, но один в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО! Нашему желудку, кишечнику, желчному пузырю и печени да и всем остальным органам, работающим бесконечно, не останавливаясь в течение всей жизни, иногда нужно дать возможность отдыха.

Нет, конечно, не на сто процентов, но процентов так на шестьдесят - точно. В разгрузочные дни у меня практически не бывает головных болей, не ноет желчный пузырь, не побаливает желудок, сердце стучит размеренно и спокойно. Организм отдыхает.

Единственное что может создать дискомфорт - это ваш растянутый желудок и психологическая зависимость от постоянного желания пожевать чего-нибудь вкусненького. Но со временем (а у меня это случилось через 1,5 месяца) вы привыкнете, и больше не будет никаких психологических терзаний по поводу того, что бы такого съесть, прямо сейчас, сию секунду...

Вам нужно всего-то один денёчек сдержать свои слезы над завалявшейся в сумке сушкой или засохшим бутербродом со скрючившимся на нем сыром. В самом начале, когда я только начала практиковать разгрузочные дни, проходя мимо еды или ощущая её запах, говорила себе: завтра, да, завтра ты точно съешь и это, и то, и вот это - с удовольствием и радостью, но+ только завтра, не сегодня!

2) Сжигается жир.

За год я похудела на 28 кг. Нет, конечно, не только из-за того, что практиковала разгрузочные дни, помимо этого я совершала еще ряд довольно приятных действий, но уверена, что доля разгрузочных дней в моём успехе была немалой.

3) Желудок сжимается.

Заявляю вполне компетентно - в результате разгрузочных дней ваш желудок будет сжиматься. Я ощутила это уже буквально через две недели. На следующий день после "разгрузки", кажется, что набросишься на еду как дикая хищница, а в результате съедаешь очень мало.

То есть, для того чтобы насытиться, еды нужно уже в два раза меньше, чем раньше. Вот вам и прямой путь к реализации замысла - есть меньше. Теперь, спустя год, вспоминаю те гигантские порции, которыми потребляла пищу и ужасаюсь, а секрет был так прост.

4) Освобождается время.

Поскольку готовить в такой день не нужно, то у вас освободится масса времени. Пытаясь как-то справиться с этой кучей свободного времени, я потихоньку научилась вязать. Вы тоже можете поискать для себя какое-нибудь хобби, и жизнь станет намного разнообразней.

Но, скажете вы, а если вы замужем, и по вечерам все члены вашей семьи как галчата встречают вас у

дверей с широко открытыми от голода ртами, как быть? Предлагаю следующий вариант действий.

а) Приготовьте еду для семьи накануне, чтобы ее нужно было только разогреть, с этим в состоянии справиться и дети, и супруг.

б) Договоритесь со своей второй половиной, что раз в неделю он готовит для себя сам, а вас освобождает от кухни. Расскажите ему, как важно для вас в этот день не сталкиваться с пищей и как вы будете бесконечно благодарны за такой подарок. Можете придумать какую-нибудь любезность в ответ на эту. Вариантов договориться всегда масса, было бы желание.

И после целого года позитивной практики, причем, поверьте, я с удовольствием продолжаю её и по сей день, советую всем, независимо от того, надо вам сбросить лишний вес или нет, проводить разгрузочные дни, чтобы сохранить свое здоровье.


Мужчины! осень порой нагоняет депрессию и тоску!Порадуйте женщин цветами! Прекрасными яркими букетами!Подарите им Феерверк эмоций!-доставка цветов -для вас удобно,для нас- неожиданно-сюрпризно!:heart:



а вот доска бесплатных объявлений ВСЕГДА АКТУАЛЬНА! была,есть и будет!!! так что поспешите отметиться на ней и вы)))

Если вес "застрял на месте".




Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.

читаю!!!

Хочешь похудеть?подстройся под биоритмы!!!




С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом. То в организме преобладают процессы накопления жира, то его расщепления и расходования. И если происходит расщепление, то и аппетит снижается: в это время организм переключается на питание собственными запасами и меньше нуждается в пище. А при накоплении желание поесть, наоборот, усиливается.


