Как избавиться от боли в спине |
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё рекомендательные упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Серия сообщений "МЕДИЦИНА":
Часть 1 - Фрукт, который лечит рак
Часть 2 - Очищение суставов - профилактика остеохондроза, полиартрита и других болезней суставов
...
Часть 11 - Лечение дисбактериоза
Часть 12 - Мазь календулы
Часть 13 - Как избавиться от боли в спине
Часть 14 - Как снизить давление
Часть 15 - Лечим без лекарств: Уши
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме
Часть 2 - Профилактика заболеваний.
...
Часть 18 - Лечение дисбактериоза
Часть 19 - Мазь календулы
Часть 20 - Как избавиться от боли в спине
Часть 21 - Растяжка для тех, кому за 50
Часть 22 - Как снизить давление
...
Часть 24 - Делаем себе талию
Часть 25 - Лечим без лекарств: Уши
Часть 26 - Один из лучших биостимуляторов и рецепт Филатова.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |