Это написала Limonad)) У нее уже есть опыт, ей можно верить, очень интересный дневник, где Limonad пишет о своих достижениях в вопросах похудения))

Дневник достижений

Девочки, давайте вырвемся из привычных серых будней? Давайте проведем незабываемую волшебную неделю? Я предлагаю завести персональный дневник достижений и записывать в него все то хорошее, что произошло с вами за день. Дневник может быть любым — красивым блокнотиком, который можно положить с собой в сумочку, огромный лист ватмана, который будет висеть на стене, или запись в блоге. Главное — замечать все, что происходит позитивного! Ну, а чтобы позитивного было как можно больше предлагаю каждый день недели провести по особому.



Понедельник — день улыбок

Кто сказал, что понедельник — день тяжелый? Неправда! В понедельник улыбки получаются самыми искренними! Давайте прямо с утра будем улыбаться? Всему-всему. Кофе, который налит в кружке, солнцу, которое наконец-то выглянуло из-за туч и всему, что повстречается в течение дня.

Ну, а чтобы улыбки были не напрасными, заодно будем поднимать свою самооценку. Весь понедельник, при встрече с мужчинами, будем произносить про себя волшебную фразу: «Я — самая красивая, самая любимая и самая лучшая!». Повезло тому, кому по роду деятельности нужно общаться с большим количеством мужчин. Это же какой подарок подсознанию!

Что пишем в дневнике: все, что радовало в течение дня.

Вторник — день волшебства

Мы ведь волшебницы? Давайте попробуем заговорить воду, провести какой-нибудь денежный ритуал, приготовить денежную ванну или ещё что-нибудь интересное? Обо всем этом сайт Умка уже писал. Но в этот вторник я хочу предложить вам кое-что особенное! Составить карту желаний!

Среда — день прощения

А что если всю среду только и делать, что заниматься прощением? Простите себя за все свои ошибки, за каждое неодобрительное слово в свою честь, за невыполненные обещания и ненужные обиды. Простите своих близких, родных, подруг. Жизнь так прекрасна, что тратить её на обиды по меньшей мере глупо. Освободитесь от всего, что вас тревожит.

Что пишем в дневнике: все то, что вы простили сами себе и другим людям. Только помните: вы уже простили себя! Не надо в четверг грызть себя снова!

Четверг — день обжорства

Вы каждый день начинаете свой завтрак с чашечки кофе и бутерброда? Забудьте про них! Встаньте немного пораньше и приготовьте себе свое самое-самое любимое блюдо. И вообще, пусть четверг будет днем самых-самых любимых угощений.

Что пишем в дневнике: блюда, которые принесли самое большое наслаждение вкусом.

Пятница — день SPA-сения

В конце рабочей недели самое время уделить внимание своему телу. На нашем сайте есть множество рецептов с эфирными маслами, экзотическими фруктами и домашней косметикой. Выбирайте любой — и вперед. Обязательно сделайте ароматную ванну и маску дли лица и волос. Настроение поднимает на раз-два. Проверено!

Что пишем в дневнике: процедуры, которые доставили вам радость.

Суббота — день исполнения желаний

Говорят, что по субботам мечтать особенно полезно. Так давайте мы этим и займемся! Если у вас ещё не доходили руки до создания карты желаний — пора её сделать! А если есть желание прогуляться по городу — можно поступить ещё круче. Нужно пойти в то место, с которым у вас связаны мечты.

Например, вы хотите выйти замуж, но никак не встретите своего единственного. Отправляйтесь в любой ЗАГС или свадебный салон. Если вы встретите свадьбу — в этом году вам точно повезет! Не обязательно заходить в сам ЗАГС или салон — достаточно прогуляться около свадебного места и помечтать о любви.

Хотите в путешествие? Идите прямиком в самое престижное турагенство. Вот тут уже можно и зайти внутрь. Изучить популярные маршруты, поспрашивать о необычных направлениях и скидках. Покажите Вселенной, что вы уже готовы лететь навстречу мечте!!!

Что пишем в дневнике: все-все свои мечты и что нужно сделать для их осуществления.

Воскресение — день любви к себе

На нашем сайте есть статья о том, как полюбить себя. Но прочитав одну единственную статью, в себя не влюбишься. А это нам ой как нужно. Вывод: нужно найти все причины, почему вы достойны любви. Найдите их! Ищите их все воскресение.

Что пишем в дневнике: 100 причин, почему я себя люблю. Думаете, это слишком трудно? Смотрите мои 100 причин! И берите пример!

Сссылка на дневник http://www.liveinternet.ru/users/limonad/profile