Ты рядом…
а душа совсем замерзла…
Мы вместе, наконец… но тот ли ты?..
Струною тонкою натянут от мороза
Мой голос среди вечной немоты…

Ты рядом…
только ночи все грустнее…
Я знала… но не верила тогда,
Что счастье уберечь мы не сумеем…
Что выльется вся нежность, как вода…

Ты рядом…
те же плечи… губы… руки…
Вот только не обнять их… не прильнуть…
Мне больно так, как будто мы в разлуке!..
И льдом покрыт к тебе обратный путь…

Ты рядом…
а любовь в ладонях тает…
И ласточек сменило воронье…
А знаешь… мне тебя… так не хватает!..
Того…
кем ты был раньше…
до нее…

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 28 - ....ВОТ И ВСТРЕТИЛИСЬ ...ЧЕРЕЗ ТЫСЯЧУ ЛЕТ...
Часть 29 - НИкому свой Крест я не ОТдам
Часть 30 - Ты рядом…
Часть 31 - И зверя нет страшней, чем ЧЕЛОВЕК!!!
Часть 32 - НЕКРАСИВЫХ ЛЮДЕЙ НЕ БЫВАЕТ!
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Господи, храни моих детей
От недобрых и от злых людей!
От болезней всяких сохрани.
Пусть растут здоровыми они!

Господи, любовь им дай познать,
Испытать, что значит слово "мать",
И отцовских чувств их не лиши.
Награди их красотой души.

Жизнь людская - далеко не рай.
Господи, терпения им дай!
Не споткнуться в жизни помоги.
Пусть не одолеют их враги.

Жизнь сложна порою, но мудра.
Ты не пожалей для них добра.
Их судьбы пусть длинной будет нить.
Господи, не дай их пережить...

Мой мужчина не поёт мне о любви
Серенады, тёмной ночью под окном.
Просто скажет: Ты устала, отдохни.
Я купил тебе любимое вино.

Мой мужчина, он не любит ресторан,
Но яичница на ужин при свечах,
И одним моим присутствием он пьян,
Столько нежности всегда в его глазах.

Мой мужчина на внимание не скуп.
Хоть и нет больших доходов у него.
На обед сварить он может вкусный суп,
И на диск запишет нужное кино.

Мой мужчина на свиданье опоздал.
Я ругалась про себя: Вот, ты каков!?
Оказалось, что цветы он мне искал,
Он не мог ко мне приехать без цветов.

Из мужчин мне кто-то резко возразит:
Этим бабам лишь брильянты да меха!
Пусть на женщину свою он поглядит,
Может рядом совершенно с ним не та.

Щедрость - вот мужчин достойная черта.
Безразлично сколько денег у него.
Он для женщины, которая нужна,
Сможет праздник сделать просто из всего!!!

Мой мужчина не поёт мне о любви
Серенады, тёмной ночью под окном.
Просто скажет: Ты устала, отдохни.
Я купил тебе любимое вино.

Щедрость - вот мужчин достойная черта.
Безразлично сколько денег у него.
Он для женщины, которая нужна,
Сможет праздник сделать просто из всего!!!

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 16 - Стихи
Часть 17 - Стихи
Часть 18 - Мой мужчина
Часть 19 - Стихи Ларисы Рубальской
Часть 20 - Спешу... Звоню... Бегу... Лечу...
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 15 - стихи
Часть 16 - Стихи
Часть 17 - Стихи
Часть 18 - Мой мужчина
Часть 19 - Стихи Ларисы Рубальской
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Здравствуйте! Доброе утро!
Как вам сегодня спалось?
Чашечку вкусного кофе
кто вам сегодня принёс?

Кто пожелал вам здоровья,
и долго жить на земле?
Кто признавался в любви вам,
нежно прижав к себе?

Здравствуйте! Я вам желаю
Доброго дня и любви!
Я хочу попросить вас
долго и счастливо жить!

Будьте всегда вы здоровы.
Пусть никакая беда
Вас не настигнет в дороге.
Будьте любимы всегда!

