В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

Читать далее:

Вяжем теплые тапочки на зиму

С похолоданием приходят простудные заболевания, и особенно неприятный симптом - насморк или, не дай Бог, гайморит. Можно попробовать домашние рецепт от насморка и гайморита, ведь часто врачи сразу направляют на прокол, что, собственно, не столько лечит, сколько калечит.

Красивые поделки к Новому году можно делать из различных вещей, которые можно найти практически в любом доме.

Вам понадобится:

- виноградная лоза (дикий виноград) или другие тонкие веточки, которые можно легко согнуть

- ровные ветки (для "скелета" елочки)

- шишки, сухие (или искусственные) цветы, бадьян, орешки, желуди, корица и другие подходящие украшения

- прочная нить (бечевка) или тонкая проволока (для соединения и крепления веток)

- клеевой пистолет с горячим клеем

- бусины и прищепки (по желанию).

Ингредиенты:

Филе куриной грудки — 400 грамм;
Лук — 1 штука;
Яйца — 3 штуки;
Молоко — 3 столовые ложки;
Масло подсолнечное — 40 миллилитров;
Соль — по вкусу;
Перец черный молотый — по вкусу.

Автор Евгения Хватькова

Мастер-классов по таким куклам очень много. Но у каждого мастера свои техники и свои особенности пошива. В данном мастер-классе я постаралась очень подробно рассказать, как это делаю я. Думаю, что такой материал подойдет даже для новичков без опыта.

Автор Елизавета Титова

ВЫЛЕЧИТЬ ПОЧКИ И ПОХУДЕТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ПО УТРАМ 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ!

Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня!

Практическое выполнение ходьбы по-даосски

На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!
Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение!
Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще.
Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.
Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки. При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее!
Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги!
Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов «Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле!

Стойка на одной ноге «Петух Золотой»

Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут.

Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения.
При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем.
Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения.
Дает положительный эффект при:
а) болезнях щитовидки (наиболее заметен прогресс, если источник проблемы гипоталамус и гипофиз);
б) подагрических явлениях, радикулите;
в) проявлениях остеохондроза;
г) при симптомах мозжечковой атрофии;
д) приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);
е) диабете;
ж) стрессах и эмоциональных срывах.
И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет.

Источник →

Приготовление зеркальной глазури для торта

Перед приготовлением торта не раз вам приходилось задумываться, как его украсить, Очень красиво смотрится торт, покрытый глазурью. Но не все знают, как ее приготовить. В связи с этим предлагаю рецепт зеркальной глазури. Им поделились участники tastyhome.in.ua. Думаю, что вам он понравится и вы захотите попробовать приготовить такую глазурь.Торт будет иметь зеркальную поверхность и превосходный вид.

Ещё один из замечательных рецептов домашней вкусной выпечки - песочный, открытый, печёночный пирог.Готовится он очень просто, но в итоге получается кулинарный шедевр .

Продолжая тему правильного питания, хочу предложить вашему вниманию воздушный и нежный десерт. Это конечно не совсем зефир в нашем понимании, но текстура бесподобная. Минимальное количество сахара делает его очень привлекательным для тех, кто не может отказать себе в десертах. Готовиться легко, съедается быстро. В дело идут любые яблоки, При желании можно добавить больше сахара, или же Стевию по вкусу. Замечательно подойдёт как угощение к праздничному столу.

Это отличный рецепт для сладкоежек на диете: от этого лакомства не полнеют

Ингредиенты:
5 крупных яблок,;
100 г сахара (если яблоки сладкие,то по вкусу)
2 ст. л. крахмала
100 мл. воды
20 г желатина

Приготовление:

Эту чудесную практику мне открыл гималайский йог Джад Мирра, посланник Шамбалы, когда я медитировал в одной из таинственных пещер, спрятанных в одном из ущелий Великого Гималайского хребта. Есть предание о том, что в этой пещере медитировали великие йоги Будда Шакьямуни, Миларепа, Падмасамбхава. В ней останавливался Христос во время своего восемнадцатилетнего путешествия по Гималаям.

Приготовьте своим деткам очень вкусный творожно-малиновый пирог без выпечки. Дети любят такие лакомства. Этот десерт можно с легкостью приготовить на любой праздничный стол. Главное в этом пироге то что в нем нет химии, он полезный по той причине, что он не подвергается тепловой обработке и все витамины которые содержатся в малине и твороге остаются. Еще не маловажная деталь для пирога — это овсяное печенье. На мой взгляд оно более полезное, но его можно заменить на другое.