do-it-yourself-best.net/post269411313/

 

Он позволяет не только нормализовать пищеварение и очистить организм, но и эффективно и быстро сбросить вес. 

 

Зерна овса способствуют нормализации обмена веществ, полифенолы активно участвуют в липидном обмене и также обладают способностью усиливать сократительную работу мускулов (поэтому спортсмены так любят овсянку).

 

Из овсяных хлопьев можно приготовить полезное постное печенье.

 

2,5 ст. овсяных хлопьев быстрого приготов