Лара Мишанова

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 14 - стихи
Часть 15 - стихи
Часть 16 - Стихи
Часть 17 - Стихи
Часть 18 - Мой мужчина
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 13 - ...У Вас сегодня яркая помада.
Часть 14 - стихи
Часть 15 - стихи
Часть 16 - Стихи
Часть 17 - Стихи
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 12 - От запаха кофе .
Часть 13 - ...У Вас сегодня яркая помада.
Часть 14 - стихи
Часть 15 - стихи
Часть 16 - Стихи
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 11 - Я тебя отпускаю.
Часть 12 - От запаха кофе .
Часть 13 - ...У Вас сегодня яркая помада.
Часть 14 - стихи
Часть 15 - стихи
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

От запаха кофе открылись глаза…
Горячая чашка стоит у постели…
Я в доме один. Это чья то игра?…
Вопросы опять в пустоту полетели…

Лишь надпись на зеркале помнит вчера…
Что было не сон, может и повториться…
Помадой написаны были слова…
И запах духов не успел испариться…

*
Наверное, ты еще пишешь стихи…
Я думала, нет таких, не существуют…
Вернешься на землю прошу - позвони…
Еще..береги себя..
Жду и целую… 

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 10 - Чужая женщина.
Часть 11 - Я тебя отпускаю.
Часть 12 - От запаха кофе .
Часть 13 - ...У Вас сегодня яркая помада.
Часть 14 - стихи
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Знаешь что, я Тебя отпускаю!
Не зову, не прошу, не молю.
Как и прежде я лучшей не знаю!
Всей душой беззаветно люблю!

Не кляну, не ругаю за ночи,
Из сомнений и высохших слёз.
Отпускаю Тебя, с не порочным,
Светом, так и не сбывшихся грёз!

Птице белой на волю дорога!
В неба свод, где дрожит синева.
Что бы вёл от порога к порогу,
Крик души, обретая слова!

Отпускаю Тебя, отпускаю!
Не кляня, никого, не моля!
Лёд и снег безусловно оттают
И теплом озариться земля...

И когда- нибудь очень тоскуя!
Отойдя, от скитаний и дел,
Ты захочешь преграды минуя,
Забрести на мой старый E-mail?!

Только сервер мой найден не будет!
Затеряется образ и лик.
И заблудшую память остудит.
Изменившийся временем Ник.

Отпускаю.Тебя, отпускаю…
По живому разорвана нить!
Я одно лишь,как истину, знаю.
Ничего нам нельзя изменить!

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 9 - Не торопитесь уходить!
Часть 10 - Чужая женщина.
Часть 11 - Я тебя отпускаю.
Часть 12 - От запаха кофе .
Часть 13 - ...У Вас сегодня яркая помада.
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 8 - Просто день такой .
Часть 9 - Не торопитесь уходить!
Часть 10 - Чужая женщина.
Часть 11 - Я тебя отпускаю.
Часть 12 - От запаха кофе .
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 7 - Постою… помолюсь
Часть 8 - Просто день такой .
Часть 9 - Не торопитесь уходить!
Часть 10 - Чужая женщина.
Часть 11 - Я тебя отпускаю.
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Просто день такой - сероглазый-
Убаюкал дождями сердце...
Не грусти... Я, украсив стразами,
Свою нежность пришлю в конверте...

Просто день такой - заблудившийся
Средь осенней листвы разбросанной...
Не грусти... Над ночными крышами
Будем вновь писать письма звездами...


Ольга Милош

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 6 - Мы с тобой повенчались таинственно.
Часть 7 - Постою… помолюсь
Часть 8 - Просто день такой .
Часть 9 - Не торопитесь уходить!
Часть 10 - Чужая женщина.
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 5 - Алё, вас слушает Весна!
Часть 6 - Мы с тобой повенчались таинственно.
Часть 7 - Постою… помолюсь
Часть 8 - Просто день такой .
Часть 9 - Не торопитесь уходить!
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Мы с тобой повенчались таинственно,
Среди снега, холодной зимой.
Ты шептала – любимый, единственный,
Укрывала своей пеленой.

Расцвели покрывалом подснежники,
Прорастая сквозь снег синевой.
Зимний ветер бросал нам валежники,
Чтобы мы заблудились с тобой.

Изумруды пробились весенние,
Первой зелени, шумной травой.
И от яблонь, укравший цветение,
Кружит голову воздух хмельной.

Вешний сон, как бездонное небо,
Вдруг приснился холодной зимой.
Всё украсил цветами и снегом,
Это я повенчался с Весной...

