Упражнения цигун для поясницы и шеи. Выравниваем осанку и укрепляем позвоночник...

https://www.liveinternet.ru/users/taisia800/post498078850/
 

Очень мягко растягиваем позвоночник 

и

улучшаем осанку

"MAMBO NO 5" by Lou Bega | CARDIO DANCE Fitness with Claudia
 

ВСЕМ ПРИВЕТ!и ДОБРОЕ УТРО

💃💃💃Урок танцев от кинозвёзд прошлого💃💃💃
 

'Footloose' - Dancing In The Movies=Свободные(Грязные) танцы в кино

Серия сообщений "Танцы": Часть 1 - Let's Twist Again - Chubby Checker Часть 2 - Ataca & La Alemana Bachata Fever Trinidad 2010 @ Kam-Po ... Часть 17 - Красиво танцуют папа с дочками.. Часть 18 - Альпачино НЕ виноват, что у кого то такие ноги 😵😵 Часть 19 - 💃💃💃Урок танцев от кинозвёзд прошлого💃💃💃

Постельная гимнастика для Фараонов. Видео
 

Постельная гимнастика для Фараонов. Новое видео

Постельная гимнастика, разработанная для фараонов. Ее стоит делать сразу после пробуждения.
Музыка в ролике написана с применением частоты 432 Гц.  Это альтернативная настройка, которая находится в соответствии с гармониками Мироздания.
Музыка на основе 432 Гц обладает благотворной целительной энергией, потому что это чистый тон математической основы природы.

В этом видео вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели. Также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.

Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, ставьте лайки, пишите комментарии. В конце каждого видео для этого есть специальная ссылка. СПАСИБО!

7 ПОЗ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ДАДУТ ВАМ НЕВЕРОЯТНУЮ ЭНЕРГИЮ
 

Буй буй буй. Песня супер как и танец
 

Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
 

В наши дни особенно важно следить за состоянием легких и дыхательных путей.

Рекомендуем одно несложное упражнение для укрепления здоровья легких. Выполнять его лучше каждый день, и можно делать и стоя и сидя.

Итак, поднимите руки вверх и сожмите руки в кулаки, опустите и согните в локтях, при этом центр ладони направлен вверх, локти прижимаем к туловищу. Попытайте потянуться назад, прижмите руки к ребрам и тоже попытайте максимально отвести их назад. При этом старайтесь свести вместе лопатки. Голову запрокиньте назад, и зафиксируйте это положение 5 секунд. Потом постепенно расслабьте руки, и вернитесь в исходное положение. Делайте это упражнение 3-5 раз в день.

Это несложное упражнение полезно для укрепления сердца и легких. Оно благоприятно сказывается на состоянии в целом.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 42 - Целый месяц поднимала руки вверх на 2 минуты ежедневно. Рассказываю что произошло с моим организмом.
Часть 43 - Чем полезна ежедневная ходьба пешком для здоровья пожилых.
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
 

6 минут для похудения: гимнастика военного врача
 

Читать далее

Зарядка для нас - "70+"! Легко и эффективно! Хорошего всем дня!
 

Наконец, кто-то в вспомнил о дедушкаx и бабушках...

Эти упражнения полезны не только для людей "70+", а и всем, кто проводит много времени за компьютером.

Особенно - в эпоху короновируса!

Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше - это золотой возраст!

Дерзайте, друзья!

Кулачный массаж против брылей на лице
 

Кулачный массаж против брылей на лице