Известно, по крайней мере, четыре биоритма, имеющих отношение к жировому обмену: суточный, недельный, месячный и сезонный. Попытайтесь под них подстроиться – и худейте на здоровье!
читаем

План здорового питания для худеющих и не только:)))




Большинство из нас по-прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - молодость, стройность и красота! Так бывает. В рекламе. А в реальности - чувство голода, неудовлетворенности, разочарования. Похудеть нетрудно, но прощание с излишками веса - проблема не столько физиологическая, сколько психологическая. Ведь наше отношение к еде довольно сложно. Любой отказ - агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна стрессов, зачем ее усложнять?! Но если вы все же решились изменить свое питание, сделайте это с удовольствием, постепенно и сознательно. Успех зависит от настроя.

Кроме того, есть несколько проверенных способов, которые помогут вам перестать грызть себя и посмотреть на свое нелюбимое отражение в зеркале другими глазами.
дальше-больше:)))

Монодиета. За или против?

Сегодня очередной день, когда я сказала себе: Все! На диету! Звучит уже смешно. Поскольку за прошедшую зиму подобное обещание я давала себе минимум дважды.

Да-да, именно, как вы догадались? Первый раз - перед Новым годом, второй - за пару недель до 8 марта.)))

Хочется похудеть - с завтрашнего дня не ем жирного и сладкого. Нужно сбросить пару кило к празднику - вообще перестаю есть с сегодняшнего дня! У вас тоже частенько мелькают такие мысли? Тогда этот пост - и для вас тоже!

ПОГОВОРИМ О МОНОДИЕТЕ.

Я давно слышала о восхваляемой многими, гречневой диете. Впрочем, так же,  как и о кефирной, огуречной, яблочной, и прочее в том же духе...

Все эти способы самоистязания имеют общее название МОНОДИЕТЫ.

С помощью таких диет худеют многие звезды, в числе которых признанная красотка Кайли Миноуг, Джесика Альба, Гвинет Пелтроу, Кира Найтли и знаменитая супермодель Наоми Кемпбел.

Впрочем, сотни других звезд и вполне обычных людей, сбрасывают лишние кило имено таким способом. Монодиета подразумевает, что в течение всего времени вы питаетесь лишь одним определенным продуктом, приготовленным в разных видах: яблоки, ананасы, рис, капуста, творог, гречка, кефир, грейпфруты... и масса других.  Я решила разобраться: чего больше в монодиетах  - преимуществ или недостатков?

Результатами делюсь с вами, дорогие ПЧелки и гости блога.

Плюсы:

• монодиета очень эффективна: за пять дней такой диеты можно сбросить от 1,5 до 4кг веса и к субботней вечеринке выглядеть просто сногсшибательно!!!;
• не нужно мудрить "а что бы такое приготовить сегодня на ужин?"

Минусы:

• через пару дней вас начинает воротить от однообразной еды, и до жути хочется чего-нибудь вкусненького (даже если это вкусненькое,всего лишь, стаканчик нежирного йогурта среди скучного однообразия гречневого меню);
• после монодиеты организм склонен быстрее восполнять свои потери, чем при диетах, состоящих из множества продуктов, это -  доказанный факт!;
• если на монодиете сидеть долго (около месяца), в организме нарушится баланс микроэлементов и витаминов. Необходимые компоненты организм начнет "добирать" у волос, ногтей или когда-то идеальной кожи. Поэтому специалисты категорически не рекомендуют сидеть на монодиете больше 3 дней.
• каждый продукт обладаем своим действием на пищеварительную систему и организм в целом. Поэтому, если день за днем вы будете кушать одно и то же, могут начаться некоторые неблагоприятные изменения.

Смотрите, каким действием могут обладать самые безобидные продукты, если долгое время питаться только ими.

Рис - его избыток может сгущать желчь и способствовать образованию камней в желчном пузыре. В рисе мало белка, а его недостаток ведет к снижению уровня гемоглобина в крови. В рисе немного витаминов, но прием дополнительных витаминных препаратов (особенно витамина С) может усиливать аппетит, и, следовательно, чувство голода.

Творог - дает организму большую белковую нагрузку. Его избыток нарушает обмен кальция. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, из-за нарушения всасывания белка плохо будет усваиваться и кальций.

Кефир - гарантирует вам отсутствие углеводов. Кроме того, в больших количествах кефир нарушает перистальтику кишечника. Причем в зависимости от индивидуальных особенностей кишечника, может вызывать либо запор, либо жидкий стул.

Гранат - выпивая более 1,5 л гранатового сока в день, вы  на 48% увеличиваете риск образования камней в почках, желчном и мочевом пузыре.

