Как сделать сделать точечный массаж по методике А. Уманской.

Четверг, 15 Июня 2017 г. 00:51 + в цитатник

Цитата сообщения LediLana

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как сделать сделать точечный массаж по методике А. Уманской.

Существует категория часто и длительно болеющих детей. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике А. А. Уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка.

Существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроени

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СТОП САМОМУ СЕБЕ
Часть 2 - Технология исцеления вашего тела через массаж пальцев
...
Часть 12 - Массаж спины
Часть 13 - Снимаем боль в спине массажем трёх волшебных точек!
Часть 14 - Как сделать сделать точечный массаж по методике А. Уманской.
Часть 15 - КАК ОБЫЧНАЯ ПРИЩЕПКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Часть 16 - Нажмите на эти точки и через 5 минут вы почувствуете что-то невероятное!
...
Часть 35 - Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний
Часть 36 - ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ: СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АЛЛЕРГИЕЙ...
Часть 37 - СТОИТ УДЕЛИТЬ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПЕРЕД СНОМ …СВОИМ СТОПАМ.ПРОСТОЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ И МОЛОДОСТИ.