Полезные свойства клубники: мнение врача

Сегодня, 17:12
Клубника — естественный антидепрессант, защищающий от головной боли. А еще в ее плодах содержится много железа, сообщает «РИА Новости», ссылаясь на гастроэнтеролога Л. Сухорукову.


© Shutterstock/FOTODOM
По словам эксперта, в состав ягоды входят клетчатка, витамины, антиоксиданты, фосфор, калий, марганец, фолиевая кислота. Она укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм, защищает сердце и сосуды, благотворно воздействует на десны и даже спасает от головной боли. К тому же она нормализует пищеварение и способствует уменьшению массы тела.

Специалист заявила, что в семенах ягоды есть цинк, увеличивающий образование серотонина и дофамина в организме.

Но, как заметила Сухорукова, не стоит забывать и об отрицательных последствиях употребления сладких плодов. Так, можно схлопотать раздражение желудка, если съесть ягоду натощак. Во избежание этого продукт лучше добавлять в сметану, сливки либо йогурт. А еще клубника опасна для лиц, страдающих гастритом, язвой или имеющих аллергию на ягоду.