Морковь - чрезмерное потребление моркови  вызывает гипервитаминоз (избыток) витамина А и, так называемый, «морковный гепатит». Нет, к заболеванию печени этот термин не имеет отношения! А назван так из-за того, что под воздействием пигмента желтеет кожа. Правда, это временное явление, и при возврате к нормальному питанию через пару недель все пройдет.

Яблоки - это одни сплошные углеводы. Отсутствие белка может спровоцировать изменения в эндокринной системе. Диетологами были зафиксированы случаи, когда при упорной и многонедельной яблочной диете у женщин прекращались месячные. Кроме того, от недостатка белка может страдать проведение нервных импульсов, и вообще высшая нервная деятельность. Возможно снижение концентрации внимания, ухудшение координации.

Арбузы - в арбузах полностью отсутствуют жиры. А следовательно, не  будут всасываться жирорастворимые витамины: А и D. Чрезмерно долгая арбузная диета способна также вызвать сухость кожи, поскольку сальным железам неоткуда будет черпать жиры для кожной смазки.

Бананы - могут приводить к запорам. В силу нарушения моторики (работы)  желудочно-кишечного тракта, из организма хуже будут выводиться токсины. А избыток легкоусвояемых углеводов благоприятствует повышению уровня глюкозы в крови.

Сырые овощи - это настоящий «удар» по тем системам организма, что отвечают за выработку ферментов. Для печени и поджелудочной железы сырые овощи в неумеренных количествах грозят истощением.

Соки - оказывают стимулирующее действие на аппетит. Они способны усиливать чувство голода, которое, наверняка, и так вас мучает. Из-за отсутствия в пище клетчатки начинает страдать кишечник. Кроме того, в соках содержится большое количество кислот (даже если они сладкие на вкус). Эти кислоты моут привести к раздражению слизистой желудка и поджелудочной железы, приступу гастрита или панкреатита.

Сухоедение (различные орехи, сухофрукты и прочие продукты с низким содержанием воды)- способны вызывать сгущение крови из-за недостатка жидкости в организме. Это повышает вероятность образования тромбов. А если при этом вы еще курите или принимаете оральные контрацептивы - риск повышается многократно. Недостаток жидкости плохо сказывается и на работе почек. - им будет намного труднее выводить продукты распада.

В-общем, ВЫВОД я для себя сделала следующий: Если впереди какое-нибудь торжество или вечеринка - устройте накануне разгрузочный день. Он поможет выглядеть более свежей и здоровой. А еще визуально постройнеть можно с помощью автозагара и гладкой прически.

А монодиета хороша лишь для кратковременного использования. Но даже если вы сидите на ней всего неделю - так, ради профилактики - все равно, позаботьтесь о дополнительном приеме комплексных витаминов.

УДАЧНОЙ ПОСАДКИ!)))

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВСЕХ ДИЕТ

Диета восточная, сытная



Диета восточная, сытная ( http://www.gen.su/node/6976)

Мы уже говорили о том, что для того, чтобы расстаться с несколькими лишними килограммами, совершенно не требуется голодать, главный упор следует сделать на снижение калорийности своего пищевого рациона.
О том же самом говорят и специалисты в области питания с Востока, они предлагают нашему вниманию диету, калорийность которой не превышает 1700 ккал в сутки, что не делает ее настоящим испытанием для нашего организма.

От недостатка витаминов нам также страдать не придется, ведь эта диета включает в себя большое количество свежих овощей, а в ее основе лежит рис, посредством которого организм будет снабжен всеми необходимыми питательными веществами, и очистится от токсинов. Рассчитана диета на неделю.

День первый.
Завтрак: сто пятьдесят граммов свежей белокочанной капусты и стакан минеральной воды.
Обед: Четыре столовых ложки отварного риса, сто пятьдесят граммов салата из свежей моркови, заправленного растительным маслом и стакан минеральной воды.
Ужин: сто пятьдесят граммов отварной рыбы, зеленый салат, небольшой кусочек хлеба и стакан минеральной воды.

День второй.
Завтрак: тарелка рисовой каши, сваренной на молоке и чашка чая.
Обед: двести граммов отварной рыбы, салат из яблок, апельсинов, бананов, стакан апельсинового или персикового сока.
Ужин: двести граммов отварного мяса нежирных сортов, небольшой кусочек хлеба, четыре листочка салата, сбрызнутых лимонным соком, один апельсин, стакан минеральной воды.

