Я бы не выставляла рецепт этого киселя, если бы он мне не понравился. Я его приготовила,  он вкусный, а главное, полезный. Нашла рецепт в инете, поэтому умничать не буду, а просто скопирую и вам решать, готовить, употреблять или проигнорировать. Я решила сфотографировать кисель в бокале,  так он выгоднее всего смотрится.  Итак:

Если лишние килограммы и проблемы с пищеварением усложняют Вам жизнь, попробуйте воспользоваться эффективным рецептом из моей копилки добрых советов...

Приготовьте себе очищающий кисель. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Залейте двумя литрами кипятка и варите 15 минут на маленьком огне.
После остывания отвар процедите, пейте небольшими порциями в течение всего дня. Можно провести разгрузочный день, питаясь одним только киселем. Гущу (то, что осталось после процеживания), не выбрасывайте, съешьте её на завтрак, добавив немного мёда.

                                                                                                                             
Результатом приема этого средства будет улучшение работы пищеварительного тракта, снижение веса, нормализация стула. А ещё приём киселя стабилизирует артериальное давление. Важно, что для употребления овсяного киселя нет никаких противопоказаний. Если Вы принимаете данное средство с целью похудения, постарайтесь снизить количество животных жиров в своём рационе, заменив их растительными маслами. Не кушайте после шести часов вечера, увеличьте количество потребляемой жидкости (лучше, если это будет обычная питьевая вода).
Не забывайте, основа хорошего самочувствия - физическая активность. Скажите «нет» своей лени! Лыжи, коньки, бег трусцой, просто ходьба быстрым шагом, - любое движение ускоряет метаболизм, значительно улучшает обмен веществ и приводит к оптимальному усвоению всех питательных веществ, полноценному самоочищению организма.
Принимайте чудо – кисель и будьте здоровы!

Источник:http://hnotes.ru

А это кашка-малашка, которая получается после отцеживания. Тоже вкусненькая. Завтра попробую весь день "посидеть" на таком киселе. Приятного аппетита!

miss-mamuka Арутюнова (не скажу)
Взято с http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43151028646/Ovsyany...cheniya-organizma-i-pohudeniya.