Игорь Свищёв 

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
...
Часть 4 - Стихи
Часть 5 - Алё, вас слушает Весна!
Часть 6 - Мы с тобой повенчались таинственно.
Часть 7 - Постою… помолюсь
Часть 8 - Просто день такой .
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

 Алё, вас слушает Весна!
- Алё, Весна? – сегодня непогода.
- Так это я под рюмочку вина четыре дождика
пустила на свободу.
- Но здесь еще лежат снега.
- Так это дело поправимо,
сейчас закончу все дела, сплету из солнца паутину.
- Весна! Пожалуйста, тепла!!
Его критично не хватает!!
- Ну потерпи,
сто дней ждала,
отправлю с первой птичьей стаей.
- И знаешь, хочется любви, ТАКОЙ,
чтоб сердце замирало,
чтоб песни пелись до зари,
и в подреберье пульс сжимало.
- Любовь?
Конечно, без неё, самой душой не разгуляться,
без пар влюблённых, ё-моё,
кто будет мною восхищаться?

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
Часть 3 - Письма приходят все реже.
Часть 4 - Стихи
Часть 5 - Алё, вас слушает Весна!
Часть 6 - Мы с тобой повенчались таинственно.
Часть 7 - Постою… помолюсь
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
Часть 3 - Письма приходят все реже.
Часть 4 - Стихи
Часть 5 - Алё, вас слушает Весна!
Часть 6 - Мы с тобой повенчались таинственно.
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
Часть 3 - Письма приходят все реже.
Часть 4 - Стихи
Часть 5 - Алё, вас слушает Весна!
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
Часть 3 - Письма приходят все реже.
Часть 4 - Стихи
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Вечером поздним усядусь я в кресло,
Выпью под музыку чашечку чая.
Нет, не усталость сдавила мне сердце,
Просто опять по тебе я СКУЧАЮ!
Я не звоню и не требую встречи,
И у двери никогда не встречаю.
Наедине лишь обняв свои плечи
Молча опять по тебе я СКУЧАЮ…
То ты грустишь, то смеешься и шутишь,
Каждый твой жест я ловлю. Замечаю:
Мне без тебя почему-то так пусто,
Может, люблю, может, просто скучаю.
Память стирает все острые чувства.
Боль и жестокость тебе я прощаю.
Если любить – это просто искусство,
Значит, безумно ЛЮБЛЮ и СКУЧАЮ!

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Вечером поздним
Часть 2 - Шью новые наряды.
Часть 3 - Письма приходят все реже.
...
Часть 36 - ЛЮБОВЬ МОСКАЛЕНКО. ДАРИТЕ ДОБРОТУ
Часть 37 - чем больше лет.....
Часть 38 - ДЛЯ ДУШИ..ДЛЯ ВАС...

Серия сообщений "Открытки.":
Часть 1 - С днем рождения.
Часть 2 - ОТКРЫТОЧКИ К ПАСХЕ...
Часть 3 - Музыкальные открытки "С Пасхой".
...
Часть 16 - Самолёты - клипарт в формате Пнг
Часть 17 - Пасхальные открытки
Часть 18 - ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - ОСОБЕННАЯ ДАТА. СОБРАЛА ВСЕ САЙТЫ, КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ,КОГДА НУЖНО НАЙТИ ПОЗДРАВЛЕНИЕ. БУДУ РАДА,ЕСЛИ КОМУ ТО ТОЖЕ ПРИГОДИТСЯ

http://www.liveinternet.ru/users/2652216/post202981652/

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…  

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Так  просто  скажете  вы?  Да  так  просто  отвечу  вам!

Эти  упражнения  вы  найдете  в  курсе  Бодифлекса,  а  если  покопаться  глубже,  то  это  Йога  для  начинающих!  И  пусть  вас  не  пугает  такая  формулировка,  Йога  это  тот  же  комплекс  упражнений  для  здорового  тела  только  придумали  его  в  Индии  и  назвали  своим - родным  названием,  с  таким  же  успехом  ее  могли  открыть  и  в  Америке  и  назвать - Inhale-exhale  сама  же  Грир  Чайлдерс  в  своей  книге  и  не  скрывает  того  факта,  что  обучалась  на  острове   йоге  из которой  собрала  не  сложный  комплекс  упражнений  и  назвала  его  Бодифлекс!

Кого  пугает  само  название  Бодифлекс  или  Йога назовите  его  своим  названием  например  зарядка  для  живота,  или  Вдох  выдох!

Очень  важно  научиться  правильно  дышать,  от  интенсивной  подачи  кислорода  в  организм  задействуются  и  ускоряются  обменные  процессы,  и  не теряйте  своего  настроя -  это  очень  эффективно  при  условии  если  вы  будете  это  делать  каждый  день, при  чем  не  меняя

образ питания!

скачать  полный видеокурс  1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i

                                           2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y

                                           3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj

                                           4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl

http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36