День третий.
Завтрак: двести граммов фруктового салата (яблоки, бананы, апельсины) и стакан апельсинового сока.
Обед: двести пятьдесят граммов отварной фасоли, сто пятьдесят граммов салата из белокочанной капусты, заправленного растительным маслом, небольшой кусочек хлеба и стакан минеральной воды.
Ужин: двести пятьдесят граммов жареных грибов, одна картофелина небольшого размера, компот из кураги или сушеных яблок.

День четвертый.
Завтрак: один стакан яблочного сока, по одному яблоку и апельсину, один хлебец.
Обед: двести граммов отварного риса с курагой, одно большое яблоко и стакан минеральной воды.
Ужин: двести граммов отварной рыбы, одно печеное яблоко, чашка травяного чая.

День пятый.
Завтрак: тарелка рисовой каши, сваренной на молоке и чашка травяного чая.
Обед: двести граммов салата от отварной свеклы и изюма, небольшой кусочек хлеба и компот из кураги.
Ужин: двести граммов отварного риса с курагой или изюмом, курага из сваренного компота, один рисовый хлебец и чашка травяного чая.

День шестой:
Завтрак: сто пятьдесят граммов салата из свежей моркови с изюмом и растительным маслом, один кусочек из муки грубого помола и стакан минеральной воды.
Обед: двести граммов салата из свежих овощей (капуста, морковь, листовой салат, зеленый лук), небольшой кусочек хлеба и стакан яблочного сока.
Ужин: сто граммов вареного риса с черносливом, салатные листья, ½ грейпфрута, стакан минеральной воды или чашка травяного чая.

День седьмой.
Завтрак: двести пятьдесят граммов фруктового салата (яблоки, курага, чернослив), стакан минеральной воды, который можно заменить чаем.
Обед: сто пятьдесят граммов риса, сваренного с кусочками свежих фруктов и одной столовой ложкой меда, один стакан минеральной воды или травяного чая.
Ужин: сто пятьдесят граммов отварной рыбы или курицы, двести граммов салата из морской капусты, небольшой кусочек хлеба.
Запить трапезу следует стаканом минеральной воды или чашечкой чая.

Также, восточные диетологи советуют не забывать про физические нагрузки, употреблять пищу, соответствующую сезону, питаться только натуральными продуктами и т.д.

Также, трапезничать следует лишь тогда, когда подскажут ваши внутренние часы, а перед каждым приемом пищи, следует в течение одной минуты глубоко подышать.

Нужны ли нам строгие диеты?

Проблема лишнего веса всегда актуальна.

Женщины готовы идти на любые жертвы, ради похудения и достижения быстрого эффекта, но зачастую не готовы изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.

Зачастую выбирается та диета, которая частично помогла подруге, знакомой, и т д. В таком случае Вас ждет в 90% разочарование подобранной таким образом диетой. Вы скажете так остаются 10%, что диета подойдет.

Читать далее...

К чему могут привести ограничения в питании?!?




пришла к выводу,что ем слишком мало жиров ...в тему-вот такая статья))) как бы не поредеть мозгами)))

Стройная фигура или отличная память? Такой непростой выбор американские ученые предложили сделать тем, кто сидит на диетах. Как рассказали эти исследователи на конференции в Гарварде, главный секрет хорошей работы головного мозга — сбалансированное питание. Особенно важны для нашего серого вещества углеводы и жиры.
А потому, как только мы начинаем ограничивать себя в еде, снижаются умственные способности. Причем, в первую очередь, страдает память.
Ну, и наоборот, — употребление рыбы, мяса и злаков могут сделать человека гораздо сообразительнее. Кстати, ученые дали еще пару советов тем, кто хочет до старости сохранить ясный ум. Итак, прежде всего, нужно регулярно принимать витамины группы В и препараты, которые улучшают кровообращение. И, конечно, не забывайте тренировать свой мозг. Чем больше вы запоминаете информации — будь то стихи, номера телефонов или имена коллег — тем крепче становится память.
http://www.1tv.ru/news/other/155664


***********************************************************************************
По вашим бложикам вижу,что больше и больше людей интересует дополнительный заработок в интернете-читайте,познавайте!!!


Если вам нужна помощь юриста,то не стоит идти к кому попало!проштудируйье сайты,поспрашивайте у знакомых.юридические услуги в Екатеринбурге- решат ваши проблемы на Ура!

Ремонт?тогда вам сюда-Компания "ВАННА-ОПТОМ" - цена пластиковые ванны OT продажа паровые душевые кабины HX купить оптом из Китая Калининград. Экпедирование РФ.!Антикризисные цены!